አንዳንድ ጊዜ በብብትዎ አካባቢ ማለትም ከሆድዎ በታች፣ እግሮችዎ የሚጀምሩበት ቦታ ላይ ህመም ወይም የመሳብ ስሜት ይሰማዎታል? ምናልባት ይህ ህመም ሲራመዱ ወይም ሲጎነበሱ ይጨምራል። ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ ችግር ነው። ነገር ግን እንደ ቀላል ነገር ችላ ማለት ጥሩ አይደለም። ምክንያቱም ይህ የብብት ህመም ከቀላል የጡንቻ ውጥረት እስከ ከባድ የጤና እክል ድረስ የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።
የጉሮሮ ህመም ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ የጉሮሮ ህመም ማለት ሆዳችንና የላይኛው ጭናችን በሚገናኙበት የጉሮሮ አካባቢ የሚከሰት ማንኛውም ህመም፣ ምቾት ማጣት ወይም ያልተለመደ ስሜት ነው። ይህ ህመም በቀኝ ወይም በግራ በኩል ሊከሰት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ በድንገት ሊጀምር ወይም ቀስ በቀስ ሊመጣ ይችላል።
አብዛኛውን ጊዜ ለዚህ ዋነኛው ምክንያት በብብት አካባቢ የሚከሰት የጡንቻ ውጥረት ነው። ይህ በተለይ በስፖርት ሰዎች ላይ የተለመደ ነው። በድንገት ለመሮጥ፣ ክሪኬት ወይም እግር ኳስ ለመጫወት ስትሄድ፣ እና በድንገት እግርህን ዘርግተህ ጡንቻህን እንደምትጎትት አድርገህ አስብ። በዚያ ቅጽበት፣ ስለታም ህመም ይሰማሃል፣ እና ለጥቂት ቀናት ስትራመድ ተመሳሳይ ህመም ሊሰማህ ይችላል።
ግን ያስታውሱ፣ የጉሮሮ ህመም ለአትሌቶች ብቻ አይደለም። በማንኛውም እድሜ ላይ ላለ ለማንኛውም ሰው ሊከሰት ይችላል።
የጡንቻ ውጥረት ብቻ ነው? ሌሎች ምክንያቶች ምንድናቸው?
አይደለም፣ የጡንቻ ውጥረት አንድ ምክንያት ብቻ ነው። የብሽሽት አካባቢያችን እንደ ጡንቻዎች፣ ነርቮች እና የደም ስሮች ያሉ ብዙ ነገሮች ስለሚያልፉበት፣ ይህንን የሚጎዳ ማንኛውም ችግር የብሽሽት ህመም ሆኖ ሊታይ ይችላል። አንዳንድ ህመም የሚጀምረው በብሽሽት አካባቢ ሲሆን፣ ሌላ ህመም ደግሞ እንደ አከርካሪ ባሉ ሌሎች ቦታዎች ሊጀምር እና በብሽሽት ውስጥ በነርቮች ሊሰማ ይችላል።
ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ፤ ይህንን የሚነኩ ዋና ዋና የምክንያቶች ምድቦችን እና ምሳሌዎችን ይመልከቱ።
| የምክንያት ምድብ | ምሳሌዎች |
|---|---|
| ከስፖርት ወይም ከእንቅስቃሴ ጋር የተያያዙ ችግሮች | የጉሮሮ ውጥረት፣ የስፖርት እብጠቶች፣ የመውጋት ስብራት |
| ሄርኒያስ | ኢንጉኒናል ሄርኒያ፣ የፌሞራል ሄርኒያ |
| ከሂፕ ጋር የተያያዙ በሽታዎች | የአጥንት መገጣጠሚያ ህመም፣ የሂፕ ስብራት፣ የቡርሲተስ |
| የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች | የተዳከመ ዲስክ፣ የነርቭ መጭመቂያ |
| የሽንት ስርዓት በሽታዎች (ወንዶች) | ኤፒዲዲሚቲስ፣ የወንድ የዘር ፍሬ መወጠር፣ የፕሮስታታይትስ በሽታ |
| የማህፀን በሽታዎች (ሴቶች) | የኦቫሪያን ሲስት፣ ኢንዶሜሪዮሲስ፣ ኤክቶፒክ እርግዝና |
| የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎች | አፔንዲኪተስ፣ ዲቨርቲኩላይተስ |
| ከቀዶ ጥገና በኋላ | የሄርኒያ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ የሚከሰቱ ችግሮች፣ የዳሌ መተካት ቀዶ ጥገና። |
ዶክተሩ የዚህን ምክንያት እንዴት ማግኘት ይችላል?
የጉሮሮ ህመም ካለብዎት፣ መንስኤውን እራስዎ ለማወቅ ከመሞከር ይልቅ ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው። እሱ ወይም እሷ ምልክቶችዎን በጥንቃቄ ያዳምጣሉ፣ አስፈላጊዎቹን ምርመራዎች ያደርጋሉ እና ትክክለኛውን መንስኤ ያገኛሉ።
ለዶክተሩ ሊጠየቁ የሚገባቸው ጥያቄዎች
ዶክተርዎን ለማየት ሲሄዱ፣ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን ሊጠይቅዎት ይችላል። እነዚህን በትክክል መመለስ በሽታውን ለመመርመር ትልቅ እገዛ ነው።
- ህመሙ በትክክል የት ነው?
- እንዴት ይሰማል? (እንደ መጎተት፣ መወጋት ወይም መደንዘዝ ይሰማዋል?)
- ይህ እንዴት ተጀመረ? አንድ ነገር መቼ አደረጉ?
- ይህ ህመም ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል?
- ህመሙን የሚያባብሰው ምንድን ነው? (መራመድ፣ መቀመጥ?)
- የሆነ ነገር ማድረግ ህመሙን ያስታግሳል? (ማረፍ፣ መድሃኒት መውሰድ?)
- ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ ህመሙ ይጨምራል? (ይህ የሄርኒያ ምልክት ሊሆን ይችላል)
- ከዳሌ አጥንትዎ "ክሊክ" የሚል ድምፅ ይሰማሉ?
የአካል ምርመራ እና ሌሎች ምርመራዎች
ዶክተሩ ጥያቄዎችን ከጠየቀ በኋላ ብጉርዎን፣ ዳሌዎን፣ ጀርባዎን እና እግሮችዎን በጥንቃቄ ይዳብራል ። እንዲሁም ህመምን ለመመርመር እግሮችዎን ሊያጎነብስና ሊያቀና ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ መንስኤውን ለማረጋገጥ እንደዚህ አይነት ምርመራዎችን እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ፡
- ኤክስሬይ
- የአልትራሳውንድ ቅኝት
- ሲ. ቲ. ስካን (የተሰላ ቶሞግራፊ - ሲቲ ስካን)
- ኤም. አር. አይ. ስካን (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ - ኤምአርአይ)
ወደ ድንገተኛ ሆስፒታል (ETU) መቼ መሄድ ያስፈልግዎታል?
የጉሮሮ ህመም ብዙውን ጊዜ ድንገተኛ አይደለም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ አስቸኳይ ህክምና የሚያስፈልገው ከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱ ከጉሮሮ ህመምዎ ጋር አብሮ የሚመጣ ከሆነ፣ ሳይዘገዩ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።
| የአደጋ ጊዜ ምልክቶች | |
|---|---|
| • ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ | • ትኩሳት |
| • ድንገተኛ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ከባድ ህመም | • ሄርኒያ በተከሰተበት ቦታ ላይ ድንገተኛ ከባድ ህመም፣ እብጠት ወይም የቆዳ ቀለም መቀየር |
| በተለይ ለወንዶች፦ • ድንገተኛና ከባድ ህመም በአንድ የወንድ የዘር ፍሬ ላይ • የብልት አካባቢ የሚያም እብጠት • በወንድ የዘር ፍሬ ውስጥ ያለ እብጠት በእጅ ውስጥ ይያዛል። | |
እነዚህ ምልክቶች የወንድ የዘር ፍሬ መወጠርን፣ የተጨነቀ ሄርኒያ ወይም የአፔንዲክሲተስ በሽታን ሊያመለክቱ ይችላሉ ።ድንገተኛ ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል፤ ለምሳሌ፡-
የጉሮሮ ህመምን መከላከል ይቻላል?
ሁሉም መንስኤዎች መከላከል ባይችሉም፣ በተለይም ከስፖርት ጋር በተያያዙ ጉዳቶች ምክንያት የሚመጣን የጉሮሮ ህመም ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ፡
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በደንብ ያሞቁ እና ከዚያ በኋላ ያቀዘቅዙ። ይህ የጡንቻ ጉዳት አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል።
- ለእርስዎ የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለማዘጋጀት ከአሰልጣኝ ወይም ከፊዚዮቴራፒስት እርዳታ ይፈልጉ።
- ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በአንድ ጊዜ ለማድረግ አይሞክሩ፣ ነገር ግን ሰውነትዎን ቀስ በቀስ ያስተካክሉ።
- ድካም ወይም ህመም ከተሰማዎት እረፍት ያድርጉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የጉሮሮ ህመም መንስኤዎች ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ መንስኤውን ብቻ አይገምቱ እና የሚወዱትን መድሃኒት አይውሰዱ።
- ህመሙ በጥቂት ቀናት ውስጥ ካልቀነሰ ወይም እየባሰ ከሄደ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- እንደ ትኩሳት፣ ማስታወክ፣ የማይቋቋሙት ህመም ወይም የብልት እብጠት ያሉ የድንገተኛ ምልክቶች ከብልት ህመም ጋር አብረው ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታሉ የድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ።
- በትክክለኛው ምርመራና ህክምና፣ የጉሮሮ ህመም የሚያስከትሉ ብዙ በሽታዎች ሙሉ በሙሉ ሊፈወሱ ይችላሉ። ስለዚህ የሕክምና ምክር ለማግኘት አይፍሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር