ጥበብ ነፍስን ሊፈውስ ይችላል? እስቲ ስለ አርት ቴራፒ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ በአእምሮህ ውስጥ ያለውን ነገር በቃላት መግለጽ ይቸግርሃል? ብዙ ሀዘን፣ ህመም ወይም ጭንቀት ሲሰማህ፣ ለመግለጽ ምንም መንገድ ሳታገኝ ትጠፋለህ። በአእምሮህ ውስጥ ያለውን ሁሉ በሥዕል፣ በሸክላ ቅርፃቅርፅ ወይም በአንድ ዓይነት ፍጥረት መግለጽ ብትችል ምን ያህል እፎይታ እንደሚሰማህ አስብ? ' የስነጥበብ ሕክምና ' ወይም የጥበብ ሕክምና ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። ስለ ተሰጥኦ ሳይሆን በአእምሮህ ውስጥ ያለውን ስለመግለጽ ነው።

ይህንን ለመረዳት አንዳንድ እውነተኛ የሕይወት ምሳሌዎችን እንመልከት።

"አን" ጎበዝ የፒያኖ ተጫዋች ነች። ግን የስኳር በሽታ ነበረባት። ከጊዜ በኋላ የበሽታው በጣም ከባድ ገጽታዎች ነክተውታል። መጀመሪያ ላይ የማየት ችሎታዋን አጥታ ከዚያም አንድ እግሯን መቁረጥ ነበረባት። በዚህ ሁሉ የአኔ ልብ ሙሉ በሙሉ ወደቀ። በከባድ የመንፈስ ጭንቀት ተሠቃየች። በዚህ ጊዜ በሆስፒታሏ ውስጥ ያለ የሥነ ጥበብ ቴራፒስት በሸክላ እንዴት መፍጠር እንዳለባት አስተምራዋለች። ሸክላውን ቀስ በቀስ እያበጠች እና እንደ ስስ አበባዎች፣ ቅጠሎች እና እሾህ ያሉ ነገሮችን ስትሰራ፣ አኔ በልቧ ውስጥ የተጠመዱትን ስሜቶች መልቀቅ ችላለች። ትልቅ እፎይታ ተሰማት፣ እና ድብርትዋ ቀስ በቀስ ቀነሰ።

"ዛክ" የ15 ዓመት ወጣት ልጅ ነው። ስሜቱን መቆጣጠር ይቸገራል። በትምህርት ቤት ሁልጊዜ ችግር ውስጥ ነው። እንደ ትንሽ ልጅ ሆኖ ይንቀሳቀሳል። ነገር ግን መሳል ሲማር የዛክ እንቅስቃሴዎች ትንሽ ተረጋጉ። መሳል እንደ ማሰላሰል ሆነ። ቀስ በቀስ አእምሮውን ማተኮር እና ግፊቶቹን መቆጣጠርን ተማረ።

በአእምሮህ ውስጥ ያለውን የሚገልጽ 'የስነጥበብ ቋንቋ'

በቀላል አነጋገር፣ የጥበብ ቴራፒን እንደ ሥዕልና ቅርፃቅርፅ ባሉ የእይታ ጥበባት የመግባባት ሂደት እና በእሱ አማካኝነት የአእምሮ ጤናን የማግኘት ሂደት ብለን እንጠራዋለን። ይህንን ለማድረግ እንደ ኔቪል ፒየሪስ ያለ ተሰጥኦ ያለው አርቲስት መሆን አያስፈልግዎትም። በጣም አስፈላጊው ነገር ያለምንም እንቅፋት በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን መግለጽ ነው።

የሥነ ጥበብ ቴራፒስት የአርቲስት እና የሥነ ልቦና ቴራፒስት ጥምረት ነው። የሚያደርጉት የመጀመሪያ ነገር የታካሚውን እምነት ማግኘት ነው። ምክንያቱም ብዙ ሰዎች ለመሳል ወይም ለመፍጠር ስለሚፈሩ እና ስለሚያፍሩ። "የምስለው አስቀያሚ ይሆናል"፣ "ሌሎች ሰዎች ይስቃሉ" ያሉ ነገሮችን ያስባሉ። ስለዚህ ቴራፒስቱ "የምትሰሩት ነገር ሁሉ ጥሩ ነው፣ ምንም ችግር የለውም" የሚል ተቀባይነት ያለው ድባብ ይፈጥራል።

ይህንን ጥበብ የመፍጠር ሂደት የጭንቀት እፎይታ ነው።በጣም ጥሩ እገዛ ነው። ይህ በተለይ ለካንሰር ታማሚዎች እና ማይግሬን ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው። ጭንቅላትና እጆች አብረው ሲሰሩ፣ ከቀለሞችና ቅርጾች ጋር ​​ሲሰሩ፣ አእምሮ ነፃ ይሆናል።

ህመምን የሚረሱበት ቦታ

የ8 ዓመቱን ሌሮይን ሁኔታ እንመልከት። በጣም የሚያም የደም በሽታ (የማጭድ ሴል አኒሚያ) ነበረበት። ህመሙ ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ እንዲቆይ አድርጎታል፣ ብዙም አይናገርም ነበር፣ እና ማንንም አላመነም። አንድ ቀን የኪነጥበብ ቴራፒስቱ ሁለት ትናንሽ እንስሳትን ከሸክላ ሠራ። በድንገት ሌሮይ ሁለቱን እንስሳት ወስዶ "አንበሳው የእባቡን ራስ እየበላ ነው" በማለት ቁጣውን ገለጸ።

በተመሳሳይ፣ ይህ ዘዴ እንደ ስትሮክ፣ የፓርኪንሰን በሽታ ወይም የአልዛይመር በሽታ ያሉ የነርቭ ሕመም ላለባቸው ሰዎችም በጣም ጠቃሚ ነው።

"አልበርት" የአልዛይመር በሽታ የመጨረሻ ደረጃ ላይ ነበር። መናገር እንኳን አይችልም ነበር እና ሁልጊዜም እረፍት ያጣ ነበር። ነገር ግን ቀላል ክቦችን በውሃ ቀለም ሲስል ፊቱ የደስታ እና የስምምነት መልክ አሳይቷል። በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እነዚያ ክቦች ቀስ በቀስ እንደ ጀልባዎች እና ውሃ ወደ ግልጽ ቅርጾች ተለወጡ። ምንም እንኳን ለ30 ዓመታት ባይሳልም፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያው የባህር ገጽታዎችን መሳል እንደነበር የተረዳሁት በኋላ ላይ ነበር።

የልጅነት ጊዜያችንን የሚያገናኝ ድልድይ

ሌላው የጥበብ ሕክምና ኃይል የልጅነት ልምዶቻችንን የሚያስገኝ መንገድ መፍጠር ነው።

እስቲ አስቡት፣ አንድ የትምህርት ቤት መምህር ልጅ እያለህ "መሳል አትችልም" እያለ ቢገስጽህ፣ ያ ሀፍረት፣ ያ ትዝታ አሁንም በአእምሮህ ውስጥ ሊኖር ይችላል። እንደገና ስትስል፣ እነዚያ ስሜቶች ሊመጡ ይችላሉ። ቴራፒስቱ ይህ ጥሩ ነገር ሊሆን እንደሚችል ይናገራል። ምክንያቱም እነዚያ የሀፍረት እና የፍርሃት ስሜቶች ሲፈቱ ነው በቴራፒስቱ እና በታካሚው መካከል ያሉት እንቅፋቶች የሚፈርሱት። መተማመን እና መግባባት ለዚህ የፈውስ ሂደት አስፈላጊ ናቸው።

ይህ በአእምሯችን ውስጥ ጥልቅ ቦታዎች ውስጥ የጠፉ ትዝታዎችን እና ስሜቶችን ማውጣት የምንችለው በዚህ መንገድ ነው፣ ምናልባትም ከልጅነታችን ጀምሮ። ወጣት በነበርንበት ጊዜ ቃላት አልነበሩንም። መረጃዎችን በምስሎች፣ በሽቶች፣ በንክኪዎች እና በሰውነት እንቅስቃሴዎች መልክ እናከማች ነበር። የጥበብ ሕክምና እነዚያን ትዝታዎች ወደ ሕይወት ሊያመጣ ይችላል።

ለትንንሽ ልጆች የሚሆን ምቾት

ይህ ዘዴ በተለይ ለትናንሽ ልጆች የሚያጽናና ነው። ከሆስፒታል እንግዳ አካባቢ እና ከሕመማቸው ጋር እንዲላመዱ ሊረዳቸው ይችላል። አንዳንድ ልጆች በሕመማቸው ምክንያት እየተቀጡ እንደሆነ ወይም አደጋው የተከሰተው በተሳሳተ ነገር ምክንያት እንደሆነ ሊያስቡ ይችላሉ። የጥበብ ሕክምና እነዚህን የተሳሳቱ አመለካከቶች እንዲያጸዱ ሊረዳቸው ይችላል።

ለምሳሌ፣ የአንድን ልጅ አካል አጭር ንድፍ በመሳል ስለሱ ማውራት መጀመር ይችላሉ። "ከዚያም አንድ ልጅ ልቡ ችግር ውስጥ እንዳለ እና ንቅለ ተከላ እንደሚያስፈልገው ይናገራል። ሌላው ደግሞ ካንሰሩ በደሜ ውስጥ እንዳለ ይናገራል። በዚህ መንገድ መረጃ ማካፈል ብቸኝነት እንዲሰማቸው ያደርጋል።"

በክፉ ውሻ የተነከሰ ልጅ ከቀዶ ጥገናው በኋላ የደም ግፊቱ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። ልክ እንደ ሂፕኖቲክ፣ የማሰላሰል ተሞክሮ ነው። ልጁን ከህመሙ ያወጣዋል፣ ስለ ህመሙም ከማሰብ ያወጣዋል። ግቡ ይህ ነው። ስለ ልጁ መማር፣ መደገፍ እና በሚያሰቃይ ክስተት ውስጥ ለማለፍ የሚያስፈልጋቸውን የአእምሮ ጥንካሬ እንዲገነቡ መርዳት።