የደም ሪፖርትዎን አንስተው በውስጡ ያለውን እያንዳንዱን ፊደልና ቁጥር ተመልክተው ሁሉም ምን ማለት እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? አንዳንድ ጊዜ ለመረዳት ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ደህና፣ eGFR ስለ ጤንነታችን፣ በተለይም ስለ ኩላሊቶቻችን ጤና ብዙ የሚነግረን ምርመራ ነው። ዛሬ፣ GFR ምን እንደሆነ፣ ይህ ምርመራ ምን እንደሚል እና ኩላሊታችንን እንዴት እንደሚጠብቅ እንነጋገር።
በቀላል አነጋገር፣ GFR ምንድን ነው?
የጂኤፍአር (GFR) ሙሉ ስም ግሎሜላር ፊልትሬሽን ሬት ነው። ስሙ ትንሽ የተወሳሰበ ቢሆንም፣ የዚህ ትርጉም በጣም ቀላል ነው። ሁለቱን ኩላሊቶቻችንን በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ምርጥ የማጣሪያ ስርዓቶች ውስጥ አስቡት። የኩላሊት ዋና ተግባር በደማችን ውስጥ ያሉትን አላስፈላጊ ቆሻሻዎችና መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሙሉ ማጣራትና ማጽዳት እና ከሰውነታችን እንደ ሽንት ማስወገድ ነው።
ስለዚህ፣ GFR ኩላሊቶችዎ ይህንን የደም ማጽጃ ተግባር ምን ያህል በፍጥነት እና በብቃት እንደሚያከናውኑ የሚለካ መለኪያ ነው።
ይህ ስም የመጣው በኩላሊቶች ውስጥ ከሚገኙት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ትናንሽ ማጣሪያዎች ነው። እነዚህን "ግሎሜሩሊ" ብለን እንጠራቸዋለን። የጂኤፍአር ዋጋ የሚሰላው በእነዚህ ማጣሪያዎች በደቂቃ ምን ያህል ደም እንደሚጸዳ ላይ በመመስረት ነው።
አብዛኛውን ጊዜ የጂኤፍአርዎን በቀጥታ መለካት ትንሽ ውስብስብ እና ጊዜ የሚወስድ ነው። ለዚህም ነው ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ `eGFR (የተገመተው የግሎሜሩላር ማጣሪያ መጠን) የሚባል ምርመራ የሚጠቀሙት። ይህም ከእርስዎ ቀላል የደም ናሙና መውሰድ፣ በውስጡ ያለውን `ክሬቲን` የሚባል የቆሻሻ ምርት መጠን መለካት እና ከዚያም እንደ እድሜዎ እና ጾታዎ ባሉ ነገሮች ላይ መጨመር እና ልዩ የሂሳብ ቀመር በመጠቀም ጂኤፍአርዎን ማስላትን ያካትታል።
ክሪታቲን በጡንቻዎቻችን ውስጥ የሚመረተው የተፈጥሮ ቆሻሻ ምርት ነው። ጤናማ ኩላሊቶች ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል ያጣሩታል እና በሽንት ውስጥ ያስወግዳሉ። በደም ውስጥ ያለው የክሪታቲን መጠን ከፍ ያለ ከሆነ የኩላሊት የማጣራት ሂደት የተዛባ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው።
የኩላሊት በሽታ ደረጃዎች እና የጂኤፍአር እሴቶች
በeGFR ሪፖርትዎ ውስጥ ያለው እሴት ኩላሊቶችዎ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እየሰሩ እንደሆነ ጥሩ ሀሳብ ሊሰጥዎት ይችላል። በዚህ እሴት ላይ በመመስረት የኩላሊት በሽታን መመርመር ይችላሉ (ሥር የሰደደ)ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD) በ5 ዋና ዋና ደረጃዎች የተከፈለ ነው። ይህም ዶክተርዎ ትክክለኛውን የጤና ሁኔታዎን እንዲረዳ ይረዳዋል።
| መድረክ | የጂኤፍአር (ሚሊ/ደቂቃ/1.73 ሜ²) | ትርጉም |
|---|---|---|
| ደረጃ I | 90 ወይም ከዚያ በላይ | የኩላሊት ተግባር የተለመደ ነው፣ ነገር ግን በሽንት ውስጥ ፕሮቲን ያሉ ሌሎች ምልክቶች የተወሰነ ጉዳት እንዳለ ሊያመለክቱ ይችላሉ። |
| ምዕራፍ II | ከ60 እስከ 89 | የኩላሊት ተግባር ትንሽ መቀነስ። አሁንም በጥሩ ሁኔታ ላይ ነው። |
| ደረጃ IIIa | ከ45 እስከ 59 | የኩላሊት ተግባር መጠነኛ እስከ መካከለኛ መቀነስ። |
| ደረጃ IIIለ | ከ30 እስከ 44 | የኩላሊት ተግባር መጠነኛ ወይም ከባድ መቀነስ። |
| ደረጃ IV | ከ15 እስከ 29 | የኩላሊት ተግባር ላይ ከባድ ውድቀት። |
| ደረጃ V | ከ15 ዓመት በታች | ኩላሊቶቹ በጣም ቅርብ ወይም ሙሉ በሙሉ የሚበላሹበት ሁኔታ። |
አስፈላጊ፦ጤናማ ወጣት አማካይ የጂኤፍአር (GFR) መጠን ከ90-120 መካከል ነው። ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የጂኤፍአር (GFR) በተፈጥሮው መቀነስ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ከ60 በታች የሆነ የጂኤፍአር መጠን የኩላሊት በሽታ እንዲሁም የልብ ህመም የመያዝ እድልን ያሳያል።
ይህንን የጂኤፍአር ምርመራ ማን ማድረግ አለበት?
ዶክተርዎ አብዛኛውን ጊዜ ዓመታዊ ምርመራ በሚደረግበት ወቅት የጂኤፍአር ምርመራ ማድረግ ይችላል፣ ነገር ግን የኩላሊት በሽታ የመያዝ አደጋ ላይ ከሆኑ ወይም ከእሱ ጋር የተያያዙ ምልክቶች ካሉብዎት ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
ሊጠነቀቁ የሚገቡ ምልክቶች፡
- ሽንት ሲሸኑ ህመም ወይም ምቾት ማጣት።
- ከተለመደው በላይ ወይም ያነሰ ሽንት።
- በሽንት ውስጥ ያለ ደም፣ አረፋ ወይም ቡናማ ቀለም ያለው።
- በአይን፣ በሆድ፣ በእጅ አንጓ ወይም በቁርጭምጭሚት አካባቢ እብጠት።
- ኩላሊቶቹ የሚገኙበት በጀርባ መሃል ላይ የማያቋርጥ ህመም።
ለአደጋ ተጋላጭነት ምክንያቶች የተጋለጡ ሰዎች፦
- የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች።
- ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ማለትም ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች ።
- የልብ ሕመም ያለባቸው ሰዎች።
- በቤተሰብ ውስጥ የኩላሊት በሽታ ወይም የስኳር በሽታ ታሪክ ያለው ማንኛውም ሰው።
- የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ።
- የተወሰኑ የራስ-ሙድ በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች።
- የሚያጨሱ ሰዎች።
ከእነዚህ ምልክቶች ወይም የአደጋ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ካለዎት ምክር ለማግኘት በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ማማከሩ የተሻለ ነው።
የኩላሊትን የጂኤፍአር (GFR) ሳይቀንስ ምን ማድረግ ይቻላል?
ጥሩ የጂኤፍአር መጠን መጠበቅ ማለት የኩላሊታችንን ጤና መጠበቅ ማለት ነው። የአኗኗር ዘይቤያችን እና የአመጋገብ ልማዶቻችን በዚህ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
ያስታውሱ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት ብቻውን የተጎዱትን ኩላሊቶች ተግባር ወደነበረበት አይመልስም። ውሃ በመጠጣት እርጥበትን መጠበቅ በጣም ጥሩ ነው፣ ነገር ግን የኩላሊት ጉዳትን የሚያስከትሉትን ዋና ዋና ምክንያቶች መቆጣጠር የበለጠ አስፈላጊ ነው።
በአመጋገብ ላይ ለውጦች;
- የጨው አጠቃቀምን በተቻለ መጠን ይቀንሱ። ምግብ ሲያበስሉ የሚጨምሩትን የጨው መጠን ይቀንሱ። የተለየ ጨው ወደ ጠረጴዛው ማምጣት ያቁሙ።
- የተቀነባበሩ ምግቦችን ያስወግዱ። እንደ ቋሊማ፣ ካም፣ ቤከን፣ የታሸጉ ዓሳዎች፣ የታሸጉ ሾርባዎች እና ፈጣን ኑድል ያሉ ምግቦች ብዙ ጨው ይይዛሉ።
- ትኩስ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና እህሎችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ።
- የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ካለብዎት፣ በሐኪምዎ ወይም በአመጋገብ ባለሙያዎ የቀረበልዎትን የአመጋገብ ዕቅድ በትክክል ይከተሉ።
የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች;
- የደም ግፊትዎን እና የደም ስኳርዎን መጠን ሁልጊዜ ይከታተሉ። በሐኪምዎ የታዘዘውን መድሃኒት በሰዓቱ ይውሰዱ።
- ሲጋራ የሚያጨሱ ከሆነ ወዲያውኑ ያቁሙ። ማጨስ ደም ወደ ኩላሊት የሚያጓጉዙትን መንገዶች ይጎዳል።
- እንደ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ለኩላሊት ጎጂ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዶክተር ሳያማክሩ መድሃኒቱን መውሰድዎን አይቀጥሉ።
- ጤናማ የሰውነት ክብደት ይኑርዎት። አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ስለ GFRዎ ማንኛውም ስጋት ካለዎት ወይም ሪፖርቱ ዝቅተኛ መሆኑን ካሳየ አይረበሹ እና ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ ጤናዎን ሙሉ በሙሉ ይመረምሩ እና የሚፈልጉትን ህክምና እና ምክር ይሰጡዎታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የግሎሜሩላር ማጣሪያ መጠን (GFR) ኩላሊቶችዎ ደምዎን ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እያጸዱ እንደሆነ የሚለካ አስፈላጊ ምርመራ ነው።
- ከ60 በታች የሆነ የ eGFR መጠን የኩላሊት በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ቶሎ በተገኘ ቁጥር ለማከም ቀላል ይሆናል።
- ስለ GFR ሪፖርትዎ ሊኖርዎት የሚችል ማንኛውንም ጥያቄ ካለዎት እባክዎን ሐኪምዎን ያማክሩ። በመስመር ላይ በተገኘው መረጃ ላይ በመመስረት የራስዎን ምርመራ አያድርጉ።
- የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ሁለት ዋና ዋና የኩላሊት ጠላቶች ናቸው። እነዚህን ሁኔታዎች በደንብ ይቆጣጠሩ።
- ዝቅተኛ ጨው፣ ጤናማ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ማጨስን ማስወገድ ለኩላሊትዎ ሊሰጡ የሚችሉት ትልቁ እገዛ ነው።
- እንደ የሽንትዎ ለውጦች፣ እብጠት ወይም የጀርባ ህመም ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ችላ አይበሉ እና ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
GFR፣ eGFR፣ የኩላሊት፣ የኩላሊት ተግባር ምርመራ፣ ክሪታቲን፣ የኩላሊት በሽታ፣ የደም ምርመራ፣ የደም ምርመራዎች፣ የኩላሊት ውድቀት
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር