ሊኮሪስ ጣፋጭ ጣዕም ብቻ ነው? (ሊኮሪስ ሩት) ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ እንማር!

ስለ 'ሊኮሪስ' ሰምተህ ታውቃለህ? ምናልባት ለሳል ጥሩ እንደሆነ ወይም ደግሞ በአንዳንድ ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ የምታገኘው ነገር ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ሊኮሪስ ያን ያህል ቀላል አይደለም። ለሰውነት ብዙ ጥቅሞች አሉት፣ ነገር ግን ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮችም አሉት። ለብዙ ሺህ ዓመታት ሊኮሪስ በቻይና ሕክምና እና በምዕራባውያን አገሮች እንደ ዋና መድኃኒት ሆኖ ሲያገለግል ቆይቷል። ዛሬ፣ ስለዚህ ሊኮሪስ እውነተኛ ታሪክ እንነጋገር።

ሊኮሪስ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሊኮሪስ የአንድ ተክል ሥር ነው። አስደናቂው ነገር ከስኳር 50 እጥፍ ያህል ጣፋጭ መሆኑ ነው። ነገር ግን እንደ ስኳር ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ብዙ የጤና ጥቅሞችም አሉት። ሳይንቲስቶች ሊኮሪስ ከ300 በላይ የኬሚካል ውህዶችን እና ፍላቮኖይድዎችን እንደያዘ ደርሰውበታል።

ከእነዚህ ውህዶች ውስጥ በጣም አስፈላጊው እና ጎልቶ የሚታየው ግሊሲርሪዚን የተባለ ኬሚካል ነው። ይህ የሊኮሪስ ለብዙ የመድኃኒት ባህሪያት ተጠያቂው ጀግና ነው። ይህ ውህድ የሰውነት ስብን ሊቀንስ፣ የሆድ ቁስለትን ሊፈውስ እና ኢንፌክሽኖችን ሊዋጋ እንደሚችል ጥናቶች ያሳያሉ።

የሊኮሪስ የጤና ጥቅሞች ምንድናቸው?

እሺ፣ ስለዚህ ሊኮሪስ ለሰውነታችን ምን አይነት መልካም ነገሮችን ሊያደርግ እንደሚችል እስቲ እንመልከት።

1. የሆድ ቁስለትን ለመፈወስ እና ለመከላከል ይረዳል

የሆድ እብጠት፣ የጨጓራ ​​ቁስለት እና የሆድ ቁስለት ዛሬ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ችግሮች ናቸው። ሊኮሪስ በዚህ ረገድ ሊረዳ ይችላል። እንዴት እንደሆነ ታውቃለህ?

• የሆድ ንፍጥ መፈጠርን ይጨምራል፡- ይህ በሆድ ግድግዳዎች ላይ የመከላከያ ሽፋን ይፈጥራል፣ ይህም ከአሲድ የሚመጣውን ጉዳት ይቀንሳል።
• ለሆድ የደም አቅርቦትን ይጨምራል ፡ የደም ዝውውር ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ቁስሎች በፍጥነት ይድናሉ።
• የጨጓራ ሆርሞንን ይቆጣጠራል ፡ ጋስትሪን የሆድ አሲድ ምርትን የሚያነቃቃ ሆርሞን ነው። ሊኮሪስ ይህንን ይቆጣጠራል፣ የቁስል እና የአሲድ ሪፍሉክስ አደጋን ይቀንሳል።

2. የካንሰር ሕዋስ እድገትን ይዋጋል

ይህ ትንሽ ጥልቅ ታሪክ ነው፣ ግን ቀላል እናድርገው። ሁለት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሊኮሪስ የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን ለማከም ይረዳል።

• ግሊሲርሪዚን የሆድ ካንሰርን እና የሉኪሚያ ሴሎችን መግደል እንደሚችል ተረጋግጧል።
• ይህ አፖፕቶሲስ ይባላል፣ ይህም ማለት የካንሰር ሴሎች ራሳቸውን ለማጥፋት ይገደዳሉ ማለት ነው።
• በኋላ ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሊኮሪስ ውስጥ ያሉ ውህዶች የጉበት ካንሰር ሴሎችን እድገት ሊገቱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህ አሁንም በምርምር ደረጃ ላይ ናቸው።

3. የቫይረስ እና የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖችን ይዋጋል

ሊኮሪስ ጠንካራ የፀረ-ቫይረስ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አሉት፣ ይህም ማለት ወደ ሰውነታችን የሚገቡ አንዳንድ ጀርሞችን መዋጋት ይችላል ማለት ነው።

• ባክቴሪያ፡ሊኮሪስ እንደ ስቴፕሎኮከስ ያሉ የቆዳ ኢንፌክሽኖችን እና የጉሮሮ ኢንፌክሽኖችን የሚያስከትሉትን ስትሬፕቶኮከስ ያሉ ባክቴሪያዎችን እድገት ሊያቆም ይችላል።
• ቫይረሶች፡- ሊኮሪስ የሄርፒስ ሲምፕሌክስ ቫይረስ፣ የሰው የመተንፈሻ አካላት ሲንሲቲያል ቫይረስ (HRSV) እና ኤችአይቪን እንኳን ስርጭት የመቀነስ ችሎታ እንዳለው ጥናቶች ያሳያሉ።

4. የሰውነት ስብን ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለመቆጣጠር ይረዳል

ከመጠን በላይ ውፍረት ለተለያዩ በሽታዎች ተጋላጭነት ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ የስኳር በሽታንና የደም ግፊትን ጨምሮ። አንድ ጥናት እንዳመለከተው በሊኮሪስ ውስጥ የሚገኘው ግሊሲርሬቲኒክ አሲድ የተባለ ውህድ የሰውነት ስብን ለመቀነስ ይረዳል። በየቀኑ 3.5 ግራም ሊኮሪስ የሚወስዱ ሰዎች በሁለት ወራት ውስጥ የካሎሪ ቅበላቸውን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸውን ሳይቀይሩ የሰውነት ስብን ይቀንሳሉ። በተጨማሪም የደም ግፊትን የሚጎዳውን አልዶስትሮን የተባለውን ሆርሞን መጠን ቀንሰዋል።

ሊኮሪስ አደገኛ ሊሆን የሚችልባቸው ሁኔታዎች (ጥንቃቄ የሚያስፈልጋቸው ነገሮች)

እንደ ሌላኛው የሊኮሪስ ጎን ሁሉ እነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ቢኖሩም፣ በጣም መጠንቀቅ ያለብን የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት። እነዚህ አደጋዎች በተለይ ሊኮሪስ በብዛት እና ለረጅም ጊዜ ሲወሰድ ሊከሰቱ ይችላሉ።

እነዚህ አደጋዎች ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

ታዲያ ሊኮሪስን እንዴት መጠቀም አለብዎት?

በቀን ምን ያህል ሊኮሪስ መውሰድ እንዳለበት የሚመከር የተወሰነ መጠን የለም፣ ስለዚህ ሲጠቀሙበት በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል።

• የሊኮሪስ እንክብል የሚወስዱ ከሆነ ሐኪምዎን ማማከርዎን እና እሱ የሚመክረውን መጠን ብቻ መውሰድዎን ያረጋግጡ። እነዚህን በዘፈቀደ አይጠቀሙ።
• አንዳንድ የእፅዋት ሻይ እና ከረሜላዎች ሊኮሪስ ሊይዙ ይችላሉ።
• ይሁን እንጂ፣ የሚገዙት ምግብ ወይም መጠጥ እውነተኛ የሊኮሪስ ሥር ማውጣት ወይም አርቲፊሻል ጣፋጮችን የያዘ መሆኑን በትክክል ለማወቅ መለያውን ያረጋግጡ።