አዲስ ምግቦችን ለልጅዎ ማስተዋወቅ አስደናቂ እና አስደሳች ጊዜ ነው፣ አይደል? አዳዲስ ጣዕሞችን፣ አዳዲስ የምግብ ዓይነቶችን ሲመረምሩ እና አፋቸውን በደስታ ሲከፍቱ ማየት በጣም አስደሳች ነው። ስለዚህ፣ ብዙ ወላጆች በዚህ ጊዜ ከሚያስቡባቸው ነገሮች አንዱ ለልጃቸው ብርቱካን እንደ ገንቢ ፍራፍሬ መስጠት አለባቸው። ግን ለልጃቸው ብርቱካን መስጠት መቼ የተሻለ ነው? በምንሰጣቸው ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብን ነገሮች ምንድን ናቸው? እሺ፣ ስለዚህ ዛሬ በትክክል ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገራለን።
ብርቱካንን ለህፃኑ ለማስተዋወቅ በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ ነው?
ብርቱካን በቫይታሚን ሲ የተሞላ በጣም ጤናማ ፍሬ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። ነገር ግን በብርቱካን ውስጥ ያለው አሲድነት አንዳንድ ጊዜ ለህፃኑ ለስላሳ የምግብ መፈጨት ሥርዓት የማይቋቋመው ሊሆን ይችላል። እስቲ አስቡት፣ የሕፃን ሆድ በጣም ስስ ነው፣ አይደል? ስለዚህ በብርቱካን ውስጥ ያለው አሲድ የሆድ ህመም፣ የልብ ምት እና ሌሎች ነገሮችን ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም አንዳንድ ሕፃናት አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
በዚህ ምክንያት፣ ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች አንድ ሕፃን የምግብ መፈጨት ሥርዓታቸው በአግባቡ እንዲያድግ ቢያንስ አንድ ዓመት እስኪሞላው ድረስ ብርቱካንን ለሕፃኑ ማስተዋወቅ ጥሩ እንደሆነ ይመክራሉ።
ልጅዎ አንድ ዓመት ገደማ ሲሆነው፣ ምናልባት ብዙ አዳዲስ ምግቦችን መልመድ ይችላል። ወይም ደግሞ ከዚህ በፊት ከነበረው የተለየ ጣዕም ያላቸውን አዳዲስ ምግቦች ለመሞከር ትንሽ ሊያመነታ ይችላል። ሆኖም፣ የብርቱካን ፍራፍሬዎችን ወደ ሕፃንዎ አመጋገብ ማከል አዲስ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።
ብርቱካናማ ቀለም ሲሰጡ፣ ልጣጩን ብቻ ሳይሆን በፒቱ ዙሪያ ያለውን ቀጭን ነጭ ሽፋንም ትንሽ ጨካኝ ነው። ልጅዎ ለመዋጥ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ከቻሉ፣ መጀመሪያ ልጣጩን አውጥተው በትንሽ ቁርጥራጮች ይስጡት። ወይም እንደ የታሸገ ማንዳሪን ብርቱካን ያለ ስኳር መስጠት ይችላሉ። ሽፋኑ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ነው።
ልጅዎ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቂት ጊዜ ብርቱካን የማይወድ ከሆነ አይጨነቁ። ይህ የተለመደ ነው። የሲትረስ ፍራፍሬዎች ትንሽ ጣፋጭ እና የተለየ ጣዕም አላቸው። ልጅዎ እነሱን ለመልመድ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ስለዚህ ቀስ በቀስ ታገሱ እና ከአንድ ወይም ከሁለት ቀን በኋላ እንደገና ይሞክሩ።
የብርቱካን የአመጋገብ ጥቅሞች ለህፃንዎ
ብርቱካን የቫይታሚን ሲ ማከማቻ ነው። ነገር ግን ይህ ብቻ ሳይሆን ብርቱካን ለህፃኑ እድገት አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
| ንጥረ ነገር | ለህፃኑ የሚሰጠው ጥቅም |
|---|---|
| ቫይታሚን ሲ | የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያጠናክራል እንዲሁም እንደ ተደጋጋሚ ጉንፋን ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል። |
| ፖታሲየም | ለልብ እና ለጡንቻዎች ጤናማ አሠራር አስፈላጊ ነው። |
| ፎሌት | የደም ሴሎችን እድገትና ጤናማ እድገትን ያበረታታል። |
| ታያሚን | ምግብን ወደ ኃይል ለመቀየር ይረዳል። |
| ውሃ | ብርቱካናማዎቹ በውሃ ውስጥ ከፍተኛ ስለሆኑ፣ የሕፃንዎን ሰውነት እርጥበት እንዲይዝ ይረዳሉ። |
ለህፃን ብርቱካን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ደህንነት ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። ለልጅዎ ብርቱካናማ ሲሰጥ የመታፈን ችግርን መከላከል በጣም አስፈላጊ ነው።
- ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሰጡ፡- ልጣጩን ከብርቱካን ልጣጩ ላይ አውጥተው የልጅዎን ጣት መጠን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡት። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ፡ ልጅዎ በደንብ ማኘክና መዋጥ ከለመደ በኋላ፣ የቁራጮቹን መጠን ቀስ በቀስ መጨመር ይችላሉ።
- የአሲድነት መፍትሄ፡- የብርቱካን አሲድነት ለልጅዎ የማይመች ሆኖ ከተሰማዎት፣ እንደ እርጎ ካሉ ነገሮች ጋር መቀላቀል ይችላሉ። ይህም አሲዳማነቱን ትንሽ ይቀንሳል እና ልጅዎ ጣዕሙን እንዲለምድ ቀላል ያደርገዋል።
ስለ ብርቱካን ጭማቂ አንድ ቃል
ለልጅዎ የብርቱካን ጭማቂ ለመስጠት ሊፈተኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን እዚህ ላይ በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል።
- ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የፍራፍሬ ጭማቂ መስጠት ተገቢ አይደለም።
- ልጅዎ ከአንድ አመት በላይ ከሆነ እና ጭማቂ እየሰጡት ከሆነ፣ 100% የፍራፍሬ ጭማቂ ብቻ ይስጡት።
- በገበያ ላይ የሚገኙ ጭማቂዎችን የሚያቀርቡ ከሆነ፣ የተጨመረ ስኳር እንዳላቸው ያውቃሉ?መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ። የተጨመረ ስኳር ያላቸው መጠጦች ለህፃናት ምንም አይነት ጥሩ አይደሉም።
ለልጅዎ አዳዲስ ምግቦችን ሲያስተዋውቁ እነዚህን ነገሮች ያስታውሱ።
ለልጅዎ ብርቱካን ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም ጠንካራ ምግብ ከመጀመርዎ በፊት እነዚህን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ።
- ልጄ ያለ እርዳታ ጭንቅላቱን ወደ ላይ ማንሳት ይችላል? ይህ ጠንካራ ምግቦችን ለመጀመር በጣም አስፈላጊ የእድገት ደረጃ ነው።
- ልጄ ለመብላት ፍላጎት አለው? ስትበሉ ይመለከታል? እጁን በምግብዎ ውስጥ ለማስገባት ይሞክራል? ማንኪያ ወደ አፉ ስታመጡ አፉን ይከፍታል? እነዚህ ምልክቶች ናቸው።
- ልጄ ምግብን ወደ ጉሮሮው መግፋት ይችላል? በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች፣ ምግብን በማንኪያ ስታበሉት፣ በምላሱ ሊገፋው ይችላል። ይህ የምላስ-ግፊት ሪፍሌክስ ይባላል። ይህ የተለመደ ነው። ከጊዜ በኋላ፣ ምላሱን ተጠቅሞ ምግብን ወደ ጉሮሮው መልሶ መግፋትና መዋጥ ይማራል።
እንዲሁም ስለ አለርጂዎች እንጠንቀቅ።
ልጅዎ አንድ ዓመት ገደማ ሲሆነው፣ አለርጂ ሊያስከትሉ ከሚችሉት ዋና ዋና ምግቦች ጋር ማስተዋወቅ ነበረብዎት። ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህን ምግቦች ቀደም ብለው ማስተዋወቅ ለወደፊቱ የምግብ አለርጂ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
በጣም አስፈላጊው ነገር በአንድ ጊዜ አንድ አዲስ ምግብ ብቻ ማስተዋወቅ ነው። የሚቀጥለውን አዲስ ምግብ ከማስተዋወቅዎ በፊት ቢያንስ ለሶስት ቀናት ይጠብቁ። በዚህ መንገድ ልጅዎ አለርጂ ካለበት ምን እንደሆነ በቀላሉ ማወቅ ይችላሉ።
| አለርጂ ሊያስከትሉ የሚችሉ ዋና ዋና ምግቦች | ስትሰጥ ተጠንቀቅ። |
|---|---|
| በደንብ የበሰለ እንቁላል | ጥሬ ወይም በደንብ ያልበሰለ እንቁላል አትስጡ። |
| ክሬም ያለው የኦቾሎኒ ቅቤ | ሙሉ ኦቾሎኒ አትስጡ። ሊያንቁ ይችላሉ። እንደ ክሬም አድርገው ይለጥፏቸው። |
| የወተት ተዋጽኦዎች | እንደ እርጎ እና አይብ ባሉ ነገሮች መጀመር ይችላሉ። |
| ሌሎች ፍሬዎች (የዛፍ ፍሬዎች) | እንደ ካሼው እና አልሞንድ ያሉ ነገሮችን በደንብ የተፈጨ ወይም እንደ ፓስታ ይስጡ። |
| አኩሪ አተር | እንደ ቶፉ ያሉ ነገሮችን መፍጨት ይችላሉ። |
| ሰሊጥ | እንደ ሰሊጥ ፓስታ (ታሂኒ) ያለ ትንሽ ነገር ወደ ምግቡ ይጨምሩ። |
| ስንዴ | እንደ ዳቦና ብስኩቶች ባሉ ነገሮች አማካኝነት ማስተዋወቅ ይችላሉ። |
| ዓሳ እና ሌሎች የባህር ምግቦች | አጥንቶቹን ያስወግዱ እና የዓሳውን ስጋ በደንብ የበሰለ ያድርጉት። |
የአለርጂ ችግር ካጋጠመዎት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?
ልጅዎ አዲስ ምግብ ከገባ በኋላ የአለርጂ ምልክቶች ካሳየ፣ ወዲያውኑ ያንን ምግብ መመገብ ያቁሙ።
- የተለመደው ምላሽ፡- እንደ የከንፈር፣ የአይን ወይም የፊት እብጠት፣ የሽፍታ ወይም የማስታወክ ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ።
- ከባድ የሆነ ምላሽ (አናፊላክሲስ): የምላስዎ እብጠት ወይም የመተንፈስ ችግር ካስተዋሉ፣ ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው። አያዘገዩ። ወዲያውኑ አምቡላንስ ይደውሉ ወይም ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የብርቱካን አሲድነት ስላለው፣ ልጅዎ ቢያንስ አንድ ዓመት እስኪሞላው ድረስ እነሱን ለእርስዎ ለመስጠት መጠበቅ የተሻለ ነው።
- ለመጀመሪያ ጊዜ ሲሰጡት፣ እንዳይታነቅ በጣም ትናንሽ ቁርጥራጮችን ይቁረጡ እና በንክሻው ዙሪያ ያለውን ነጭ ሽፋን ያስወግዱ።
- የታሸጉ ፍራፍሬዎችን ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎችን የምትሰጡ ከሆነ፣ ተጨማሪ ስኳር የሌላቸውን ምረጥ። የፍራፍሬ ጭማቂ ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ተስማሚ አይደለም።
- ማንኛውንም አዲስ ምግብ ሲያስተዋውቁ አንድ በአንድ ይሞክሩ። አለርጂዎችን ለመፈተሽ ቢያንስ ለ2-3 ቀናት ይሞክሩ።
- የአለርጂ ምልክቶች (የፊት እብጠት፣ የቆዳ ሽፍታ፣ የመተንፈስ ችግር) ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
- ስለ ልጅዎ አመጋገብ ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት፣ ስለሱ ከቤተሰብ ዶክተርዎ ጋር ለመነጋገር ፈጽሞ አይፍሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር