ትንሹ ልጅዎ አሁን የአንድ ዓመት ልጅ ነው፣ አይደል? ጊዜው በጣም በፍጥነት አልፏል! ስለዚህ ዛሬ በ12 ወር ጉብኝትዎ ወቅት ምን እንደሚጠብቁ፣ ምን እንደሚወያዩ እና የልጅዎን እድገት እንዴት መከታተል እንደሚችሉ እንነጋገራለን። ይህ ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ በጣም አስፈላጊ የሆነ ምርመራ ነው፣ ስለዚህ ይህንን ማወቅ ጥሩ ነው።
በዚህ ዶክተር ቀጠሮ ላይ ምን ይሆናል?
ወደ ሐኪም ስትሄዱ፣ እነዚህ ነገሮች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱ ናቸው። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፣ ሁሉም ነገር ለእርስዎ እና ለህፃኑ ጥቅም ነው።
1. በመጀመሪያ የሕፃኑን መለኪያዎች ይውሰዱ
ዶክተርዎ ወይም በክሊኒኩ ውስጥ ያለ ነርስ የልጅዎን ክብደት፣ ቁመት እና የጭንቅላት ዙሪያ በትክክል ይለኩ። እነዚህን መለኪያዎች በእድገት ገበታ ላይ ይመዘግባሉ። ይህም ልጅዎ ከእድሜው ጋር በሚስማማ ፍጥነት እያደገ መሆኑን እና ካለፉት ወራት ጋር ሲነጻጸር እያደገ መሆኑን ለማየት ይረዳዎታል።
2. ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል እና ችግሮችዎን ያብራራል
ቀጥሎ ዶክተሩ ስለ ልጅዎ ይጠይቅዎታል። ስለ ልጅዎ ማንኛውም ጥያቄ ወይም ስጋት ካለዎት፣ እሱን ለመጠየቅ በጣም ጥሩው ጊዜ ይህ ነው። ዶክተሩ ምክር ይሰጥዎታል እና መረጃዎን ያሳውቅዎታል። በተለይም የሚከተሉትን ሊወያዩ ይችላሉ፡
ስለ ምግብና መጠጥ
ህጻናት በ12 ወር እድሜያቸው ከቀመም ወደ ላም ወተት ለመቀየር ዝግጁ ይሆናሉ። አሁንም ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ ከአንድ አመት በኋላ እስከፈለጉት ድረስ ጡት በማጥባት ምንም ችግር የለም፣ እና ያ በጣም ጥሩ ነው ። ልጅዎ አሁን ከልዩ የህፃናት ምግቦች እየራቀ ነው እና በጠረጴዛ ምግቦች ላይ የበለጠ ፍላጎት ሊኖረው ይችላል።
በጣም አስፈላጊው ነገር ለልጅዎ የተለያዩ ለስላሳ ምግቦችን መስጠት ነው፣ ነገር ግን ሊያንቁ የሚችሉ ነገሮችን በተመለከተ በጣም ይጠንቀቁ።
ስለ ሰገራ
አዲስ ምግብና የላም ወተት ማስተዋወቅ ሲጀምሩ የሕፃንዎ ሰገራ በቀለም፣ ወጥነት እና ድግግሞሽ ሊለወጥ ይችላል። ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም፣ ልጅዎ ተቅማጥ ካለበት፣ ከጥቂት ቀናት በኋላ የሆድ ድርቀት ከገጠመው ወይም ለመስኖ ችግር ካለበት ፣ በእርግጠኝነት ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት።
ስለ እንቅልፍ
የአንድ አመት ህፃን በቀን ከ11 እስከ 14 ሰዓት መተኛት ያስፈልገዋል ። ይህም በቀን ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ መተኛትን ያካትታል። አንዳንድ ህፃናት ሌሊቱን ሙሉ መተኛትን ይለምዳሉ፣ ሌሎች ደግሞ በሌሊት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሊነቁ ይችላሉ። ይህ ከሕፃን ወደ ልጅ ይለያያል።
ስለ ሕፃን እድገት (የእድገት ወሳኝ ነጥቦች)
ልጅዎ በአሁኑ ጊዜ ብዙ ነገሮችን እያደረገ ሊሆን ይችላል። ዶክተሩ ስለእነዚህ የእድገት ደረጃዎች ይጠይቅዎታል። በ12 ወር እድሜው አብዛኛዎቹ ህጻናት የሚከተሉትን ያደርጋሉ፡
- እናታቸውንና አባታቸውን "እናታቸውን" እና "አባታቸውን" ወይም በሚወዱት ልዩ ስም ይጠሯቸዋል።
- "አይ" ስትል ይረዳሉ (ለአፍታ ቆም ይላሉ ወይም ስትናገር የሚያደርጉትን ያቆማሉ)።
- እጅህን አውልቅና "ደህና ሁን" በል።
- እንደ ፓት-ኤ-ኬክ ያሉ ማህበራዊ ጨዋታዎችን ይወዳሉ።
- ልክ አንድ ነገር በጽዋ ውስጥ እንደምታስቀምጠው ሁሉ፣ አንድ ነገር በእቃ መያዣ ውስጥ ማስቀመጥ ትችላለህ።
- አንድ ሰው የሆነ ነገር ከደበቀ፣ ይፈልጉታል።
- የሆነ ነገር መያዝ እና ለመነሳት መጠቀም።
- የቤት እቃዎችን (እንደ ወንበር ወይም ጠረጴዛ) እየያዙ መራመድ (ይህ "የሽርሽር ጉዞ" ይባላል)።
- አውራ ጣት እና ጠቋሚ ጣት (ፒንሰር ግሪፕ) በመጠቀም ትናንሽ እቃዎችን ማንሳት።
ልጅዎ ከእነዚህ የእድገት ደረጃዎች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካላሳየ ወይም አንዳንድ ችሎታዎቹን እያጣ እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። አይረበሹ፣ ነገር ግን ለሐኪምዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።
3. የተሟላ የአካል ምርመራ
ቀጥሎም፣ ዶክተሩ ልጅዎን ከፊትዎ ያለውን ልብስ ያወልቃል እና ከራስ እስከ ጣት ድረስ ይመረምረዋል። በዚህ ጊዜ የቆዳ ችግሮች፣ የመተንፈስ ዘይቤዎች እና የልብ ምትን ጨምሮ ብዙ ነገሮች ይመረመራሉ።
4. ክትባቶችን አዘምን
ልጅዎ በዚህ እድሜው መውሰድ የሚያስፈልጋቸው ክትባቶች አሉ። ልጅዎን ከከባድ በሽታዎች ለመጠበቅ ክትባቶች አስፈላጊ ናቸው። ስለዚህ፣ በሰዓቱ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው። የክትባት መርሃ ግብሮች ከአንድ ዶክተር ወደ ሌላ ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና በዚህ ጊዜ ምን ክትባቶች እየተሰጡ እንደሆነ እና ቀጥሎ ምን እንደሚሰጡ በግልጽ ይወቁ።
5. አስፈላጊ ከሆነ ምርመራዎችን ማካሄድ
አንዳንድ ጊዜ ዶክተሩ አስፈላጊ እንደሆነ ከተሰማው ለህፃኑ የተወሰኑ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። ለምሳሌ፣ የሕፃኑን የእርሳስ መጠን ለመፈተሽ፣ የደም ማነስን ለመፈተሽ ወይም እንደ ሳንባ ነቀርሳ ያሉ ሁኔታዎችን ለመፈተሽ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ።
እነዚህን ነገሮች ወደፊት (እስከ 15ኛው ወር) በአእምሮህ ይዘህ ሂድ።
እሺ፣ አሁን የዶክተሩ ምርመራ ስላበቃ፣ እስከሚቀጥለው ምርመራ ድረስ (ብዙውን ጊዜ በ15 ወራት) ማወቅ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች አሉ።
ስለ ምግብና መጠጥ ተጠንቀቁ።
- ልጅዎ ሁለት ዓመት እስኪሞላው ድረስ ሙሉ ወተት ይስጡት ። በሐኪምዎ በግልጽ ካልታዘዘ በስተቀር ዝቅተኛ ቅባት ወይም የተወገደ ወተት አይስጡ። የላም ወተት በቀን ከ16-24 አውንስ (480-720 ሚሊ ሊትር) ይገድቡ።
- የጡጦ መመገብን በተቻለ ፍጥነት ያቁሙና ከጽዋ መመገብ ይጀምሩ ። ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ ከጽዋ የተለወሰ የጡት ወተት እንኳን መስጠት ይችላሉ።
- 100% የፍራፍሬ ጭማቂ የምትሰጡ ከሆነ፣ በአንድ ኩባያ ውስጥ ስጡት። ነገር ግን በቀን ከ4 አውንስ (120 ሚሊ ሊትር) በላይ አትስጡ። እንደ ሶዳ እና ለስላሳ መጠጦች ያሉ ስኳር ያላቸውን መጠጦች ጨርሶ ያስወግዱ።
- በብረት የተሻሻሉ እህሎችን እና በብረት የበለጸጉ ምግቦችን (ለምሳሌ ስጋ፣ አሳ፣ ቶፉ፣ ጣፋጭ ድንች፣ ስፒናች፣ ባቄላ) በልጅዎ አመጋገብ ውስጥ ማካተትዎን ያረጋግጡ።
- ልጅዎ እራሱን እንዲመገብ ያበረታቱት። አንድ ማንኪያና ኩባያ ስጡትና እንዲለምዱት ይፍቀዱለት። መጀመሪያ ላይ ሁሉንም ይልሱትና መሬት ላይ ይጥሉትታል፣ ግን የሚማሩት በዚህ መንገድ ነው።
- ሲበሉ ወይም ሲጠጡ፣ ልጅዎን ሁልጊዜ ከፍ ባለ ወንበር ወይም ከፍ በሚያደርግ መቀመጫ ላይ ወደ ጠረጴዛው ፊት ለፊት እንዲቀመጥ ያድርጉት። ልጅዎ ለመብላት ወደ ላይና ወደ ታች መዝለል አደገኛ ነው።
- በቀን 3 ዋና ዋና ምግቦችን እና 2-3 ጤናማ መክሰስ በተገቢው ጊዜ ያቅርቡ።
- አስፈላጊ፡ ልጅዎ ከወትሮው ያነሰ ምግብ እየበላ ከሆነ አይጨነቁ። በሁለተኛው ዓመት የሕፃኑ የእድገት መጠን ከመጀመሪያው ዓመት ትንሽ ቀርፋፋ ይሆናል፣ ስለዚህ የምግብ ፍላጎቱ ሊቀንስ ይችላል። ልጅዎ ምን ያህል መብላት እንደሚፈልግ እንዲወስን ይፍቀዱለት። ስለዚህ ጉዳይ በጣም ከተጨነቁ ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
- ሊያንቁ የሚችሉ ምግቦችን (ለምሳሌ ሙሉ ወይን፣ ዘቢብ፣ ፖፕኮርን፣ ፕሬትዘል፣ እንደ ኦቾሎኒ ያሉ ለውዝ፣ ቋሊማ፣ ሆትዶግ፣ ትላልቅ የስጋ ቁርጥራጮች፣ ጠንካራ አይብ፣ እንደ ካሮት ያሉ ጥሬ አትክልቶች እና እንደ ፖም ያሉ ጠንካራ ፍራፍሬዎች) ከመመገብ ይቆጠቡ ። ከሰጡዋቸው በደንብ ቀቅለው ያለሰልሷቸው።
- በተቻለ መጠን ከፍተኛ የስኳር፣ የጨው፣ የዘይት እና ዝቅተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸውን ያልተፈለጉ ምግቦችን ከመመገብ ይቆጠቡ።
እንድትማሩ እንርዳችሁ።
- ሕፃናት ከሌሎች ጋር ሲሰሩና ሲጫወቱ በተሻለ ሁኔታ ይማራሉ። ስለዚህ በየቀኑ ከልጅዎ ጋር ለመነጋገር፣ ዘፈኖችን ለመዘመር፣ መጽሐፍትን ለማንበብ (ሥዕሎችን ለማሳየት) እና አብረው ለመጫወት ጊዜ ማግኘትዎን ያረጋግጡ።
- የሕክምና ባለሙያዎች እንደሚሉት ከ1 ዓመት ተኩል (18 ወር) በታች የሆኑ ህጻናት ቴሌቪዥን (ወይም እንደ ኮምፒውተሮች፣ ታብሌቶች፣ ስልኮች ያሉ ሌሎች "የስክሪን ሰዓት""ዎችን መመልከት ተገቢ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ከሩቅ ከሚኖሩ አያቶች ጋር "የቪዲዮ ውይይት" ማድረግ ምንም ችግር የለውም።
- ልጅዎ ቤት ውስጥ እንዲጫወትበት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይፍጠሩ ። ለመዘርጋት፣ ለመዳሰስ፣ ለመንካት እና አካባቢውን ለማሰስ በቂ ጊዜ ይስጡት።
ዕለታዊ እንክብካቤ እና ጥበቃ
- የሕፃንዎን ጥርስ በቀን ሁለት ጊዜ ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ እና በጣም ትንሽ መጠን ያለው የጥርስ ሳሙና (የሩዝ እህል መጠን) ይቦርሹ። የመጀመሪያው ጥርስ እንደገባ ወይም አንድ ዓመት ሲሞላው የጥርስ ሀኪምን ለማየት ቀጠሮ ይያዙ። የጥርስ መበስበስን ለመከላከል ዶክተርዎ ወይም የጥርስ ሀኪምዎ በዓመት ከ2-4 ጊዜ "ፍሎራይድ ቫርኒሽ" የሚባል የመከላከያ ሽፋን በልጅዎ ጥርሶች ላይ መቀባት ይችላሉ።
- ልጅዎን በፍጹም አይመቱት፣ አይመቱት ወይም አይገስጹት ። የተሳሳተ ነገር ካደረገ "አይ፣ ልጄ/ሴት ልጄ" ይበሉና ትኩረቱን ወደ ሌላ ነገር ያዙሩት። አስፈላጊ ከሆነ፣ ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ አጭር "ጊዜ ማሳለፍ" (በአንድ ቦታ እንዲቀመጥ ማድረግ) መጠቀም ይችላሉ።
- ልጅዎን በመኪና ሲወስዱ፣ የመኪና መቀመጫ አምራቹ የሚመክረውን ከፍተኛ ክብደት ወይም ቁመት እስኪደርሱ ድረስ በጀርባ መቀመጫው ላይ ባለው የኋላ መቀመጫ ላይ ያስቀምጡት። ይህ ለእነሱ በጣም አስተማማኝ መንገድ ነው።
- በተቻለ መጠን ልጅዎን በቀጥታ ለፀሐይ ብርሃን እንዳያጋልጡ ያድርጉ ።ወደ ውጭ ከወጡ፣ ሰውነትዎን የሚሸፍን ልብስ ይልበሱ፣ ኮፍያ ያድርጉ እና በጥላ ስር ይቆዩ። የፀሐይ ብርሃንን በልብስ እና በጥላ መዝጋት ካልቻሉ፣ “የፀሐይ መከላከያ” (SPF 30)” ወይም ከዚያ በላይ መጠቀም ይችላሉ።
- የቤት ደህንነትን (የልጆች መከላከያ) መንከባከብዎን ይቀጥሉ፡
- ልጆች እንደ ደረጃዎችና ኩሽናዎች ያሉ አደገኛ ቦታዎችን እንዳይደርሱ ለመከላከል የደህንነት በሮችን ይጫኑ። መጋረጃዎችንና መጋረጃዎችን ሕፃናት እንዳያገኟቸው ያያይዙ።
- ሊያንቁ የሚችሉ ትናንሽ መጫወቻዎች፣ መድሃኒቶች፣ እንደ የጽዳት ፈሳሾች፣ ትኩስ ነገሮች (የሻይ እቃዎች፣ ብረት)፣ ስለታም ነገሮች (መቀስ፣ ቢላዋ) እና በቀላሉ ሊሰበሩ የሚችሉ የመስታወት ዕቃዎች ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ተቆልፈው ህፃናት ሊደርሱባቸው በማይችሉባቸው ወይም በአፋቸው ውስጥ ሊያስቀምጧቸው በማይችሉባቸው ከፍ ባሉ ቦታዎች መቀመጥ አለባቸው።
- የአደጋ ጊዜ የስልክ ቁጥሮችን በሚታይ ቦታ ያስቀምጡ። በተለይም፣ በስሪላንካ የሚገኘው የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከል ቁጥር፣ 1926 ያስታውሱ።
- መስጠምን ለመከላከል የመታጠቢያ ቤቱን በሮች ሁልጊዜ ዝግ አድርገው ይያዙት እና የመጸዳጃ ቤቱን መቀመጫ ዝግ ያድርጉት። በመታጠቢያ ገንዳ ወይም ባልዲ ውስጥ ውሃ ካለ ይጠንቀቁ። ልጅዎ ከውሃ ጋር ሲገናኝ ሁል ጊዜ ይቆጣጠሩት፣ ለምሳሌ ሲታጠቡት።
- ልጅዎን ከሁለተኛ እጅ ጭስ ይጠብቁ ። በቤትዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ሲጋራ የሚያጨስ ከሆነ፣ ልጅዎ አጠገብ እንዳያጨስ ይንገሩት። ይህ ህፃኑ የልብ ህመም እና የሳንባ በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል። ከኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎች የሚወጣው ጭስ ጎጂም ነው።
- የጦር መሳሪያዎችን ቤት ውስጥ አያስቀምጡ። የግድ አስፈላጊ ከሆነ፣ ሳይጫኑ፣ ሳይቆለፉ እና ህጻናት በማይደርሱበት ቦታ ያስቀምጡ ። ጥይቶቹን ለብቻቸው ቆልፈው ያስቀምጡ። ቁልፎቹ ከልጆች እጅ ርቀው መሆናቸውን ያረጋግጡ። (ይህ ለስሪላንካ በተለይ ጠቃሚ አይደለም፣ ነገር ግን ማወቅ ጥሩ ነው።)
- ስለ ቤተሰብዎ የኑሮ ሁኔታ (ለምሳሌ የምግብ እጥረት፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ቤት አለመኖር፣ የገንዘብ ችግር) ማንኛውም ስጋት ካለዎት፣ ስለእነሱ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አያመንቱ ። ልጅዎን በጥሩ ሁኔታ ለመንከባከብ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች አሉዎት? ሐኪምዎ እርዳታ ሊያገኙባቸው ስለሚችሉ የማህበረሰብ ሀብቶች ሊነግርዎት ወይም ብቁ ወደሆነ የማህበራዊ ጉዳይ ሰራተኛ ሊመራዎት ይችላል።
በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)
ስለዚህ የአንድ አመት ህፃንዎ የ12 ወር ምርመራ ስለ እድገቱ፣ ጤናው እና ደህንነቱ የበለጠ ለማወቅ እና ሊኖርዎት የሚችል ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅ ጥሩ አጋጣሚ ነው። ሊኖርዎት የሚችሉትን ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ስጋት ለዶክተርዎ ለማካፈል አይፍሩ ወይም አያፍሩ። ዶክተሩ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ነው።
ለልጅዎ ትክክለኛውን ክትባት በሰዓቱ መስጠት፣ ገንቢ ምግብ መመገብ፣ በቤት ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢ መፍጠር እና በፍቅር እና በትዕግስት መንከባከብ በዚህ ጊዜ ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው። እነዚህን ሁሉ ነገሮች በተቻለዎት መጠን እያደረጉ እንደሆነ እርግጠኞች ነን! መልካም እድል ለእርስዎ!
` [የሕፃን ጤና፣ የ12 ወር ምርመራ፣ የልጅ እድገት፣ የሕፃን አመጋገብ፣ ክትባቶች፣ የሕፃናት ደህንነት፣ የእድገት ደረጃዎች]
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር