በማህፀንህ ውስጥ ትንሽ እንግዳ መኖሩ አስደናቂ አይደለምን? ሆድህ እያደገ ሲሄድ፣ ትናንሽ እንቅስቃሴዎችን ማለትም የሕፃኑን እንቅስቃሴ ሲሰማህ የሚሰማህ ደስታ ሊገለጽ አይችልም። መጀመሪያ ላይ እንደ ቢራቢሮ እየተንገዳገደ ወይም አረፋ እየወጣ እንደሆነ ይሰማሃል፣ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ መረዳት ትችላለህ። ይህ በእርስዎ እና በልጅህ መካከል የመጀመሪያው ውይይት ነው። ስለዚህ፣ የዚህን ትንሽ ልጅ ደህንነት ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ ለእነዚህ እንቅስቃሴዎች ብዛት ትኩረት መስጠት ነው። ዛሬ ስለ 'Kick Counts' ወይም ስለ ፅንስ እንቅስቃሴ ቆጠራ እንነጋገራለን።
በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ 'ኪክ Counts' ምንድን ናቸው?
'የኪክ ቆጠራዎች' በጣም ቀላል ናቸው። ይህንን ሂደት የምንጠራው ልጅዎ በማህፀን ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚንቀሳቀስ የመቁጠር እና የመመዝገብ ሂደት ነው፣ ማለትም በተወሰነ ጊዜ ውስጥ መምታት፣ ማዞር እና መሽከርከር። ይህ ልጅዎን "ደህና ነህ?" ብሎ የመጠየቅ ያህል ነው። በህፃኑ የእንቅስቃሴ ንድፍ ላይ ለውጥ ካለ፣ አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ በተወሰነ ምቾት ማጣት ውስጥ እንዳለ የሚያሳይ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ማለትም በተወሰነ ጭንቀት ውስጥ። ስለዚህ የልጅዎን መደበኛ የእንቅስቃሴ ንድፍ የሚያውቁ ከሆነ፣ የሆነ ነገር እንደተለወጠ ወዲያውኑ ማወቅ ይችላሉ።
ህፃኑ እየተቸገረ እንደሆነ ምን ይሰማዋል?
ልጅዎ ሲንቀሳቀስ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሰማዎት፣ በትክክል ምን እንደሆነ ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ በተለይም ይህ የመጀመሪያ እርግዝናዎ ከሆነ። ህፃኑ በጣም ትንሽ ስለሆነ እንቅስቃሴዎቹ ብዙም ጠንካራ አይደሉም። አንዳንድ እናቶች በዚህ መንገድ ይገልፁታል፡
- እንደ ቢራቢሮ እንደሚንሳፈፍ
- ልክ እንደ አረፋዎች በውሃ ውስጥ ማስገባት።
- ልክ ከውስጥ እየተኮረኮረ ነው።
- ወደ ኋላና ወደ ፊት የሚንከባለል ይመስላል።
- ልክ እንደ ትንሽ ግፊት (ጃብ) መስጠት
ምን እንደሚሰማዎት መረዳት ካልቻሉ አይጨነቁ። ከጊዜ በኋላ የሕፃንዎን የእንቅስቃሴ ዘይቤ እና በጣም ሲነቃ የተሻለ ግንዛቤ ያገኛሉ። እነዚህ እንቅስቃሴዎች በሦስተኛው የእርግዝና ወራት (ከ28 እስከ 40 ሳምንታት) ይጠናከራሉ።
የምንታገለውን ጊዜ መቁጠር ለምን ያስፈልገናል?
ህፃን በማህፀን ውስጥ መንቀሳቀስ ጤናማ እና በደንብ እያደገ መሆኑን የሚያሳይ ጥሩ ምልክት ነው። ስለዚህ የእነዚህን እንቅስቃሴዎች ድግግሞሽ በመከታተል የልጅዎን ደህንነት በተወሰነ ደረጃ ማወቅ ይችላሉ።
በጣም አስፈላጊው ነገር የሕፃኑ እንቅስቃሴ ላይ ለውጥ ከተከሰተ፣ በህፃኑ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ የቅድመ ማስጠንቀቂያ ምልክት ሊሆን ይችላል።
እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይንቀጠቀጣል፣ ነገር ግን በድንገት፣ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት፣ እነዚያ ጅማቶች በጣም ይቀንሳሉ፣ በተቻለ ፍጥነት ለዶክተርዎ ማሳወቅ ይችላሉ። ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ፣ ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን ለማረጋገጥ ምርመራ ሊያደርግ ይችላል። ይህ የልጅዎን ደህንነት በተመለከተ አንድ እርምጃ ወደፊት ያራምድዎታል።
እንደዚህ መቁጠር መቼ መጀመር አለብን?
በእርግዝናዎ ወቅት የሕፃንዎን እንቅስቃሴ መከታተል ጥሩ ሀሳብ ነው። ሆኖም ግን፣ 'የመራገጥ ቆጠራዎችን' በስርዓት ለመጀመር በጣም ጥሩው ጊዜ በሦስተኛው ወር ሶስት ወር ሲሆን ይህም ከ28 ሳምንታት በኋላ ነው ። በዚህ ጊዜ ህፃኑ በጣም ጠንካራ የሆነ የመራገጥ ዘይቤ አዳብሯል።
ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና በእርግዝናዎ ደረጃ ላይ በመመስረት መቼ እና እንዴት መቁጠር እንዳለቦት ምክር ማግኘት ጥሩ ነው። ሁሉም ሕፃናት አንድ አይደሉም፣ ስለዚህ እርስዎ እና ዶክተርዎ ለልጅዎ ጤናማ የሆነውን ነገር በጋራ መወሰን ያስፈልግዎታል።
እሺ፣ ስለዚህ ይህንን በትክክል እንዴት ታደርጋለህ?
ይህንን ለማድረግ በርካታ መንገዶች አሉ። በስልክዎ ላይ መተግበሪያ መጠቀም ወይም በሰዓት እና በማስታወሻ ደብተር ማስታወሻ መያዝ ይችላሉ። ሁለት ዋና ዋና ዘዴዎች አሉ፡
1. ህፃኑ በአንድ ሰዓት ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚንቀሳቀስ መቁጠር።
2. ህፃኑ 10 ጊዜ ለመንቀሳቀስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ መለካት።
ከዚህ በታች ያሉትን ደረጃዎች ከተከተሉ ይህንን በጣም በቀላሉ ማድረግ ይችላሉ።
| ደረጃ | እርምጃ |
|---|---|
| 1. ጥሩ ጊዜ ይምረጡ | ከፍተኛ ነፃነት የሚኖርዎትን እና ልጅዎ በጣም የሚረብሽበት ጊዜ የሚኖርበትን ጊዜ ይምረጡ። ብዙውን ጊዜ ጥሩ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት ወይም ከምግብ በኋላ ማታ ላይ ነው። |
| 2. ምቹ ቦታ ይያዙ | እግሮችዎን ከፍ አድርገው ወንበር ላይ ተቀምጠው ወይም በአልጋው ግራ በኩል ተኝተው። በግራ በኩል መተኛት ህፃኑን በጣም ጥሩ የደም አቅርቦት ይሰጠዋል፣ ይህም እንቅስቃሴውን ሊጨምር ይችላል። |
| 3. ሁለቱንም እጆች በሆድዎ ላይ ያድርጉ። | እጆችዎን በሆዱ ላይ ካደረጉ የሕፃኑን እንቅስቃሴ በደንብ ይሰማዎታል። |
| 4. ጊዜውን ይመልከቱ እና ይቁጠሩ | ሰዓቱን በመመልከት ጊዜውን መቁጠር ይጀምሩ። የሚሰማዎትን እያንዳንዱን እንቅስቃሴ (እርግጫ፣ ጥቅልል፣ ግፊት) እንደ አንድ ይቁጠሩ። |
| 5. ማስታወሻ ይያዙ | 10 እንቅስቃሴዎችን አንዴ ከተሰማዎት፣ ምን ያህል ጊዜ እንደፈጀ ይፃፉ። ወይም ደግሞ ለአንድ ሰዓት ያህል የተሰማዎትን አጠቃላይ የእንቅስቃሴዎች ብዛት ይፃፉ። |
ይህንን ካደረጉ ከጥቂት ቀናት በኋላ የልጅዎን ቅርፅ በደንብ መረዳት ይችላሉ። እያንዳንዱ ህፃን የተለየ መሆኑን ያስታውሱ። ለልጅዎ የተለመደ የሆነውን እየፈለጉ ነው።
በቀን ውስጥ ምን ያህል መታገል አለብዎት?
በአሜሪካ የፅንስና የማህፀን ሐኪሞች ኮሌጅ (ACOG) እንደመከረው፣ ሊደረስበት የሚገባው ግብ፡
በሁለት ሰዓታት ውስጥ 10 እንቅስቃሴዎችን (እንደ ምቶች፣ መገልበጦች፣ መንተባተብ፣ ወዘተ) መሰማት።
በሁለት ሰዓታት ውስጥ 10 እንቅስቃሴዎችን ካላዩ አይጨነቁ። ሁልጊዜ ችግር አለ ማለት አይደለም። ህፃኑ ተኝቶ ሊሆን ይችላል። ህፃኑን ትንሽ ከእንቅልፉ ቀስቅሰው እንደገና መሞከር ይችላሉ።
ህፃኑ ተኝቶ ከሆነ እንዴት ነው የሚያነቃው?
አንዳንድ ጊዜ ልጅዎ ለመቁጠር እየሞከሩ እያለ በፍጥነት ሊተኛ ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ልጅዎን ትንሽ ለማንቃት እነዚህን ነገሮች መሞከር ይችላሉ፡
- በእግር ይራመዱ ወይም ሰውነትዎን ትንሽ ያናውጡት።
- እንደ አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ ጭማቂ ያለ ጣፋጭ ነገር ይጠጡ (የደም ስኳር መጠን እየጨመረ ሲሄድ ህፃኑ መታገል ሊጀምር ይችላል)።
- ምግብ በልተህ በላ።
- በግራ በኩል ተኛ (ይህም ወደ ህፃኑ የደም ፍሰትን ይጨምራል)።
- ትንሽ ጮክ ብለህ ዘፈን ተጫወትና አዳምጥ።
መቼ መፍራት አለብዎት? መቼ ነው ዶክተርን ማነጋገር ያለብዎት?
ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። የልጅዎ እንቅስቃሴ እየቀነሰ ሲሄድ መጨነቅ የተለመደ ነው። ነገር ግን ወዲያውኑ አይረበሹ። ልክ እንደ እርስዎ፣ ልጅዎ ለመተኛት እና ለማረፍ ጊዜ አለው።
ሆኖም ግን፣ በዚህ ሁኔታ፣ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ፡-
1. ሁለት ሰዓታት ካለፉ እና ከላይ እንደተጠቀሰው ህፃኑን ለማንቃት ከሞከሩ፣ ነገር ግን አሁንም ከ10 ያነሰ እንቅስቃሴ የሚሰማዎት ከሆነ።
2. በህፃኑ መደበኛ የመረበሽ ሁኔታ ላይ ድንገተኛ ትልቅ ለውጥ ከተከሰተ። (ለምሳሌ፡- በተለምዶ በጣም የሚረብሽ ህፃን በድንገት በጣም ጸጥ ያለ ከሆነ)።
3. የሕፃኑ እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ እንደቆመ ከተሰማህ።
ያስታውሱ፣ በጥርጣሬ ውስጥ ከመቆየት ይልቅ ሁልጊዜ ዶክተርን ማነጋገር የተሻለ ነው።አብዛኛውን ጊዜ ምንም አይነት ችግር ላይኖር ይችላል፣ ነገር ግን ዶክተሩ የሕፃኑን የልብ ምት መመርመር እና ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን ለማረጋገጥ የአልትራሳውንድ ምርመራ ማድረግ ይችላል።
ልጅ መውለድ ሲቃረብ የሕፃኑ እንቅስቃሴ ይቀንሳል?
ይህ በብዙ ሰዎች ዘንድ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። አይ፣ የሕፃኑ እንቅስቃሴ ምጥ እየቀረበ ሲመጣ አይቀንስም።
ምን እየሆነ እንዳለ እነሆ፡ ልጅዎ እያደገ ሲሄድ በማህፀንዎ ውስጥ ያለው ቦታ ይቀንሳል። ስለዚህ ከዚህ በፊት ይወጉት ከነበረው ስለታም ምቶች ይልቅ፣ ተጨማሪ "ጥቅልል" እና "ሹል" ማድረግ ሊጀምሩ ይችላሉ። ይህ ማለት የእንቅስቃሴው አይነት ይለወጣል፣ ነገር ግን የእንቅስቃሴዎች ብዛት መቀነስ የለበትም። በቀን የሚሰማዎት አጠቃላይ የእንቅስቃሴዎች ብዛት መደበኛ ሆኖ መቆየት አለበት። የልጅዎን መደበኛ ሁኔታ የሚያውቁት እርስዎ ብቻ ነዎት፣ ስለዚህ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያሳውቁ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የሕፃኑን እንቅስቃሴ ከ28 ሳምንታት እርግዝና በኋላ በየቀኑ መቁጠር ጥሩ ልማድ ነው።
- እዚህ ላይ ዋናው ግብ የልጅዎን ልዩ የእንቅስቃሴ ቅጦች መለየት ነው።
- ምንም እንኳን አጠቃላይ ግቡ በሁለት ሰዓታት ውስጥ 10 እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ቢሆንም፣ በጣም አስፈላጊው ነገር ልጅዎ ከተለመደው ንድፉ የተለየ መሆኑን መከታተል ነው።
- እንቅስቃሴዎ እንደጎደለ ከተሰማዎት፣ ጣፋጭ ነገር ጠጥተው በግራ በኩል ተኝተው ይሞክሩ።
- በሁለት ሰዓታት ውስጥ 10 እንቅስቃሴዎችን ካላዩ ወይም በእንቅስቃሴው ቅርፅ ላይ ጉልህ የሆነ ለውጥ ከተከሰተ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ። አጠራጣሪ አይሁኑ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር