እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ
ልጅ ስለመውለድ እያሰቡ ነው? ከሆነ፣ ምናልባት ብዙ ጥያቄዎች በአእምሮዎ ውስጥ ሊኖሩዎት ይችላሉ። "ይህ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?"፣ "ወሲብ ለመፈጸም በጣም ጥሩዎቹ ቀናት ምንድናቸው?"፣ "በየቀኑ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም አለቦት?" እንደዚህ ያሉ ነገሮች ምናልባት በአእምሮዎ ውስጥ እየገቡ ነው። እነዚህ በእርግጥ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ጥያቄዎች ናቸው። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለዚህ ሁሉ በቀላሉ እና በግልጽ እንነጋገር።
እርጉዝ የመሆን እድሉ ምን ያህል ነው?
ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ "በዚህ ወር እርጉዝ የመሆን እድሌ ምን ያህል ነው?" የሚል ነው። በአማካይ፣ ለመፀነስ የሚሞክሩ ጤናማ ጥንዶች በማንኛውም ወር ውስጥ ከ
15% እስከ 25% የመፀነስ እድላቸው አላቸው። ሆኖም ግን፣ ይህንን እድል የሚነኩ በርካታ ምክንያቶች አሉ።
- ዕድሜ፡- ከ30 ዓመት በኋላ የመፀነስ ችሎታዎ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል። ይህ መቀነስ በተለይ በ 40ዎቹ ዕድሜዎ ላይ ፈጣን ነው።
- መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ፡- የወር አበባ ዑደትዎ መደበኛ ያልሆነ ከሆነ፣ እንቁላል የሚጥሉበትን ጊዜ በትክክል ማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ይህም ለወሲብ የተሻለውን ጊዜ ማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
- የግብረ ሥጋ ግንኙነት ድግግሞሽ፡- የግብረ ሥጋ ግንኙነት በተደጋጋሚ ባደረጉ ቁጥር የመፀነስ ዕድላቸው አነስተኛ ነው።
- ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው፡- ለአንድ ዓመት ያህል ሙከራ ሲያደርጉ ከቆዩ እና አሁንም ምንም አይነት ስኬት ካላገኙ፣ የመራባት ችግር ሊኖር ይችላል። ስለዚህ እርስዎም ሆኑ የትዳር ጓደኛዎ ዶክተር ጋር መሄድ እና አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
- ሌሎች የጤና ችግሮች፡- አንዳንድ የጤና ችግሮች እርግዝናን በቀጥታ ሊነኩ ይችላሉ።
የእርግዝና ሂደት እንዴት ይከሰታል?
የወር አበባ ዑደትዎን መረዳት ይህንን ጉዞ በጣም ቀላል ያደርገዋል። በቀላል አነጋገር፣
የወር አበባ ዑደትዎ ሰውነትዎ በየወሩ ለሚከሰት እርግዝና ራሱን የሚያዘጋጅበት ሂደት ነው። ኦቫሪዎ እንቁላል ለመልቀቅ ዝግጁ ሲሆኑ የማህጸንዎ ሽፋን መወፈር ይጀምራል፣ ይህም የተዳቀለ እንቁላል ለመትከል ቀላል ያደርገዋል። ለሕፃን አልጋ እንደማዘጋጀት ያስቡት። ማዳበሪያ ካልተከሰተ፣ እንቁላሉ እና የማህፀንዎ ወፍራም ሽፋን ከደም ጋር በብልትዎ በኩል ይፈስሳሉ። ይህ "የወር አበባ" ብለን የምንጠራው ነው። የወር አበባ ዑደትዎ የሚጀምረው በደም ጠብታ ብቻ ሳይሆን
በደማቅ ቀይ ደም ነው።የወር አበባዎ ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ። የሚቀጥለው የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ባለው ቀን ያበቃል። ዑደት ብዙውን ጊዜ ከ21-35 ቀናት ሊቆይ ይችላል። ከወር ወደ ወር በጥቂት ቀናት ሊለያይ ይችላል፣ ግን ያ የተለመደ ነው እና ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም።
የእንቁላል እንቁላል የሚወጣበትን ትክክለኛ ቀን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
እንቁላል
ለመዳቀል ከ24 ሰዓታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ስለሚኖር እንቁላሉ የሚወጣበትን ቀን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ለዚህ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ በርካታ ዘዴዎች አሉ።
| ዘዴ | መግለጫ |
|---|
| የቀን መቁጠሪያ ክትትል | የወር አበባዎ የሚጀምርበትን ቀን ለጥቂት ወራት በቀን መቁጠሪያ ላይ ምልክት ያድርጉ። እንቁላል መፈጠር ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ቀጣዩ የወር አበባ ከመጀመሩ 14 ቀናት በፊት ነው ። በዚህ ረገድ ሊረዱ የሚችሉ መተግበሪያዎች እንኳን አሉ። ሆኖም፣ ዑደትዎ መደበኛ ያልሆነ ከሆነ፣ ይህ ዘዴ ብዙም ውጤታማ አይደለም። |
| የማህፀን አፍ ምርመራ | እንቁላል ወደማውጣት እየተቃረቡ ሲሄዱ፣ ከማህጸን ጫፍዎ የሚወጣው ፈሳሽ ለውጥ ሊያስተውሉ ይችላሉ። እንቁላል ከማውጣት በፊት ባሉት ቀናት ውስጥ፣ ይህ ፈሳሽ ግልጽ፣ የሚያዳልጥ እና የእንቁላል ነጭ ይመስላል ። ይህ የመራቢያ ጊዜዎ ነው። እንቁላል ከወጣ በኋላ፣ ይህ ፈሳሽ እንደገና ይደርቃል። |
| መሰረታዊ የሰውነት ሙቀት | ከአልጋዎ ከመነሳትዎ በፊት ጠዋት ላይ የሰውነትዎን መሰረታዊ የሙቀት መጠን ይለኩ። እንቁላል በሚጥሉበት ቀን የሰውነትዎ የሙቀት መጠን ከወትሮው በትንሹ ከፍ ያለ ይሆናል። ይህ ልዩ የሙቀት መለኪያ ያስፈልገዋል። |
| የኦቭዩሌሽን የሙከራ ኪቶች | እነዚህ እንደ የእርግዝና ምርመራ ስቴፖች ናቸው። እንቁላል ከማጥለቁ በፊት በሽንትዎ ውስጥ የሚወጣ ሆርሞንን ይገነዘባሉ። በዑደትዎ መካከል በተከታታይ ለ5-10 ቀናት ምርመራ ማድረግ ምርጡን ውጤት ሊሰጥዎት ይችላል። |
የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ያለብን እንዴት ነው?
ብዙ ጥንዶች የሚጠይቁት ሌላው ጥያቄ "ምን ያህል ጊዜ ወሲብ መፈጸም አለቦት?" የሚለው ነው። አጭር መልሱ፣
ብዙ ጊዜ ወሲብ መፈጸም የተሻለ ነው ። እስቲ አስቡት፣ የወንድ የዘር ፍሬ እንቁላልን ለማዳቀል በጣም አጭር ጊዜ አለው። የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ማህጸን ከገባ በኋላ ለ5 ቀናት ያህል ሊቆይ ይችላል። ነገር ግን እንቁላል ከ24 ሰዓታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይኖራል። ስለዚህ፣ እንቁላሉ ወደ ማህፀን ቱቦ ከደረሰ እና የወንድ የዘር ፍሬው እዚያው ከቆየ፣ የእርግዝና እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው።
ይህ ማለት እንቁላል ከማጥለቅዎ ጥቂት ቀናት በፊት በጣም ስኬታማው መንገድ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ነው ማለት ነው።
ዶክተሮች የሚመክሩት ከሁሉ የተሻለው መንገድ የወር አበባዎ ከቆመበት ቀን
ጀምሮ በየሁለት ቀኑ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ነው። ወይም ቢያንስ
በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሰዎች በየቀኑ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም የወንድ የዘር ፍሬን ቁጥር እንደሚቀንስ እና የመፀነስ እድልን እንደሚቀንስ ያስባሉ። ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት በየቀኑ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ከሌሎች ቀናት ይልቅ የመፀነስ እድልን በትንሹ ይጨምራል። ነገር ግን ይህ ለእርስዎ የአእምሮ ጫና ወይም ግዴታ ከሆነ መጥፎ ይሆናል። ስለዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር ያለ ጫና አብረው መሆን ነው።
እርግዝና መቼ ነው የሚሰማዎት?
ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ከሄደ፣ የተዳቀለው እንቁላል በዑደትዎ ቀን 21 አካባቢ በማህፀንዎ ውስጥ ይተክላል፣ እና በይፋ እርጉዝ ይሆናሉ። ነገር ግን ይህን ከማወቃችሁ በፊት ጥቂት ቀናት ይወስዳል። የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች እንቁላሉ ሲተከል ትንሽ መኮማተር ወይም ጥቂት የደም ጠብታዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን ለብዙ ሰዎች እነዚህ ምልክቶች ከጥቂት ሳምንታት በኋላ አይታዩም።
- የወር አበባ መዘግየት
- ከወትሮው የበለጠ የድካም ስሜት መሰማት
- የጡት ህመም ወይም እብጠት
- በተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት
- የጠዋት ህመም
- በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ትንሽ የደም መፍሰስ ወይም ቁርጠት
- የስሜት መለዋወጥ (ያለ ምክንያት መቆጣት ወይም ማዘን)
በእርግዝና ወቅት አዎንታዊ የሆነ የእርግዝና ምርመራ ውጤት የሚገኘው በእንግዴ የሚመረተው
ኤችሲጂ (ሂውማን ቾሪዮኒክ ጎንዶትሮፒን) የተባለ ሆርሞን በሰውነትዎ ውስጥ ሲከማች ነው። ይህንን በቤት ውስጥ የሽንት ምርመራ ለማወቅ ከተፀነሰበት ጊዜ ጀምሮ ከ11-14 ቀናት ይወስዳል። በዶክተር የሚደረግ የደም ምርመራ ይህንን ትንሽ ቀደም ብሎ ሊያገኘው ይችላል።
የእርግዝና እድልን ለመጨመር ተጨማሪ ምክሮች
ጊዜዎን በአግባቡ ከማስተዳደር በተጨማሪ፣ እድሎችዎን ለመጨመር ማድረግ የሚችሏቸው ሌሎች በርካታ ነገሮች አሉ።
- የሕክምና ምርመራ ያድርጉ፡- ሙከራ ከመጀመርዎ በፊት እርጉዝ እንዳይሆኑ የሚያግድዎት የጤና ችግር እንደሌለዎት ለማረጋገጥ ሐኪም ያማክሩ።
- ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ይጠንቀቁ፡- አንዳንድ መድሃኒቶች የመራባት ችሎታን ሊጎዱ ስለሚችሉ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ዝቅተኛ ክብደት እርግዝናን ሊያደናቅፍ ይችላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ግን ይጠንቀቁ፡- ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእንቁላል እንቁላልን ሊያስተጓጉል ይችላል።
- ሙሉ በሙሉ ማጨስን ያስወግዱ።
- አልኮል መጠጣት አቁም።
- የካፌይን መጠንን ይገድቡ ፡ በቀን ከ2 ኩባያ ያነሰ ቡና ይጠጡ።
- ፎሊክ አሲድ ይውሰዱ፡- ልጅ ስለመውለድ ማሰብ ከጀመሩበት ቀን ጀምሮ በየቀኑ የፎሊክ አሲድ ክኒን መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። የሕፃኑን የነርቭ ሥርዓት ሊጎዱ የሚችሉ ከባድ የወሊድ ጉድለቶችን ለመከላከል ይረዳል።
ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?
አብዛኛውን ጊዜ፣ መደበኛ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚያደርጉ ጤናማ ጥንዶች በ6 ወራት ውስጥ እርጉዝ ይሆናሉ።
ለአንድ ዓመት ያህል እርግዝና ካላደረጉልዎ ሐኪም ያማክሩ። ከ35 ዓመት በላይ ከሆኑ ከ6 ወር በላይ አይጠብቁ።
እንዲሁም እንደ ስኳር በሽታ ያለ እርግዝናን ሊያውክ የሚችል የጤና እክል ካለብዎት ወይም እርስዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ቤተሰብ ወደ ህፃኑ ሊተላለፉ የሚችሉ የጄኔቲክ በሽታዎች ካሉዎት፣ ሙከራ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የወር አበባ ዑደትዎን እና የመራባት ቀናትዎን በደንብ ይረዱ። ይህ የቀን መቁጠሪያ ዘዴን፣ የሽንት ምርመራን ወይም የእንቁላል ምርመራ ኪቶችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል።
- በሳምንት ቢያንስ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ መደበኛ፣ ያለ ውጥረት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያድርጉ። በተለይም በመራቢያ ወቅት በየሁለት ቀኑ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ጥሩ ነው።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል። የተመጣጠነ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ማጨስንና አልኮልን ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ልጅ ስለመውለድ ካሰቡበት ጊዜ ጀምሮ በየቀኑ የፎሊክ አሲድ ክኒን ይውሰዱ።
- ለአንድ ዓመት ያህል ሙከራ ሲያደርጉ ከቆዩ እና ምንም ውጤት ካላገኙ (ከ35 ዓመት በላይ ከሆኑ 6 ወራት)፣ እርስዎም ሆኑ የትዳር ጓደኛዎ ያለምንም ማመንታት ዶክተር ማየት እና ምክር መጠየቅ አለብዎት።
እርግዝና፣ መፀነስ፣ እርግዝና፣ እንቁላል ማጥባት፣ ለምለም መስኮት፣ የሴቶች ጤና፣ የመራባት፣ የመራባት፣ የመርገዝ ሲንሃላ፣ የሴቶች ጤና ሲንሃላ
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር