በተደጋጋሚ ተቅማጥ ይደርስብዎታል? ስለ ተቅማጥ የበለጠ እንማር።

በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ተቀርቅረህ ታምመህ እና በጣም ተቸግረህ ታውቃለህ? ስለዚያ ምን ታስባለህ? ያ ተሞክሮ አጋጥሞህ ከሆነ ተቅማጥ ምን እንደሆነ ታውቃለህ። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ሊመጣና ሊሄድ ቢችልም፣ በጣም ከባድ ሊሆንም ይችላል። ስለዚህ፣ በዝርዝር እንነጋገርበት አይደል?

ተቅማጥ ምንድን ነው? በቀላሉ...

በቀላል አነጋገር፣ ተቅማጥ የሚከሰተው ሰገራዎ እንደ ውሃ ውሃ ሲሆን ነው ። በተለምዶ ባይሆንም፣ በቀን ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለብዎት። ይህ የሚሆነው በትልቁ አንጀትዎ ውስጥ ያለው የውሃ መጠን ሲጨምር ነው። ከሰውነታችን ውስጥ ቆሻሻን ስናወጣ፣ ማለትም ስንሰግድ፣ የተወሰነ የውሃ መጠን አለ። ነገር ግን ይህ የውሃ መጠን ከሚያስፈልገው በላይ ከጨመረ፣ ይህ የተቅማጥ ሁኔታ ይከሰታል።

እስቲ አስቡት፣ ልክ እንደ ባልዲ ውሃ እየተገለበጠ ነው። በአንጀት ውስጥም ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል። ለዚህም ነው ብዙ ጊዜ እንደ ውሃ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ያለብዎት።

ተቅማጥ ለምን እንይዛለን? ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ?

አዎ፣ ተቅማጥ ሊከሰት የሚችልባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። አንዳንዶቹ በጣም ቀላል ናቸው፣ ግን አንዳንዶቹ የበለጠ ከባድ ናቸው። ዋና ዋናዎቹን መንስኤዎች እንመልከት።

1. ኢንፌክሽኖች

ይህ በጣም የተለመደው ምክንያት ነው። ልክ እንደ አጎታችን ሲሪፓላ፣ አንድ ቀን ከቤት ወጥቶ ወደ ቤት ከተመለሰ በኋላ የሆድ ህመም ይሰማዋል እና ወደ መጸዳጃ ቤት መሮጡን ይቀጥላል። ጀርሞች ወደ ሰውነት ሲገቡ የሚከሰተው ይህ ነው።

• ቫይረሶች ፡ ሮታቫይረስ በትናንሽ ልጆች ላይ ተቅማጥ የሚያመጣው ዋናው የቫይረስ አይነት ነው። ኖሮቫይረስ በአዋቂዎች ላይ የተቅማጥ በሽታ የተለመደ መንስኤ ነው። እነዚህም በጣም ተላላፊ ናቸው።
• ባክቴሪያዎች፡- እነዚህ የሚተላለፉት በተበከለ ምግብና ውሃ ነው። እንደ `(ኢ. ኮላይ)`፣ `(ሳልሞኔላ)`፣ `(ሺጌላ)`፣ `(ካምፒሎባክተር)` ባሉ ባክቴሪያዎች የሚከሰት ተቅማጥ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ትኩሳትና የሆድ ህመም አብሮ ሊሄድ ይችላል።
• ፓራሳይቶች፡- ይህ ሁኔታ የተበከለ ውሃ በመጠጣት ወይም እንደ ጃርዲያ እና ክሪፕቶስፖሪዲየም ያሉ ጥገኛ ተውሳኮችን የያዘ በተበከለ ውሃ የተዘጋጀ ምግብ በመመገብ ሊከሰት ይችላል።

2. ከምግብ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች

• የምግብ መመረዝ፡- ይህ የተበላሸ ወይም በደንብ ያልበሰለ ምግብ ሲመገቡ ሊከሰት ይችላል።
• የምግብ አለመቻቻል፡- ለምሳሌ፣ አንዳንድ ሰዎች ወተት ከጠጡ በኋላ የሆድ እብጠት ያጋጥማቸዋል። ይህ "የላክቶስ አለመቻቻል" ይባላል። ይህ ማለት ሰውነታቸው በወተት ውስጥ የሚገኘውን ላክቶስ ስኳር ለመፍጨት ይቸገራል ማለት ነው።
• የምግብ አለርጂ፡- ለተወሰኑ ምግቦች አለርጂክ የሆኑ ሰዎችም ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

3. መድሃኒቶች

አንዳንድ መድሃኒቶች፣ በተለይም አንቲባዮቲኮችተቅማጥ ጥቅም ላይ ሲውል እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ሊከሰት ይችላል፣ ምክንያቱም አንቲባዮቲኮች በአንጀታችን ውስጥ ያሉትን ጥሩ ባክቴሪያዎችንም ስለሚገድሉ።

4. ውጥረት እና ጭንቀት

ምናልባት ትገረሙ ይሆናል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ጭንቀት በሚፈጠርባቸው ጊዜያት ለምሳሌ ምርመራ በሚቃረብበት ጊዜ የሆድ እብጠት ሊያጋጥማቸው ይችላል።

5. ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች

አንዳንድ የረጅም ጊዜ የጤና ችግሮች ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• የሚበሳጭ የአንጀት ህመም (IBS): ይህ ለአንዳንድ ሰዎች ተቅማጥ እና ለሌሎች ደግሞ የሆድ ድርቀት ያስከትላል።
• የአንጀት እብጠት በሽታ (IBD): ይህ የአንጀት እብጠት ነው። የክሮንስ በሽታ እና የአልሰራል ኮላይትስ የዚህ ምድብ የሆኑ ሁለት በሽታዎች ናቸው።

የተቅማጥ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው ነገር የአንጀት እንቅስቃሴ ተደጋጋሚ፣ ውሃማ እና ውሃማ መሆኑ ነው። ሆኖም፣ እነዚህ ነገሮችም ሊኖሩ ይችላሉ

• የሆድ ቁርጠት እና ማስታወክ።
• ትኩሳት (አንዳንድ ጊዜ).
• ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ።
• ሆዳችሁ በአየር የተሞላ ያህል ስሜት ይሰማችኋል።
• በጣም አደገኛው እና አሳሳቢው ነገር ድርቀት ነው።

ድርቀት ምንድን ነው? አደገኛ ነው?

አዎ፣ ድርቀት ከሰውነት ውስጥ ውሃ ማጣት ነው። ተቅማጥ ሰውነት ብዙ ውሃ ስለሚያጣ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል። ይህ በተለይ ለትናንሽ ልጆችና ለአረጋውያን አደገኛ ነው።

የመርሳት ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፣ ስለዚህ እነዚህን ያስታውሱ፡

* የአፍና የምላስ ደረቅነት።

* ከመጠን በላይ ጥማት።

* የሚመረተው የሽንት መጠን ይቀንሳል፣ ሽንቱም ጥቁር ቢጫ ይሆናል።

* ዓይኖቹ የተዘፈቁ ይመስላሉ።

* ቆዳው ይደርቃል፣ እና ከነኩት እና ከጎተቱት ወደ መደበኛው ይመለሳል (የቆዳ ቀለም)።

* ማዞር፣ የማቅለሽለሽ ስሜት።

* በትናንሽ ልጆች ላይ፣ እንባ ሲያለቅሱ አይወጣም፣ ግንባራቸው ላይ ያለው "ፎንታኔል" ጠልቆ ይታያል፣ እና በጣም እንቅልፍ የወሰዳቸው ይመስላል።

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ተቅማጥ ካለብን መቼ ነው ሐኪም ማየት ያለብን?

አብዛኛዎቹ የተቅማጥ ጉዳዮች በሁለት ወይም በሦስት ቀናት ውስጥ በራሳቸው ይወገዳሉ፣ ነገር ግን በእነዚህ ጉዳዮች ላይ በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት፡

• አዋቂ ከሆነ፦
• በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሰገራ የሚወጣ ከሆነ (ለምሳሌ ከ6-8 ጊዜ በላይ)።
• ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት (ከ102°ፋ ወይም ከ38.9°ሴ በላይ)።
• ከባድ የሆድ ህመም ካለብዎት።
• በሰገራ ውስጥ ደም ወይም መግል ካለ (ጥቁር ወይም ጥቁር ቀይ ከሆነ)።
• የመርሳት ምልክቶች ካሉ (ቀደም ብለን ስለተነጋገርንበት)።
• ከሁለት ቀናት በላይ ተቅማጥ ካለብዎት።
• አረጋዊ ከሆኑ ወይም የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ካለዎት (ለምሳሌ የስኳር በሽታ ወይም ካንሰር ያለበት ሰው)።

• ትንሽ ልጅ ከሆኑ (በተለይም ከአንድ አመት በታች):
• በማንኛውም የተቅማጥ በሽታ፣ በተለይም ከ6 ወር በታች በሆነ ህፃን ላይ ፣ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• የመርሳት ምልክቶች ካሉ (ይህ በጣም አስፈላጊ ነው!)
• ከፍተኛ ትኩሳት ካለብዎት።
• በሚጸዳዱበት ጊዜ ደም ወይም መግል ካለ።
• ህፃኑ በጣም ደካማ እና እንቅልፍ የሚተኛ ከሆነ።
• ለ8-12 ሰዓታት ሽንት ካላወለቁ።
• በሆድ ህመም ምክንያት ማልቀስዎን ከቀጠሉ።

በቤት ውስጥ ከተቅማጥ እፎይታ እንዴት ማግኘት ይቻላል?

ለቀላል ተቅማጥ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ። ዋናው ነገር ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው።

1. ውሃ እና ጨዎች (ውሃ ማጠጣት):

• የአፍ ውስጥ የውሃ ማደስ ጨው (ORS) በጣም ጥሩ ነው። ከፋርማሲው ፓኬት ይውሰዱ፣ ልክ እንደታዘዘው በውሃ ይቀልጡት እና ቀስ ብለው ይጠጡት። ይህ በሰውነት ውስጥ የጠፋውን ውሃም ሆነ ጨው ለመተካት ይረዳል።
• ማብሰል ካልቻሉ የተቀቀለ ውሃ ይጠጡ።
• ቀለል ያሉ ሾርባዎች (ለምሳሌ የአትክልት ሾርባ፣ የዶሮ ሾርባ)።
• ዝቅተኛ የስኳር መጠን ያላቸው የፍራፍሬ ጭማቂዎች (እንደ ፖም ጭማቂ ያሉ ነገሮች በትንሽ ውሃ ሊቀልጡ እና ሊጠጡ ይችላሉ)።
• እንደ ወተት፣ ቡና፣ ሻይ፣ ጣፋጭ መጠጦች እና አልኮል ያሉ ነገሮች ተቅማጥ ሲይዛቸው ለመጠጣት ጥሩ አይደሉም። ሁኔታውን ሊያባብሱት ይችላሉ።

2. አመጋገብ

• በተቅማጥ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሰዓታት ውስጥ ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን፣ ቅባት የበዛባቸው ምግቦችን እና ፋይበር የበዛባቸውን ምግቦች ማስወገድ ጥሩ ነው።
• አነስተኛ መጠን ያላቸው ቀላል እና በቀላሉ የሚፈጩ ምግቦችን መመገብ ይጀምሩ። ለምሳሌ፡
• ሩዝ (ያለ ሩዝ)
• የተቀቀለ ድንች
• ዳቦ (ነጭ ዳቦ፣ ሙሉ እህል ዳቦ)
• ሙዝ
• የተቀቀለ ዶሮ (ቆዳ የሌለው)
• ብስኩት
• አንዳንድ ሰዎች ስለ BRAT አመጋገብ (ሙዝ፣ ሩዝ፣ የአፕል ሶስ፣ ቶስት) ያወራሉ። እነዚህ በቀላሉ የሚፈጩ ናቸው።
• ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ አመጋገብ ይለማመዱ።

3. እረፍት

• ሰውነትዎን ጥሩ እረፍት ይስጡት።

4. ያለ የሕክምና ምክር የተቅማጥ መከላከያ መድሃኒቶችን አይውሰዱ። አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ተቅማጥ በኢንፌክሽን ምክንያት የሚከሰት ከሆነ፣ እነዚህ መድሃኒቶች ባክቴሪያው በሰውነት ውስጥ ተጣብቆ ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል። በሐኪም የታዘዘ ከሆነ ብቻ ይጠቀሙ።

ተቅማጥን ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?

"መከላከል ከመፈወስ ይሻላል" ይላሉ። ስለዚህ የተቅማጥ በሽታ የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• እጅ መታጠብ፡- ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ ከመመገብዎ በፊት፣ ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት እና የሕፃን ዳይፐር ከቀየሩ በኋላ እጅዎን በሳሙና እና በውሃ በደንብ ይታጠቡ። ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች እጆችዎን አንድ ላይ ያሽጉ።
• የምግብ ደህንነት፡
• ምግብን በተለይም ስጋ፣ አሳ እና እንቁላልን በደንብ ያብስሉ።
• ከመመገብዎ በፊት አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በደንብ ይታጠቡ።
• በተቻለ መጠን ንፁህ ካልሆኑ ቦታዎች የሚወጣውን ምግብና ውሃ መቀነስ።
• የተበላሸ ምግብ አትብሉ።
• ያልተለወሰ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን ያስወግዱ።
• ንፁህ ውሃ ፡ ሁልጊዜ ንጹህና ደህንነቱ የተጠበቀ ውሃ ብቻ ይጠጡ። ጥርጣሬ ካለዎት የተቀቀለ ውሃ ይጠጡ።
• ክትባት፡- ለትንንሽ ሕፃናት የ`(ሮታቫይረስ)` ተቅማጥን ለመከላከል የሚያስችል ክትባት አለ። በሰዓቱ ይስጡት።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ተቅማጥ ማንኛውንም ሰው የሚጎዳ የተለመደ በሽታ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ በቀላሉ የሚታይ ነገር አይደለም።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች፡

* ድርቀት ለተቅማጥ ትልቁ አደጋ ነው። ስለዚህ ሰውነትዎን በተለይም ORSን በብዛት ይስጡት።

* ትናንሽ ልጆች፣ አረጋውያን እና የተዳከሙ የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች ያሉባቸው ሰዎች በተለይ ተቅማጥን በተመለከተ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።

* እንደ ትኩሳት፣ ከባድ የሆድ ህመም ወይም የደም መፍሰስ ያሉ አደገኛ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

* ንጽህና ተቅማጥን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው። እጅዎን በደንብ መታጠብ እና ንጹህ ምግብ እና መጠጥ መመገብ ልማድ ያድርጉት።

ይህ መረጃ ጠቃሚ ሆኖ እንደሚያገኙት ተስፋ አደርጋለሁ። ጤናማ ይሁኑ!

ተቅማጥ ፣ የሆድ መነፋት፣ ድርቀት፣ ማቅለሽለሽ፣ የምግብ መመረዝ፣ ኢንፌክሽኖች፣ ጤና