የተረከዝዎ ጀርባም ያማል? ይህ የሄል ቡርሲስ በሽታ ሊሆን ይችላል?

ለረጅም ጊዜ ከቆሙ፣ ከሮጡ ወይም በድንገት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከጀመሩ በኋላ በተረከዝዎ ጀርባ ላይ ህመም ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ ትንሽ እብጠት ይሰማዎታል? ብዙ ሰዎች ይህንን ህመም ችላ ብለው "በራሱ ይጠፋል" ብለው ያስባሉ። ነገር ግን ይህ በእውነቱ 'ተረከዝ ቡርሲስ' የሚባል የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ በዝርዝር እንነጋገር፣ ምን እንደሆነ፣ ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት ማከም እንደምንችል።

የሄል ቡርሲስ በሽታ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሄል በርሲተስ በሽታ ተረከዝዎ ላይ የሚፈጠር የበርሳ እብጠት ነው። አሁን ምናልባት "በርሳ ምንድን ነው?" እያልክ እያሰብክ ይሆናል።

በሰውነታችን ውስጥ አጥንቶች፣ ጡንቻዎች፣ ጅማቶች ወዘተ እርስ በርስ የሚገናኙባቸው ቦታዎች እንዳሉ አስቡት፣ አይደል? እነዚህ እርስ በእርሳቸው እንዳይተሻሹና ጉዳት እንዳያደርሱ ለመከላከል፣ በመካከላቸው ጄል የሚመስል ፈሳሽ የተሞላ ትንሽ ከረጢት አለ። ልክ እንደ ቅባት ማሽን ላይ መቀባት፣ ይህ በሁለቱ ክፍሎች መካከል ያለውን ግጭት ይቀንሳል እና በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ ይረዳቸዋል። ያ ትንሽ ከረጢት 'ቡርሳ' ይባላል።

ተረከዝ አጥንትዎ አጠገብ በርካታ የቡርሳ ወንበሮች አሉ (ካልካነስ)። ከእነዚህ የቡርሳ ወንበሮች ውስጥ አንዱ በማንኛውም ምክንያት ግፊት ወይም ግፊት ከተገጠመለት ያብጣል፣ ይቀላ እና ያማል። ይህ የቡርሲተስ ወንበሮች ብለን የምንጠራው ነው። ይህ በተረከዝ ላይ ሲከሰት የሄል ቡርሲተስ እንለዋለን።

ሁለት ዋና ዋና የሄል ቡርሲስ ዓይነቶች አሉ፡

ሁለት ዋና ዋና የሄል ስፐርስ ዓይነቶች አሉ፣ እነዚህም የሚከሰቱበት ቦታ ላይ በመመስረት።

1. ሬትሮካልካኔል ቡርሲቲስ፡- ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው። ይህ የሚከሰተው በተረከዝ አጥንትዎ እና በአኪልስ ጅማት መካከል ያለው ቡርሳ ሲሆን ይህም በእግርዎ ጀርባ ላይ ያለው ትልቁ ጅማት ሲሆን እብጠት ሲፈጠር ነው። የአኪልስ ጅማት ቡርሲቲስ ተብሎም ይጠራል።

2. ከቆዳ በታች የሆነ የካልካኔል በርሲተስ፡- ይህ ዓይነቱ የሚከሰተው በአኪልስ ጅማት እና በላዩ ላይ ባለው ቆዳ መካከል ባለው የቡርሳ እብጠት ነው።

በሁለቱም ዓይነቶች የሚፈጠረው ህመም እና ምቾት ማጣት በጣም ተመሳሳይ ነው።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

የሄል ቡርሲስ በሽታ ካለብዎት፣ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። እነዚህን በሰንጠረዥ ውስጥ እንመልከት።

የሄል ቡርሲስ በሽታ ለምን ይይዘናል?

ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ። ዋናው ምክንያት ተረከዙ ላይ ባለው የቦርሳ ላይ የማያቋርጥ ጫና ነው።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ከላይ ከተጠቀሱት ምክንያቶች በተጨማሪ፣ የተወሰኑ የጤና እክሎች ያጋጠሟቸው ሰዎች የሄል ቡርሲስ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

• የሃግሉንድ የአካል ጉዳተኝነት፡- ይህ በተረከዝ አጥንት ጀርባ ላይ ተጨማሪ የአጥንት ስፒር የሚፈጠርበት ሁኔታ ነው። ይህ ስፒር ጫማውን ሊነካ እና በቡርሳ ላይ ሊጫን ይችላል።
• የሩማቶይድ አርትራይተስ
• አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS)
• የፕሶሪያቲክ አርትራይተስ
• ሪህ

እንደዚህ አይነት የመገጣጠሚያ በሽታዎች ሲኖሩዎት፣ በሰውነት ውስጥ ያሉ የተለያዩ መገጣጠሚያዎች እና ቡርሴዎች የመበጥበጥ አዝማሚያ ይታይባቸዋል።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

ተረከዝ ህመም ሲሰማህ ሐኪም ጋር ስትሄድ፣ መጀመሪያ የሕመም ምልክቶችህን በጥንቃቄ ያዳምጣል ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋል።

መጀመሪያ ሊጠይቋቸው የሚገቡ ጥያቄዎች

• ለረጅም ጊዜ ትቆማለህ? ምን አይነት ስራ ነው የምትሰራው?
• በምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴና ስፖርት ትሳተፋለህ?
• ብዙውን ጊዜ ምን አይነት ጫማዎችን ትለብሳለህ?
• ይህ ህመም ከዚህ በፊት ተከስቶ ነበር?

የሚቀጥለው የአካል ምርመራ

• ተረከዝህ ላይ እብጠት ካለ ለማየት እየፈተሽኩ ነው።
• በእጃቸው የህመም ቦታዎቹን በትክክል ይጫኑ።
• የእግርዎ እና የቁርጭምጭሚትዎ የእንቅስቃሴ ክልል ተረጋግጧል።
• ህመሙ እየባሰ መሆኑን ለማየት በእግር ጣቶችዎ ላይ ቆመው እግርዎን ወደ ላይ እና ወደ ታች እንዲያጎንቡ ይጠየቃሉ።

የባክቴሪያ ኢንፌክሽን እንዳለ ከተጠራጠሩ…

እንደ ትኩሳትና ብርድ ብርድ ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ተረከዝ ላይ ህመም ካለብዎት ሐኪምዎ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን እንዳለ ሊጠራጠር ይችላል። ከሆነ፣

• የሰውነትዎ የሙቀት መጠን እየተፈተሸ ነው።
• አንዳንድ ጊዜ፣ ከተበከለው ቡርሳ ውስጥ ትንሽ መጠን ያለው ፈሳሽ በትንሽ መርፌ (ሲሪንጅ) (የቡርሳል አspiration) ተወስዶ ባክቴሪያ እንዲመረመር ሊላክ ይችላል።

ለማረጋገጥ ምን ምርመራዎች ይከናወናሉ?

አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ በአካላዊ ምርመራ ሊታወቅ ይችላል። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ሐኪምዎ ለህመም ሌላ ምክንያት መኖሩን ለማረጋገጥ በርካታ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል።

• ኤክስሬይ፡- ይህ በተረከዝ አጥንት ቅርፅ ላይ ለውጦችን፣ እንደ ሃግሉንድ መበላሸት ወይም ስብራት ያሉ ሁኔታዎችን ማረጋገጥ ይችላል።
• የኤምአርአይ ቅኝት፡- ይህ በቦርሳ ውስጥ እብጠትን፣ የአቺለስ ጅማትን (አቺለስ ቴንዲኒተስ) የሚጎዳ ማንኛውንም ጉዳት እና በዙሪያው ያሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ሁኔታን በግልጽ ሊያሳይ ይችላል።
• የአልትራሳውንድ ቅኝት ፡ ይህ የቡርሳ እና የዙሪያውን ጅማቶች ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ ለመገምገም ይረዳል።

ለሄል ቡርሲስ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በጣም ጥሩው ነገር ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ያለ ቀዶ ጥገና ሊታከም የሚችል መሆኑ ነው። የሕክምና አማራጮች በሁለት ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ።

በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች (የሩዝ ዘዴ)

• እረፍት ፡ ህመም የሚያስከትል ወይም የሚጨምር ማንኛውንም እንቅስቃሴ ያቁሙ። ለተወሰነ ጊዜ መራመድ፣ መሮጥ ወይም መዝለል ያቁሙና እግርዎን ያርፉ። ይህም የተወጋውን ቡርሳ ለመፈወስ ጊዜ ይሰጠዋል።
• በረዶ፡- አንዳንድ የበረዶ ኩቦችን በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡ፣ በቀጭን ፎጣ ይሸፍኑት እና በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ለ15-20 ደቂቃዎች ያህል በሚያምመው ቦታ ላይ ይቀቡት። ይህም ህመምንና እብጠትን በእጅጉ ይቀንሳል።
• ተገቢ የሆኑ ጫማዎች፡- ሙሉ በሙሉ ጥብቅ እና ጥብቅ የሆኑ ጫማዎችን ከመልበስ ይቆጠቡ። የተረከዙን ጀርባ የማይነኩ ለስላሳ እና በሚገባ የሚስማሙ ጫማዎችን ያድርጉ።
• መድሃኒቶች፡- እንደ ኢቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪምዎን ማማከር እንዳለብዎት ያስታውሱ።

በሐኪም የሚመከር ሕክምና

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ ሐኪምዎ እንደዚህ አይነት ሕክምናዎችን ሊመክርዎ ይችላል።

• ኦርቶቲክስ፡እነዚህ በጫማው ውስጥ የሚቀመጡ ልዩ መሳሪያዎች ናቸው። እንደ ተረከዝ ዊጅል ያሉ ነገሮችን ሲያደርጉ፣ እግርዎ መሬት ላይ የሚመታበት መንገድ ይስተካከላል እና ተረከዝዎ ላይ ያለው ጫና ይቀንሳል።
• የፊዚካል ቴራፒ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የፊዚካል ቴራፒስት ለአኩሊስ ጅማትዎ እና ጉልበትዎን ለሚደግፉ ጡንቻዎች የመለጠጥ ልምምዶችን ያስተምርዎታል። እነዚህ ልምምዶች በቦርሳ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳሉ እና ህመሙን ለማስታገስ ይረዳሉ።
• አንቲባዮቲኮች፡- የቡርሲተስ በሽታዎ በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምክንያት የሚከሰት ከሆነ ሐኪምዎ በአፍ የሚወሰድ አንቲባዮቲክ ያዝዛል።
• የቡርሳ መርፌዎች፡- ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት አሰራር ነው። ህመሙና እብጠቱ ካልቀነሰ ሐኪምዎ ስቴሮይድ ወደ ቡርሳ ሊወጋ ይችላል።
• ቀዶ ጥገና ፡ ይህ የመጨረሻው አማራጭ ነው። ከ6-12 ወራት ሕክምና በኋላ ምንም መሻሻል ከሌለ፣ የተጎዳውን ቡርሳ ለማስወገድ ቡርሴክቶሚ የሚባል የቀዶ ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል።

ይህ ሁኔታ እስኪድን ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ይህ ሁኔታ በትክክል ከታወቀና ከህክምና ጋር በተያያዘ ምንም የሚያስፈራ ነገር አይደለም። አብዛኛዎቹ ሰዎች በቤት ውስጥ ህክምና ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ውስጥ ያገግማሉ። በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ላሉ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ለማገገም ብዙ ወራት ሊፈጅባቸው ይችላል። በጣም አስፈላጊው ነገር ታጋሽ መሆን እና የዶክተርዎን መመሪያዎች መከተል ነው።

ተደጋጋሚነትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በደንብ ማሞቅዎን ያረጋግጡ ።
• ለእንቅስቃሴዎ ትክክለኛውን ጫማ ያድርጉ። ጠባብና ጠባብ ጫማዎችን ያስወግዱ።
• የሚሮጡ ወይም የሚራመዱ ከሆነ፣ በተቻለ መጠን ጠንካራ ቦታዎችን (ኮንክሪት) ያስወግዱ እና እንደ ሣር ባሉ ለስላሳ ቦታዎች ላይ ይለማመዱ ።
• በየቀኑ የሀምበር እና የአቺልስ ጅማት የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።

የሄል ቡርሳይተስ በሽታ በአትሌቶች፣ በንቃት በሚንቀሳቀሱ ሰዎች እና ለረጅም ጊዜ በሚቆሙ ሰዎች ዘንድ የተለመደ በሽታ ነው። ትንሽ ህመም ሊያስከትል ቢችልም፣ በትክክለኛው ህክምና በፍጥነት ወደ መደበኛ ህይወትዎ መመለስ ይችላሉ።