ቆዳዎን ለስላሳ እና ለስላሳ ማድረግ ይፈልጋሉ? አንዳንድ ቀላል መንገዶች እነሆ (የቆዳ እንክብካቤ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ)

ሁላችንም የፊት ቆዳችንን በደንብ እንንከባከባለን፣ ነገር ግን በቀሪው የሰውነታችን ክፍል ላይ ስላለው ቆዳ ብዙም አናስብም፣ አይደል? ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንደ እጅዎና እግርዎ ያሉ ቦታዎች ሻካራና ደረቅ እንደሚሆኑ ሊያስተውሉ ይችላሉ። እንዲያውም እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የቆዳችንን ለስላሳነት ለመጠበቅ ትንሽ ተጨማሪ ጥረት ማድረግ አለብን። አንዳንድ ጊዜ፣ በቀዝቃዛና ደረቅ የአየር ሁኔታ ፣ በምንጠቀምባቸው ሻካራ ሳሙናዎች እና በአንዳንድ የልብስ ዓይነቶች ምክንያት ቆዳችን ደረቅና ሻካራ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ቆዳችን ላብና ዘይት ያመነጫል።

ግን አይጨነቁ። በዕለት ተዕለት የቆዳ እንክብካቤዎ ላይ ጥቂት ለውጦች ብቻ በቆዳዎ ገጽታ እና ሸካራነት ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ። የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የሚሰጡትን አንዳንድ ምክሮች እንመልከት።

ቆዳዎን በጣም አያጥፉ!

ሰውነትዎን በሻካራ ስፖንጅ፣ ሉፋህ ወይም በለውዝ፣ በአልሞንድ ወይም በሌሎች ንጥረ ነገሮች ማሸት ምን ያህል ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት ያስቡ። ነገር ግን እነዚህ ነገሮች በተለይም ቆዳዎ ስሜታዊ ከሆነ መቅላት እና ጥቃቅን እንባዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እነዚህ ትናንሽ ቁስሎች ሰውነታችን እንደ ቁስል የሚያያቸው ናቸው። ስለዚህ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር እንደ ማጠቢያ ጨርቅ ያለ ለስላሳ ጨርቅ መጠቀም እና በቂ መጠን ያለው ሳሙና ወይም ማጽጃ መቀባት ነው። የልብስ ማጠቢያ ጨርቅን መጠቀም ሌላው ጥቅም ሊታጠብ እና ንጹህ ሆኖ መቆየት የሚችል መሆኑ ሲሆን ይህም የባክቴሪያዎችን እድገት ይቀንሳል።

ነገር ግን ቆዳዎ በጠንካራ ማጽጃዎች ጥሩ ከሆነ፣ አልፎ አልፎ መጠቀም ጥሩ ነው፣ ለምሳሌ በሳምንት አንድ ጊዜ። ነገር ግን ለዕለታዊ አጠቃቀም፣ በተለይም ቆዳዎ በጣም ደረቅ በሚሆንበት የክረምት ወራት፣ ለስላሳ ሳሙና ወይም ማጽጃ መጠቀም የተሻለ ነው።

ከሽቶዎችና ከጠጣር ኬሚካሎች ራቁ።

ምንም እንኳን ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሳሙናዎችን እና የሰውነት ማጠቢያዎችን መጠቀም የመታጠቢያ ቤትዎን ጥሩ መዓዛ ሊያስገኝ ቢችልም፣ በውስጣቸው ያሉት ኬሚካሎች ለቆዳዎ ጎጂ ሊሆኑ እና ብስጭት ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሚጠቀሙበትን መዓዛ ያለው ሳሙና ከመጠቀም ይልቅ የሳሙና አሞሌ ወይም ሽታ የሌለው ፈሳሽ ማጽጃ መጠቀም ይችላሉ። ልዩነቱን ያስተውላሉ።

እርጥበት አዘል ንጥረ ነገሮችን የያዙ ሳሙናዎችን መምረጥም ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ከእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ዘይቶችን ወይም ቅቤዎችን የያዙ ምርቶች ጥሩ ናቸው። እንዲሁም ግሊሰሪን ወይም ፔትሮላተም የያዙ ሳሙናዎችን መጠቀም በቆዳ ውስጥ ያለውን እርጥበት ከማስወገድ ይልቅ ለማቆየት ይረዳል።

አጥራውና እርጥበት ማድረቂያ ተጠቀም - ግን በአግባቡ!

ከሻወር እንደወጡ ወዲያውኑ እራስዎን በንጹህ እና ደረቅ ፎጣ ያድርቁ። ነገር ግን በጣም ጠንክረው አይሹሩ። ቆዳዎን በደንብ እርጥበት ማድረቅ ጥሩ ነው። በጣም ጠንክረው ማሸት ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል። ከዚያም ቆዳዎ ትንሽ እርጥብ እያለ ማለትም ሙሉ በሙሉ ከመድረቁ በፊት ጥሩ ወፍራም እርጥበት ክሬም ይጠቀሙ።

እርጥበት አዘል ክሬም በሚመርጡበት ጊዜ በፓምፕ ጠርሙስ ውስጥ ከሚመጣ ሎሽን ይልቅ በማሰሮ ወይም በሚጨመቅ ቱቦ ውስጥ የሚመጣ ክሬም ይምረጡ።

ከቻሉ እንደ ላክቲክ አሲድ ወይም ሳሊሲሊክ አሲድ ያሉ መለስተኛ የኬሚካል ማስወጫ ያለው ክሬም ይምረጡ። እነዚህ ሻካራ፣ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ሽፋን ከቆዳዎ ለማስወገድ ይረዳሉ። እንዲሁም፣ ሽቶ እና መከላከያ የሌለውን ይምረጡ፣ ምክንያቱም እነዚህ ንጥረ ነገሮች ስሜታዊ ቆዳን ሊያበሳጩ እና ሽፍታ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን አይርሱ።

ለፀሐይ ልትጋለጥ ከሆነ፣ ቢያንስ SPF 30 ያለው ሰፊ የፀሐይ መከላከያ ቅባት በሰውነትህ ላይ በተጋለጡ ቦታዎች ላይ አድርግ። የፀሐይ ቃጠሎ ቆዳህን ለጊዜው ደረቅና ሻካራ ሊያደርገው ይችላል።

ከፀሐይ የሚወጡት የአልትራቫዮሌት ጨረሮች ወይም የአልትራቫዮሌት ጨረሮች በቆዳ ውስጥ ያለውን ኤላስቲን እና ኮላጅን ሊጎዱ ይችላሉ፣ ይህም ቆዳው እንዲዛባ ያደርጋል።

የበለጠ አደገኛ የሆነው ነገር ለፀሐይ መጋለጥ በቆዳ ላይ ሻካራ እና ቅርፊት ያላቸው ነጠብጣቦችን ሊያስከትል ይችላል። በሕክምና ረገድ እነዚህ አክቲኒክ ኬራቶሴስ ይባላሉ። እነዚህ በአግባቡ ካልተያዙ ወደ የቆዳ ካንሰር ሊለወጡ ይችላሉ። ስለዚህ በቆዳዎ ላይ እንዲህ ያለ ያልተለመደ ቦታ ካዩ ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።

'ቶኒንግ' ሎሽንን ከመጠን በላይ አታስቡ

ቆዳን እንደሚያጥብቁ እና ሴሉላይትን እንደሚቀንሱ የሚናገሩ ሎሽንዎችን ሲያዩ፣ ፈጣን ውጤት እንደሚሰጡዎት ያስቡ ይሆናል። ግን እውነታው ግን እነዚህ ምርቶች የረጅም ጊዜ ውጤት አይሰጡም።

አንዳንድ የቶኒንግ ሎሽንዎች ቆዳዎ ለጊዜው እንዲያብጥ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። ቆዳዎ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ያህል ትንሽ የተለየ ሊመስል ይችላል። ግን ያ ሙሉ በሙሉ ጊዜያዊ ነው። ለዚህም ነው ዶክተሮች ገንዘብዎን እንደዚህ ባሉ ነገሮች ላይ እንዲያወጡ የማይመክሩት።

ሙቅ መታጠቢያ የሚወስዱበትን ጊዜ ይቀንሱ።

በውሃ ውስጥ ገላዎን ሲታጠቡ ወይም ሲነከሩ ብዙ ጊዜዎን በወሰዱ ቁጥር ቆዳዎ እየደረቀ ይሄዳል። እንዲሁም ሙቅ ውሃ፣ ሞቅ ያለ ውሃ ሳይሆን፣ የቆዳውን የተፈጥሮ ዘይቶች ያስወግዳል።

በቀዝቃዛ ቀን ከኤሲ ወደ ቤትዎ ተመልሰው ለአንድ ሰዓት ያህል ሞቅ ባለ ውሃ ቢታጠቡ ምን እንደሚፈጠር አስቡት... ቆዳዎ በፍጥነት ይደርቃል እና ሻካራ መሆን ይጀምራል። ስለዚህ ቆዳዎ ዓመቱን ሙሉ ለስላሳ እንዲሆን፣ የመታጠቢያ ጊዜዎን በተቻለ መጠን አጭር ለማድረግ ይሞክሩ እና ለብ ያለ ውሃ ይጠቀሙ።