ይህ የእርስዎ እና የሕፃንዎ ውብ ጉዞ፡ በ40 ሳምንታት ውስጥ የተደረጉ ለውጦች (የእርግዝና ጉዞ)

ሰላም! በእነዚህ ቀናት በህይወትህ ውስጥ በጣም ውብ እና አስደናቂ ጊዜ እያሳለፍክ ነው። ትንሽ ሕፃን በውስጣህ ቀስ በቀስ እያደገ ሲሄድ ማየት በእርግጥ ተአምር አይደለምን? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ በዚህ አስደናቂ የ40 ሳምንት ጉዞ ወቅት በሰውነትህ ላይ ስለሚሆነው ነገር እና ልጅዎ እንዴት እያደገ እንደሆነ እንነጋገራለን። ልክ ከጓደኛ ጋር እንደመነጋገር፣ ይህንን ሁሉ እንረዳ።

በዚህ አስደናቂ ጉዞ ውስጥ የመጀመሪያው እርምጃ፡ የመጀመሪያው ሶስት ወር - ከሳምንት 1 እስከ 12

"ኦህ፣ እናት ልሆን ነው አይደል?" ብለህ የምትገነዘበው በዚህ ጊዜ ነው፣ በእነዚህ የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ በአንተም ሆነ በልጅህ አካል ላይ ብዙ ነገር ይከሰታል።

ምን ችግር አለብህ?

በመጀመሪያ ደረጃ፣ ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ተሞክሮ የለውም፣ ነገር ግን ለአብዛኛዎቹ እነዚህ የተለመዱ ነገሮች ናቸው፡

• የወር አበባዎን ማቆም፡- ይህ ብዙ ሰዎች የሚያስተውሉት የመጀመሪያው ምልክት ነው።
• ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ (የጠዋት ህመም): ይህ ምቾት ማጣት በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል፣ ጠዋት ላይ ብቻ አይደለም። ለአንዳንዶች መለስተኛ ነው፣ ለሌሎች ደግሞ በጣም ከባድ ነው። አይጨነቁ፣ ይህ የተለመደ ነው። ብዙ ውሃ ይጠጡ፣ እና በአንድ ጊዜ ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ።
• ድካምና ድካም፡- እዚያ በመቆየት እንኳን ድካም ሊሰማዎት ይችላል። ሰውነትዎ ጠንክሮ እየሰራ ስለሆነ የተለመደ ነው። በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ያድርጉ።
• የጡት ለውጦች፡- ጡቶች ትንሽ ሊበዙ እና ህመም ሊሰማቸው ይችላል። በጡት ጫፎች ዙሪያ ያለው ቆዳም ሊጨልም ይችላል።
• በተደጋጋሚ ሽንት፡- ይህ የሚሆነው ማህጸንዎ እየሰፋ እና ፊኛዎ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው።
• የምግብ ጥላቻ ወይም ለተወሰኑ ምግቦች የጨመረ ፍላጎት፡- ከዚህ በፊት የወደዱዋቸው ምግቦች ደስ የማይል ሊሆኑ ይችላሉ፣ እና ከዚህ በፊት ያልበሉዋቸውን ነገሮች ሊመኙ ይችላሉ።
• የስሜት መለዋወጥ፡- በድንገት ሀዘን፣ ቁጣ ወይም ደስታ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የሆነው በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው። ስለዚህ ጉዳይ ለባለቤትዎ እና ለቤተሰብዎ ይንገሩ።

ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- በዚህ ጊዜ የፎሊክ አሲድ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ ግዴታ ነው። ለህፃኑ የነርቭ ሥርዓት እድገት በጣም አስፈላጊ ነው። ሐኪም ያማክሩ እና በዚህ ላይ ምክር ያግኙ።

ህፃኑ ምን ችግር አለው?

እነዚህን ለውጦች እየተሰማዎት ቢሆንም፣ በውስጡ ያለው ትንሹ ልጅ በሚያስደንቅ ፍጥነት እያደገ ነው።

• ማዳበሪያ እና ተከላ፡- ይህ ጉዞ የሚጀምረው አንድ ትንሽ የሴል ኳስ ከእንቁላሎችዎ እና ከወንድ የዘር ፍሬዎ ጋር ሲቀላቀሉ ሲፈጠር ነው። ከዚያም ወደ ማህፀን ይጓዛል እና በማህፀን ግድግዳ ውስጥ ይተክላል።
• ሽል እና ፅንስ፡- በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይህንን ሽል ብለን እንጠራዋለን። በ8 ሳምንታት አካባቢ ዋና ዋና የአካል ክፍሎች ሙሉ በሙሉ ሊፈጠሩ ይችላሉ። ከዚያ በኋላ ሽል ብለን እንጠራዋለን።
• የልብ ምት፡- ትንሿ ልብ በ6 ሳምንት አካባቢ መምታት ትጀምራለች። በአልትራሳውንድ ስካን ላይ እንኳን ልትሰማው ትችላለህ። ደስታውን አስብ!
• አንጎል፣ የአከርካሪ ገመድ እና ሌሎች የአካል ክፍሎች ይፈጠራሉ፡ይህ በሕፃን ሕይወት ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑት የአካል ክፍሎች የሚዳብሩበት የመጀመሪያ ደረጃ ነው። ለዚህም ነው በዚህ ጊዜ ስለ ጤናዎ በጣም መጠንቀቅ ያለብዎት።
• የፊት ገጽታዎች እየታዩ ነው ፡ እንደ አይን፣ አፍ እና አፍንጫ ያሉ ነገሮች ቀስ በቀስ ቅርፅ መያዝ ጀምረዋል።

መካከለኛው ክፍል በጣም ቀላል ነው፡ ሁለተኛ ወር ሶስት ወር - ከ13 እስከ 27 ሳምንታት

ብዙ እናቶች ይህ የእርግዝና "ወርቃማ ወቅት" ነው ይላሉ፣ ምክንያቱም የመጀመሪያው ማቅለሽለሽና ድካም በአብዛኛው ስለቀነሰ።

ምን ችግር አለብህ?

• ማስታወክና ማቅለሽለሽ መቀነስ፡- ብዙ ሰዎች በዚህ ወቅት የጠዋት ህመም ያጋጥማቸዋል። እንዲሁም በመብላት ረገድ ትንሽ ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል።
• ጉልበት ይጨምራል ፡ የመጀመሪያው ድካም ይጠፋል፣ እና ሰውነት ትንሽ የበለጠ ይታደሳል።
• ሆድሽ መታየት ጀምሯል ፡ እስካሁን ድረስ ሁሉም ሰው እናት እንደምትሆኚ ማየት ይችላል። ትንሹ ሆድሽ ቀስ በቀስ እያደገ ሲሄድ ማየት በጣም ደስ ይላል።
• የሕፃኑ እንቅስቃሴ (ፍጥነት)፡- ከ18-20 ሳምንታት አካባቢ ህፃኑ ሲንቀሳቀስ ይሰማዎታል ። መጀመሪያ ላይ እንደ ቢራቢሮ እየተንቀጠቀጠ ወይም በሆድዎ ውስጥ አረፋዎች እንደሚፈጠሩ ሊሰማ ይችላል። ይህ በጣም ልዩ ተሞክሮ ነው።
• የቆዳ ለውጦች፡- ጥቁር መስመር (‘ላይኒያ ኒግራ’) በሆድ መሃል ላይ ሊታይ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች በፊት ላይ ነጠብጣቦች (‘ክሎአስማ’ ወይም ‘የእርግዝና ማስክ’) ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነዚህ ነጠብጣቦች ህፃኑ ከተወለደ በኋላ በእጅጉ ይጠፋሉ።
• አንዳንድ ጊዜ በሆድዎ ውስጥ ትንሽ የመኮማተር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል (የብራክስተን ሂክስ ኮንትራክሽንስ) ። እነዚህ የልምምድ ኮንትራክሽን ብቻ ናቸው። ብዙ ጊዜ የማይመጡ ወይም ብዙም የማያምሙ ከሆኑ፣ የሚያስጨንቅ ነገር የለም።
• የአኖማሊ ቅኝት፡- ይህ ቅኝት ከ18-22 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ የሚከናወን ሲሆን እንደ ህፃኑ እድገት እና የአካል ክፍሎቹ ሁኔታ ያሉ ብዙ ነገሮችን ሊፈትሽ ይችላል።

ህፃኑ ምን ችግር አለው?

በዚህ ጊዜ ህፃኑ በፍጥነት እያደገና እያደገ ነው።

• የአካል ክፍሎች ማደግ ቀጥለዋል፡- ቀደም ሲል የተፈጠሩ የአካል ክፍሎች አሁን በተሻለ ሁኔታ እያደጉና የበለጠ ተግባራዊ እየሆኑ መጥተዋል።
• የስሜት ህዋሳት እያደጉ ነው ፡ ህፃኑ መስማት ጀምሯል። ስትናገር ይሰማል፣ የልብ ምትህ። የማየት ችሎታውም ቀስ በቀስ እያደገ ነው።
• የጣት አሻራዎች እየተፈጠሩ ነው፡- እስቲ አስቡት፣ የሕፃን አሻራዎች እንኳን በዚህ ትንሽ ዕድሜ ላይ እየተፈጠሩ ነው።
• ላኑጎ እና ቨርኒክስ ኬሴኦሳ፡- በሕፃኑ አካል ላይ ቀጭን የሆነ የዳውንሊ ሽፋን («ላንጉ») ይበቅላል። ሰውነቱ ቆዳን ለመጠበቅ በነጭ፣ ወፍራም ንጥረ ነገር («ቬርኒክስ ኬሴኦሳ») ተሸፍኗል።
• ጾታ፡- የአልትራሳውንድ ምርመራ በዚህ ጊዜ ህፃኑ ሴት ወይም ወንድ መሆኑን ለመለየት ይችል ይሆናል።

አሁን ለመዘጋጀት ጊዜው አሁን ነው፡ የሶስተኛ ወር ሶስት ወር - ከ28 እስከ 40+ ሳምንታት

ይህ የጉዞው የመጨረሻ ደረጃ ነው። ልጅዎ በጥቂት ቀናት ውስጥ በእቅፍዎ ውስጥ ይሆናል። በዚህ ጊዜ ውስጥ የተወሰነ ምቾት ማጣት ሊኖር ይችላል።

ምን ችግር አለብህ?

• የአካል ምቾት ማጣት መጨመር;ትልቅ ሆድ የጀርባ ህመም፣ የመተንፈስ ችግር እና የእግር እብጠት ሊያስከትል ይችላል።
• ተደጋጋሚ ሽንት ፡ የሕፃኑ ጭንቅላት ፊኛውን በመግፋት ህፃኑ በተደጋጋሚ ሽንት እንዲሸና ያደርገዋል።
• የልብ ምታ ፡ ይህ ሊሆን የሚችለው እያደገ ያለው ማህፀን በሆድ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው። ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ።
• እንቅልፍ የመተኛት ችግር፡- ትልቅ ሆድ ምቹ ቦታ ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
• ጎጆ ውስጥ የመኖር ዝንባሌ፡- ቤቱን ለማጽዳትና የሕፃንዎን ክፍል ለማጽዳት በጣም ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል። ይህ የተለመደ ነው።
• የብሬክስተን ሂክስ የመኮማተር ስሜት፡- ቀደም ሲል የተጠቀሱት የልምምድ መኮማተር ትንሽ የበለጠ ኃይለኛ ሊሰማቸው ይችላል።
• የኮስትረም መፍሰስ፡- ህፃኑ የሚቀበለው የመጀመሪያው ወተት ወፍራም ቢጫ ቀለም ያለው ፈሳሽ ከጡቶች ሊፈስ ይችላል።

ህፃኑ ምን ችግር አለው?

ህፃኑ አሁን በየቀኑ ለመውጣት እየተዘጋጀ ነው።

• የሳንባ ብስለት ፡ የሕፃኑ ሳንባ አሁን ሙሉ በሙሉ የበሰለ ሲሆን በራሳቸው መተንፈስ ይችላሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚከሰተው በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው።
• ፈጣን የክብደት መጨመር፡- ህፃኑ በሰውነቱ ላይ የስብ ክምችት ሲከማች በፍጥነት ክብደቱ ይጨምራል።
• የመተንፈስ ልምምዶች ፡ ህፃኑ ከማህፀን ውስጥ ሆኖ መተንፈስን ይለማመዳል።
• መተጫጨት/መብረቅ፡- ምጥ እየተቃረበ ሲመጣ የሕፃኑ ጭንቅላት ወደ ዳሌዎ ውስጥ ይወርዳል። ይህም መተንፈስን ቀላል ያደርግልዎታል፣ ነገር ግን የመሽናት ፍላጎት ይጨምራል።
• የአንጎል እድገት ቀጥሏል ፡ የሕፃኑ አንጎል በፍጥነት ማደጉን ቀጥሏል።

ማስታወስ ያለባቸው ትናንሽ ነገሮች

በዚህ ጉዞ ወቅት፣ ስለእነዚህ ነገሮች ማሰብ አለብዎት፡

• ጥሩ አመጋገብ፡- የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ። ብዙ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ጥራጥሬዎችን እና በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን (ዓሳ፣ እንቁላል፣ ወተት፣ ለውዝ) ይመገቡ። ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• የሐኪምዎን መመሪያዎች ይከተሉ ፡ በተያዘላቸው ቀናት ወደ ክሊኒኩ ይሂዱ፣ መድሃኒቶችዎን እንደታዘዙት ይውሰዱ፣ እና ቅኝቶችዎን በሰዓቱ ያከናውኑ። ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ሐኪምዎን ለመጠየቅ አይፍሩ።
• ተረጋጉ፡- አላስፈላጊ በሆነ መልኩ እራስዎን አያስጨንቁ። ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ (በዶክተርዎ እንደታዘዘው)። የሚያስደስቱዎትን ነገሮች ያድርጉ።
• ድጋፍ ያግኙ ፡ ከባለቤትዎ፣ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ይነጋገሩ። ከእነሱ እርዳታ ያግኙ።

ማስጠንቀቂያ፡- ከባድ የሴት ብልት ደም መፍሰስ፣ ከባድ የሆድ ህመም፣ የማያቋርጥ የውሃ ፈሳሽ ካጋጠመዎት፣ ህፃኑ እንቅስቃሴው እየቀነሰ የመጣ ይመስላል ወይም ያልተለመደ ነገር ከተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

የጉዞው መጨረሻ እና አዲስ ጅምር፡ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

የምታልፋቸው 40 ሳምንታት በእርግጥም አስማታዊ ጊዜ ናቸው። ሌላ ሕይወት በውስጣችሁ ማደግ ምን ያህል አስደናቂ ነው? በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ አካላዊ እና ስሜታዊ ለውጦችን መቋቋም ይኖርባችኋል። አንዳንድ ቀናት ቀላል ይሆናሉ፣ አንዳንድ ቀናት ደግሞ ትንሽ ከባድ ይሆናሉ። ግን አስታውሱ፣ ጠንካራ እንደሆናችሁ አስታውሱ። ይህንን ሁሉ የምታደርገው ለትንሽ ልጅዎ ነው።

በዚህ ጉዞ ወቅት ጤናዎን እና የሕፃንዎን ጤና ይንከባከቡ። በደንብ ይመገቡ፣ ይጠጡ እና ያርፉ። የዶክተርዎን ምክር ይከተሉ። ከሁሉም በላይ ይህንን ውብ ተሞክሮ ይደሰቱ። በጥቂት ቀናት ውስጥ በእቅፍዎ ውስጥ ስለሚገኘው ትንሽ ልጅ በማሰብ ደስተኛ ይሁኑ። ሁላችንም መልካም እድል እንመኛለን!

እርግዝና ፣ የእናቶች ጤና፣ የሕፃን እድገት፣ የወር አበባ ዑደት፣ ልጅ መውለድ፣ አመጋገብ፣ የሕፃናት ደህንነት