አንዳንድ ጊዜ ቀኑን ሙሉ ጠንክረው ከሠሩ በኋላ ማታ ላይ ሲተኙ መተኛት አይችሉም አይደል? ጭንቅላትዎ እየተሽከረከረ ነው፣ ሰውነትዎ ይደክማል፣ ነገር ግን እንቅልፍ አይመጣም ። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ብዙ ሰዎች አንድ ኩባያ የሞቀ የካሞሜል ሻይ መጠጣት ለአእምሮዎ እና ለሰውነትዎ አስደናቂ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል ይላሉ። ይህ ታሪክ ብቻ አይደለም፣ ይህ ትንሽ አበባ በእውነት ትልቅ የጤና ጥቅሞች አሉት። ስለዚህ ዛሬ፣ ካሞሚል ምን እንደሆነ፣ ለጤናችን ምን ጥቅሞች እንዳሉት እና በምንጠቀምበት ጊዜ ምን ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብን እንነጋገር።
ካሞሚል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ካሞሚል የመድኃኒትነት ባህሪ ያለው ትንሽ አበባ ነው። ለብዙ ሺህ ዓመታት በሰዎች ለተለያዩ ሕመሞች ሕክምና ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል። በትክክል ለመናገር፣ በአውሮፓ ክፍሎች የሚበቅል ተክል ነው። ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ፤ እነሱም የጀርመን ካሞሚል እና የሮማ ካሞሚል ናቸው።
ዛሬ ካሞሚልን በተለያዩ ቅርጾች ማግኘት እንችላለን።
- ሻይ ፡ ይህ በጣም ተወዳጅ ዘዴ ነው። በደረቁ የካሞሜል አበባዎች የተሰራ ሻይ ነው። ሰዎች በዓለም ዙሪያ በቀን ከአንድ ሚሊዮን ኩባያ በላይ የካሞሜል ሻይ እንደሚጠጡ ይነገራል።
- ዘይቶችና ክሬሞች፡- ከካሞሜል አበባዎች አስፈላጊ ዘይት በመጠቀም የሚዘጋጁ ቅባቶች ለቆዳ በሽታዎችና ቁስሎች ያገለግላሉ።
- እንክብሎች፡- እንዲሁም በካፕሱል መልክ ይገኛል፣ ይህም እንደ ተጨማሪ ምግብ ሊወሰድ ይችላል።
- መተንፈስ፡- አንዳንድ ሰዎች የአእምሮ መረጋጋት ለማግኘት የዚህን ዘይት ሽታ ይተነፍሳሉ።
የዚህ ትንሽ አበባ አስደናቂ ባህሪያት ምንድናቸው?
ይህች ትንሽ አበባ ከ120 በላይ የኬሚካል ክፍሎች ስላሏት ብዙ ጥቅሞች አሏት። ይህ ማለት ይህ ተክል ብቻ ሳይሆን ሰውነታችንን በንቃት ሊነኩ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉት ማለት ነው። ልክ እንደ መድኃኒት።
በዋናነት የሚከተሉትን ያካትታል፦
- 28 ተርፔኖይድስ
- 36 ፍላቮኖይድስ
- እና 52 ሌሎች ውህዶች
ከእነዚህ ውህዶች ውስጥ አንዳንዶቹ ፀረ-ተሕዋስያን ባህሪያት አሏቸው፣ ይህም ማለት እንደ ባክቴሪያ ያሉ ረቂቅ ተሕዋስያንን መዋጋት ይችላሉ ማለት ነው። ሌሎች ደግሞ አንቲሴፕቲክ ባህሪያት አሏቸው፣ ይህም ማለት ረቂቅ ተሕዋስያንን እድገት ያቆማሉ ማለት ነው ።
ከእነዚህ ባህሪያት የምናገኛቸው ዋና ዋና ጥቅሞች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
| ጥቅማ ጥቅም | እንዴት ይሆናል እና ለእኛስ እንዴት አስፈላጊ ነው? |
|---|---|
| የአፍ ህመም እና የድድ በሽታን መቀነስ | የካሞሜል የመፈወስ ባህሪያት የአፍ ቁስለትን፣ የድድ መቁሰል እና የቆሻሻ ቁስሎችን ለመፈወስ ይረዳሉ። ካሞሚል የያዙ የአፍ ማጠቢያዎች ለዚህ ዓላማ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ። |
| የምግብ መፈጨት ሥርዓት ጤና | ሆዳችሁ ሙሉ ሆዳችሁን እያፈሰስክ እንደሆነ አስቡት። የካሞሜል ሻይ መጠጣት በምግብ መፍጫ መንገዳችን ውስጥ ያለውን የ mucous membranes ያረጋጋል፣ እንደ የልብ ምት፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ድርቀት፣ ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ካሉ ብዙ ችግሮች እፎይታ ይሰጣል። |
| የቁስል ፈውስን ማፋጠን | የቆዳ ቁስሎችን ቀስ በቀስ የሚፈውሱ ከሆነ፣ እንደ ኩፍኝ ያሉ ሕመሞች እና እባጭ ያሉ እብጠቶች ካሉብዎት የካሞሜል ዱቄት ወይም ክሬም መቀባት ይችላሉ። ቁስሎቹ በፍጥነት እንዲድኑ ሊረዳ ይችላል። |
| ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ መስጠት | ይህ ብዙ ሰዎች የሚያውቁት ጥቅም ነው። የካሞሚል ሻይ እና አስፈላጊ ዘይት ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ ማጣትን ለማከም ያገለግላሉ። በተፈጥሮ የሚያረጋጋ ውጤት ስላለው አእምሮን ያረጋጋል እና በቀላሉ እንዲተኙ ይረዳዎታል። |
ካምሞሊ ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ነገሮች
ካሞሚል አብዛኛውን ጊዜ እንደ ሻይ በሚጠጣው መጠን በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ግን፣ እንደሌሎች ነገሮች ሁሉ፣ ማወቅ ያለብን አንዳንድ ነገሮች አሉ።
ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊከሰቱ የሚችሉ አንዳንድ አደጋዎች አሉ። በተለይ ከእነዚህ ምድቦች ውስጥ ከሆኑ ትንሽ መጠንቀቅ አለብዎት።
1. ለዴዚ ቤተሰብ አለርጂክ የሆኑ ሰዎች
እንደ ዴዚ፣ ክሪሳንቴምየም ወይም ማሪጎልድስ ላሉ አበቦች አለርጂ ካለብዎት፣ ለካሞሜል አለርጂ ሊኖርዎት ይችላል። ይህ በጣም አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ አንዳንድ ሰዎች አናፊላክሲስ ሊያጋጥማቸው ይችላል።በጣም ከባድ የሆኑ የአለርጂ ምላሾች እንኳን ሪፖርት ተደርገዋል። ስለዚህ ለአበቦች አለርጂ ካለብዎት ይህንን ከመጠቀምዎ በፊት ሁለት ጊዜ ማሰብ አለብዎት።
2. እርጉዝ እና የሚያጠቡ እናቶች
በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የካሞሜል አጠቃቀምን በተመለከተ እስካሁን ድረስ በቂ ሳይንሳዊ መረጃ የለም። ስለዚህ፣ በእነዚህ ጊዜያት ሐኪምዎን ሳያማክሩ ከመጠቀም መቆጠብ ጥሩ ነው።
3. የተወሰኑ መድሃኒቶችን የሚጠቀሙ ሰዎች
ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። ካሞሚል ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል፣ በተለይም
- ሳይክሎፖሪን፡- ሰውነት የአካል ክፍል ንቅለ ተከላ እንዳይቀበል የሚከላከል መድሃኒት።
- ዋርፋሪን ፡ የደም መርጋትን የሚከላከል የደም ቀጫጭን ነው።
ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን የሚወስዱ ከሆነ፣ የካሞሜል ሻይ ከመጠጣትዎ በፊት በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት፣ ምክንያቱም አንድ ላይ መጠቀም ያልተጠበቁ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።
እንዴት እና ምን ያህል መጠቀም አለብኝ?
የካሞሜል ምርቶች በጣም የተለያዩ ስለሆኑ፣ "ይህን ያህል ጥቅም ላይ መዋል አለበት" የሚል የተወሰነ መጠን የለም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ የተለመዱ አጠቃቀሞች እነሆ፡
- እንደ እንክብል ፡ በቀን አንድ ወይም ሁለት (እስከ 1000 ሚ.ግ) ይውሰዱ፣ በቀን ከአንድ እስከ አራት ጊዜ። ሆኖም፣ ይህ በሐኪምዎ መወሰን አለበት።
- እንደ ሻይ፡- በአጠቃላይ በቀን ከአንድ እስከ አራት ኩባያ መጠጣት ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። የካሞሜል ሻይ ከረጢት ወይም የደረቁ አበቦችን በአንድ ኩባያ ሙቅ ውሃ ውስጥ ለ5-10 ደቂቃዎች ያህል ማፍላት፣ መሸፈን እና ትንሽ ከቀዘቀዘ በኋላ መጠጣት ይችላሉ። ከፈለጉ ትንሽ ስኳር ወይም ጣፋጭ ማከል ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ካሞሚል እንቅልፍን፣ የምግብ መፈጨትን እና ጥቃቅን የቆዳ ችግሮችን ለማስታገስ የሚረዳ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ነው።
- በአጠቃላይ እንደ ሻይ መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ነገር ግን እንደ ዴዚ ላሉ ነገሮች አለርጂ ካለብዎት ይጠንቀቁ።
- እርጉዝ እና የሚያጠቡ እናቶች ያለ ሐኪም ምክር ካሞሚል መጠቀም የለባቸውም።
- ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ፣ በተለይም እንደ ዋርፋሪን ያሉ የደም ማቅጠኛዎችን፣ ካሞሚል ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- ለመጀመሪያ ጊዜ ሲጀምሩ፣ በትንሽ መጠን (ለምሳሌ፣ አንድ ኩባያ ሻይ) መጀመር እና በሰውነትዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማየት ብልህነት ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር