በእርግዝና ወቅት ግልጽ የሆኑ ሕልሞች - ለምን ይከሰታሉ?

ይህ ደርሶብህ ያውቃል? በድንገት ወደ ትልቅ ጉዞ ለመሄድ እየተዘጋጀህ እንደሆነ እያሰብክ እንደሆነ አስብ፤ ነገር ግን ምንም ነገር አላዘጋጀህም። በጣም ፈርተህና አቅመ ቢስነት ይሰማሃል። ሰዎች መኪና ውስጥ ሊያስገቡህ እየሞከሩ ነው፣ ነገር ግን "መሄድ አልችልም፣ ቤት ውስጥ ብዙ ስራ አለኝ፣ እና ምንም ነገር አላዘጋጀሁም" ትላለህ። ብዙ እናቶች በእርግዝና ወቅት እንደዚህ አይነት ህልሞች አሏቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እርግዝና በሴት ሕይወት ውስጥ በጣም የምትመኝበት ጊዜ ነው፣ እና እነዚያ ህልሞችም በጣም የማይረሱ ናቸው።

ታዲያ በእነዚህ ቀናት ለምን ብዙ ሕልሞች አሉን? እነዚህ ሕልሞች ምን ሊነግሩን እየሞከሩ ነው? አይጨነቁ፣ ይህ በጣም የተለመደ ነው። ዛሬ ስለ ሁሉም ነገር እንነጋገር።

በእርግዝና ወቅት ለምን ብዙ ሕልም ትላለህ?

ለዚህ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ።

የመጀመሪያው በሰውነትዎ የሆርሞን መጠን ላይ የሚደረጉ አስገራሚ ለውጦች ናቸው። በእርግዝና ወቅት የሆርሞን መጠን፣ በተለይም ፕሮጄስትሮን፣ ይጨምራል። እነዚህ የሆርሞን ለውጦች በቀጥታ በእንቅልፍ፣ በስሜታችን እና በምናያቸው ሕልሞች ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ሆርሞኖች ለህልሞችዎ ይህን እንግዳ እና ግልጽ ጥራት የሚሰጡ ናቸው።

ሁለተኛው ነገር በእርግዝና ወቅት ከወትሮው የበለጠ እንቅልፍ መተኛት ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም፣ እንቅልፍዎ ብዙውን ጊዜ የሚቋረጠው በተደጋጋሚ ሽንት ለመሽናት በመነሳት እና ህፃኑ በማህፀን ውስጥ ሲንቀሳቀስ በመንቃት ነው። ስንነቃ በጣም ያየናቸውን ሕልሞች እናስታውሳለን። ስለዚህ፣ በተደጋጋሚ የምትነቁ ከሆነ፣ ሌሊቱን ሙሉ ያለማቋረጥ ከሚተኛ ሰው ይልቅ ስለ ሕልሞችዎ የበለጠ ማስታወስ ይችላሉ። ለዚህም ነው "ኦህ፣ አሁን በጣም እያልኩ ነው" የምትሉት።

እነዚህ ሕልሞች ምን ማለት ናቸው?

ሰውነትዎ ሲለወጥ እና ልጅዎ ሲያድግ የሕልሞችዎ ባህሪም ይለወጣል። እነዚህ ሕልሞች የተስፋዎችዎን፣ የፍቅሮችዎን እንዲሁም የትንንሽ ፍርሃቶችዎን እና ጥርጣሬዎችዎን መስታወት ይመስላሉ። በእርግዝና ወቅት በተለያዩ ደረጃዎች (ሶስት ወራት) ሕልሞች ምን እንደሚመስሉ እንመልከት።

ሕልሙ በጣም እውነተኛ ስሜት ይሰማዋል።

በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ ሕልሞች በጣም ሕያው ናቸው። አንዳንድ እናቶች “በዶክተሩ ቢሮ ውስጥ አንዲት ነርስ ‘ሴት ልጅ እያጠባሽ ነው’ ስትለኝ ሕልም አየሁ። በጣም እውን ስለነበር ከእንቅልፌ ስነቃ እውነት ነው ወይስ ሕልም እያየሁ እንደሆነ አሰብኩ።” እንደዚህ አይነት ተሞክሮዎች በዚህ ጊዜ በጣም የተለመዱ ናቸው።

አስፈሪ ሕልሞችን (ቅዠቶችን) ማየት የተለመደ ነው?

አዎ፣ በፍጹም። በእርግዝና ወቅት አስፈሪ ሕልሞችን ማየትም በጣም የተለመደ ነው። አዲስ እናት ልትሆን ስትል፣ "ይህንን ሕፃን በደንብ መንከባከብ እችላለሁን?"፣ "ልደቱ ከባድ ይሆን?" የሚሉ ፍርሃቶችና ጥርጣሬዎች መኖራቸው ተፈጥሯዊ ነው። እነዚህ ውስጣዊ ፍርሃቶች አንዳንድ ጊዜ አስፈሪ ሕልሞች ሆነው ይወጣሉ።

ለምሳሌ፣ አንዳንድ እናቶች ልጃቸው ከእቅፋቸው ሲወድቅ ወይም ህፃኑ በሆነ አደጋ ውስጥ ሲወድቅ ሕልም ይሉታል።

እንደዚህ አይነት ህልሞችን አትፍሩ ። እነዚህ የወደፊት ክስተቶች ትንበያዎች አይደሉም። አዲስ ኃላፊነት ለመውሰድ ሲቃረቡ ሊኖርዎት የሚችለውን የተለመደ የጭንቀት ምልክት ብቻ ናቸው።

እንዲያውም፣ አንዳንድ ጥናቶች በጣም የሚያስደንቅ ነገር አግኝተዋል። ማለትም፣ ስለ ልጅ መውለድ አስፈሪ ሕልሞች ያሏቸው እናቶች በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ቀላል እና አጭር ምጥ ያጋጥማቸዋል። ለዚህ ምክንያቱ እነዚህ እናቶች ይህንን ፈተና በሕልማቸው እንዴት እንደሚጋፈጡ ስለሚለማመዱ እንደሆነ ይታሰባል። ስለዚህ ጊዜው ሲደርስ፣ ለእሱ በተሻለ ሁኔታ ዝግጁ ይሆናሉ።

ስለዚህ ስለዚህ ህልም ምን ማድረግ አለብን?

በመጀመሪያ ሊረዱት የሚገባው ነገር እነዚህ ሕልሞች የእርግዝናዎ የተለመደ አካል መሆናቸውን ነው። አንዳንድ ሕልሞች አስፈሪ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ ውብ ናቸው። የልደት ድግሶችን፣ በዓላትን እና ውብ መልክዓ ምድሮችን የመሳሰሉ ነገሮችን ሊያዩ ይችላሉ። እነዚህ በልብዎ ውስጥ ያለውን ደስታ እና ተስፋ ይወክላሉ።

ሕልሞች፣ በተለይም አስፈሪ፣ በእርግጥ ይከሰታሉ ብለህ አታስብ። እነዚህ ሕልሞች ስሜትህን የምትገልጽባቸው መንገዶች ብቻ ናቸው።

ይሁን እንጂ፣ በሕልሞችዎ ምክንያት ውጥረት፣ ጭንቀት ወይም ፍርሃት ከተሰማዎት ችላ አይበሉት። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር በሚቀጥለው የክሊኒክ ጉብኝትዎ ላይ ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው። ልምድ ያላቸው ዶክተሮች እርጉዝ እናቶች ስለ ሰውነታቸው እና ስለ አእምሯቸው ምን እንደሚሰማቸው ማዳመጥ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያውቃሉ። ስለዚህ ስለሱ ከመናገር ወደኋላ አይበሉ።