ክንድ ወይም እግር ቢሰበሩስ? እስቲ ስለ ድንግዝግዝ ስብራት እንነጋገር!

ኦህ፣ ወድቀሃል? ወይስ ትንሽ አደጋ ደርሶብህ ነበር? ክንድህ ወይም እግርህ በድንገት ታምሞ ወይም አብጦ ነው? እንደዚህ ባሉ ጊዜያት አጥንት ተሰብሮ እንደሆነ እናስባለን። ዛሬ፣ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ሊከሰት ስለሚችል ልዩ የሆነ የስብራት አይነት እንነጋገራለን። ያ ተሻጋሪ ስብራት ነው፣ ወይም ዶክተሮች እንደሚሉት፣ የተገለበጠ ስብራት ነው (የተገለበጠ ስብራት) ።

በትክክል የተዛባ ስብራት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ “Oblique Fracture” ማለት አንድ አጥንቶችዎ በአንድ ማዕዘን ሲሰበሩ ነው፣ ይህም ማለት በተወሰነ ማዕዘን ማለት ነው ። ቀጥ ብለው በሁለት በኩል እንደሚሰበሩ የእንጨት ዱላዎች ያስቡት፣ ነገር ግን በትንሽ አንግል ከመስበር ይልቅ። በዚህ ሁኔታ፣ አጥንቱ ሙሉ በሙሉ ይሰበራል፣ ይህም ማለት የስብራት መስመሩ በአጥንቱ ውስጥ በሙሉ ያልፋል ማለት ነው።

እነዚህ የስብራት ዓይነቶች በሰውነታችን ረጅም አጥንቶች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ። ለምሳሌ

• ፌሙር
• ሺን ቦን `(ቲቢያ)`
• ከሽንት አጥንት ውጭ ያለው አጥንት `(ፊቡላ)`
• የላይኛው የክንድ አጥንት `(ሁመርስ)`
• የክንድ አጥንቶች (ራዲየስ እና ኡልና)
• ክላቪክል

አብዛኛዎቹ እነዚህ ስብራት የሚከሰቱት በመውደቅ ወይም በአደጋ ምክንያት ነው። አንዳንድ ጊዜ አጥንቱን ለመጠገን ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል። ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ስፕሊንት ወይም ስቲል ሊረዳ ይችላል። ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ የሚፈጀው ጊዜ የሚወሰነው በየትኛው አጥንት እንደተሰበረ እና እንዴት እንደተሰበረ ነው። ለመፈወስ ብዙውን ጊዜ ብዙ ወራትን ይወስዳል።

በጠፍጣፋ ስብራት እና በጠፍጣፋ ስብራት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

እነዚህ ሁለት የተለያዩ የአጥንት ስብራት ዓይነቶች ናቸው። እነዚህ ስሞች ዶክተሩ አጥንትዎ እንዴት እንደተሰበረ እና የስብራቱ ቅርፅ ምን እንደሆነ እንዲረዳ ያግዛሉ።

በ"Oblique Fracture" ውስጥ፣ አጥንቱ በአንድ ማዕዘን፣ ዘንበል ባለ መልኩ ይሰበራል። ማለትም፣ ስብራቱ ልክ በአጥንቱ ላይ እንደ ዘንበል ያለ መስመር ነው። እነዚህ የስብራት ዓይነቶች ክብደት በዘፈቀደ ጎን ላይ ሲወድቅ፣ ለምሳሌ በመውደቅ ወይም የሆነ ነገር በድንገት እንደ መኪና አደጋ፣ ለምሳሌ በዘፈቀደ ጎን ላይ ሲወድቅ ሊከሰቱ ይችላሉ።

ነገር ግን በ`(ስፒራል ስብራት)` አጥንት እንደ ጠመዝማዛ ደረጃ በክብ ቅርጽ ይሰበራል። እነዚህ በስፖርት አደጋዎች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ። እግር ኳስ እየተጫወቱ እያለ አንድ ሰው መጥቶ እግርዎን በጠንካራ ሁኔታ ቢያጣምም አስቡት።

ስለዚህ በጠፍጣፋ ስብራት እና በተሻጋሪ ስብራት መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

በሁለቱም ሁኔታዎች፣ ስብራቱ ልክ በአጥንቱ ውስጥ እንዳለ ቀጥተኛ መስመር ነው።

ነገር ግን በ"Oblique Fracture" ውስጥ፣ መስመሩ በአንድ ማዕዘን ላይ ነው። በ"Transverse Fracture" ውስጥ፣ መስመሩ ሙሉ በሙሉ ከአጥንቱ ጋር ማለትም ከአጥንቱ ርዝመት ጋር ትይዩ ነው።

ይሁን እንጂ፣ ስብራትዎ ምንም ይሁን ምን፣ በጣም አስፈላጊው ነገር በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት እና ምርመራ ማድረግ ነው።

እነዚህ ድንዛዜ ያላቸው ስብራት ምን ያህል የተለመዱ ናቸው?

በተለይም ረጃጅም አጥንቶች ላይ የሚፈጠር የአጥንት ስብራት በጣም የተለመደ ነው።

እነዚህን ለማዳበር የበለጠ ዕድል ያለው ማነው?

ማንኛውም ሰው እንደዚህ አይነት ስብራት ሊያጋጥመው ይችላል። እነዚህም በዋናነት የሚከሰቱት በመውደቅና በአደጋ ምክንያት ነው። የመውደቅ ዝንባሌ ካለብዎት፣ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። እንዲሁም አጥንትን የሚያዳክም ኦስቲዮፖሮሲስ ያለባቸው ሰዎች ለማንኛውም ዓይነት ስብራት የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ይህም (ኦብሊክ ፍራክቸር)።

የዓይነ ስውር ስብራት ምልክቶች ምንድናቸው?

የተዛባ ስብራት ካለብዎት የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡

• ከባድ ህመም
• እብጠት
• ሲነካ ህመም (ርህራሄ)
• በተለምዶ ሊንቀሳቀስ የሚችል የሰውነት ክፍልን ማንቀሳቀስ አለመቻል
• የቆዳ መቅላት ወይም ቀለም መቀየር
• በተለምዶ የማይገኝ የአካል ጉድለት ወይም እብጠት በዚያ አካባቢ ይታያል።

አስፈላጊ፡- ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከሆኑ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

ክፍት እና የተዘጉ የአጥንት ስብራት ምንድን ናቸው?

ዶክተርዎ የአጥንት ስብራት ሲመድብ፣ ክፍት ወይም ዝግ መሆኑን ይነግሩዎታል። ክፍት በሆነ ስብራት ውስጥ የተሰበረው አጥንትዎ በቆዳው ውስጥ ተሰብሮ ወጥቷል። እነዚህ ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ የሚወስድ ሲሆን በበሽታው የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ሌሎች ችግሮችንም ሊያስከትሉ ይችላሉ። የተዘጋ ስብራትም ከባድ ነው፣ ነገር ግን አጥንቱ ከቆዳው አይወጣም።

የተፈናቀሉ የአጥንት ስብራት ምንድን ናቸው?

ዶክተሮች እነዚህን ስብራት "የተፈናቀሉ" ወይም "ያልተፈናቀሉ" ብለው ይጠሯቸዋል። "የተፈናቀሉ ስብራት" የሚባለው ሁለቱ የአጥንት ቁርጥራጮች ሲሰበሩ እና ሲነጣጠሉ፣ በተሰበረው ክፍል ዙሪያ ክፍተት ሲተው ነው ። የእንጨት ዱላ ለሁለት እንደሰበርክ አስብ። ሁለቱ ቁርጥራጮች አሁንም ቅርብ ከሆኑ "ያልተፈናቀሉ" ነው። ነገር ግን ሁለቱ ቁርጥራጮች ተለያይተው በመካከላቸው ክፍተት ካላቸው "የተፈናቀሉ" ነው። እነዚህ "የተፈናቀሉ" ስብራት ቀዶ ጥገና የሚያስፈልጋቸው ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

የዓይነ ስውር ስብራት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

አጥንትዎ በማንኛውም መንገድ ከተጎዳ፣ የተዛባ ስብራት ሊከሰት ይችላል። እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት አንድ ነገር በሰውነትዎ ጎን ላይ ሲመታ ነው። በጣም የተለመዱት ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• መውደቅ (ለምሳሌ፣ መንሸራተት፣ ከከፍታ መውደቅ)
• የመኪና አደጋዎች
• የስፖርት አደጋዎች (ለምሳሌ ክሪኬት ሲጫወቱ ግጭቶች፣ እግር ኳስ)

እስቲ አስቡት፣ ኒማል ​​ክሪኬት ለመጫወት ሄዶ ሜዳ ላይ እያለ በድንገት ተደናቅፎ ወደቀ። ወይም ደግሞ ሱማና አክስቴ ቤት ውስጥ ደረጃ እየወረደች ሳለ ተንሸራታ ወደቀች። ያኔ ነው የመውደቅና የመሰባበር እድሉ ከፍተኛ የሚሆነው።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይመረምራሉ?

ዶክተርዎ የአካል ምርመራ እና የምስል ምርመራዎችን በማድረግ ዓይነ ስውር የሆነ የአጥንት ስብራት ይመረምራል።

እነዚህ ፈተናዎች ምን ለማወቅ እየሞከሩ ነው?

የአካል ምርመራ ካደረጉ በኋላ፣ ከእነዚህ ምርመራዎች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሊደረጉ ይችላሉ፡

• ኤክስሬይ፡- ኤክስሬይ ሾልት ያለው ስብራት ወይም ሌላ የአጥንት ስብራት እንዳለቦት ማረጋገጥ ይችላል። እንዲሁም በአጥንት ላይ የደረሰውን ጉዳት መጠን ሊያሳይ ይችላል።
• ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ): አንዳንድ ጊዜ ዶክተርዎ ኤምአርአይ ያዝዛል። ይህ በአጥንቶችዎ እና በአካባቢው ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሊመለከት ይችላል። ይህ በጡንቻዎችዎ፣ በተያያዥ ሕብረ ሕዋሳትዎ ወይም በአካል ክፍሎችዎ ላይ የሚደርስ ጉዳት ካለ ለማየት አስፈላጊ ነው።
• የሲቲ ስካን፡- ቀዶ ጥገና የሚያስፈልግዎ ከሆነ ሐኪምዎ ወይም የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ በአጥንቶችዎ ላይ ምን ያህል ጉዳት እንደደረሰ በትክክል ማወቅ አለባቸው። የሲቲ ስካን ከኤክስሬይ ይልቅ ስለ አጥንቶች እና በዙሪያው ስላለው ሕብረ ሕዋስ የበለጠ ግልጽ እና ዝርዝር ምስል ሊያቀርብ ይችላል። የኤክስሬይ ምርመራው ያልተሟላ ከሆነ የቀዶ ጥገናዎን ለማቀድ የሲቲ ስካን ሊያስፈልግዎ ይችላል።

የተዘበራረቁ የአጥንት ስብራት እንዴት ይታከማሉ?

ለ"Oblique Fracture" ሕክምናዎ የሚወሰነው በመጀመሪያው ስብራት ክብደት ላይ ነው። የተሰበሩ አጥንቶችዎ መፈወስ እና መፈወስ አለባቸው። ሐኪምዎ ምን ያህል እንደተጎዱ እና ስብራቱን እንዳስከተለው ሁኔታ ላይ በመመስረት የተለያዩ ህክምናዎችን ይጠቀማል።

እንቅስቃሴ አልባነት

ስብራትዎ በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ማለትም የአጥንት ቁርጥራጮች በጣም የማይራቁ ('ያልተፈናቀሉ') ከሆነ፣ በስፕሊንት ወይም በሲስቲክ ብቻ ማገገም ይችሉ ይሆናል። ስፕሊንት ከሶስት እስከ አምስት ሳምንታት ይቆያል። ስፕሊንት ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል፣ አብዛኛውን ጊዜ ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት። በሁለቱም ሁኔታዎች፣ አጥንቱ በትክክል እየዳነ መሆኑን ለማረጋገጥ ሌላ ኤክስሬይ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

በእጅ ማስተካከል (ዝግ ቅነሳ)

ለከባድ የአጥንት ስብራት፣ የተሰነጠቀውን አጥንት እንደገና ለማስተካከል ዝግ ቅነሳ የሚባል ቀዶ ጥገና ያልሆነ ሂደት ጥቅም ላይ ይውላል። በዚህ ሂደት ውስጥ፣ ዶክተሩ የተሰበረውን አጥንት ከሰውነትዎ ውጭ በመያዝ በመጫን ወደ ቦታው ይጎትተውታል። በዚህ ሂደት ውስጥ፣ ህመምን ለመቀነስ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ይሰጥዎታል

• የተጎዳውን አካባቢ ብቻ ለማደንዘዝ የሚያገለግል የአካባቢ ማደንዘዣ ።
• መላውን ሰውነት ለማዝናናት የሚያገለግሉ ማስታገሻዎች ።
• አጠቃላይ ማደንዘዣ በጠቅላላው ሂደት ውስጥ እንቅልፍ እንዲወስዱ ያደርግዎታል።

ይህንን “ዝግ ቅነሳ” ካደረጉ በኋላ ዶክተሩ ስፕሊንት ወይም ፕላስተር ይቀብልዎታል።

ለኦብሊኬር ስብራት የሚደረግ ቀዶ ጥገና (ኦብሊኬር ስብራት ቀዶ ጥገና)

በጣም ከባድ ለሆኑ የአጥንት ስብራት ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ አጥንቶችዎን እንደገና ያስተካክላቸዋል እና እንዳይንቀሳቀሱ ያስተካክላቸዋል። ያኔ ብቻ ነው የሚድኑት።

ውስጣዊ ጥገና

ብዙውን ጊዜ ይህ የሚደረገው ውስጣዊ ጥገና በሚባል ነገር ነው። ይህ ማለት የቀዶ ጥገና ሐኪሙ አጥንትዎን በቦታው ለማቆየት የብረት ቁርጥራጮችን (እንደ ዘንጎች፣ ሳህኖች ወይም ፒኖች ያሉ) ወደ አጥንትዎ ያስገባል ማለት ነው። ከዚያ በኋላ፣ አጥንቱ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ቀዶ ጥገና የተደረገበትን የሰውነትዎን ክፍል ማረፍ ያስፈልግዎታል።

"ውስጣዊ ማስተካከያ" ለማድረግ በርካታ ዘዴዎች አሉ-

• ሮዶች፡- ከላይ እስከ ታች በአጥንቱ መሃል በኩል የሚገባ ዘንግ።
• ሳህኖች እና ዊንጮች፡- የአጥንት ቁርጥራጮችን አንድ ላይ ለማቆየት በአጥንቱ ውስጥ የተገጠሙ የብረት ሳህኖች።
• ፒኖችና ሽቦዎች፡- እነዚህ ከሌሎች የማስተካከያ መሳሪያዎች ይልቅ ትናንሽ የአጥንት ቁርጥራጮችን አንድ ላይ ለማያያዝ ያገለግላሉ። ብዙውን ጊዜ ከፒኖች ወይም ሳህኖች ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ ይውላሉ።

አንዳንድ ሰዎች እነዚህን የብረት ቁርጥራጮች በሰውነታቸው ውስጥ ይዘው ይኖራሉ። አንዳንድ ሰዎች እነዚህን የብረት ቁርጥራጮች ለማስወገድ እንደገና ቀዶ ጥገና ማድረግ አለባቸው።

ውጫዊ ጥገና

ውጫዊ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል። ይህም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በተሰበረው አጥንት በሁለቱም በኩል ፒኖችን በሰውነትዎ ውስጥ ማስገባት እና ፒኖቹን ከሰውነትዎ ውጭ ባለው ፍሬም ወይም ማሰሪያ ላይ ማያያዝን ያካትታል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ለጊዜው ነው። ይህ የሚደረገው ውስጣዊ ጥገና ከመደረጉ በፊት አጥንቱ እንዲረጋጋ እና ፈውስ እንዲጀምር ጊዜ ለመስጠት ነው።

የመገጣጠሚያ መተካት (አርትሮፕላስቲ)

እንደ ዳሌዎ፣ ጉልበትዎ ወይም ትከሻዎ ያሉ የተሰበሩ መገጣጠሚያዎች ካሉዎት የመገጣጠሚያ ምትክ (አርትሮፕላስቲ) ሊኖርዎት ይችላል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተጎዳውን መገጣጠሚያዎን አስወግዶ በሰው ሰራሽ መገጣጠሚያ ይተካዋል። ይህ አርቲፊሻል መገጣጠሚያ ከብረት፣ ከሴራሚክ ወይም ከጠንካራ ፕላስቲክ የተሰራ ሊሆን ይችላል። አዲሱ መገጣጠሚያዎ ልክ እንደ ተፈጥሯዊ መገጣጠሚያዎ መልክ እና እንቅስቃሴ ይኖረዋል።

የአጥንት ግራፍቲንግ

የኦብሊክ ስብራትዎ በጣም 'ከተፈናቀለ'፣ ይህም ማለት የአጥንት ቁርጥራጮች ብዙ ጊዜ ከተንቀሳቀሱ፣ እና አጥንቱ በትክክል ካልተፈወሰ እና ለመፈወስ ቀርፋፋ ከሆነ፣ የአጥንት መገጣጠሚያ ሊኖርዎት ይችላል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የተሰበረውን አጥንትዎን እንደገና ለማገናኘት ተጨማሪ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ያስገባል። ከዚያም፣ ብዙውን ጊዜ ውስጣዊ ጥገና ሲደረግ፣ ቁርጥራጮቹ አጥንቱ እስኪያድግ ድረስ አንድ ላይ ይያያዛሉ። የዚህ የአጥንት መገጣጠሚያ ቲሹ ከተለያዩ ቦታዎች ሊወሰድ ይችላል

• ከሌላ ቦታ ከራስዎ አካል - ብዙውን ጊዜ የዳሌ አጥንትዎ ጫፍ።
• ከሌላ ለጋሽ።
• ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የተሰራ ቁራጭ።

`(Oblique Fracture)` ቀዶ ጥገናዎች ብዙውን ጊዜ በሆስፒታል ውስጥ ሳይቆዩ (`ከሆስፒታል ውጪ ሂደቶች`) የሚደረጉ ሲሆን በዚያው ቀን ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ ፌሙር ባሉ ትላልቅ አጥንቶች ላይ የሚደረግ ቀዶ ጥገና ከሆነ፣ ለብዙ ቀናት በሆስፒታል ውስጥ መቆየት ይኖርብዎታል።

ከቀዶ ጥገና በኋላ የተሰበረው አጥንት እንቅስቃሴ አልባ ይሆናል። እንደገና ክብደት ከመጨመርዎ በፊት ወይም አጥንቱ ከመሰበሩ በፊት እንዳደረጉት ሁሉ ከመጠቀምዎ በፊት ማሰሪያ፣ ስፕሊንት ወይም ፕላስት ማድረግ ያስፈልግዎታል።

ለቁርጠት እና ለስብራት ምን አይነት መድሃኒቶች ይሰጣሉ?

እንደ አስፕሪን ወይም ኢቡፕሮፌን ( NSAIDs ) ያሉ አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች ከቀዶ ጥገና በኋላ ደም መፍሰስ እና ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ከቀዶ ጥገና በኋላ ህመምን ለመቀነስ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ይነግርዎታል።

ለጭንቀት ስብራት ሕክምና የሚያስከትላቸው ችግሮች ምንድን ናቸው?

ከቀዶ ጥገናው ጋር ተያይዘው ከሚመጡት ችግሮች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡

• አጣዳፊ የክፍል ሲንድሮም (ACS): በጡንቻ ውስጥ ያለው ግፊት ከጨመረ እና ወደ ቲሹ የሚሄደው የደም ፍሰት ከተቋረጠ፣ በጡንቻዎችና በነርቮች ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊደርስ ይችላል።
• ማሉኒዮን፡- የተሰበረ አጥንት በአግባቡ የማይድንበት እና በምትኩ በተሳሳተ መንገድ የሚመጣበት ሁኔታ ።
• አለመተባበር፡- አጥንቶች ሙሉ በሙሉ እና በትክክል አንድ ላይ እንዳይገናኙ የሚያደርግ ችግር።
• የአጥንት ኢንፌክሽን (ኦስቲኦማይላይትስ):- ክፍት የሆነ ስብራት ካለብዎት (አጥንቱ በቆዳ ውስጥ የተሰነጠቀ ከሆነ) የባክቴሪያ ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• ሌሎች የውስጥ ጉዳቶች፡- ስብራት በዙሪያው ያሉትን ጡንቻዎች፣ ነርቮች፣ የደም ስሮች፣ ጅማቶች እና ጅማቶችም ሊጎዳ ይችላል።

ከህክምናው በኋላ ምን ያህል ጊዜ የተሻለ ስሜት ይሰማኛል?

ምልክቶችዎ እስኪጠፉ ድረስ በርካታ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። የ'(ኦብሊክ ስብራት)' ጥገና ባደረጉበት የቀዶ ጥገና አይነት እና የትኞቹ አጥንቶች እንደተሰበሩ ላይ በመመስረት፣ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እንደገና መንቀሳቀስ መጀመር ይችሉ ይሆናል።

አስቸኳይ ትኩረት፡- የማይቀንስ እና የማይቋቋመው ህመም ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።

እንደዚህ አይነት የአጥንት ስብራት አደጋን እንዴት መቀነስ ይቻላል?

በአደጋ ምክንያት የሚደርሱ ጉዳቶችን ለመቀነስ እነዚህን አጠቃላይ የደህንነት ምክሮች ይከተሉ፡

• በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ሁልጊዜ የደህንነት ቀበቶዎን ያድርጉ ።
• ስፖርት እና ሌሎች እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ ተገቢ የደህንነት መሳሪያዎችን ይልበሱ ።
• ቤትዎንና የስራ ቦታዎን ንፁህ አድርገው እና ​​እንዲንሸራተቱ፣ እንዲወድቁ እና እንዲደናቀፉ ከሚያደርጉ ነገሮች የጸዳ ያድርጉት ።
• ከላይ ሆነው ነገሮችን ለመድረስ ሁልጊዜ ተገቢ የሆኑ መሳሪያዎችን ወይም መሳሪያዎችን ይጠቀሙ ። ወንበሮችን፣ ጠረጴዛዎችን ወይም ጠረጴዛዎችን በጭራሽ አትውጡ።
• ጥሩ የአጥንት ጤናን ለመጠበቅ የሚረዳ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይከተሉ።
• ከ50 ዓመት በላይ ከሆኑ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ የሆነ ሰው ካለዎትኦስቲዮፖሮሲስ ካለብዎት፣ የአጥንት ጥግግት ምርመራ ለማድረግ ዶክተርዎን ያማክሩ።
• ለመራመድ የሚቸገሩ ከሆነ ወይም የመውደቅ አደጋ ከፍተኛ ከሆነ፣ ዱላዎን ወይም መራመጃዎን ይጠቀሙ ።

የተዛባ ስብራት መከላከል ይቻላል?

`(ድንግዝግዝ ስብራት)` ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ከመውደቅ ወይም ከሌሎች አደጋዎች ስለሆነ፣ ለመከላከል ብዙ ማድረግ የሚችሉት ነገር የለም። ሆኖም፣ ሲራመዱ መረጋጋትዎን ለመጨመር እና መውደቅን ለመከላከል ዱላ ወይም ዎከር መጠቀም ይችላሉ።

እንዲሁም ኦስቲዮፖሮሲስ ካለብዎት፣ ህክምናው ወደፊት ተጨማሪ የአጥንት እፍጋት እንዳይጠፋ ይከላከላል።

ድንግዝግዝ ያለ ስብራት ካለብኝ ምን መጠበቅ እችላለሁ?

የተዛባ ስብራት ካለብዎት ሙሉ በሙሉ ማገገም እንደሚችሉ መጠበቅ ይችላሉ ። ግን የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።

በተጎዳው የሰውነት ክፍል ውስጥ ጥንካሬን እና የእንቅስቃሴ ክልልን እንደገና ለማግኘት የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ማድረግ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

የተዘበራረቀ ስብራት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ለማገገም የሚፈጀው ጊዜ የሚወሰነው በስብራትዎ ክብደት እና በተደረገልዎት ሕክምና ላይ ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች ከድንግዝግዝ ስብራት ለማገገም ብዙ ወራት ይወስዳሉ።

ይሁን እንጂ፣ ሰውነትዎ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች አሉ። ለልዩ ሁኔታዎ የሚስማማ የጊዜ ሰሌዳ ለማግኘት ከሐኪምዎ ወይም ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ወደ ሥራ/ትምህርት ቤት መሄድ አልችልም?

ወደ ሥራ፣ ትምህርት ቤት ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎች መሄድ የማይችሉበት ጊዜ እንደደረሰብዎት ልዩ ጉዳቶች እና የትኞቹ አጥንቶች እንደተሰበሩ ይለያያል።

በሚድኑበት ጊዜ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ወይም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በመጨረሻም፣ ስለ አንድ ግርዶሽ ስብራት...

ለአብዛኛዎቹ `(Oblique Fracture)` ያለው አመለካከት ጥሩ ነው። ቀዶ ጥገና ቢደረግልዎትም እንኳን ሙሉ በሙሉ ማገገም አለብዎት።

ወደ ድንገተኛ ክፍል መቼ መሄድ አለብኝ?

"ድንግዝግዝ ስብራት" ወይም ሌላ የአጥንት ስብራት እንዳለብህ ካሰብክ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አለብህ። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠመህ ወደ ድንገተኛ ክፍል ሂድ፡

• ሊቋቋመው የማይችል ህመም።
• የሰውነትዎን ክፍል ማንቀሳቀስ ካልቻሉ በተለምዶ መንቀሳቀስ ይችላሉ።
• የሰውነትዎ ክፍል መልክ ከተቀየረ ወይም ከቦታው እየወጣ ከሆነ።
• አጥንቱ ከቆዳው ላይ ሲወጣ ማየት ከቻልክ።
• እብጠት።
• ከእነዚህ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው አዲስ ቁስሎች በድንገት ከታዩ።

አደጋ አጋጥሞዎት ከሆነ ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

• የትኛው አጥንቴ ተሰብሯል?
• የተገለበጠ ስብራት ወይም ሌላ ዓይነት ስብራት አለብኝ?
• ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
• ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደገና መቼ መጀመር እችላለሁ?

ድንግዝግዝ ስብራት አብዛኛውን ጊዜ ህይወትን የሚቀይር ክስተት ባይሆንም፣ የተሰበረ አጥንት እንዳለቦት ማወቅ ሊያስፈራ ይችላል። ድንግዝግዝ ስብራት ለህክምናው ጥሩ ምላሽ ይሰጣል፣ እና አጥንትዎ እና ሰውነትዎ በትክክል እንዲድኑ የሚያግዙ ብዙ አማራጮች አሉ። አጥንትዎን ጠንካራ እና ጤናማ እንዴት ማቆየት እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ፣ እና ከ50 ዓመት በላይ ከሆኑ ወይም የቤተሰብዎ የኦስቲዮፖሮሲስ ታሪክ ካለዎት መደበኛ የአጥንት ጥግግት ምርመራዎችን ያድርጉ።

ስብራት ፣ የተዘበራረቀ ስብራት፣ የአጥንት ጤና፣ የአጥንት፣ የመጀመሪያ እርዳታ፣ የቀዶ ጥገና