ስለ ሰውነታችን 'የማጣሪያ ስርዓት' (የሽንት ስርዓት) የበለጠ እንማር

የምንበላውና የምንጠጣው ቆሻሻ ከሰውነታችን እንዴት በትክክል እንደሚወጣ አስበህ ታውቃለህ? ልክ ቤት ውስጥ ቆሻሻ እንደምናወጣ ሁሉ ሰውነታችንም ለዚህ ተግባር የተወሰነ እጅግ በጣም ጥሩ ስርዓት አለው። የሽንት ስርዓት ብለን የምንጠራው ይሄ ነው። ይህ በሰውነታችን ውስጥ ያለው እውነተኛ 'የማጣሪያ ስርዓት' ነው። በዚህ ስርዓት ላይ ችግር ካለ፣ በተለመደው መንገድ መሽናት አንችልም እና የተለያዩ የጤና ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና በትህትና እንነጋገር።

የዚህ የሽንት ስርዓት ዋና ተግባር ምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሽንት ስርዓትዎ ደምዎን ያጸዳል እና ቆሻሻዎችን ከሰውነትዎ ያስወግዳል። ልክ የሻይ ቅጠሎችን ከማጣራት ጋር ተመሳሳይ ነው። ውሃ፣ ጨው ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ቆሻሻዎችን ከሰውነትዎ ያስወግዳል።

ይህ በርካታ ዋና ዋና ተግባራት አሉት፡

• ደምን ማጣራት።
• የማይፈለጉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ከሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች መለየት።
• የሚመረተው ሽንት ለጊዜው ይከማቻል እና ጊዜው ሲደርስ ከሰውነት ይወጣል።

የዚህ ሥርዓት ዋና ዋና አካላት ምንድናቸው?

ለዚህ አጠቃላይ ሂደት የሚረዱ ጥቂት ቁልፍ የአካል ክፍሎች አሉ። እነዚህ ሁሉ የሚገኙት በሆድ እና በዳሌ አካባቢያችን ነው። ምን እንደሆኑ እና ምን እንደሚያደርጉ እንመልከት።

እሺ፣ ታዲያ ይህ የደም ማጣሪያ እንዴት ይሰራል?

ይህ በጣም አስደሳች ሂደት ነው። በዚህ መንገድ አስቡት...

1. በመጀመሪያ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያለው ደም በብዙ ትናንሽ የደም ቅዳ ቧንቧዎች በኩል ወደ ኩላሊቶችዎ ይገባል።

2. በመቀጠል፣ ይህ ደም በኩላሊቶቹ ውስጥ በደንብ ይጣራል ። እዚህ ላይ፣ እንደ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፕሮቲኖች ያሉ በሰውነት ውስጥ የሚያስፈልጉ ንጥረ ነገሮች ከማያስፈልጉ ቆሻሻዎች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ተለይተዋል።

3. ከዚያ በኋላ፣ ሰውነት የሚፈልጋቸው መልካም ነገሮች ወደ ደም ተመልሰው በሰውነት ውስጥ ይሰራጫሉ።

4. የማይፈለጉ የቆሻሻ ውጤቶች እና ተጨማሪ ውሃ አንድ ላይ ሆነው ሽንት ይፈጥራሉ።

5. ይህ የሚፈጠረው ሽንት ቀደም ብለን የጠቀስናቸውን ሁለት የሽንት ቱቦዎች አቋርጦ በፊኛ ውስጥ ይሰበሰባል።

6. ፊኛ ሲሞላ፣ "አሁን ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለብኝ" የሚል ምልክት ወደ አእምሯችን ይላካል።

7. ሽንት ስንሸና ሽንት ከሰውነታችን የሚወጣው በሽንት ቱቦ በኩል ነው።

የሽንት ስርዓትን የሚነኩ የተለመዱ በሽታዎች እና ችግሮች ምንድናቸው?

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ይህ ስርዓት ለተለያዩ በሽታዎችና ችግሮችም የተጋለጠ ሊሆን ይችላል። አንዳንዶቹ በተፈጥሮ የሚገኙ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ይዳብራሉ። በጣም የተለመዱትን ችግሮች እንመልከት።

ኢንፌክሽኖች

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ዋና ችግር ነው። ይህንን እንፈታዋለንየሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs) እንደ ባክቴሪያ ያሉ ጀርሞች ወደ ሽንት ቱቦ ሲገቡ የሚከሰቱ ኢንፌክሽኖች ናቸው። ሴቶች እነዚህን በሽታዎች የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) የሽንት ቧንቧ ችግርንም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሐኪምዎ ለእነዚህ ሁኔታዎች አንቲባዮቲኮችን ብዙ ጊዜ ያዝዛል።

የኩላሊት ድንጋዮች

ይህ ብዙ ሰዎች ስለ በሽታው ሰምተውታል፣ እናም እጅግ በጣም የሚያም ሊሆን ይችላል። በሰውነት ውስጥ ያሉት ቆሻሻዎች፣ እንደ ካልሲየም ያሉ ማዕድናት፣ በኩላሊት ውስጥ ትናንሽ ድንጋዮችን ይፈጥራሉ። እነዚህ ድንጋዮች በሽንት ቱቦ ውስጥ ከተጣበቁ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት የጀርባ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የሽንት ችግሮች

• የሽንት አለመቆጣጠር፡- ይህ ያለፍላጎት የሽንት መጥፋት ነው። ይህ ሁኔታ በተለይ ሲሳል፣ ሲሳቅ ወይም ሲያስነጥስ ከባድ ሊሆን ይችላል።
• ከመጠን በላይ ንቁ የሆነ ፊኛ፡- ድንገተኛ እና ብዙ ጊዜ የመሽናት ፍላጎት።
• የሽንት ማቆየት፡- ከሽንት በኋላ ፊኛውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ማድረግ አለመቻል ።

እነዚህ ችግሮች በመድኃኒቶችና በአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ሊፈቱ ይችላሉ።

የሽንት ቧንቧ መዘጋት

በሽንት ስርዓት ውስጥ ያለ ዕጢ ወይም ሌላ ሁኔታ የሽንት ፍሰትን ሊያግድ ይችላል። ለምሳሌ፣ በወንዶች ላይ የጨመረ ፕሮስቴት የሽንት ቱቦን ሊያግድ እና ሽንት ለመሽናት አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህን መሰናክሎች ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል።

የኩላሊት በሽታ

ይህ ከባድ የጤና እክል ነው። የስኳር በሽታ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD) ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው። ስለዚህ የስኳር መጠንዎን እና የደም ግፊትዎን መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው። የኩላሊት በሽታ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ የኩላሊት ውድቀት ሊያስከትል ይችላል። ከዚያም ዳያሊሲስ ወይም የኩላሊት ንቅለ ተከላ ማድረግ ይኖርብዎታል።

የእነዚህ በሽታዎች የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?

ምልክቶቹ እንደ ችግሩ ሊለያዩ ይችላሉ። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ እነዚህን የተለመዱ ምልክቶች ማየት ይችላሉ። እነዚህም እንዳሉዎት ይመልከቱ።

እንደዚህ አይነት ችግር ካለ እንዴት ማወቅ እችላለሁ?

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪምዎ በሽታውን ለመመርመር በርካታ ምርመራዎችን ሊያደርግልዎ ይችላል።

• የሽንት ምርመራ፡- ይህ በጣም መሠረታዊው ምርመራ ነው። የሽንትዎ ናሙና ባክቴሪያ ወይም ሌሎች ችግሮችን ለመመርመር በማይክሮስኮፕ ተወስዶ ይመረመራል።
• የሽንት ባህል ምርመራ፡- የሽንት ኢንፌክሽን ከተጠረጠረ፣ ይህ ምርመራ የሚደረገው ምን አይነት ባክቴሪያዎች እየፈጠሩ እንደሆነ በትክክል ለማወቅ ነው።
• የደም ምርመራዎች፡- ኩላሊቶቹ እንዴት እየሰሩ እንደሆነ እና በሰውነት ውስጥ ኢንፌክሽን እንዳለ ለማየት የደም ምርመራዎች ይካሄዳሉ።
• የምስል ምርመራዎች፡- አንዳንድ ጊዜ እንደ የኩላሊት ጠጠር ወይም ዕጢ ያሉ ነገሮችን ለመፈለግ የአልትራሳውንድ ስካን ፣ የኤክስሬይ ፣ የሲቲ ስካን ወይም የኤምአርአይ ስካን እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ።

የሽንት ስርዓትን ጤናማ ለማድረግ ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች

"በሽታ ከመከሰቱ በፊት መከላከል ከበሽታው በኋላ ከማከም ይልቅ መከላከል ይሻላል" ይላሉ። ስለዚህ ይህንን ውድ ስርዓት ጤናማ ለማድረግ ማድረግ የምንችላቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።

• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ቀኑን ሙሉ በቂ ውሃ መጠጣት ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ይህም የኩላሊት ጠጠርንና የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል በእጅጉ ይረዳል።
• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- በጨው የበለፀጉ ምግቦችን ይቀንሱ። በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ። እነዚህም የኩላሊት ጠጠር መፈጠርን ለመቀነስ ይረዳሉ።
• ፊኛዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ ያድርጉት፡- ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ፣ አይቸኩሉ እና ፊኛዎን ሙሉ በሙሉ ባዶ አያድርጉ። ፊኛዎ ሙሉ በሙሉ ባዶ እስኪሆን ድረስ ይጠብቁ።
• ሽንትዎን አይያዙ፡- ሽንትዎን መሽናት ሲያስፈልግዎ ሽንትዎን አይያዙት። በተቻለ ፍጥነት ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ።
• በአግባቡ ያጽዱ (በተለይም ሴቶች): መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ እራስዎን ሲያጸዱ፣ ሁልጊዜ ከፊት ወደ ኋላ ይጥረጉ ። ይህ ባክቴሪያዎች ከፊንጢጣ ወደ ሽንት ቤት እንዳይገቡ ይከላከላል።
• ከወሲብ በኋላ መሽናት፡- ይህ በተለይ ለሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው። ከወሲብ በኋላ መሽናት ወደ ሽንት ቱቦ ውስጥ የገቡ ጀርሞችን ያስወግዳል።
• የኬጄል ልምምዶችን ያድርጉ፡- እነዚህ ልምምዶች ሽንትን የሚቆጣጠሩትን ጡንቻዎች ያጠናክራሉ። ይህም የሽንት አለመቆጣጠርን ለመከላከል ይረዳል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

በሽንትዎ ላይ ህመም፣ ምቾት ማጣት ወይም ለውጦች ካጋጠሙዎት ችላ አይበሉት። የኢንፌክሽን ወይም የሌላ በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።

• በሽንት ውስጥ ያለው ደም።
• በሽንት ወቅት ማቃጠል፣ ህመም ወይም ምቾት ማጣት።
• በታችኛው የሆድ ክፍል፣ በጀርባው በኩል ወይም በብልት አካባቢ ህመም።
• ሽንት መቆጣጠር ወይም ሳያውቁት የሽንት መፍሰስ ችግር።
• ሴት ከሆንሽ፣ የሆነ ነገር ከሴት ብልት እየወጣ እንደሆነ ሊሰማሽ ይችላል (የፊኛ መወጠር)።

እንደዚህ አይነት ነገር ካዩ አይደናገጡ። ብዙ ችግሮች በፍጥነት የሕክምና ምክር በመፈለግ በቀላሉ ሊፈቱ ይችላሉ።