ብዙ ፀጉር እያጡ እንደሆነ ይሰማዎታል? እስቲ ስለዚህ የፀጉር መርገፍ እንነጋገር።

ጠዋት ላይ ጸጉርዎን ሲያበጥሩ፣ በማበጠሪያዎ ላይ ብዙ ፀጉር ያገኛሉ? ወይስ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በመታጠቢያ ቤት ወለል ላይ ብዙ ፀጉር አለ? እነዚህን ነገሮች ሲያዩ ትንሽ ፍርሃት እና ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። እንዲያውም፣ ለአንዳንድ ሰዎች ትንሽ የፀጉር መርገፍ እንኳን ብዙ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል። ለሌሎች ደግሞ ብዙ የፀጉር መርገፍ እና ራሰ በራነት እንኳን ትልቅ ጉዳይ አይደለም። ሆኖም፣ ፀጉር መልካችንን በእጅጉ ስለሚጨምር ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለ ፀጉር መርገፍ፣ ማለትም `(የፀጉር መርገፍ)` በዝርዝር እና በቀላሉ እንነጋገር።

እስቲ በመጀመሪያ እንየው፣ ይህ ፀጉር ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ እንደ መዳፍ፣ የእግራችን ጫማ፣ የዐይን ሽፋሽፍት እና እምብርት ካሉ ቦታዎች በስተቀር በሰውነታችን ላይ በሁሉም ቦታ ማለት ይቻላል ፀጉር አለን። ነገር ግን አንዳንድ ፀጉሮች በጣም ጥሩ ከመሆናቸው የተነሳ እነሱን እንኳን ማየት አንችልም።

ፀጉር የተሠራው ኬራቲን ከተባለ ፕሮቲን ነው። እነዚህ የሚመረተው በቆዳችን ውስጥ በሚገኙት የፀጉር ቀረጢቶች ውስጥ ነው። በእነዚህ የፀጉር ቀረጢቶች ውስጥ አዳዲስ የፀጉር ህዋሳት ሲመረቱ፣ አሮጌ ሴሎች ከቆዳው ገጽ ላይ ይገፋሉ። የምታዩት ይህ ፀጉር በእውነቱ ከሞቱ የኬራቲን ሴሎች የተሠራ ክር ነው። በአማካይ አንድ አዋቂ ሰው በራሱ ላይ ከ100,000 እስከ 150,000 የሚደርሱ ፀጉሮች አሉት። በቀን ከ50 እስከ 100 የሚደርሱ ፀጉሮችን ማጣት የተለመደ ነው። ስለዚህ በማበጠሪያዎ ላይ ጥቂት ፀጉሮችን መፍራት አያስፈልግም።

በማንኛውም ጊዜ፣ በጭንቅላትዎ ላይ ያለው ፀጉር 90% እያደገ ነው። እያንዳንዱ ፀጉር የራሱ የሆነ የህይወት ዑደት አለው። ይህ ዑደት በሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች የተከፈለ ነው።

እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የፀጉር እድገት ፍጥነት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል።

የፀጉር መርገፍ ዋና ዋና ዓይነቶች

የፀጉር መርገፍ በሕክምና አሎፔሲያ በመባል ይታወቃል። የዚህ አይነት ብዙ ዓይነቶች አሉ።

• የፀጉር መሳሳት (ኢንቮሉሽናል አልኦፔሲያ): ይህ በጣም ተፈጥሯዊ ክስተት ነው። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ብዙ የፀጉር መሳሳት ወደ ማረፊያ ደረጃ ይሄዳሉ፣ የቀሩት የፀጉር መሳሳት ደግሞ አጭር እና ቀጭን ይሆናሉ።
• አንድሮጅኒክ አልኦፔሲያ፡- ይህ የጄኔቲክ በሽታ ነው። በወንዶችም በሴቶችም ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የወንዶች ራሰ በራነት በአሥራዎቹ ዕድሜ ወይም በሃያዎቹ መጀመሪያ ላይ ሊጀምር ይችላል። በግንባሩ ጎኖች እና በጭንቅላቱ ዘውድ ላይ በሚፈጠር ቀጭን ፀጉር ይታወቃል። በሴቶች ራሰ በራነት፣ የፀጉር ቀጫጭን ከ40 ዓመት ዕድሜ በኋላ መታየት ይጀምራል። ፀጉር በጭንቅላቱ ላይ በተለይም በጭንቅላቱ ላይ ቀጭን ይሆናል።
• አሎፔሲያ አሬታ፡- ይህ በድንገት ሊጀምር ይችላል። በልጆችና በወጣቶች ላይ የተለመደ ነው። ፀጉር በቦታዎች ላይ ይወድቃል። እንዲያውም ሙሉ በሙሉ ራሰ በራነት (አልኦፔሲያ ጠቅላላ) ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም ግን፣ ወደ 90% የሚጠጉ ሰዎች በጥቂት ዓመታት ውስጥ ፀጉራቸውን መልሰው ያበቅላሉ።
• አጠቃላይ የሰውነት ፀጉር መጥፋት (አልኦፔሲያ ዩኒቨርሳሊስ): ይህ ማለት ቅንድቡንና የዐይን ሽፋሽፍትን ጨምሮ በመላው ሰውነት ላይ ፀጉር መጥፋትን ያካትታል።
• ትሪኮቲሎማኒያ፡- ይህ የአእምሮ ሕመም ሲሆን በተለይም በልጆች ላይ የሚታይ ሲሆን ሰውየው የራሱን ፀጉር የሚነቅልበት ነው ።
• ቴሎጅን ኤፍሉቪየም፡- በፀጉር ዕድሜ ዑደት ለውጥ ምክንያት የሚመጣ ጊዜያዊ ሁኔታ። ብዙ ቁጥር ያላቸው ፀጉሮች በድንገት ወደ ማረፊያ ደረጃ ይገባሉ እና ይወድቃሉ።
• ጠባሳ አልኦፔሲያ፡- ይህ ዘላቂ የፀጉር መርገፍ ነው። በቆዳ ኢንፌክሽኖች (ሴሉላይትስ፣ ፎሊኩላይትስ) እና እንደ ሉፐስ ባሉ በሽታዎች የሚከሰት ጠባሳ የፀጉር ቀረጢቶችን ያጠፋል እንዲሁም ፀጉር እንደገና እንዳያድግ ይከላከላል።
• የመጎተት ችግር፡- የፀጉር መርገፍ ፀጉርን በጥብቅ በመጎተት፣ በጠባብ የፀጉር ክራባት ወይም ሙቅ ማበጠሪያዎችን በመጠቀም ሊከሰት ይችላል ።

ፀጉራችንን ለምን እናጣለን? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ዶክተሮች አሁንም አንዳንድ የፀጉር ቀረጢቶች ከሌሎቹ ለምን አጭር የእድገት ዑደት እንዳላቸው በትክክል አያውቁም፣ ነገር ግን ለፀጉር መርገፍ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች አሉ።

• ሆርሞኖች ፡- በተለይም በሴቶች አካል ውስጥ በትንሽ መጠን የሚመረቱት እናሮጅንስ በሚባሉት የወንዶች ሆርሞኖች መጠን ላይ የሚከሰቱ የሆርሞን አለመመጣጠን የፀጉር መርገፍ ሊያስከትል ይችላል።
• ጂኖች፡- ከእናትም ሆነ ከአባት የተወረሱ ጂኖች ራሰ በራነትን ሊጎዱ ይችላሉ።
• ጭንቀት ፣ ህመም እና ልጅ መውለድ ፡- እነዚህ ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ። የፈንገስ ኢንፌክሽን (የቆሽት ትል) የፀጉር መርገፍንም ሊያስከትል ይችላል።
• መድሃኒቶች፡- ኬሞቴራፒ፣ የደም ማቅጠኛዎች ፣ አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ቁስሎችና ቃጠሎዎች፡- እነዚህ ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ጠባሳ ከተፈጠረ፣ ፀጉር በዚያ አካባቢ እንደገና አይበቅልም።
• ራስን የመከላከል በሽታዎች፡- እነዚህ አልኦፔሲያ አሬታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህ የሚሆነው የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት የፀጉር ቀረጢቶችን በስህተት ሲያጠቃ ነው።
• የመዋቢያ ሂደቶች፡- በተደጋጋሚ ሻምፖ፣ ፐርሚንግ፣ ነጭ ማድረቅ እና ማቅለም ጸጉርዎን ሊያዳክሙ፣ ሊያዳክሙ እና ሊያሳጥሩ ይችላሉ ። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ራሰ በራነትን አያስከትሉም። የችግሩ መንስኤ ከተወገደ በኋላ ፀጉር ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል።
• ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች፡የታይሮይድ በሽታ፣ ሉፐስ፣ የስኳር በሽታ፣ የብረት እጥረት የደም ማነስ እና የአመጋገብ ችግሮች የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• አመጋገብ፡- ዝቅተኛ የፕሮቲን መጠን ያለው ወይም በጣም የተገደበ የካሎሪ መጠን ያለው አመጋገብ ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትል ይችላል። የቫይታሚን ኤ፣ ቢ፣ ሲ፣ ዲ፣ ኢ እና የብረት እና የዚንክ እጥረት ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

የፀጉር መርገፍ ምልክቶችን እንዴት መለየት ይቻላል?

የፀጉር መርገፍ በጊዜ ሂደት ቀስ በቀስ ሊከሰት ይችላል፣ ወይም በድንገት ሊከሰት ይችላል። ምልክቶቹ እንደ መንስኤው ይለያያሉ።

• በጭንቅላቱ አናት ላይ ቀስ በቀስ የፀጉር መቅላት፡- ይህ በዘር የሚተላለፍ የፀጉር መርገፍ ዋና ምልክት ነው።
• ድንገተኛ የፀጉር መርገፍ፡- ይህ እንደ 'Alopecia areata' ወይም የካንሰር ህክምና ባሉ ጉዳዮች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• ክብ ራሰ በራ ቦታዎች፡- እነዚህ በጢም፣ በቅንድብ እና በዐይን ሽፋሽፍት ላይ እንኳን ሊከሰቱ ይችላሉ።
• ከመጠን በላይ የፀጉር መርገፍ (የፀጉር መርገፍ): ይህ ከወሊድ በኋላ በጥቂት ወራት ውስጥ ሊከሰት ይችላል፣ ከባድ ሕመም ወይም ጭንቀት። በማበጠሪያዎ ላይ ወይም በሻወርዎ ላይ ከወትሮው በበለጠ ብዙ ፀጉር ሊያስተውሉ ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ የፀጉር መርገፍ ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል። ለምሳሌ እብጠት፣ ማሳከክ፣ መቅላት፣ እብጠት ወይም የቆዳ መፋቅ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ዶክተሩ መንስኤውን እንዴት ማግኘት እና ማከም ይችላል?

ጸጉርዎ እየጠፋ መሆኑን ካስተዋሉ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር የሕክምና ምክር መፈለግ ነው። ሐኪምዎ መንስኤውን ለማወቅ የሚከተሉትን ያደርጋል፡

• ስለህክምና ታሪክዎ እና ስለቤተሰብዎ ዝርዝሮች ይጠየቃሉ።
• የራስ ቅልህ ይመረመራል።
• የደም ምርመራዎች የሚደረጉት የብረት መጠንን፣ የቫይታሚን ዲ እና የታይሮይድ ሆርሞኖችን መጠን ለመለካት ነው።
• አንዳንድ ጊዜ የራስ ቅሉ ትሪኮስኮፕ በሚባል ልዩ ካሜራ ይመረመራል።
• አልፎ አልፎ፣ ከራስ ቅሉ ላይ ትንሽ የቆዳ ቁራጭ ለማስወገድ ባዮፕሲ ሊደረግ ይችላል።

ሕክምናው የሚወሰነው በፀጉር መርገፍዎ ምክንያት ላይ ነው። አንዳንድ የፀጉር መርገፍ ሁኔታዎች ዘላቂ ናቸው፣ ነገር ግን ሕክምናው ተጨማሪ የፀጉር መርገፍን ሊያስቆም ይችላል።

የፀጉር መርገፍን ለመከላከል እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ምን ማድረግ ይችላሉ?

የፀጉር መርገፍን መከላከል የሚቻለው ሁሉም ነገር ባይሆንም፣ ፀጉርዎን ለመጠበቅ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።

• የተመጣጠነና ገንቢ የሆነ አመጋገብ ይመገቡ። በፕሮቲን፣ በብረት፣ በዚንክ እና በባዮቲን የበለጸጉ ተጨማሪ ምግቦችን ይመገቡ።
• ጸጉርህን ገር አድርገህ ያዝ። ፀጉርህን አጥብቀህ አታስረው። መለስተኛ ሻምፑና ኮንዲሽነር ተጠቀም።
• ጸጉርዎን ከመጠን በላይ ሙቀት ይጠብቁ። ​​የመጠምዘዝ ብረት፣ የማቅለጫ እና የንፋስ ማድረቂያዎችን አጠቃቀም ይቀንሱ።
• ጭንቀትን ይቆጣጠሩ። እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ያሉ ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ።
• እንደ ማቅለሚያዎችና ፐርም ያሉ ኬሚካሎችን መጠቀምን ይገድቡ።

የፀጉር መርገፍ በስሜታዊነትዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ምክር መስጠት ሊረዳዎት እንደሚችል ሊያገኙ ይችላሉ። ተስፋ አይቁረጡ፣ ብዙ ሰዎች በትክክለኛው ህክምና ጥሩ ውጤት አግኝተዋል።

የፀጉር መርገፍ፣ የፀጉር መርገፍ፣ ራሰ በራነት፣ የፀጉር መርገፍ፣ አልኦፔሲያ፣ የፀጉር አያያዝ፣ የፀጉር መርገፍ፣ የፀጉር እድገት፣ የፀጉር እንክብካቤ