ብዙ ሰዎች በአሁኑ ጊዜ ከሚያጋጥሟቸው ትላልቅ ችግሮች አንዱ የክብደት መጨመር ነው። ስለዚህ፣ በኢንተርኔት እና በመጽሔቶች ላይ ለዚህ መፍትሄ የሚሆኑ የተለያዩ አስደናቂ ነገሮችን ሲተዋወቁ አይተህ መሆን አለበት። ያለምንም ጥረት ክብደት ለመቀነስ በአንድ ሌሊት ቀጭን እንደሚያደርጉህ የሚናገሩ ነገሮች። ከእነዚህ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አንዱ "ሁዲያ" የሚባል የእፅዋት ምርት ነው። ይህንን ሲጠቀሙ የምግብ ፍላጎትዎን ያጣሉ እና በፍጥነት ክብደትዎን ይቀንሳሉ ይባላል። ግን ይህ ታሪክ እውነት ነው? ዛሬውኑ ስለሱ በትክክል እንወቅ።
ሁዲያ በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ሁዲያ ጎርዶኒ በደቡብ አፍሪካ የካላሃሪ በረሃ ውስጥ የሚበቅል ተክል ነው። ብዙ ሰዎች የካካቲ ዓይነት እንደሆነ ቢያስቡም፣ በእውነቱ የካካቲ ዝርያ ሳይሆን እንደ ቅጠላ ቅጠል የሚመስል ቅጠላ ቅጠል ነው። በታሪክ ዘገባዎች መሠረት፣ በዚያን ጊዜ በእነዚህ አካባቢዎች ይኖሩ የነበሩት የአገሬው ተወላጆች በአደን ወቅት ረሃብን ለመቀነስ ይህንን ተክል ያኝኩ ነበር።
ይህ ታሪክ በዓለም ዙሪያ ክብደት ለመቀነስ በሚሞክሩ ሰዎች ዘንድ ሁዲያን በጣም ተወዳጅ ያደረገው ነው። አሁን በካፕሱል፣ በታብሌቶች እና እንዲያውም በሚታኘኩ ቸኮሌት መልክ ይገኛል።
ነገር ግን እዚህ ላይ ያለው ትልቁ ጥያቄ ይህ በእርግጥ እንደሚሰራ የሚያረጋግጥ ሳይንሳዊ ማስረጃ አለ? እውነቱ ግን፣ ውበቱን የሚደግፍ ሳይንሳዊ ማስረጃ በጣም ትንሽ ነው። እነዚህ እንደ "የአመጋገብ ማሟያዎች" ስለሚሸጡ፣ ያለ ማዘዣ ከሚወሰዱ መድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ ጥብቅ ምርመራ አይደረግባቸውም።
ሳይንሳዊ ማስረጃ አለ? እስቲ እንመልከት።
ስለ ሁዲያ ስንናገር፣ በተወሰነ ደረጃ ስለ አንዳንድ ሳይንሳዊ ጥናቶች እንሰማለን። ነገር ግን ስለ ትክክለኛነታቸው መጠንቀቅ አለብን።
በእንስሳት ላይ የተደረገ ጥናት
በዶ/ር ዴቪድ ማክሊን የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የሆዲያ ተክል P57 የሚባል ሞለኪውል ይዟል፤ ይህም በአእምሯችን ውስጥ ረሃብንና የምግብ ፍላጎትን የሚቆጣጠረው ሃይፖታላመስ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በትክክል ለመናገር፣ ይህ የP57 ሞለኪውል ለአንጎል "ሆዱ ሞልቷል፣ የመብላት ጊዜው አሁን ነው" የሚል የተሳሳተ ምልክት ይልካል።
ነገር ግን ይህ ጥናት የተካሄደው እንስሳትን በመጠቀም ነው። ይህንን ጥናት ያካሄዱት ዴቪድ ማክሊን ደግሞ ይህ የፒ57 ሞለኪውል በሰው አካል ውስጥ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚዋጥ ጥርጣሬ እንዳለ ይናገራሉ። ያም ማለት በእንስሳት ላይ ቢሰራም እንኳ በሰዎች ላይ በተመሳሳይ መንገድ እንደሚሰራ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም።
በጣም ጥቂት ቁጥር ካላቸው ሰዎች ጋር የተደረገ ጥናት
ስለ ሌላ ጥናት እንሰማለን። ይህ ጥናት የተደረገው በዶ/ር ሪቻርድ ጎልድፋርብ ነው። ነገር ግን በዚህ ጥናት የተሳተፉት 7 ሰዎች ብቻ ናቸው ።በተጨማሪም፣ ይህ ጥናት የተካሄደው ሁዲያን ለሚያመርት ኩባንያ ነው። የዚህ ጥናት ውጤቶች በማንኛውም ታዋቂ የሕክምና መጽሔት ላይ አልታተሙም።
በዚህ ጥናት መሠረት የተሳታፊዎቹ ክብደት በተወሰነ ደረጃ ቀንሷል። ሆኖም ግን፣ ከ7 ሰዎች ብቻ የተገኙት ውጤቶች ለጠቅላላው ሕዝብ ተፈጻሚ ናቸው ማለት አንችልም።
በተመሳሳይ፣ ሌሎች ኩባንያዎች በድረገጻቸው ላይ ስለራሳቸው ጥናት አውጥተዋል፣ ነገር ግን በገለልተኛ ተቋማት የሚካሄድ ስላልሆነ፣ ስለ አስተማማኝነቱ ጥያቄዎች አሉ።
በዓለም ታዋቂው የማዮ ክሊኒክ እንኳን ሁዲያ የምግብ ፍላጎትን እንደሚቀንስ የሚገልጸውን አባባል የሚደግፍ ምንም ዓይነት ተዓማኒነት ያለው እና ትክክለኛ ማስረጃ እንደሌለ ይናገራል።
ዶክተሮች ስለዚህ ጉዳይ ምን ይላሉ?
ክብደት ለመቀነስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ሕክምና የሚሰጡ ብዙ ዶክተሮች ስለ ሁዲያ በጣም ጥርጣሬ አላቸው። ታካሚዎች መጥተው ስለሱ ሲጠይቁ፣ አብዛኛዎቹ ዶክተሮች የሚሰጡት መልስ፡
"ይህንን እንዲጠቀሙ የሚመክር ምንም ሳይንሳዊ መረጃ የለም ። እንዲሁም፣ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደሚያስከትል የሚገልጽ ምንም መረጃ የለም። ስለዚህ ይህ እኛ የማናውቀውን አዲስ መንገድ እንደመከተል ነው።"
ይህ ማለት ይህ ሊረዳዎት ይችል እንደሆነ ወይም በጊዜ ሂደት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ማንም በእርግጠኝነት መናገር አይችልም ማለት ነው። ምንም እንኳን አንዳንድ ታካሚዎች እነዚህን ቢጠቀሙም፣ ዶክተሮች "ይህ በጣም ረድቶኛል" የሚል ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው ይላሉ።
ስለዚህ፣ እንደ ውድ ዶክተርዎ፣ የምመክረው በኢንተርኔት ላይ የተመለከቷቸውን ወይም አንድ ሰው ዶክተር ሳያማክሩ የመከሩትን የክብደት መቀነሻ ምርቶች በፍጹም አለመጠቀም ነው።
ከሐሰተኛ ሆዲያ ተጠንቀቁ!
ይህ የዚህ ታሪክ በጣም አስፈሪው ክፍል ነው። በሁዲያ ፍላጎት ምክንያት፣ በገበያ ላይ ያሉት ብዙዎቹ ምርቶች የውሸት የመሆናቸው እድል ከፍተኛ ነው።
እስቲ አስቡት፣ በዓለም ዙሪያ የሚሸጠው የሁዲያ መጠን በደቡብ አፍሪካ ከሚበቅለው ይበልጣል። ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል? ይህ ማለት የሚሸጡት አብዛኛዎቹ ምርቶች የሁዲያ ይዘት የላቸውም ወይም በጣም ትንሽ መጠን ይይዛሉ ማለት ነው።
ስለዚህ ይህንን በማንኛውም መንገድ ለመሞከር ከወሰኑ የሚከተሉትን ነጥቦች ያስታውሱ-
- ከታመነ ምንጭ ይግዙ፡- ከታመነ፣ ከታመነ መደብር ወይም ከታመነ የምርት ስም ይግዙ።
- ዋጋውን ይጠንቀቁ፡- ከመደበኛው ዋጋ በጣም ያነሰ ከሆነ፣ የውሸት ሊሆን ይችላል።
- ስለ ገለልተኛ ምርመራ ይጠይቁ ፡ አምራቹ ምርቶቻቸው በገለልተኛ ላብራቶሪ የተፈተኑ መሆናቸውን መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።
| ነጥብ | መግለጫ |
|---|---|
| ቁልፍ መግለጫ | ሁዲያ የምግብ ፍላጎትን እንደሚቀንስ እና ክብደት መቀነስን እንደሚያበረታታ ይነገራል። |
| ሳይንሳዊ ማስረጃዎች | በጣም ደካማ ነው። ያለው ጥናት አነስተኛ ደረጃ ያለው፣ በኩባንያ የተደገፈ ወይም እንስሳትን የሚጠቀም ነው። |
| የሕክምና አስተያየት | አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ይህንን አይመክሩትም። ስለ ጥቅሞች ወይም የረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንም መረጃ የለም። |
| የገበያ ስጋት | የሐሰት ምርቶች በጣም የተለመዱ ናቸው። ገንዘብም ሆነ ጤና አደጋ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሁዲያ የክብደት መቀነሻ ተጨማሪ ምግብ ተብሎ የሚታወጅ የእፅዋት አመጋገብ ማሟያ ነው፣ ነገር ግን ይህንን አባባል የሚደግፉ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች በጣም ደካማ ናቸው።
- በገበያ ላይ የሚገኙ ብዙ የሆዲያ ምርቶች የውሸት ሊሆኑ ይችላሉ፣ ይህም ገንዘብዎን እና ጤናዎን አደጋ ላይ ይጥላል።
- ለክብደት መቀነስ ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ወይም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
- ክብደት ለመቀነስ ፈጣን መፍትሄዎችን አትፈልጉ። ጤናማ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን ጤናማ በሆነ መንገድ ለመቀነስ በጣም ጥሩ እና አስተማማኝ መንገዶች ናቸው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር