የልጅዎ ክብደት ትክክል ነው? ስለ BMI (የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ) እንነጋገር!

BMI የሚለውን ቃል ሰምተህ ታውቃለህ? ምናልባት አንድ ዶክተር ስለ ልጅዎ ክብደት ወይም ለቁመቱ ጤናማ ክብደት ላይ ስለመሆኑ ሲናገር ይህንን ቃል ተጠቅሞ ይሆናል። ብዙ ወላጆች ይህንን ሲሰሙ "ኦህ፣ የልጄ BMI ይህን ያህል ከፍተኛ ነው፣ ያ ጥሩ ነው? ያ መጥፎ ነው?" ብለው ያስባሉ። ይህ በእውነቱ የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን በትክክል መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ዛሬ BMI (የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ) ምን እንደሆነ፣ ምን ማለት እንደሆነ እና እንዴት በቀላሉ መረዳት እንዳለብን እናወራለን?

በቀላል አነጋገር የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ምንድን ነው?

እሺ፣ በመጀመሪያ BMI ምን እንደሆነ እንመልከት። በቀላል አነጋገር፣ BMI የአንድ ሰው ክብደት ለቁመቱ ተስማሚ መሆኑን ለማየት የሚያገለግል ግምታዊ መለኪያ ነው። የሚሰላው የልጅዎን ቁመት እና ክብደት በመጠቀም ነው። የሰውነት ስብን በቀጥታ አይለካም፣ ነገር ግን ልጅዎ ምን ያህል የሰውነት ስብ እንዳለው ግምታዊ ሀሳብ ለማግኘት ይረዳል።

በዚህ መንገድ አስቡት፣ የአንድን ቤት ቦታ የምንለካው ርዝመቱንና ስፋቱን በመለካት ነው። በተመሳሳይ፣ የአንድን ልጅ አካላዊ ጤንነት ለማወቅ፣ ይህንን የBMI እሴት ለማግኘት ቁመትና ክብደት እንጠቀማለን። ነገር ግን በቤት ውስጥ ስንት ክፍሎች እንዳሉ ወይም ግድግዳዎቹ ምን ያህል ውፍረት እንዳላቸው ማወቅ አይቻልም፤ ርዝመቱንና ስፋቱን በመለካት ብቻ። BMI እንደዚህ ነው። የተወሰነ መመሪያ ይሰጠናል፣ ነገር ግን ሁሉንም ነገር አይነግረንም።

የልጅዎን የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) እንዴት ይገመግማሉ? ለምን አስፈላጊ ነው?

ብዙውን ጊዜ ልጅዎ ሁለት ዓመት ሲሞላው ፣ ዶክተሩ ይህንን የBMI እሴት በእያንዳንዱ የዕለት ተዕለት ምርመራ ወቅት ያረጋግጣል። ይህ አንድ ጊዜ ብቻ ተመልክተው ሊረሱት የሚችሉት ነገር አይደለም። ያውቁ ኖሯል? የልጆች የBMI እሴቶች ከእድሜ ጋር ይለዋወጣሉ። ለዚህም ነው ዶክተሮች ልዩ ገበታዎች (መደበኛ ጾታ-ተኮር የእድገት ገበታዎች) ያላቸው - ለሴቶች ልጆች የተለያዩ ገበታዎች፣ ለወንዶች የተለያዩ ገበታዎች። ዶክተሩ የሚያደርገው የልጁን የBMI እሴት በየጊዜው መለካት እና በሚመለከተው ገበታ ላይ ምልክት ማድረግ ነው።

"የቢኤምአይ እሴቶችን በዚህ መንገድ ብዙ ጊዜ በተከታታይ በመመዝገብ፣ ዶክተሩ የልጅዎ የእድገት ሁኔታ እንዴት እየተከሰተ እንዳለ በግልጽ መረዳት ይችላል።"

የልጁን የእድገት ሁኔታ በዚህ መንገድ መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም አንዳንድ ልጆች ክብደታቸው በጣም በዝግታ ይጨምራል። አንዳንድ ልጆች በድንገት ክብደታቸው ይጨምራል። የቢኤምአይ እሴትን በተከታታይ በመከታተል፣ ዶክተሩ የልጁ ክብደት በጣም በፍጥነት ወይም በጣም በዝግታ እየጨመረ መሆኑን ጥሩ ሀሳብ ማግኘት ይችላል። በዚህ መሠረት፣ አስፈላጊ ከሆነ ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለበት መወሰን ይችላል።

እነዚህ የ BMI እሴቶች እና ፐርሰንታይሎች ምንድናቸው?

አሁን፣ የልጅዎን BMI ከተመለከቱ በኋላ፣ ዶክተሩ “የልጅዎ BMI በ60ኛው ፐርሰንታይል ላይ ነው” ሊል ይችላል። ከዚያም “ይህ ፐርሰንታይል ምን ማለት ነው?” ብለን እናስባለን።

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ፐርሰንታይል የልጅዎ BMI ከሌሎች ተመሳሳይ ዕድሜ እና ጾታ ካላቸው ልጆች ጋር ሲነጻጸር የሚያሳይ መለኪያ ነው።

ለምሳሌ፣ የልጅዎ BMI በ60ኛው ፐርሰንታይል ላይ ነው እንበል። ይህ ማለት የልጅዎን ዕድሜ እና ጾታ የሚያሟሉ 100 ሌሎች ልጆችን በዘፈቀደ ከመረጡ (ሴት ልጆች፣ ሴቶች ልጆች፣ ወንዶች ልጆች፣ ወንዶች ልጆች) የልጅዎ BMI ከ100ዎቹ ልጆች ውስጥ ከ60ዎቹ ይበልጣል። ሌሎቹ 40 ልጆች ከልጅዎ BMI ከፍ ያለ BMI አላቸው። ይህ ማለት፣ ከሌሎች የዕድሜ እኩያዎቹ ልጆች ጋር ሲነጻጸር፣ መካከለኛ ደረጃ ላይ የሚገኝ ሲሆን ከአማካይ በላይ ነው።

ይህ ፐርሰንታይል እሴት ዶክተሮች አንድን ልጅ ጤናማ ክብደት፣ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው ሰው ለመመደብ የሚጠቀሙበት ነው።

የሰውነት ክብደት ማውጫ (BMI) ሁልጊዜ 100% ትክክል ነው?

ሁላችንም ልንረዳው የሚገባ ነገር ይኸውና። BMI 100% ትክክለኛ መለኪያ ሳይሆን ሻካራ መመሪያ ነው። ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ።

የሰውነት ስብ በቀጥታ አይለካም።

ቀደም ብዬ እንደገለጽኩት፣ BMI የሰውነት ስብን በቀጥታ አይለካም። እስቲ አስቡት፣ ስፖርትን በደንብ የሚጫወቱ፣ የሚሮጡና የሚዘሉ አንዳንድ ልጆች አሉ። በደንብ የዳበሩ ጡንቻዎች ሊኖራቸው ይችላል። ጡንቻ ከባድ ነገር ነው። ከዚያም የእንደዚህ አይነት ልጅ BMI ትንሽ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል። ስብ ስለሆነ ሳይሆን በሰውነቱ ውስጥ ተጨማሪ ጡንቻ ስላለው ነው።

እንዲሁም፣ የአጥንት ስርዓታቸው (ክፈፉ) ትንሽ ትልቅ የሆነባቸው አንዳንድ ልጆች አሉ። እንዲሁም ከሌሎች ልጆች ትንሽ ክብደት ሊኖራቸው ይችላል፣ እና ብዙ ስብ ስላላቸው አይደለም።

በሌላ በኩል ደግሞ፣ ትንሽ እና ቀጭን የሚመስሉ አንዳንድ ልጆች አሉ። የቢኤምአይ መጠናቸው በተለመደው ክልል ውስጥ ቢሆንም፣ የሰውነታቸው ስብ ትንሽ ከፍ ሊል ይችላል። ስለዚህ፣ በቢኤምአይ ብቻ ላይ በመመስረት "ኦህ፣ ልጄ ወፍራም ነው" ወይም "ቀጭን ነው" ብሎ ወዲያውኑ መደምደም ጥሩ አይደለም።

በጉርምስና ወቅት የሚከሰቱ ለውጦች

ሌላው በጣም አስፈላጊ ነገር ልጆች ወደ ጉርምስና የሚደርሱበት ወቅት ነው። እንደምታውቁት፣ በዚያ ጊዜ የልጆች አካል በድንገት ትላልቅ ለውጦችን ያደርጋል። ቁመታቸው እየጨመረና ክብደታቸው እየጨመረ ይሄዳል። የሴቶች አካል ቅርፅ ይለወጣል፣ የወንዶች ጡንቻዎችም ያድጋሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ ልጆች በድንገት ትንሽ ክብደት ይጨምራሉ። ከዚያም የቢኤምአይ መጠናቸውም ሊጨምር ይችላል።

"ይህ ብዙውን ጊዜ የተለመደ ነው፣ የልጁ እድገት ተፈጥሯዊ አካል ነው። ሆኖም ግን፣ የክብደት መጨመር የተለመደ መሆኑን ወይም ልዩ ትኩረት መስጠት ያለብን ነገር መሆኑን በእርግጠኝነት መናገር የሚችለው ልጅዎን የሚመረምር ዶክተር ብቻ ነው።"

ስለዚህ፣ በተለይ ልጅዎ ወደ ጉርምስና ዕድሜ ሲደርስ፣ ስለ BMI ብቻዎ አይጨነቁ። መደበኛ እድገት መሆኑን ለማረጋገጥ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

ክብደትን በ BMI (የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ) እሴት እንዴት መመደብ ይቻላል?

እሺ፣ አሁን የአንድ ልጅ ክብደት በዚህ የ BMI እሴት እና በተዛማጅ መቶኛ እሴቶቹ ላይ በመመስረት እንዴት እንደሚመደብ እንመልከት። ይህ ምደባ የሚከናወነው የልጁን ዕድሜ፣ ጾታ እና ቁመት ሁሉንም ምክንያቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው።

• ዝቅተኛ ክብደት፡- ይህ ማለት የልጁ BMI በእድሜው፣ በጾታው እና በቁመቱ ከ5ኛው ፐርሰንታይል በታች ነው ማለት ነው። በቀላል አነጋገር፣ 100 ልጆችን በእድሜያቸው እና በጾታቸው የሚወስዷቸው ከሆነ፣ BMIቸው ከ95ቱ ያነሰ ነው። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ክብደት እንዴት እንደሚጨምር የአመጋገብ ምክር ማግኘት አስፈላጊ ነው።
• ጤናማ ክብደት፡- ይህ ሁላችንም የምንመኘው ደረጃ ነው። የአንድ ልጅ BMI ከ5ኛው ፐርሰንታይል ጋር እኩል ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ እና ከ85ኛው ፐርሰንታይል ያነሰ ከሆነ ፣ ጤናማ ክብደት እንደሆነ ይቆጠራል።
• ከመጠን በላይ ክብደት፡- የአንድ ልጅ BMI ከ85ኛው ፐርሰንታይል ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ፣ ነገር ግን ከ95ኛው ፐርሰንታይል በታች ከሆነ ፣ “ከመጠን በላይ ክብደት” በሚለው ምድብ ውስጥ ይወድቃል። ይህ ትንሽ አሳሳቢ ጉዳይ ነው። ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ምን ለውጦች ማድረግ እንደሚያስፈልግዎ ምክር ማግኘት ጥሩ ሀሳብ ነው።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት ፡ የአንድ ልጅ የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) ከ95ኛው ፐርሰንታይል ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዳለው ይቆጠራል። ይህ ከሐኪም ጋር መወያየት እና አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ መታከም ያለበት ሁኔታ ነው። ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወደፊት እንደ የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ያሉ ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ሊጨምር ይችላል።

በአንድ የ BMI እሴት ላይ ብቻ በመመስረት ውሳኔዎችን ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ያልሆነው ለምንድነው?

ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። የልጅዎን የሰውነት ክብደት መለኪያ (BMI) ሲያስቡ፣ በአንድ መለኪያ ላይ ተመስርተው ትላልቅ ውሳኔዎችን አያድርጉ ወይም አላስፈላጊ ጭንቀት አይፈጥሩ።

ልጅዎ አንድ ቀን ሲመዘን እና የቢኤምአይ መጠኑ ትንሽ ከፍ ያለ እንደሆነ አስቡት። "ኦህ፣ ልጄ ወፍራም ነው፣ አሁን ምን ላድርግ?" ብለው ብቻ አያስቡ። ምናልባት በእነዚያ ቀናት ልጁ ትንሽ ተጨማሪ በልቶ ሊሆን ይችላል፣ ወይም የመለኪያ ዘዴው ላይ ትንሽ ልዩነት ሊኖር ይችላል።

ዶክተር እንኳን እነዚህ የBMI እሴቶች በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚለዋወጡ እና አዝማሚያው ምን እንደሆነ ይመለከታል። ማለትም የልጁ የBMI መጠን መጨመር፣ መቀነስ ወይም ተመሳሳይ ሆኖ መቀጠሉን ቀጥሏል? አንድ እሴት ብቻ ከአውድ ውጭ ካደረግን ስለ ልጁ እድገት የተሳሳተ ግንዛቤ ልናገኝ እንችላለን።

"ስለዚህ፣ ከሐኪምዎ ጋር ስለ BMI ሲወያዩ፣ ከቀደሙት እሴቶች ጋር ለማነፃፀር ይሞክሩ እና የልጅዎን አጠቃላይ የእድገት ሁኔታ ለመረዳት ይሞክሩ።"

ዶክተርን ማነጋገር የሚያስፈልግዎ መቼ ነው?

ስለዚህ፣ እንደተነጋገርነው፣ BMI የአንድን ልጅ ጤናማ እድገትና እድገት የሚያሳይ ጠቃሚ አመላካች ነው። ግን፣ እንደገና ላስታውሳችሁ፣ ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ለመለካት በጣም ትክክለኛው መንገድ አይደለም።

ልጅዎን ካሰቡ፦

• ክብደቱ በድንገት ይጨምራል፣ በጣም ብዙ ነው፣
• ወይም ምናልባት ከመጠን በላይ ክብደት እያጡ ሊሆን ይችላል፣
• ስለ BMIዎ ማንኛውም ስጋት ወይም ችግር ካለብዎት፣
• ስለ ልጅዎ የአመጋገብ ልማድ ወይም የእንቅስቃሴ ደረጃዎች ጥያቄዎች ካሉዎት፣

ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ስለዚህ ጉዳይ ከቤተሰብ ዶክተርዎ ወይም ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር ወዲያውኑ መነጋገር ነው። ዶክተሩ ልጅዎን መመርመር፣ የ BMI ብቻ ሳይሆን ሌሎች ነገሮችን ሁሉ ግምት ውስጥ ማስገባት እና ለልጅዎ ዝርዝር እና ትክክለኛ ምክር ሊሰጥዎ ይችላል። ምናልባት በልጅዎ አመጋገብ ላይ ትንሽ ለውጥ እንዲያደርጉ ወይም እንዲሮጥ እና ትንሽ እንዲጫወት ሊያበረታቱት ይችላሉ። ምንም ይሁን ምን የዶክተርዎን ምክር መከተል አስፈላጊ ነው።

እንግዲህ፣ ከዚህ ታሪክ ወደ ቤት ልንወስዳቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድን ናቸው?

እሺ፣ ስለ የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ብዙ ተነጋግረናል። ልብ ልንላቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡

1. BMI መሰረታዊ የማጣሪያ መሳሪያ ነው፡- የአንድ ልጅ ክብደት ለቁመቱ ተስማሚ መሆን አለመሆኑን በአጭሩ ሊገልጽ ይችላል። ሆኖም ግን፣ አንድ ልጅ በሽታ እንዳለበት በትክክል የሚወስን የምርመራ መሳሪያ አይደለም።

2. ቁመትና ክብደትን መጠቀም፡- BMI የሚሰላው የልጁን ቁመትና ክብደት በመጠቀም ነው።

3. ፐርሰንታይል አስፈላጊ ነው፡- ይህ የሚያመለክተው የአንድ ልጅ የ BMI መጠን ከሌሎች የዕድሜ እኩያቸው ልጆች ጋር ሲነጻጸር ነው።

4. አዝማሚያውን ተመልከቱ፡- በአንድ የBMI እሴት ላይ ብቻ ተመስርተው ውሳኔዎችን አታድርጉ። አስፈላጊው ነገር በጊዜ ሂደት የBMI አዝማሚያ ነው።

5. ገደቦች አሉ፡- እንደ ጡንቻ ክብደት ያላቸው ልጆች፣ የአጥንት ስርዓት ያላቸው ልጆች እና ወደ ጉርምስና ዕድሜ የሚገቡ ልጆች ባሉባቸው ጉዳዮች ላይ፣ የሰውነት ስብን በተመለከተ የቢኤምአይ መጠን 100% ትክክል ላይሆን ይችላል።

6. አትደናገጡ፣ ሐኪም ያማክሩ፡- ስለ ልጅዎ የሰውነት ክብደት (BMI) ወይም ክብደት ማንኛውም ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ ካለዎት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ሐኪም ማማከር ነው።

ይህ ጽሑፍ ስለ BMI (የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ) ያቀረባችሁትን ብዙ ጥያቄዎች እንደመለሰ ተስፋ አደርጋለሁ። የልጆቻችን ጤና ለእኛ በጣም አስፈላጊው ነገር መሆኑን አስታውሱ። ስለዚህ፣ የእድገታቸውን ሁኔታ መንከባከብ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የሕክምና ምክር መፈለግ የእኛ ኃላፊነት ነው።

የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI), የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI), የልጅ ክብደት፣ መቶኛ፣ ውፍረት፣ ጤናማ ክብደት፣ የልጅ እድገት