ለመታጠቢያ ውሃዎ አስፈላጊ ዘይቶች? (አስፈላጊ ዘይቶች) የዚህን የጤና ጥቅሞች በትክክል እንማር!

ረጅም ቀን ከቆዩ በኋላ፣ በአእምሮም ሆነ በአካል ድካም ሲሰማዎት፣ ወደ ቤት ተመልሰው የሰውነትዎን ህመም ለማስታገስ ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ምን ይመስላል? እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እንደዚህ ባለ ጊዜ ገላዎን መታጠብ ለአእምሮም ሆነ ለሰውነት ትልቅ እፎይታ ነው። አንዳንድ ሰዎች የዚህን መታጠቢያ ጥቅም ለማሻሻል፣ ማለትም የተሻለ ውጤት ለማግኘት፣ በመታጠቢያ ውሃ ውስጥ አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶችን ማከል እንደሚችሉ ይናገራሉ። እነዚህ በጣም ደስ የሚል ሽታ እንዳላቸው እና አንዳንድ የጤና ጥቅሞችንም ሊሰጡ እንደሚችሉ ይነገራል። ስለዚህ ጉዳይ ዛሬ በዝርዝር እንነጋገር።

እነዚህ አስፈላጊ ዘይቶች ምንድናቸው?

በመጀመሪያ ደረጃ፣ “አስፈላጊ ዘይቶች” በሱቆች ውስጥ የምንገዛቸው ሽቶዎች ወይም ሰው ሰራሽ ሽቶዎች እንዳልሆኑ መረዳት አስፈላጊ ነው። እነዚህ ዘይቶች የሚሠሩት ከንፁህ የእፅዋት ተዋጽኦዎች ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ዘይት የሚወጣው የአንድ ተክል ክፍሎችን (እንደ አበባ፣ ቅጠል እና ቅርፊት ያሉ) በእንፋሎት ወይም በመጭመቅ ነው። አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ጠርሙስ “አስፈላጊ ዘይት” ለማዘጋጀት አንድ ኪሎ ተክል ያስፈልጋል። ለዚህም ነው እነዚህ ዘይቶች በጣም ኃይለኛ የሆኑት።

እነዚህ ዘይቶች በተለይ "አሮማቴራፒ" ለሚባለው ነገር ያገለግላሉ። ይህም ማለት የእነዚህን ዘይቶች መዓዛ በመጠቀም የአእምሮ እና የስሜት ጤንነታችንን ለማሻሻል ነው።

እነዚህ ዘይቶች ሽታ አላቸው፣ ነገር ግን ከሽቶው የበለጠ ነገር አለ። በእነዚህ ዘይቶች ውስጥ ያሉት ትናንሽ ቅንጣቶች በቀጥታ በአፍንጫዎ ውስጥ ወደሚገኙት ነርቮች ይጓዛሉ እና ስሜትን የሚቆጣጠረውን የአንጎልዎ ዋና ማዕከል የሆነውን አሚግዳላ ይነካሉ። እንዲሁም በቆዳዎ በኩል ወደ ሰውነትዎ ሊገቡ ይችላሉ። ለዚህም ነው የማሳጅ ቴራፒስቶች አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ዘይቶች በሕክምናዎቻቸው ውስጥ የሚጠቀሙበት። በሁለቱም መንገዶች አስፈላጊ ዘይቶች ስሜትዎን ለመቀየር እና አንዳንድ የአካል ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ።

አስፈላጊ ዘይቶች በእርግጥ የጤና ጥቅሞች አሏቸው?

አስፈላጊ ዘይቶች ለተለያዩ የጤና ጥቅሞቻቸው ይመሰገናሉ። ሆኖም ግን፣ ለብዙዎቹ በቂ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች የሉም። ሆኖም፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሮማቴራፒ አንዳንድ የአእምሮ ጤና ችግሮችን እና የተወሰኑ የአካል ችግሮችን ለማስታገስ ይረዳል።

በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት የትኞቹ አስፈላጊ ዘይቶች ለተለያዩ ችግሮች ጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ለማየት ከዚህ በታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ መታጠቢያ ውሃ እንዴት ማከል እንደሚቻል? - በጣም አስተማማኝው መንገድ!

የእነዚህን «አስፈላጊ ዘይቶች» ጥቅሞች ለማግኘት ከፈለጉ፣ ወደ መታጠቢያ ውሃዎ ውስጥ ማከል ይችላሉ። ነገር ግን በጣም ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማድረግ አለብዎት ። እነዚህ ዘይቶች በጣም ኃይለኛ ስለሆኑ፣ አንዳንዶቹ ለቆዳዎ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ይህም ማለት አለርጂ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

1. ተሸካሚ ዘይት መጠቀምዎን ያረጋግጡ።

`(ኢኤስ ኤንቲአስፈላጊ ዘይቶች በውሃ ውስጥ የሚሟሟ አይደሉም። በቀጥታ በውሃ ውስጥ ካስቀመጧቸው የዘይት ጠብታዎች በውሃው ላይ ይንሳፈፋሉ። ገላዎን ሲታጠቡ፣ እነዚህ የዘይት ጠብታዎች ቆዳዎን በቀጥታ ሊነኩ ይችላሉ፣ ይህም ብስጭት እና መቅላት ያስከትላል።

ምርጡ መፍትሔ እነዚህን ዘይቶች ከአገልግሎት አቅራቢ ዘይት ጋር ማደባለቅ ነው። ይህም አስፈላጊውን ዘይት ያቀልጠዋል። የጆጆባ ዘይት እና የኮኮናት ዘይት ሁለት ታዋቂ ተሸካሚ ዘይቶች ናቸው። እንዲሁም በቤት ውስጥ ያለዎትን ማንኛውንም የአትክልት ዘይት መጠቀም ይችላሉ።

2. የፓች ሙከራን ይሞክሩ

አዲስ ነገር በቆዳዎ ላይ ከመተግበሩ በፊት የፓች ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው። የሚጠቀሙበትን አስፈላጊ ዘይት በተንቀሳቃሽ ዘይት ውስጥ ይቀልጡት እና እንደ የክርንዎ ውስጠኛ ክፍል ባሉ ትናንሽ ቦታዎች ላይ ትንሽ መጠን ይተግብሩ። እንደ ማሳከክ፣ መቅላት ወይም አረፋ ያሉ ማንኛውንም የአለርጂ ምላሾችን ለ24 ሰዓታት ይጠብቁ። ​​ምንም አይነት ምላሽ ከሌለ ምርቱን ወዲያውኑ ይጠቀሙ።

3. ትንሽ መጠን ብቻ ይጠቀሙ።

ጥቅም ለማግኘት ብዙ መጠን ያለው የእነዚህ ዘይቶች አያስፈልግህም። ከአንድ የሾርባ ማንኪያ `(የሸካሚ ዘይት)` ጋር የተቀላቀለ ከ3 እስከ 12 ጠብታዎች ዘይት ለአንድ መታጠቢያ በቂ ነው። ከፈለጉ፣ የኤፕሶም ጨው እና ቤኪንግ ሶዳ በመጠቀም የራስዎን የመታጠቢያ ጨው ማዘጋጀት እና ጥቂት የእነዚህ ዘይቶች ጠብታዎችን ማከል ይችላሉ።

4. መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ እና ምርጡን ይምረጡ።

ጥሩ ጥራት ያለው ምርት እየተጠቀሙ መሆኑን ያረጋግጡ። በጠርሙሱ ላይ ያለውን መለያ ሲመለከቱ እንደ ግብዓቶች፣ የንፅህና መረጃ እና የተመረተበት አገር ያሉ ነገሮችን ይፈልጉ። እውነተኛ አስፈላጊ ዘይቶች የሚመጡት በጨለማ ብርጭቆ ጠርሙሶች እንጂ በፕላስቲክ አይደለም። እነዚህ ዘይቶች ፕላስቲክን በጊዜ ሂደት ሊሟሟት ይችላል።

ጥሩ ጥራት ያለው ዘይት ከመረጡ በኋላ የመታጠቢያ ልምድዎን እና የአሮማቴራፒ ጥቅሞችን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።