እንዲሁም በተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴ አለዎት? ስለዚህ ጥቃቅን የአንጀት ቁስለት እንማር!

አንዳንድ ጊዜ ለቀናት የሚቆይ የውሃ ሰገራ እንቅስቃሴ አለቦት? ከዚህ ጋር ተያይዞ በሆድዎ ውስጥ ብዙ ምቾት ማጣት እና ህመም ይሰማዎታል፣ አይደል? ይህ ብዙ የማንናገረው ነገር ግን ብዙ ሰዎችን ሊጎዳ ይችላል። ማይክሮስኮፕ ኮላይትስ የሚባለው ይህ ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እና በጣም በቀላል መንገድ እንነጋገራለን።

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ በአንጀትዎ ውስጥ ያለው ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ (በአንጀትዎም በመባልም ይታወቃል) ሥር የሰደደ (ለረጅም ጊዜ የሚቆይ) እብጠት ነው። "ኮላይትስ" የሚለው ቃል የትልቁ አንጀት እብጠት ማለት ነው። "ማይክሮስኮፒክ" ተብሎ የሚጠራው እብጠቱ ለዓይን ስለማይታይ ነው። በግልጽ የሚታየው በማይክሮስኮፒክ ብቻ ነው።

ይህ ደግሞ የእብጠት የአንጀት በሽታ (IBD) አይነት ነው። ነገር ግን ከሌሎች የ IBD ዓይነቶች ትንሽ የተለየ ነው። በአንጀትዎ ውስጥ ያሉት ሴሎች ያለማቋረጥ ይበሳጫሉ ። ዋናው ምልክት በተደጋጋሚ የሚመጣ ተቅማጥ ነው። እንደ ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሁሉ ሊመጣና ሊጠፋ፣ ከዚያም ሊጠፋና ሊመለስ ይችላል። ማለትም፣ አንዳንድ ነገሮች (“ቀስቅሴዎች” ብለን እንጠራቸዋለን) በሽታውን ሊያባብሱት ይችላሉ፣ አንዳንድ ጊዜ በራሱ ይጠፋል፣ ከዚያም ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይመለሳል። ምንም እንኳን የዕድሜ ልክ ሕመም ሊሆን ቢችልም፣ ብዙውን ጊዜ በሕክምና ክትትል በደንብ ሊቆጣጠር ይችላል ።

ይህንን የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው?

ይህ ሁኔታ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በበሽታው የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

• ይህ በአረጋውያን ላይ በብዛት ይታያል።
• ሴቶች ከወንዶች በበለጠ በትንሹ እንደሚያድጉም ተረጋግጧል።
• ይህ አደጋ ለአጫሾችም ከፍተኛ ነው።
• እንዲሁም የተወሰኑ የራስ-ሙድ በሽታዎች ባለባቸው ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል፣ በተለይም የሴሊያክ በሽታ (የግሉተን አለርጂ)።

በአጠቃላይ ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ ከሌሎች የአንጀት እብጠት በሽታዎች ያነሰ የተለመደ እንደሆነ ይታሰብ ነበር። ሆኖም ግን፣ በትክክል ለመመርመር የአንጀት ባዮፕሲ ስለሚያስፈልግ፣ አሁን ከምናስበው በላይ ብዙ ሰዎች በሽታው ሊኖራቸው እንደሚችል ይታመናል።

ይህ አደገኛ በሽታ ነው?

አይ፣ ከሌሎች ከባድ የIBD ዓይነቶች ጋር ሲነጻጸር፣ በአጉሊ መነጽር የሚታወቀው የአንጀት ቁስለት ከባድና ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ተደርጎ አይቆጠርም። ሆኖም ግን፣ የማያቋርጥና ከባድ ተቅማጥ ወደ ድርቀት፣ ክብደት መቀነስ እና ምናልባትም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም፣ ብዙውን ጊዜ ያን ያህል ከባድ አይደለም።

ይህ ሁኔታ የሚመጣውና የሚጠፋ ሲሆን በመድኃኒት ሊቆጣጠር ስለሚችል መደናገጥ አያስፈልግም። ሆኖም ግን፣ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ የሆድ ህመም ሲሰማዎት መኖር በህይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ። ስለዚህ፣ ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ዋና ዋና የማይክሮስኮፕ ኮላይትስ ዓይነቶች ምንድናቸው?

ዶክተሮች ይህንን በሽታ ማረጋገጥ የሚችሉት በአንጀትዎ ሽፋን (የአንጀት ሙክቶስ) ላይ የሚገኘውን የቲሹ ናሙና በአጉሊ መነጽር በመመልከት ብቻ ነው። ከዚያም የእነዚያን ሴሎች ልዩ ባህሪያት መለየት ይችላሉ። እነዚህ ባህሪያት የበሽታውን ንዑስ ዓይነቶች ለመለየት ያገለግላሉ። በአሁኑ ጊዜ ሁለት ዋና ዋና ንዑስ ዓይነቶች ተለይተዋል። ሌሎች በርካታ ዓይነቶችም እየተብራሩ ነው።

• ኮላጀነስ ኮላይትስ፡- በአንጀትዎ ላይ ያለው የኮላጅን ቲሹ ከኮላጅን እና ከኤላስቲን የተሰራ ነው። በዚህ አይነት፣ በአንጀትዎ ሽፋን ውስጥ ያሉት የኮላጅን ባንዶች ከመጠን በላይ ወፍራም ይሆናሉ። ይህ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ባሉ ሌሎች የኮላጅን ቲሹ በሽታዎች ውስጥ ኮላጅን እና ኤላስቲን ከሚባባሱበት መንገድ ጋር ተመሳሳይ ነው። እነዚህ ራስን የመከላከል ሁኔታዎች በአጉሊ መነጽር ኮላይትስ በተያዙ ሰዎች ላይም ይታያሉ።

• ሊምፎሳይቲክ ኮላይትስ፡- በዚህ ዓይነት፣ የሊምፎሳይቶች ቁጥር ያልተለመደ ጭማሪ አለ፣ ይህም በአንጀት ሽፋን (ኤፒተልየም) ውስጥ የሚገኝ የሴል አይነት ነው። ሊምፎሳይቶች የነጭ የደም ሴል አይነት ናቸው። የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን አካል ናቸው እና ከበሽታ ይከላከላሉ። ከበሽታ መከላከያ ስርዓት ጋር በተያያዘ እብጠት ሲኖር የነጭ የደም ሴሎች ቁጥር መጨመር የተለመደ ነው።

በጣም ጥሩው ክፍል የሁለቱም ዓይነቶች ምልክቶች ተመሳሳይ መሆናቸው ነው። ሕክምናውም ተመሳሳይ ነው። ብቸኛው ልዩነት በማይክሮስኮፕ ሲመለከቷቸው ነው። አንዳንድ ሳይንቲስቶች እነዚህ በእውነቱ ሁለት ተመሳሳይ ሁኔታ ያለባቸው ጉዳዮች ናቸው ብለው ያስባሉ። አንዳንድ ጊዜ የሁለቱም ዓይነቶች ምልክቶች በአንድ ሰው ላይ እንኳን ማየት ይችላሉ። ይህ "ያልተሟላ ጥቃቅን የአንጀት ቁስለት" ይባላል።

በተጨማሪም፣ አንዳንድ ሰዎች ማስቶሳይቲክ ኢንቴሮኮላይትስ የሚባል በሽታ በአጉሊ መነጽር የሚከሰት የአንጀት ቁስለት አይነት ተደርጎ መታየት አለበት ብለው ያስባሉ። ብዙ ተመሳሳይ ምልክቶች አሉት። ሆኖም ግን፣ "ኢንቴሮኮላይትስ" ማለት ትልቁን አንጀት ብቻ ሳይሆን ትንሹን አንጀትንም ጭምር ይጎዳል ማለት ነው። "ማስቶሳይቲክ" ማለት በአንጀት ሽፋን ውስጥ ማስት ሴሎች በሚባል ሌላ የበሽታ መከላከያ ሴል ውስጥ ያልተለመደ ጭማሪ አለ ማለት ነው።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው እና በጣም ጎላ ብሎ የሚታየው የአጉሊ መነጽር የአንጀት ቁስለት ምልክት ሥር የሰደደ እና የውሃ ሰገራ እንቅስቃሴ ነው።. አብዛኛውን ጊዜ በቀን ከአምስት እስከ አስር የአንጀት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ከዚህ በላይ ወይም ከዚያ ያነሱ ሊሆኑ ይችላሉ። በጣም አልፎ አልፎ፣ በአጉሊ መነጽር ብቻ የሚከሰት የአንጀት ቁስለት ያለ ሰገራ ወይም የሆድ ድርቀት ይከሰታል ተብሎ ሪፖርት ተደርጓል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ሌላ ነገር ሲፈልጉ በአጋጣሚ ተገኝቷል።

ከዋና ዋናዎቹ ምልክቶች በተጨማሪ የሚከተሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለመዱ ናቸው-

• የሆድ ህመም እና ቁርጠት.
• የሆድ እብጠት እና የሆድ እብጠት።
• ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አስቸኳይ ፍላጎት እና ሰገራን ለመያዝ አስቸጋሪ ነው።
• የአንጀት ድምፅ መስማት (እንደ ሆድ ማጉረምረም)።
• አንዳንድ ሰዎች እንደ ዳቦና ኑድል ያሉ ግሉተን የያዙ ምግቦችን የመመገብ ችግር አለባቸው።
• ሁልጊዜ ድካም ይሰማል (ድካም)።

ሁኔታው የበለጠ ከባድ ከሆነ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ:

• ድርቀት።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
• የክብደት መቀነስ።

ከዚህ በተጨማሪ አንዳንድ ሰዎች ሌሎች ባህሪያትን ይጠቅሳሉ፡-

• የጡንቻ ቁርጠት ወይም የጡንቻ ህመም።
• የመገጣጠሚያ ህመም እና ግትርነት።
• ራስ ምታት ወይም ማይግሬን።
• የአፍ ቁስሎች።
• የቆዳ ሽፍታ።
• የልብ ምታ፣ የአሲድ ሪፍሉክስ።
• የተበጡ ሊምፍ ኖዶች።
• የታይሮይድ ችግሮች።
• የነርቭ ስርዓት ችግሮች (ለምሳሌ፣ የመራመድ ችግር - `(ataxia)`)።

አስፈላጊ ፡ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ ይህ ማለት በአጉሊ መነጽር የሚከሰት የአንጀት ቁስለት አለብዎት ማለት አይደለም። ሆኖም ግን፣ በተለይም የማያቋርጥ ተቅማጥ ካለብዎት የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

ለዚህ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ሳይንቲስቶች ለዚህ ትክክለኛ ምክንያት እስካሁን አላገኙም ፤ ነገር ግን በርካታ ምክንያቶች አስተዋጽኦ ሊያደርጉ እንደሚችሉ ያስባሉ፤

• ለተወሰኑ ባክቴሪያዎች፣ ለባክቴሪያ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ለቫይረሶች መጋለጥ።
• ራስን የመከላከል ምላሽ በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ውስጥ በተፈጠረ ስህተት ምክንያት የሚከሰት ምላሽ ነው። ያም ማለት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በራሳችን ሴሎች ላይ ይሰራል።
• ጄኔቲክስ። ይህ ማለት ከትውልድ የሚመጣ ነገር ሊሆን ይችላል ማለት ነው።

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የምንጠቀምባቸው አንዳንድ መድኃኒቶች ለዚህ ችግር አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። ለምሳሌ

• ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) - ለምሳሌ፣ እንደ ኢቡፕሮፌን እና ዲክሎፌናክ ያሉ የህመም ማስታገሻዎች።
• የፕሮቶን ፓምፕ አጋቾች (PPIs) - እንደ ኦሜፕራዞል ያሉ መድኃኒቶች፣ የጨጓራ ​​ቁስለትን ለማከም የሚያገለግሉ።
• የተመረጡ የሴሮቶኒን መልሶ ማግኛ አጋቾች (SSRIs) - እንደ ድብርት ያሉ የአእምሮ ሕመሞችን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች።
• የሆርሞን ምትክ ሕክምና (HRT)።
• ቤታ አጋጆች - ለከፍተኛ የደም ግፊት ሕክምና የሚያገለግሉ አንዳንድ መድኃኒቶች።
• ስታቲንስ - ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች።

እነዚህን መድሃኒቶች የሚወስዱ ሁሉ ይህ ሁኔታ አያጋጥማቸውም። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ምክንያቶች አንዱ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይታሰባል። እነዚህን መድሃኒቶች የሚወስዱ ከሆነ፣ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ መውሰድዎን አያቁሙ።

ይህንን በሽታ በትክክል እንዴት መለየት እንደሚቻል (ምርመራ)

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ አብዛኛውን ጊዜ በጨጓራና ትራክት ባለሙያ የሚመረመር ነው። እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ሕክምና ታሪክዎ እና በአሁኑ ጊዜ ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድኃኒቶች ይጠይቅዎታል። ከዚያም፣ ለበሽታዎ መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ሌሎች ነገሮች ካሉ ለማየት የተለያዩ ምርመራዎችን ሊያደርጉ ይችላሉ።

• የደም ምርመራዎች
• የሰገራ ምርመራዎች
• ምናልባት የምስል ምርመራዎች

እነዚህ ምርመራዎች ግልጽ የሆነ ምክንያት ካላገኙ፣ ዶክተሩ ኮሎኖስኮፒ እና ባዮፕሲ እንዲያደርጉ ይመክራል። ይህ በአጉሊ መነጽር ብቻ የሚከሰት የአንጀት ቁስለትን ለማረጋገጥ ዋናው መንገድ ነው።

በኮሎኖስኮፒ ወቅት፣ ዶክተርዎ ረጅምና ተለዋዋጭ መሳሪያ (ኮሎኖስኮፕ የሚባል) በፊንጢጣዎ በኩል ወደ ትልቁ አንጀትዎ ያስገባል። በዚህ ሂደት ውስጥ እንቅልፍ ይወስዳሉ፣ ስለዚህ ምንም አይነት ህመም አይሰማዎትም። ትንሽ መሳሪያ በመሳሪያው ውስጥ ይገባል እና ትንሽ የቲሹ ቁራጭ (ባዮፕሲ) ከኮሎንዎ ሽፋን ተወስዶ በማይክሮስኮፕ ምርመራ ይደረጋል። ይህ በአጉሊ መነጽር የሚከሰት የአንጀት ቁስለት እንዳለብዎት ለማወቅ ብቸኛው መንገድ ነው።

እንዴት ይታከማል?

ሕክምናው እንደ ምልክቶችዎ እና እንደ ክብደታቸው ሊለያይ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በአመጋገብ እና በአኗኗር ዘይቤያቸው ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ሌሎች ደግሞ ያለ ማዘዣ (OTC) ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ሊፈልጉ ይችላሉ።

ለአንዳንድ ሰዎች ምልክቶቹ በድንገት ይመጣሉ ከዚያም በራሳቸው ይጠፋሉ ብለው ያስቡ። ለአንዳንዶች የአመጋገብ ስርዓታቸውን መቆጣጠር ከፍተኛ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል። ለሌሎች ደግሞ፣ በሚከሰትበት ጊዜ ብቻ መድሃኒት መውሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል፣ ወይም ያለማቋረጥ መድሃኒት መውሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

አንዳንድ በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች፡

• ሰገራን የሚያወፍሩ እና የአንጀት እንቅስቃሴን ድግግሞሽ የሚቀንሱ መድሃኒቶች ('የቡልኪንግ ወኪሎች'): ለምሳሌ፣ እንደ ኢዛብጎል `(psyllium) ያሉ ነገሮች
• ፀረ-ተቅማጥ ፡ የአንጀት መኮማተርን ፍጥነት የሚቀንሱ እና ተቅማጥን የሚቆጣጠሩ መድሃኒቶች ፡ ለምሳሌ ሎፔራሚድ ወይም ዲፌኖክሲሌት።
• ቢስምዝ ሰብሳሊሲሌት (እንደ ፔፕቶ ቢስሞል®): ለተቅማጥ፣ ለልብ ቁርጠት፣ ለማቅለሽለሽ እና የምግብ አለመፈጨት ችግር።
• ቡዴሶናይድ፡ይህ የኮርቲስቶሮይድ አይነት ነው። በትልቁ አንጀት ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል፣ በዚህም እብጠትን ይቀንሳል።
• ሜሳላሚን ፡ ይህ በእርግጥ ለአልሰር ኮላይትስ የሚውል መድሃኒት ነው፣ ይህም ሌላ የአንጀት እብጠት በሽታ ነው። ነገር ግን እብጠትንና ህመምን ለመቀነስም ያገለግላል።
• የባይል አሲድ ሴኬስትራንትስ (ለምሳሌ፣ ኮሌሴቬላም፣ ኮሌስቲፖል): እነዚህ የሚሰጡት ሰውነትዎ ቢልን በአግባቡ የማይስብ ከሆነ (የባይል አሲድ አለመምጠጥ) ችግር ካለብዎት ነው።

ከላይ የተጠቀሱት መድሃኒቶች ብዙም የማይረዱ ከሆነ እና ዶክተርዎ ይህ የሚከሰተው ራስን የመከላከል ችግር ምክንያት ሊሆን ይችላል ብሎ ካሰበ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነጣጥሩ ሌሎች መድሃኒቶች ሊመከሩ ይችላሉ፡

• ኢሚውኖሱፕሬሰሮች።
• የቲኤንኤፍ አጋቾች (ለምሳሌ አዳሊሙማብ፣ ኢንፍሊክሲማብ)።
• ክሮሞሊን ሶዲየም (በተለይም በማስቶሳይቲክ ኢንቴሮኮላይተስ ውስጥ የማስት ሴሎችን ኢላማ ያደርጋል)።
• ዝቅተኛ መጠን ያለው ናልትሬክሲን።

ከሐኪምዎ ሊያገኙዋቸው የሚችሏቸው ተጨማሪ ምክሮች፡

• በአሁኑ ጊዜ ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ፣ የመድኃኒቶቻቸውን መጠን መቀየር ወይም መድሃኒቶችን መቀየር ያስቡበት።
• ማጨስን ሙሉ በሙሉ ማቆም።
• የትኞቹን ምግቦች አለርጂክ እንደሆኑ እና ምልክቶቹን የሚያባብሱ እንደሆኑ ለመለየት መሞከር።

ይህ በሽታ ሙሉ በሙሉ ይፈውሳል?

ለዘላለም አይደለም። ነገር ግን፣ ለረጅም ጊዜ ምንም ምልክት ሳይታይብዎት ሊቆዩ ይችላሉ ። ይህንን "የበሽታው ስርየት" ብለን እንጠራዋለን። ይህ ስርየት ለወራት፣ ለዓመታትም ሊቆይ ይችላል። ነገር ግን፣ እንደማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ፣ "በማነቃቂያዎች" ምክንያት ሊመለስ ይችላል። ቀስቅሴዎችዎን ለይተው ካወቁ፣ የብሌቶችን መጠን መቀነስ ይችላሉ።

የብልጭታ ስሜት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ሆኖም ግን፣ የተለመደው የብጉር ጊዜ ከጥቂት ቀናት እስከ ጥቂት ሳምንታት ሊቆይ ይችላል። ብዙ ሰዎች የሚያበሳጩ ምግቦችንና ኬሚካሎችን በማስወገድ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ መድሃኒት በመውሰድ የእነዚህን ብጉር ቆይታ እና ክብደት መቀነስ ችለዋል። ምልክቶቹ ከተባባሱ ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።

በአጉሊ መነጽር ለሚታመም ሰው በጣም ጥሩ ምግቦች እና መጠጦች ምንድናቸው?

ለአጉሊ መነጽር ኮላይትስ የተለየ "አጉሊ መነጽር የኮላይትስ አመጋገብ" የለም። ሆኖም ግን፣ የሚያባብሱ ምግቦችን በመቀነስ እና እብጠትን የሚቀንሱ ተጨማሪ ምግቦችን በመጨመር ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ሊረዳ ይችላል። የተለዩ ምግቦችዎ ለእርስዎ የተለዩ ይሆናሉ። ለእርስዎ የሚስማማውን ለማወቅ የተወሰነ ልምምድ ይጠይቃል። ሐኪምዎ የሚከተሉትን ሊጠቁም ይችላል፡

የተለመዱ የአለርጂ ምግቦችን ማስወገድ

በአጉሊ መነጽር የሚመጣ የአንጀት ቁስለት ምልክቶችን ሊጨምሩ የሚችሉ አንዳንድ ምግቦች እነሆ፡

• አልኮሆል።
• ካፌይን (በቡና፣ ሻይ እና በአንዳንድ ለስላሳ መጠጦች ውስጥ ይገኛል)።
• ግሉተን (እንደ ስንዴ፣ ገብስ እና አጃ ባሉ እህሎች ውስጥ የሚገኝ ፕሮቲን - እንደ ዳቦ፣ ፓስታ እና ኬኮች ባሉ ነገሮች)።
• ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች።
• ስኳር።
• አርቲፊሻል ጣፋጮች።

ዝቅተኛ ቅባት እና ዝቅተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች

በብልሽት ወቅት፣ አንዳንድ ዶክተሮች "የጨጓራና ትራክት ለስላሳ አመጋገብ" ይመክራሉ። ይህ ዝቅተኛ ቅባት እና ፋይበር የሌላቸውን ምግቦች መመገብን ያካትታል። ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ ያለውን የሥራ ጫና ይቀንሳል። ሆኖም፣ በዚህ አመጋገብ ላይ ያሉ አንዳንድ ምግቦች ለእርስዎ ምቾት ላይሰጡ ይችላሉ።

የአመጋገብ ማስወገድ

የትኞቹን ምግቦች አለርጂክ እንደሆኑ በትክክል ለማወቅ አንዱ መንገድ የማስወገድ አመጋገብን መሞከር ነው። ለምሳሌ፣ ዝቅተኛ-FODMAP አመጋገብ። ይህ የአጭር ጊዜ አመጋገብ ነው። በዚህ ውስጥ የተወሰኑ የምግብ ቡድኖችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳሉ እና ከዚያም ቀስ በቀስ አንድ በአንድ እንደገና ያስተዋውቋቸዋል እና የትኞቹን ምግቦች እንደሚረዱዎት ለማየት። እንደዚህ አይነት ነገር ሲያደርጉ የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያን መመሪያ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ፀረ-ብግነት አመጋገብ

እንደ ፖሊዩንሳቹሬትድ ስብ የበለፀጉ ምግቦች ያሉ የተወሰኑ ምግቦች በሰውነት ውስጥ እብጠትን እንደሚቀንሱ ተረጋግጧል። የሜዲትራኒያን አመጋገብ እንዲህ ዓይነቱን ፀረ-ብግነት አመጋገብ ጥሩ ምሳሌ ነው። ቱርሜሪክ ፀረ-ብግነት ባህሪያት ስላለው ለአመጋገብዎ ጥሩ ተጨማሪ ነገር ነው።

ፕሮባዮቲክስ ለዚህ ጥሩ ነው?

ፕሮባዮቲክስ ቀደም ሲል ለአጉሊ መነጽር የአንጀት ቁስለት ሕክምና እንዲሆን ይመከራል ነበር። ሆኖም፣ የአሁኑ መመሪያዎች ተጨማሪ ምርምር ስለሚያስፈልግ አይመክሩም ። ስለዚህ፣ ያለ ዶክተርዎ ምክር ፕሮባዮቲክስን አይውሰዱ።

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ አሁንም በደንብ የማይታወቅ በሽታ ነው። ከሌሎች የአንጀት እብጠት በሽታዎች መካከል ብዙም የማይታወቅ ነው። ሆኖም ሳይንቲስቶች አሁን እንደ ሌሎቹ ሁሉ የተለመደ ሊሆን እንደሚችል ይጠራጠራሉ። በዚህ ላይ ብዙም የተለየ ጥናት የለም፣ እና በአሁኑ ጊዜ ለእሱ ምንም ዓይነት የታለመ መድኃኒት የለም። እንደ እድል ሆኖ፣ ብዙውን ጊዜ በዘመናዊ ሕክምናዎች ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል። በትንሽ ጥረት፣ ትክክለኛውን መድሃኒት እና አመጋገብ በማግኘት፣ ምልክቶችዎ ሲከሰቱ በደንብ ማስተዳደር ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች

• ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ በቀላሉ የሚታከም በሽታ ስለሆነ አይጨነቁ።
• ይህንን በትክክል ለመመርመር የኮሎኖስኮፒ እና የባዮፕሲ ምርመራ ያስፈልጋል።
• ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና ለማግኘት ከሐኪምዎ ጋር ይስሩ።
• የሚያሰቃዩዎትን ምግቦች፣ መጠጦች እና ሌሎች ነገሮችን (ቀስቅሴዎችን) መለየት በጣም አስፈላጊ ነው።
• ምልክቶች ካሉብዎት አይደብቋቸውና አይሰቃዩዋቸው፤ ነገር ግን የሕክምና ምክር ይፈልጉ። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም!

ማይክሮስኮፒክ ኮላይትስ፣ ተቅማጥ፣ የሆድ ህመም፣ የአንጀት እብጠት፣ ኮላይትስ፣ የምግብ አለርጂዎች፣ የጨጓራና ትራክት ሕክምና