ጸጉርዎ የተጠማዘዘ ነው? (የፀጉር ፀጉር) ጤናማ እና ውብ እንዲሆን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ!

ብዙ ጊዜ እና ምናልባትም ብዙ ገንዘብ በሚያምር ጠለፈ ፀጉር ላይ ካሳለፍን በኋላ ሁላችንም በተቻለን መጠን ለረጅም ጊዜ ውብ ሆኖ እንዲቆይ እንፈልጋለን፣ አይደል? ይህ በእርግጥ ፀጉርን የሚጠብቅ ጥሩ ዝቅተኛ ጥገና የሚደረግበት የፀጉር አሠራር ነው። ሆኖም ግን፣ በአግባቡ ካልተንከባከብነው በፀጉር እና በጭንቅላት ላይ የመጉዳት እድሉ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ የሚወዱትን የፀጉር አሠራር ጤናማ፣ ቆንጆ እና ረጅም እንዴት ማቆየት እንደሚችሉ እንነጋገራለን።

የራስ ቅሉን በየጊዜው እርጥበት ማድረቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ጸጉርዎ የተጠማዘዘ ከሆነ የራስ ቆዳዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ይህ እንደ ድርቀት እና መፋቅ ያሉ ነገሮችን ለመቆጣጠር ይረዳል። አንዳንድ ሰዎች እንደ ስፖሪያሲስ ወይም ኤክዛማ ያሉ የቆዳ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል፣ ይህም የራስ ቆዳቸውን በጣም እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል። በከባድ ሁኔታዎች ቆዳው ሊፈስ፣ ቅርፊት ሊይዝ እና ደም ሊፈስ ይችላል።

የራስ ቆዳዎ እንዲደርቅ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ። ለምሳሌ በቂ ውሃ አለመጠጣት፣ ፀጉርዎን በየቀኑ ማጠብ፣ የአየር ሁኔታ ለውጦች እና በፀጉርዎ ላይ ጠንከር ያሉ ንጥረ ነገሮችን መጠቀምን ያካትታሉ።

ደረቅ የራስ ቆዳ ምልክቶች ምንድናቸው?

• የራስ ቆዳ ህመም
• የማያቋርጥ መቧጨር
• ፎረፍ

እነዚህን ሁሉ ችግሮች ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ጸጉርዎ በተጠለፈበት ጊዜ ሁሉ የራስ ቆዳዎን በደንብ እርጥበት እንዲይዝ ማድረግ ነው።

ፀጉርዎ ስለተሸፈነ ብቻ በውሃ መርጨትዎን አያቁሙ። የራስ ቆዳዎ እና የፀጉር ሥሮችዎ ጥሩ እርጥበት ያስፈልጋቸዋል። መጀመሪያ ውሃ መርጨት ይችላሉ፣ ከዚያም እርጥበቱን ለመቆለፍ እንደ ሺአ ቅቤ ያለ ነገር መቀባት ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ለዚህ የሚጠቀሙባቸው ሌሎች ነገሮችም አሉ፡

• አሎ ቬራ የያዙ ምርቶች
• የኮኮናት ዘይት
• አረንጓዴ ሻይ
• የሻይ ዛፍ ዘይት
• ለምሳሌ እንደ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ ያሉ በቤት ውስጥ ሊሠሩ የሚችሏቸው ነገሮች።

ለፀጉርዎ የሚስማማውን ለማግኘት የተወሰነ ሙከራ ሊያስፈልግ ይችላል። ከአስፈላጊ ዘይቶች መጀመር ጥሩ ጅምር ነው።

የተጠለፈ ፀጉር ቢያንስ በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ ይታጠቡ።

ብዙ ሰዎች ፀጉራቸውን ለረጅም ጊዜ ሳይታጠቡ ይቆያሉ። ነገር ግን ሲታጠቡ አቧራ፣ ቆሻሻ እና ላብ በፀጉርዎ ውስጥ ሊከማች እና ማሽተት ሊጀምር ይችላል። ስለዚህ ጸጉርዎን በተለምዶ እንደሚታጠቡት ሁሉ የተጠለፈውን ፀጉርዎን በሻምፖ እና በውሃ ይታጠቡ።

ይሁን እንጂ በፀጉር ቀረጢቶች ላይ የሚደርስ ጉዳትይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ጸጉርዎን መቆረጥ፣ ንጹህ ጨርቅ በሻምፖና በውሃ ውስጥ ማጠብ እና የራስ ቆዳዎን በቀስታ መጥረግ ይችላሉ። ይህ "ደረቅ ማጠቢያ" ተብሎም ይጠራል። ይህ ዘዴ በጣም ቀላል ነው።

የተጠለፈ ፀጉርን ለመንከባከብ የሚደረጉ እና የማይደረጉ ነገሮች

በቀላል አነጋገር፣ የተጠለፈ ጸጉርዎ ጤናማ እንዲሆን እነዚህን ነገሮች በአእምሮዎ ይያዙ።

ጸጉርዎን ለረጅም ጊዜ በሹሩባ ውስጥ አያስቀምጡ።

ይህ ብዙ ሰዎች የሚሠሩት ትልቁ ስህተት ነው። ፀጉርዎን መቦረሽ ፀጉርዎን ለመጠበቅ መንገድ ቢሆንም፣ ለወራት ያህል በዳቦ ውስጥ ማስቀመጥ ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ይህ በተለይ ጸጉርዎ እንዲረግፍና ራሰ በራ እንዲሆን ካልፈለጉ በጣም አስፈላጊ ነው።

ለራስ ቆዳዎ ጤና እና ንፅህና ሲባል ጸጉርዎን በጠለፈ ፀጉር ከ8 ሳምንታት በላይ አያስቀምጡ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በጣም ጥሩው ጊዜ 6 ሳምንታት አካባቢ ነው።ምንም አይነት ጠለፈ ቢኖራችሁ፣ ለወራት ያህል ጸጉራችሁን ቆልፋችሁ የፀጉር ሥርዎን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም የፀጉር መሰባበር እና የፀጉር መርገፍ ሊያስከትል ይችላል።

ማታ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ስለ ፀጉርዎ ያስቡ።

ቀኑን ሙሉ ጠንክረው ከሠሩ በኋላ ፀጉርዎን መንከባከብዎን እና ከዚያም ማታ መተኛትዎን አይርሱ። ሊያዳብሩዋቸው ከሚችሏቸው ምርጥ ልምዶች አንዱ ሌሊት ሲተኙ ፀጉርዎን መሸፈን ነው። ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ፀጉርዎን በሐር ሻርፕ መሸፈን ልማድ ያድርጉት።

ይህ ጸጉርዎ እንዳይወዛወዝ እና እንዳይሰበር ይከላከላል። እንዲሁም ሥሮቹ እንዳይደርቁ ይከላከላል። ይህ ቀላል ነገር ሹራቦችዎ ለረጅም ጊዜ አዲስ እንዲመስሉ ይረዳል።

ጸጉርዎን መጎናጸፍ በጣም የሚያምር ነገር ነው። ነገር ግን ያንን ውበት ለመጠበቅ ትንሽ መንከባከብ ያስፈልግዎታል። የራስ ቆዳዎን ብዙ ጊዜ የሚቧጭሩ ከሆነ፣ ከተጎዳ ወይም ጸጉርዎ ከመጠን በላይ እየረገፈ እንደሆነ ከተሰማዎት ጊዜዎን አያባክኑ እና ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን ያማክሩ።