ጉንፋን ወይም ትኩሳት የሚያስከትል ሳል ሲኖርብዎት፣ ጉሮሮዎ እና ደረትዎ በአክታ የተሞሉ እንደሆኑ ሲሰማዎት በጣም ያበሳጫል፣ አይደል? አክታውን ቢያስሉም እንኳን ሙሉ በሙሉ የሚጠፋ አይመስልም። ስለዚህ፣ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ የዚህን አክታ ለማቅለል እና ለማሳል ቀላል የሚያደርጉ 'ኤክስፔክተራንትስ' ነገሮችን እንላለን። እነዚህ ምን እንደሆኑ፣ እንዴት እንደሚሰሩ እና በቤት ውስጥ ምን አይነት ተፈጥሯዊ ነገሮችን መጠቀም እንደምንችል እንመልከት።
በዚህ 'ኤክስፔክተራንት' ምን ይሆናል?
በቀላል አነጋገር፣ ኤክቴቶሬንት ማለት በመተንፈሻ አካላትዎ ውስጥ ያለውን አክታ፣ ማለትም ጉሮሮዎን እና ሳንባዎን በቀላሉ እንዲላጥ የሚያደርግ እና የሚያቃልል ነገር ነው። ብዙ ሰዎች የተሳሳቱበት ቦታ ይኸው ነው። ማለትም፣ ሳል አያቆሙም። በእውነቱ የሚያደርጉት ሳል የበለጠ ውጤታማ እንዲሆን ነው።
አስቡት፣ ሰውነታችን ከዚህ አክታ ጋር ጀርሞችን እና የማይፈለጉ ነገሮችን በሳል ለማስወጣት ይሞክራል። ስለዚህ አክታ ወፍራም እና ተጣብቆ ሲሄድ ይህን ለማድረግ አስቸጋሪ ይሆናል። አክታ ሰጪው እንደ ውሃ ፈሳሽ ወደ አክታ ውስጥ ይጨምረዋል እና ያቃልላል። ከዚያም፣ ትንሽ ሳል ቢኖርም እንኳ አክታው በቀላሉ ይወጣል። ይህ የአየር መተላለፊያዎችዎን ያጸዳል እና ቀስ በቀስ ትልቅ የእፎይታ ስሜት ይሰጥዎታል።
ምን አይነት የተፈጥሮ መድሃኒቶችን መጠቀም እንችላለን?
ልክ እንደ ፋርማሲ ውስጥ መግዛት እንደሚችሉት ሽሮፕዎች ፣ በኩሽናዎቻችን ውስጥ ያሉ አንዳንድ ነገሮችም ይህ ተፈጥሯዊ የማስወገጃ ባህሪ አላቸው። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በመተንፈሻ አካላት ውስጥ እብጠትን ይቀንሳሉ እና እንደ ማሳከክ እና የጉሮሮ ህመም ካሉ ነገሮች እፎይታ ይሰጣሉ።
ውሃ በጣም ጥሩው መድኃኒት ነው።
ይህ በጣም ቀላሉ እና ምርጥ የተፈጥሮ ማስታገሻ መድኃኒት ነው። ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ መጠጣት አክታን ለማጥበብ እና እንዳይጣበቅ ይረዳል። ውሃ ለመጠጣት ችግር ካጋጠመዎት የሚወዱትን የእፅዋት ሻይ (ለምሳሌ የዝንጅብል ሻይ፣ የኮሪያንደር ሻይ) ለመጠጣት መሞከር ይችላሉ።
በተጨማሪም እነዚህ ዘዴዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው-
- በጨው ውሃ መጉረመር ፡- አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ብርጭቆ ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት እና አክታን ለማላቀቅ በቀን ብዙ ጊዜ በእሱ ላይ ይጉረመርሙ።
- የእንፋሎት መተንፈስ፡- ውሃ በደንብ ማፍላት እና ከኮንቴይነሩ ውስጥ ያለውን እንፋሎት ለጥቂት ደቂቃዎች ወደ ውስጥ ማስገባት ለሳንባዎች በጣም ጠቃሚ ነው።
- በሞቀ ውሃ መታጠብ፡- ይህ ለሰውነት እፎይታ ይሰጣል፣ እና እንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ አክታን ያቀልላል።
ተወዳጅ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
አያቶቻችን ከዘመናቸው ጀምሮ ሲጠቀሙባቸው የነበሩትን እና በሳይንስ የተረጋገጡትን የፈውስ ባህሪያት እንመልከት። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው አንዳንድ ነገሮችም አሉ።
| ተፈጥሯዊ መድኃኒት | እንዴት መጠቀም እንደሚቻል | ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ነገሮች |
|---|---|---|
| ማር | አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር በአንድ ብርጭቆ ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ቀላቅለው ቀኑን ሙሉ ይጠጡ። ወይም ደግሞ ወደ ሻይ ጨምረው መጠጣት ይችላሉ። | ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ማር አይስጡ። ከባድ መርዝ ሊያስከትል ይችላል (የህፃናት ቦቱሊዝም)። |
| ዝንጅብል | አንድ የዝንጅብል ቁራጭ ይቅፈሉት፣ ለጥቂት ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ አፍሉት፣ እና ቀኑን ሙሉ ሻይውን ይጠጡ። | የሆድ እብጠት እና የጨጓራ ቁስለት ሊያስከትል ይችላል። የደም ግፊት መከላከያዎችን እና ከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶችን ለሚወስዱ ሰዎች የተከለከለ ሊሆን ይችላል። |
| ቱልሲ / ቅዱስ ባሲል | ወደ 10 የሚጠጉ የቱልሲ ቅጠሎችን በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ ለ10 ደቂቃዎች አፍልተው፣ ከዚያም በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ። እንዲሁም ለማጨስ ሊያገለግል ይችላል። | ለነፍሰ ጡር ሴቶች፣ ልጅ ለሚወልዱ ወይም የስኳር በሽታ ወይም ሃይፖታይሮይዲዝም ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም። |
| ሊኮሪስ | ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሊኮሪስ ዱቄት በአንድ ኩባያ ውሃ ውስጥ አፍልተህ እንደ ሻይ መጠጣት ትችላለህ። | ከፍተኛ የደም ግፊት ላለባቸው ሰዎች እንዲጠቀሙ አይመከርም። |
| ሚንት / ፔፐርሚንት | አንድ ጠብታ የሚንት ዘይት ወደ ሙቅ ውሃ ጨምሩና ጭሱን ወደ ውስጥ ይተንፍሱ። ወይም ደግሞ ከሚንት ቅጠሎች ሻይ አዘጋጅተው መጠጣት ይችላሉ። | የሆድ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል። ከሚንት ዘይት ጋር ሻይ አታዘጋጁ። ከአዝሙድ ዘይት ጋር ያለው አሮማቴራፒ ለትናንሽ ልጆች መርዛማ ሊሆን ይችላል። |
| ዩካሊፕተስ | ሁለት የባሕር ዛፍ ዘይት ጠብታዎችን ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ ጨምሩና ትነት ይተንፍሱ። ብዙውን ጊዜ በሳል ሎዘንጅ እና በባልሳም ውስጥ ይገኛል። | የባሕር ዛፍ ዘይት በፍፁም መወሰድ የለበትም። ለሰውነት መርዛማ ነው። በስህተት ከተዋጠ፣ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ ወይም በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ መርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ። |
እነዚህን ነገሮች ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች
አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ስለሆነ ብቻ ለሁሉም ሰው ሁልጊዜ ጥሩ ነው ማለት አይደለም። ከመጠን በላይ የሆነ ነገር መጠቀም ጥሩ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ለእሱ አለርጂክ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ከተከሰተ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡
- የቆዳ መቅላት ወይም መቅላት
- የመተንፈስ ችግር
- እያቃሰተ
- የፊት እና የጉሮሮ እብጠት
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
- የሆድ ቁርጠት፣ ተቅማጥ
- ራስ ምታት እና ከፍተኛ ድካም
አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ስለሆነ ብቻ ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው ማለት አይደለም። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በጤናዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ጥርጣሬ ካለዎት የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።
በተለይም እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም ሌላ ማንኛውንም መድሃኒት በየቀኑ የሚወስዱ ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት፣ እንደዚህ አይነት ተፈጥሯዊ መድኃኒት ከመጠቀምዎ በፊት በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት።
ምልክቶቹ በጥቂት ቀናት ውስጥ ካልተሻሻሉ ወይም እየተባባሱ ከሄዱ፣ እነዚህን ነገሮች ቤት ውስጥ ለማድረግ አይሞክሩ፣ ነገር ግን ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- 'ኤክሴክተሬንት' ሳልን የሚያስቆም መድኃኒት አይደለም። የሚሠራው ወፍራም አክታን በማጥበብ እና ሳልን በቀላሉ በማሳመር ብቻ ነው።
- ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ መጠጣት በጣም ቀላሉና ምርጥ የተፈጥሮ መድኃኒት ነው። ማጨስም በጣም ጠቃሚ ነው።
- እንደ ማርና ዝንጅብል ያሉ ነገሮች ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ቢሆኑም፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሏቸው እና መቼ መጠቀም እንደሌለባቸው። በተለይም ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ማር አይስጡ።
- ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ እነዚህን ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ከመሞከርዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ ወይም የአለርጂ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ መድሃኒቱን መጠቀም ያቁሙ እና የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር