"ሊኪ አንጀት ሲንድሮም" ምንድን ነው? አንጀትዎ በእርግጥ "ሊፈስ" ነው?

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች ስለ 'ሊኪ አንጀት' ሲያወሩ ሰምተህ ይሆናል፣ አይደል? አንዳንዶች የተለያዩ የሆድ ችግሮች እና የተለያዩ በሽታዎች መንስኤ እንደሆነ ይናገራሉ። ታዲያ ይህ "ሊኪ አንጀት ሲንድሮም" በትክክል ምንድን ነው? አንጀትህ በእርግጥ "ሊፈስ" ይችላል? ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገር።

አንጀታችን በእርግጥ "ይፈሳል"? (የአንጀት ዘልቆ መግባት)

በቀላል አነጋገር፣ የእያንዳንዱ ሰው አንጀት በተወሰነ ደረጃ ዘልቆ መግባት ይችላል። ማለትም፣ የአንጀት ውስጠኛው ግድግዳ እንደ ማጣሪያ ነው። ከምንመገበው ምግብ ውሃ እና ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ እና ወደ ደም ውስጥ ለመጨመር የተነደፈ ነው። ይህ የተለመደ ነው። ነገር ግን በአንዳንድ ሰዎች ውስጥ፣ ይህ ዘልቆ መግባት፣ ማለትም ነገሮች የመንቀሳቀስ ችሎታ፣ ትንሽ ከመጠን በላይ ነው። ዶክተሮች ይህንን “የአንጀት ዘልቆ መግባት” ወይም “ከፍተኛ ዘልቆ መግባት” ብለው ይጠሩታል።

በአንጀትዎ ውስጥ ያሉት የዚህ ማጣሪያ ቀዳዳዎች ትንሽ ቢጨምሩ ምን ሊፈጠር እንደሚችል አስቡት? ውሃ እና ንጥረ ነገሮች ብቻ ሳይሆኑ በተለምዶ ወደ ውስጥ የማይገቡ ትላልቅ ቅንጣቶች እና ምናልባትም መርዛማ ነገሮች እንኳን "መፍሰስ" ወይም ወደ ደምዎ ውስጥ ዘልቀው መግባት ይጀምራሉ።

የአንጀታችን ሽፋን ሽፋን ብቻ አይደለም። የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን አስፈላጊ አካል ነው። ጀርሞችን እና እንደ ባክቴሪያ ያሉ በሽታ አምጪ ንጥረ ነገሮችን ወደ ሰውነት እንዳይገቡ የሚከላከል እንደ መከላከያ ግድግዳ ሆኖ ያገለግላል።

ታዲያ ይህ "የደም መፍሰስ ችግር" ምንድን ነው?

"ሊኪ አንጀት ሲንድሮም" የአሁኑ ንድፈ ሐሳብ፣ መላምት ነው። በዚህ ንድፈ ሐሳብ መሠረት፣ የአንጀት መተላለፊያ መጨመር የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታ (ጂአይ) ምልክት ብቻ ሳይሆን፣ በራሳቸው የሚፈጠሩ ሌሎች በርካታ በሽታዎችም ዋና መንስኤ ሊሆን ይችላል።

ይህ ንድፈ ሐሳብ እንደሚገልጸው ይህ የአንጀት መከላከያ ግድግዳ ደካማ ከሆነ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ደም ስርዎ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። እነዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም በተለያዩ በሽታዎች መልክ ሊገለጽ ይችላል።

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ ቲዎሪ እስካሁን ድረስ ትክክለኛውን መንስኤ የማናውቃቸውን አንዳንድ በሽታዎች ለመረዳት ሊረዳን ቢችልም፣ እስካሁን ድረስ ሙሉ በሙሉ በሳይንሳዊ መንገድ አልተረጋገጠም ። የአንጀት መተላለፊያ መጨመር ወይም "የሚያፈስ አንጀት" እውነተኛ ሁኔታ መሆኑን እናውቃለን። ሆኖም፣ አንድ በሽታ መሆኑን ወይም ሌሎች በሽታዎችን እንደሚያመጣ ለመወሰን በቂ ግልጽ ማስረጃ የለም። ስለዚህ፣ "የሚያፈስ አንጀት ሲንድሮም" በአሁኑ ጊዜ በሕክምና ተቀባይነት ያለው ምርመራ አይደለም።

ከ"ፈሳሽ አንጀት" ጋር የተያያዙት በሽታዎች የትኞቹ ናቸው?

ከአንጀት ጋር ተያይዘው ከሚመጡ በሽታዎች በተጨማሪ፣ ከዚህ ጋር ተያይዘው እንደሚገኙ የሚጠረጠሩ ነገር ግን እስካሁን ድረስ በትክክል ያልተረጋገጡ በሽታዎችም አሉ።

ከእውነታው ጋር የተያያዙ በሽታዎች፡

በአንዳንድ የእብጠት እና ራስን የመከላከል በሽታዎች፣ በተለይም የምግብ መፍጫ ሥርዓትን በሚነኩ፣ የአንጀት መተላለፊያ መጠን እየጨመረ መጥቷል። ለምሳሌ፡

• የአንጀት እብጠት በሽታ (IBD)
• የሴላይክ በሽታ

እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ፣ ሳይንቲስቶች በአጠቃላይ የአንጀት መተላለፊያ መጨመር የበሽታው ምልክት ሳይሆን መንስኤ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሽታው በአንጀት ውስጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ እብጠት ስለሚያስከትል፣ ይህም ከጊዜ በኋላ የአንጀትን የመከላከያ ሽፋን ቀስ በቀስ ስለሚያዳክም ነው።

አንዳንድ ጊዜ፣ እነዚህ በሽታዎች ከመመረመራቸው በፊትም እንኳ የአንጀት መተላለፊያ መጨመር እንዳለባቸው ተረጋግጧል። ይህም አንዳንዶች ይህ መተላለፊያ አስቀድሞ የነበረ ሁኔታ ወይም የበሽታው መንስኤ ሊሆን እንደሚችል እንዲያምኑ አድርጓቸዋል። ይሁን እንጂ ሳይንቲስቶች መተላለፊያ መጨመር ብቻውን በእነዚህ ጉዳዮች ላይ በሽታውን ለማባባስ በቂ እንዳልሆነ ደምድመዋል። የበሽታው የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ተዛማጅ እንደሆኑ የሚታሰቡ ነገር ግን በትክክል ያልተረጋገጡ በሽታዎች፡

በ"የደም መፍሰስ የአንጀት ሲንድሮም" ምክንያት የሚከሰቱ ሌሎች ብዙ በሽታዎች አሉ። ሀሳቡ ከአንጀት የሚፈሱ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወደ ደም ስር ገብተው እብጠት ያስከትላሉ የሚል ነው። እንዲያውም በሰውነት ውስጥ ሥር የሰደደ ዝቅተኛ ደረጃ ያለው እብጠት ከብዙ በሽታዎች ጋር የተቆራኘ ነው። ለምሳሌ

• እንደ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ያሉ የሜታቦሊክ ችግሮች
• የመገጣጠሚያ ህመም (አርትራይተስ)
• ሥር የሰደደ የድካም ሲንድሮም
• አስም
• ፋይብሮማያልጂያ

ይሁን እንጂ የዚህ ግንኙነት ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን ግልጽ አይደለም። የአንጀት መተላለፊያን እንደሚጨምሩ የሚታወቁት የጨጓራና የአንጀት (GI) ችግር ያለባቸው ሰዎች በደማቸው ውስጥ ከፍተኛ የአንጀት ባክቴሪያ መጠን እንዳላቸው ተረጋግጧል። በእነዚህ አጋጣሚዎች እብጠት የሚከሰተው በሌሎች ምክንያቶች ነው፣ ነገር ግን እነዚህ ባክቴሪያዎች እብጠትን ሊጨምሩ ይችላሉ። የጉበት በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይም ተገኝተዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ጉበት በቀጥታ ከአንጀት ጋር የተገናኘ አካል ስለሆነ ነው። እነዚህ ባክቴሪያዎች ከአንጀት ወደ ጉበት የሚሄድ እና ለጉበት በሽታ አስተዋጽኦ የሚያደርግ ዋና የደም ሥር ውስጥ ሊጓዙ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የበሽታው ዋና መንስኤ የግድ አይደለም።

በአንጀት ውስጥ በሚፈጠር የደም ዝውውር በጣም የሚጎዳው ማነው?

የአንጀት መተላለፊያ እንዲጨምር፣ ማለትም የአንጀት መከላከያ ሽፋን እንዲጎዳ፣ ቀስ በቀስ እና ያለማቋረጥ መበላሸት አለበት ። ይህ ቀላል አይደለም። የአንጀት ሽፋንዎ ብዙ የመከላከያ ሽፋኖች አሉት። እና ለጊዜው ቢጎዳም እንኳ ያለማቋረጥ እየጠገነ እና እንደገና እየታደሰ ነው። ስለዚህ፣ ይህንን ሽፋን በበቂ ሁኔታ ለማዳከም፣ ትልቅ ተጽዕኖ ሊኖረው ይገባል። ይህ ብዙውን ጊዜ ማለት

• ሥር የሰደደ በሽታ
• የተወሰኑ መድሃኒቶችን ወይም የአልኮል መጠጦችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም
• እንደ የጨረር ሕክምና ዓይነት መሆን አለበት።

የ"ሊኪ አንጀት ሲንድሮም" ንድፈ ሐሳብ ጉዳቱ ከቀጠለ የአንጀትን ሽፋን የሚጎዳ ማንኛውም ነገር የአንጀትን መተላለፊያ ሊያመጣ ይችላል የሚል ነው። ስለዚህ፣ ይህ ንድፈ ሐሳብ እንደ አመጋገብ እና ውጥረት ያሉ የዕለት ተዕለት ነገሮች የአንጀትን ሽፋን ቀስ በቀስ ሊያዳክሙ እና በመጨረሻም እንዲሰርግ ሊያደርጉት እንደሚችሉ ይናገራል። ሆኖም፣ ሳይንቲስቶች ስለዚህ ጉዳይ እስካሁን እርግጠኛ አይደሉም። ሆኖም፣ እነዚህ የዕለት ተዕለት ምክንያቶች የአንጀት ሽፋን እብጠት ሊያስከትሉ እና "የጂአይ" ምልክቶች እንዲታዩዎት ሊያደርጉ እንደሚችሉ ይስማማሉ።

"የሆድ ቁርጠት" በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

በአንጀት ሽፋን ላይ የሚደርስ ጉዳት እና የአንጀት መተላለፊያ መጨመር ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው። "የሚያፈስ አንጀት" እንዳለባቸው የሚያስቡ ብዙ ሰዎች እንደ የሆድ ህመም፣ የምግብ ስሜታዊነት፣ የሆድ መነፋት እና የምግብ መፈጨት ችግሮች ያሉ የተለመዱ የጨጓራና ትራክት (ጂአይ) ምልክቶችን ያጋጥማቸዋል። እነዚህ ምልክቶች በጣም የተለመዱ ናቸው፣ እና ብዙ ምክንያቶች ሊኖራቸው ይችላል። እና ከእነዚህ ምክንያቶች ውስጥ ብዙዎቹ የአንጀትዎን ሽፋን ሊጎዱ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ውጤቶቹን ለመለማመድ "የሚያፈስ አንጀት" ሊኖርዎት አይገባም።

የአንጀት ሽፋን ላይ የሚደርስ ጉዳት;

የአንጀትዎ ሽፋን ያለማቋረጥ ሲጎዳ፣ በመጨረሻም እራሱን ከአንጀት ውስጥ ካሉ ኬሚካሎች፣ ሸካራነት ወይም ባክቴሪያዎች መከላከል አይችልም። ይህ የሚሆነው እንደ የፔፕቲክ አልሰር በሽታ እና የትንሽ አንጀት ባክቴሪያ ከመጠን በላይ እድገት (SIBO ) ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ነው። መጥፎ ባክቴሪያዎች በተለምዶ ቁጥጥር የሚያደርጉ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ሲበልጡ፣ በአንጀት ውስጥ ያሉት አሲዶች እና ኢንዛይሞች በተለምዶ ቁጥጥር ከሚያደርጉት መከላከያ ንፋጭ የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ።

የአንጀትዎ ሽፋን ከተጎዳ፣ የምግብ መፈጨትዎን፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን እና ስለ አንጀትዎ የሚሰማዎትን ስሜት ሊጎዳ ይችላል ። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ የአንጀት መተላለፊያን እንኳን ሊጨምር ይችላል። ሆኖም ግን፣ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ ያን ያህል መሄድ የለበትም። የ(GI) ምልክቶች ካሉብዎት፣ ብዙውን ጊዜ የአንጀትዎን ሽፋን ከሚጎዳ መሰረታዊ ሁኔታ ጋር የተያያዙ ናቸው። ብዙ የ(GI) በሽታዎች ተመሳሳይ ምልክቶች አሏቸው።

የአንጀት ዘላቂነት;

አንዳንድ ሰዎች የአንጀት መፍሰስ ችግር አለባቸው። ነገር ግን የዚህ የአንጀት መፍሰስ ችግር ምልክቶች ከውስጣዊ እብጠት ምልክቶች ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ። የአንጀት ሽፋንዎ ሲበላሽ፣ በአንጀትዎ ውስጥ የሚኖሩ ባክቴሪያዎች ይህንን የመከላከያ መከላከያ አልፈው ወደ ሰውነትዎ ሊገቡ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ከመጀመሪያው ጉዳት ባሻገር ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ወይ የሚለውን እስካሁን አናውቅም። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከአንጀትዎ ወደ ጉበትዎ የሚንቀሳቀሱ ባክቴሪያዎች ለጉበት በሽታ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።

"የሆድ መፍሰስ" ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

የአንጀትዎ መከላከያ ከተበላሸ፣ ብዙ ጊዜ ለረጅም ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ተጎድቶ መሆን አለበት። የአንጀት መተላለፊያ ቀጥተኛ ምክንያቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል

• ሥር የሰደደ የኢንፌክሽን ሁኔታዎች፣ ለምሳሌ `(IBD)` እና `(ሴሊያክ በሽታ)`።
• አንጀትን የሚጎዱ ሌሎች በሽታዎች፣ ለምሳሌ ኤችአይቪ/ኤድስ ።
• የአንጀት ሙሲልን የሚጎዱ ኬሞቴራፒ እና የጨረር ሕክምናዎች ።
• ለረጅም ጊዜ ከመጠን በላይ አልኮል ወይም NSAIDs (ለምሳሌ፣ አስፕሪን እና ኢቡፕሮፌን ያሉ የህመም ማስታገሻዎች) መጠቀም ።
• የምግብ አለርጂዎች የበሽታ መከላከያ ስርዓት ለተወሰኑ ምግቦች የሚሰጠው ምላሽ ናቸው።

"የሆድ መፍሰስ" ምልክቶች ምንድናቸው?

የአንጀት መተላለፊያ መጨመር በቀጥታ ሊገለጹ የሚችሉ ምንም አይነት የተለዩ ምልክቶች የሉም ። ሆኖም ግን፣ የአንጀት መተላለፊያ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአንጀት ሽፋን ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ስለሆነ፣ በዚያ ጉዳት ምክንያት የሚመጡ ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ለምሳሌ

• በአንጀት ቁስለት ምክንያት የሚፈጠር የማቃጠል ስሜት ።
• በአንጀት ሙኮሳ ​​ላይ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት የሚከሰት የምግብ አለመፈጨት ችግር ።
• ተቅማጥ ።
• በአንጀት ውስጥ ከመጠን በላይ የባክቴሪያ መፍላት ምክንያት የሚከሰት ጋዝ እና የሆድ እብጠት ።
• ከምግብ የሚገኘውን ኃይል የመምጠጥ ችሎታ በመቀነሱ ምክንያት ዝቅተኛ የኃይል ስሜት ።
• በጨረር ሕክምና ምክንያት የሚመጣ የጨጓራና የአንጀት mucosaitis ።

የአንጀት መተላለፊያን እንዴት ይለካል?

በአሁኑ ጊዜ በታካሚዎች ውስጥ የአንጀት መተላለፊያን በቀጥታ የሚለካ መደበኛ ምርመራ የለም ። ይህ የአንጀት መተላለፊያን በአሁኑ ጊዜ እንደ የሕክምና ምርመራ ተቀባይነት ያላገኘው አንዱ ምክንያት ነው። ሆኖም ግን፣ በታካሚዎች ውስጥ የአንጀት መተላለፊያን የሚያሳይ ማስረጃ ለማግኘት በክሊኒካዊ ምርምር ደረጃ በርካታ የተለያዩ ምርመራዎች እየተካሄዱ ነው። እነዚህ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የሽንት ምርመራ፡- ይህ ማለት የተለያዩ መጠን ያላቸውን የስኳር ዓይነቶች (አንዳንዶቹ በአንጀት ውስጥ በተለምዶ የማይዋጡ) መጠጣትን ያካትታል። ከዚያም በሽንትዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን የሚለካው የትኞቹ የስኳር ዓይነቶች በአንጀት ግድግዳ ውስጥ እንዳለፉ ለማየት ነው።
• የደም ምርመራ፡- ይህ የደምዎን ናሙና መውሰድ እና የአንጀት ባክቴሪያ ምልክቶችን መፈለግን ያካትታል። ይህ ምርመራ እንደ ኢንዶቶክሲን ያሉ የተወሰኑ ፀረ እንግዳ አካላትን እና ባዮማርከሮችን ይፈልጋል።
• የቲሹ ባዮፕሲ፡- ይህ ትንሽ ውስብስብ የሆነ ምርመራ ነው። ከኮሎንዎ የቲሹ ናሙና “Ussing chamber” በሚባል ልዩ መሳሪያ ውስጥ ይቀመጣል። ይህ በአንጀት መከላከያው በኩል የአዮኖችን እንቅስቃሴ ለመለካት የኤሌክትሪክ ፍሰትን ይጠቀማል። ይህ የአዮኖችን እንቅስቃሴ መለኪያ ከውሃ እንቅስቃሴ ጋር ተመሳሳይ ነው።
• ኮንፎካል ኢንዶሚክሮስኮፒ፡- ይህ የተሻሻለ የኢንዶስኮፒ ስሪት ነው።ይህ ሳይንቲስቶች የአንጀትዎን ሽፋን በከፍተኛ ጥራት እና በማጉላት እንዲያዩ ያስችላቸዋል። ልዩ ፈሳሽ (የንፅፅር ፈሳሽ) ወደ ደም ስር ውስጥ ይወጋሉ እና በሽፋኑ ላይ ቀዳዳ ካለ ወደ አንጀትዎ ሲፈስ ይታያል።

"የሚያፈሰውን አንጀት" በፍጥነት እንዴት ማዳን ይቻላል?

"የሚያፈሰውን አንጀት" ወይም የአንጀት መተላለፊያ መጨመርን ለመፈወስ ብቸኛው መንገድ መንስኤ የሆነውን መሰረታዊ ሁኔታ ማከም ነው ። ለምሳሌ፣ እንደ IBD እና Celiac Disease ያሉ የአንጀት መተላለፊያ በሽታዎች ጋር ተያይዘው ለሚመጡ በሽታዎች የተወሰኑ ሕክምናዎች በበሽታው በተጎዱ ሰዎች ላይ የአንጀት ሽፋንን እንደሚጠግኑ ታይቷል።

ነገር ግን፣ ያስታውሱ፣ የአንጀት ሽፋንን ብቻ የሚያነጣጥሩ ሕክምናዎች እነዚህን በሽታዎች እንደሚያድኑ ወይም የአንጀት መተላለፊያ እንደገና እንዳይከሰት እንደሚከላከሉ አልተረጋገጠም።

የአንጀት ጤንነቴን እንዴት እንከባከባለሁ? (አንጀታችንን ጤናማ ለማድረግ የሚረዱ ምክሮች)

ሳይንቲስቶች የአንጀት ሽፋንን አጠቃላይ ጤና እና ጥንካሬ ሊያሻሽሉ የሚችሉ የተለያዩ ሕክምናዎችን መመርመራቸውን ቀጥለዋል። እነዚህ ሕክምናዎች አንድን ዋና ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ላይቆጣጠሩ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ አመጋገብ፣ ጭንቀት እና የባክቴሪያ ከመጠን በላይ እድገት ያሉ የዕለት ተዕለት ነገሮች በአንጀት ሽፋን ላይ የሚያስከትሉትን ተጽእኖ ለመቀነስ ይረዳሉ። እንዲሁም አጠቃላይ የ"ጂአይ" ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። እንደዚህ ያሉ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ፕሮባዮቲክስ፡- አንዳንድ የተወሰኑ የፕሮባዮቲክስ ዓይነቶች የአንጀት መከላከያውን ተግባር ወደነበረበት ለመመለስ ባላቸው ችሎታ ላይ ጥናት እየተደረገባቸው ነው። ሆኖም ግን፣ በአጠቃላይ፣ ፕሮባዮቲክስ በአንጀትዎ ውስጥ በተለይም በትንሽ አንጀት ውስጥ መጥፎ ባክቴሪያዎች ከመጠን በላይ እንዳይራቡ በመከላከል የአንጀት ሽፋንን ጤና ለመጠበቅ ይረዳል።
• ፕሪባዮቲክስ፡- ፕሪባዮቲክስ በአንጀትዎ ውስጥ ላሉ ጥሩ ባክቴሪያዎች ምግብ ነው። ይመግቧቸዋል እና መጥፎ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ይረዳሉ። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የእፅዋት ፋይበር ናቸው - ይህም ፍራፍሬዎችዎን እና አትክልቶችዎን መመገብ ያለብዎት ሌላኛው ምክንያት ነው!
• በምግብዎ ውስጥ ስብንና ስኳርን ይቀንሱ፡- እነዚህ በአንጀትዎ ውስጥ መጥፎ ባክቴሪያዎች እንዲባዙ ያበረታታሉ። እንዲሁም አንጀትዎን ሊያበሳጩ የሚችሉ ኃይለኛ የምግብ መፈጨት ንጥረ ነገሮችን (የምግብ ኢሙልሲፋየሮችን) ይለቃሉ።
• የተመጣጠነ ምግብ፡- ሁሉንም አስፈላጊ ማክሮንተሪየሞችን እና ማይክሮንተሪየሞችን (ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን) የያዘ የተመጣጠነ አመጋገብ አንጀትዎን ለማጠናከር ይረዳል። ቫይታሚን ዲ እና አሚኖ አሲድ ኤል-ግሉታሚን በተለይ የአንጀትዎን ሽፋን ለመጠገን ይረዳሉ።
• ዝቅተኛ የFODMAP አመጋገብ፡ይህ ልዩ አመጋገብ ነው። IBS (የሆድ ህመም) ላለባቸው እና ለተወሰኑ ምግቦች ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች ይመከራል። ይህ የሆነበት ምክንያት ቀስ በቀስ ብዙ የተለመዱ የምግብ ቀስቅሴዎችን ስለሚያስወግድ ነው። ይህንን ለተወሰነ ጊዜ በመከተል፣ አንጀትዎን ለመጠገን የሚያስፈልገውን ቀሪ ጊዜ እየሰጡ የትኞቹን ምግቦች እንደሚሰቃዩ ማወቅ ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ብዙ ሰዎች ያልተገለጹ የጨጓራና ትራክት ምልክቶች አሏቸው። አንዳንድ ጊዜ መንስኤውን ማግኘት በጣም ሊያበሳጭ ይችላል። ስለዚህ ግልጽ መልስ በሌለበት ጊዜ "የሆድ መነፋት ሲንድሮም" ለተለመደው የምግብ አለመፈጨት እና ምናልባትም ለሌሎች በርካታ በሽታዎች የተለመደ ምርመራ ሆኗል።

ይሁን እንጂ፣ እውነተኛ የአንጀት ሃይፐርፐርሜቢሊቲ በጣም የተለየ እና ከባድ ሁኔታ ነው። የአብዛኛውን ሰው ምልክቶች ለማብራራት በቂ አይደለም።

አብዛኛዎቹ ሰዎች አጠቃላይ የአንጀት እብጠት አለባቸው - ይህም የአንጀት መፍሰስ ከመከሰቱ በፊት የሚከሰት ሁኔታ ነው። ይህ የሚከሰተው በተወሰነ በሽታ ምክንያት ወይም ደግሞ ደካማ የአመጋገብ ስርዓት፣ ሥር የሰደደ ውጥረት እና ሌሎች የተለመዱ ምክንያቶች ጥምረት ሊሆን ይችላል።

በመጀመሪያ፣ እነዚህን የተለመዱ ምክንያቶች ለማስወገድ ይሞክሩ። ይህ የማይረዳዎት ከሆነ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ ። ብቃት ያለው የጨጓራና ትራክት ባለሙያ ለተወሰኑ የሕመም ምልክቶችዎ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

የሚያፈስ አንጀት፣ የሚያፈስ አንጀት ሲንድሮም፣ የሚያፈስ አንጀት፣ የአንጀት መተላለፊያ፣ የምግብ መፈጨት ሥርዓት፣ የሆድ ቁርጠት፣ የአንጀት ጤና፣ የአመጋገብ ስርዓት