ስለ ታዳጊ ልጅዎ ትጨነቃለህ? እስቲ ስለ ታዳጊዎች ራስን ማጥፋት እንነጋገር።

ይህ ለመነጋገር በጣም አስቸጋሪ እና ስሜታዊ ርዕስ እንደሆነ አውቃለሁ። ግን እንደዚህ አይነት ነገር ከትንንሽ ልጆቻችን ህይወት ጋር የተያያዘ አለመነጋገር አይሻልም? ራስን ማጥፋት የሚከሰተው አንድ ሰው የራሱን ህይወት ሲያጠፋ ነው። አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በከፍተኛ ተስፋ መቁረጥ፣ ብስጭት ወይም የማይፈታ ችግር መፍትሄ ማግኘት ባለመቻል ነው። በዚህ መንገድ የአንድ ትንሽ ልጅ መጥፋት ለቤተሰቡ፣ ለጓደኞች እና ለመላው ማህበረሰብ የማይቋቋመው ህመም ነው።

ትናንሽ ልጆቻችን እንደዚህ ባሉ ነገሮች የሚሳቡት ለምንድን ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አንድ ወጣት ራሱን የሚያጠፋበት ምክንያት በጣም ውስብስብ ነው። አንድ ምክንያት ብቻ ለመናገር አስቸጋሪ ነው። ይህ ታላቅ ግራ መጋባት ያለበት ጊዜ ነው፣ ስሜቶችም በጣም የሚንቀጠቀጡበት። ራስን ማጥፋትና ሙከራዎች በብዛት የሚከሰቱበት በዚህ ጊዜ ነው።

የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) እና ሌሎች ድርጅቶች ባወጡት ዘገባ መሠረት፣ ራስን ማጥፋት ከ10-14 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሕፃናት ላይ ሁለተኛው ዋነኛ የሞት መንስኤ ሲሆን ከ15-24 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ወጣቶች ( ከአደጋዎችና ከግድያ በኋላ) ሦስተኛው ዋነኛ የሞት ምክንያት ነው። በተጨማሪም ራስን የማጥፋት ሙከራዎች ከእውነተኛ ራስን የማጥፋት ድርጊቶች በጣም የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ።

ከቤት እቃዎች ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች

ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። በተለይም በቤት ውስጥ እንደ የጦር መሳሪያ ያሉ ነገሮች ካሉ ራስን የማጥፋት አደጋ በጣም ከፍተኛ ነው። እንደ አሜሪካ ባሉ አገሮች ውስጥ 60% የሚሆኑት ራስን የማጥፋት ድርጊቶች የሚከሰቱት በጦር መሳሪያ ነው ይባላል። ስለዚህ፣ በቤትዎ ውስጥ እንዲህ አይነት ነገር ካለዎት፣ ከልጆች እጅ ማራቅ፣ ጥይቶቹን ማስወገድ እና በደንብ መቆለፍ አለብዎት።

በተመሳሳይ፣ ከመጠን በላይ የመድኃኒት መጠን መውሰድ ራስን የማጥፋትና ራስን የማጥፋት ሙከራዎችን የሚያመጣ የተለመደ ምክንያት ነው። ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶችንና የታዘዙ መድኃኒቶችን ይጠንቀቁ። አንዳንድ ወጣቶች ከጓደኞቻቸው ጋር በትምህርት ቤት መድኃኒቶችን ይጋራሉ፣ ወይም በጀርባ ቦርሳዎቻቸው ወይም በሎከሮቻቸው ውስጥ ያስቀምጧቸዋል። ለዚህም ነው በቤት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም መድኃኒቶች በቅርበት መከታተል አስፈላጊ የሆነው።

በሴቶችና በወንዶች ልጆች መካከል ልዩነት አለ?

ራስን ማጥፋትን በተመለከተ፣ በሴቶችና በወንዶች ልጆች መካከል አንዳንድ ልዩነቶች አሉ። ልጃገረዶች ከወንዶች ይልቅ ስለ ራስን ማጥፋት ማሰብና መሞከር በእጥፍ ይበልጣሉ። ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መድሃኒት በመውሰድ ወይም ራሳቸውን በመቁረጥ ይሞክራሉ።

ይሁን እንጂ ወንዶች ልጆች ከሴቶች ይልቅ ራሳቸውን በማጥፋት የመሞት እድላቸው በአራት እጥፍ ይበልጣል። ባለሙያዎች ይህ የሆነበት ምክንያት ወንዶች ልጆች የበለጠ ገዳይ ዘዴዎችን ስለሚጠቀሙ ነው።

ምን አይነት ትናንሽ ልጆች በጣም ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው?

ሁላችንም የወጣትነት ጊዜያችንን አሳልፈናል። ምንም እንኳን ውብ ቢሆንም፣ በልጅነት እና በአዋቂነት መካከል ግራ የሚያጋባ፣ ግራ የሚያጋባ ጊዜ እንደሆነ እናስታውሳለን። በአንድ በኩል፣ ከፍተኛ ግምቶች አሉ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ብዙ ጫና እና ኃላፊነት አለ። ከጓደኞች ጋር ለመላመድ፣ በትምህርት ቤት ጥሩ ውጤት ለማምጣት እና ኃላፊነት የሚሰማው ለመሆን ጫና አለ።

በተመሳሳይ፣ በዚህ ጊዜ ልጆች እንደ ጾታዊ ማንነት እና ግንኙነቶች ያሉ ነገሮችን ማሰብ ይጀምራሉ። ነፃነት እንደሚያስፈልጋቸው ይሰማቸዋል እና አንዳንድ ጊዜ ከወላጆቻቸው ደንቦች ጋር ይጋጫሉ።

ትናንሽ ልጆች፣ በተለይም የአእምሮ ጤና ችግር ያለባቸው፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች የመኖራቸው ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ለምሳሌ፦

• ጭንቀት
• የመንፈስ ጭንቀት
• ባይፖላር ዲስኦርደር
• እንቅልፍ ማጣት

በተጨማሪም፣ በሕይወታቸው ውስጥ ትልቅ ለውጦች የሚያጋጥሟቸው ልጆች (የወላጆች ፍቺ፣ ወደ አዲስ ቦታ መዛወር፣ ለወታደራዊ አገልግሎት ከቤት መውጣት፣ የቤተሰብ የገንዘብ ችግሮች ) እና ጉልበተኞች፣ ዘረኞች ወይም በሌላ መልኩ መገለል ያለባቸው ልጆች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው።

እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ጊዜ ለእኛ ትንሽ የሚመስለው ነገር ለአንድ ትንሽ ልጅ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል።

ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች እነሆ

• የአእምሮ ሕመም፣ በተለይም የመንፈስ ጭንቀት፣ የባይፖላር ዲስኦርደር፣ የዕፅና የአልኮል ሱሰኝነት (እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ራስን በማጥፋት ከሚሞቱት ሰዎች መካከል 95% የሚሆኑት በወቅቱ የአእምሮ ሕመም አለባቸው)።
• የከባድ ውጥረት፣ የብስጭት እና የእረፍት ማጣት ስሜት።
• ከድብርት ጋር ተያይዞ የሚመጣው ተስፋ መቁረጥ እና የከንቱነት ስሜት።
• ከዚህ በፊት ራስን የማጥፋት ሙከራ አድርገዋል።
• በቤተሰብ ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ራስን የማጥፋት ታሪክ መኖር።
• ለአእምሮ፣ ለአካላዊ ወይም ለጾታዊ ጥቃት መጋለጥ።
• ደጋፊ ቡድን አለመኖር፣ ከወላጆች ወይም ከጓደኞች ጋር ጥሩ ግንኙነት አለመኖር፣ ከኅብረተሰቡ መገለል ስሜት።
• የፆታዊ ማንነታቸውን እና/ወይም የፆታ ስሜታቸውን በሚጠራጠሩበት ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ ከቤተሰብ ወይም ከኅብረተሰብ የሚሰጣቸው ድጋፍ ማጣት። (ይህ በጣም ስሜታዊ ጉዳይ ነው፤ እነዚያ ልጆች ብዙ ፍቅርና ግንዛቤ ያስፈልጋቸዋል)።

ይህንን ቀደም ብለን እንድናውቅ የሚረዱን ምልክቶች ምንድናቸው?

ብዙውን ጊዜ፣ ራሳቸውን የሚያጠፉ ትናንሽ ልጆች ለሚወዷቸው ሰዎች አስቀድሞ ማስጠንቀቂያ ወይም ፍንጭ ሰጥተዋል። ስለዚህ፣ ወላጆች ስለእነዚህ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ለእነዚያ ልጆች አስፈላጊውን እርዳታ በተቻለ ፍጥነት መስጠት የሚችሉት ከዚያ በኋላ ብቻ ነው።

እነዚህ አይነት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚታዩት በትምህርት ቤት ችግር፣ ከወንድ ጓደኛ/ሴት ጓደኛ ጋር መለያየት፣ የሚወዱትን ሰው ሞት፣ ፍቺ ወይም ትልቅ የቤተሰብ አለመግባባትን ከመሳሰሉ አስጨናቂ ክስተቶች በኋላ ነው።

ራስን ስለማጥፋት የሚያስብ ትንሽ ልጅ የሚከተሉትን ሊያደርግ ይችላል፡

• ስለ ራስን ማጥፋት ወይም ስለ ሞት በተደጋጋሚ የሚወራ ነገር አለ።
• እንደ "ከእንግዲህ እዚህ አልሆንም" ያሉ ፍንጮች።
• ስለ ብስጭት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ማውራት።
• ከጓደኞች ወይም ከቤተሰብ መራቅ።
• ስለ ሞት፣ መለያየትና ኪሳራ ዘፈኖችን፣ ግጥሞችን እና ደብዳቤዎችን ይጽፋሉ።
• በድንገት ለታናናሽ ወንድሞቻቸውና ጓደኞቻቸው ውድ ሆነው ይይዟቸው የነበሩትን ውድ ነገሮች (ለምሳሌ መጻሕፍት፣ መጫወቻዎች፣ ልብሶች) መስጠት ይጀምራሉ።
• ከዚህ በፊት በምትዝናኑባቸው ነገሮች ላይ ፍላጎትህን ታጣለህ።
• ትኩረት ለማድረግ እና በግልጽ ለማሰብ አስቸጋሪ ይሆናል።
• በመብላት ወይም በእንቅልፍ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ለውጦች አሉ (ድንገት ብዙ መብላት/ አለመብላት፣ ብዙ መተኛት/ ጨርሶ አለመተኛት)።
• አደገኛ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፋል (ለምሳሌ፣ በፍጥነት መንዳት፣ አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ)።
• በትምህርት ቤት እና በስፖርት ላይ ፍላጎት ማጣት።

እንደ ወላጆች ምን ማድረግ እንችላለን?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ ብዙ ወጣቶች ራሳቸውን ለማጥፋት ከመሞከራቸው በፊት የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይሰጣሉ። ስለዚህ፣ እነዚህን ምልክቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው። እያንዳንዱ ራስን ማጥፋት መከላከል ባይቻልም፣ ማወቅ እና እርዳታ የሚፈልግ ወጣትን ለመርዳት እርምጃዎችን መውሰድ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።

አንዳንድ አዋቂዎች "እነዚህ ልጆች ትኩረት ለማግኘት ነው የሚያደርጉት" ብለው ያስባሉ። ነገር ግን ትኩረትን የሚሻ ነው ብለን ስለምናስብ ችላ ካልነው፣ በእርግጥ ልጁ ራሱን የመጉዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ፣ ዶክተር ማየት ወይም ወደ መኖሪያ ህክምና ማዕከል መሄድ ትናንሽ ልጆች ብዙውን ጊዜ ማድረግ የሚፈልጓቸው ነገሮች አይደሉም - በጣም ከተጨነቁ፣ ራስን ስለማጥፋት እያሰቡ ወይም ቢያንስ ሞተዋል ብለው ካልፈለጉ በስተቀር። ስለዚህ፣ እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች "ትኩረትን የሚሹ" ብለው አይቁጠሩዋቸው፣ በጣም በቁም ነገር ሊወሰዱ ይገባል።

በጥንቃቄ ይመልከቱ፣ በጥንቃቄ ያዳምጡ።

የመንፈስ ጭንቀት ያለበት እና ራሱን የቻለ ትንሽ ልጅን በትኩረት ይከታተሉ። በትናንሽ ልጆች ላይ የሚከሰተውን የመንፈስ ጭንቀት መረዳት አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ እንደ ድብርት ከምንቆጥራቸው ምልክቶች የተለየ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ ሁልጊዜ ከማዘን፣ ከማልቀስም ይልቅ፣ ከጓደኞች ጋር ችግር ሲፈጠር፣ ዝቅተኛ ውጤት፣ የእንቅልፍ ችግሮች፣ ሁልጊዜ መቆጣት እና ጠበኛ መሆን ባሉ ነገሮች ሊታይ ይችላል።

በተቻለ መጠን የመግባቢያ መስመሮቹን ክፍት ያድርጉት። ልጅዎ እንደሚያስቡለት፣ እንደሚደግፉት እና እንደሚወዱት ያሳውቁት። ልጅዎ በአእምሮው ውስጥ ያለውን ነገር ከነገረዎት፣ በቁም ነገር እንደሚመለከቱት ያሳዩት። ያስቡበት፣ ከጓደኛ ጋር መጣላት ለእርስዎ ትልቅ ጉዳይ ላይሆን ይችላል፣ ነገር ግን ለትንንሽ ልጅ ከባድ እና የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። ልጅዎ የሚያጋጥመውን ነገር አቅልለው ወይም ችላ አይበሉት። ይህ ብስጭቱን ያባብሰዋል።

ልጅዎ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ችግር ካጋጠመው፣ ከሌላ ሰው ጋር እንዲነጋገሩ ይጠቁሙ። ለምሳሌ፣ ሌላ ዘመድ፣ ቄስ፣ አሰልጣኝ፣ የትምህርት ቤት አማካሪ ወይም የልጅዎ ዶክተር።

ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አትፍሩ።

አንዳንድ ወላጆች ልጆቻቸውን ስለ ራስን ማጥፋት ወይም ራስን ስለማጥፋት አስበው እንደሆነ ለመጠየቅ ይፈራሉ። አንዳንዶች እነሱን መጠየቅ ሀሳቡን በልጃቸው አእምሮ ውስጥ እንደሚያስገባው ይሰማቸዋል።

ግን፣ ከባድ ቢሆንም እንኳ መጠየቅ ሁልጊዜ ጥሩ ነው። አንዳንድ ጊዜ ለምን እየጠየቁ እንደሆነ ማስረዳት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ "ልጄ/ልጄ፣ ስለ ሞት እንደምትናገር አስተውያለሁ። በእርግጥ ራስን የማጥፋት ሀሳብ አለህ?" ማለት ትችላለህ።

እርዳታ እንዴት እናገኛለን?

ልጅዎ ራስን ስለማጥፋት እያሰበ እንደሆነ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ እርዳታ ያግኙ። የቤተሰብ ዶክተርዎ ወደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የአእምሮ ሐኪም ሊመራዎት ይችላል። ወይም ደግሞ በአካባቢዎ ያሉ የዶክተሮችን ዝርዝር ከአካባቢዎ ሆስፒታል የአእምሮ ሕክምና ክፍል ማግኘት ይችላሉ። እንዲሁም ይህንን መረጃ ከአካባቢዎ የአእምሮ ጤና ማህበር ወይም ከዲስትሪክት የሕክምና ማህበር ማግኘት ይችላሉ።

ድንገተኛ ሁኔታ ሲያጋጥም፣ ወደሚከተሉት ዓለም አቀፍ የስልክ ቁጥሮች መደወል ወይም የጽሑፍ መልእክት መላክ ይችላሉ፡

• 988 ራስን ማጥፋት እና የችግር ጊዜ የህይወት መስመር ፡ 988ን መደወል ወይም የጽሑፍ መልእክት መላክ ይችላሉ። እንዲሁም በድረገጻቸው በኩል ሊያገኟቸው ይችላሉ።
• ለLGBTQ ማህበረሰብ ትሬቨር ላይፍላይን ፡ በ1-866-488-7386 ይደውሉ ወይም ወደ 678678 START ብለው ይላኩ። እንዲሁም በድረገጻቸው በኩል ሊያገኙዋቸው ይችላሉ።

እነዚህ ከሰለጠኑ ባለሙያዎች ጋር ነፃ አገልግሎቶች ናቸው። ውይይቶችዎ በሚስጥር ይቀመጣሉ። እነዚህ ዓለም አቀፍ አገልግሎቶች ናቸው። በእነዚህ በኩል እርዳታ ማግኘት ወይም በስሪላንካ ተመሳሳይ አገልግሎት ካለ ማረጋገጥ ይችላሉ። ሆኖም፣ ድንገተኛ አደጋ ሲያጋጥም ወዲያውኑ የ1990ቱን የሱዋሴሪያ አምቡላንስ አገልግሎት ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል ይሂዱ።

ልጅዎ በችግር ውስጥ ከሆነ፣ በአካባቢዎ የሚገኘው የድንገተኛ ክፍል የአእምሮ ህክምና ምርመራ ሊያደርግ እና አስፈላጊዎቹን ግብዓቶች ሊመራዎት ይችላል። ልጅዎን ወደ ድንገተኛ ክፍል መውሰድ አለመውሰዱን እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የእርስዎከሐኪሙ ጋር ይነጋገሩ።

የአእምሮ ጤና አማካሪን ለማየት ቀጠሮ ከያዙ፣ ልጅዎ "አሁን ደህና ነኝ" ወይም "አልሄድም" ቢል እንኳን ወደ ቀጠሮው መሄድዎን ያረጋግጡ። ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ሊመጡና ሊጠፉ ይችላሉ። ሆኖም፣ ልጅዎ በችግር ጊዜ እነዚህን ሀሳቦች እና ባህሪያት ለማስተዳደር ክህሎቶችን ለማዳበር እርዳታ ያስፈልገዋል።

ልጅዎ ወደ ስብሰባው መሄድ የማይፈልግ ከሆነ የአእምሮ ጤና ባለሙያውን ያሳውቁ። ብቻዎን ወደ ክፍለ ጊዜ በመሄድ ወይም ከባለሙያው ጋር በመስራት ልጅዎ የሚያስፈልገውን እርዳታ እንዲያገኝ በሩን ክፍት ማድረግ ይችላሉ። ባለሙያው ልጅዎ እርዳታ እንዲያገኝ እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ያስተምርዎታል።

ያስታውሱ፣ በወላጆችና በልጆች መካከል የሚፈጠረው ግጭት ብቸኝነት የሚሰማው፣ በተሳሳተ መንገድ የተረዳ ወይም አድናቆት የሌለው ትንሽ ልጅን ሊያባብሰው ይችላል፣ እና እንዲያውም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ሊኖሩት ይችላል። ለቤተሰብ ችግሮች እርዳታ ያግኙ እና ጤናማ በሆነ መንገድ መፍትሄ ይስጧቸው። በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው የመንፈስ ጭንቀት፣ የዕፅ ሱሰኝነት ወይም የቤት ውስጥ ጥቃት ታሪክ ካለው፣ ለአእምሮ ጤና ባለሙያዎ ይንገሩ። እንዲሁም በቤት ውስጥ ስለሚገኙ ሌሎች አስጨናቂ ሁኔታዎች (ለምሳሌ፣ ያለማቋረጥ ወሳኝ አካባቢ) ይነጋገሩ።

አንድ ልጅ ራሱን በማጥፋት ቢሞት…

ለወላጆች፣ የልጅ ሞት የማይታሰብ ህመም ነው። ልጅን በራስ ማጥፋት ላጡ ወላጆች፣ ህመሙና ሀዘኑ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። እነዚህ ስሜቶች ፈጽሞ ሊጠፉ አይችሉም። ሆኖም፣ እንዲህ አይነት ተሞክሮ ያጋጠማቸው ሰዎች የፈውስ ጉዞውን ለመጀመር እነዚህን እርምጃዎች መውሰድ ይችላሉ፡

• ከሌሎች ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ። ራስን ማጥፋት ከተፈጸመ በኋላ የቤተሰብ አባላት ብቸኝነት ሊሰማቸው ይችላል፣ ለጓደኞችዎ ምን ማለት እንዳለባቸው ወይም እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እርግጠኛ አይደሉም። ስለ ልጅዎ፣ ስለ ስሜቶችዎ ማውራት እና እርስዎን የሚደግፉ ሰዎችን ማግኘት ይችላሉ። በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ፈቃደኛ ካልሆኑ፣ ውይይቱን እራስዎ ይጀምሩ እና እርዳታ ይጠይቁ።
• ሌሎች የቤተሰብ አባላት እያዘኑ እንደሆነ እና ሁሉም ሰው በተለየ መንገድ እንደሚያዝን ያስታውሱ። በተለይም ሌሎች ልጆችዎ ሀዘናቸውን ብቻቸውን ለመቋቋም ሊሞክሩ ይችላሉ፣ በእናንተ ላይ ሸክም እንዳይሆን ተስፋ በማድረግ። በእንባ፣ በንዴት እና በዝምታ እርስ በርስ ይደጋገፉ። አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ እና ድጋፍ አብረው ያግኙ።
• የዓመታዊ በዓላት፣ የልደት በዓላት እና የበዓላት ቀናት አስቸጋሪ እንደሚሆኑ ይጠብቁ። ​​አስፈላጊ ቀናት እና በዓላት ብዙውን ጊዜ የኪሳራ እና የጭንቀት ስሜትን መልሰው ሊያመጡ ይችላሉ። በእነዚያ ቀናት፣ ለስሜታዊ ፍላጎቶችዎ የሚስማማውን ያድርጉ - ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ወይም ቀኑን በጸጥታ ማሰላሰል።
• የጥፋተኝነት ስሜት መሰማት የተለመደ መሆኑን ተረዱ እና "ይህ እንዴት ሆነ?" ብለው መጠየቅ የተለመደ ነገር መሆኑን ተረዱ። ነገር ግን የሚፈልጉትን መልስ ላያገኙ እንደሚችሉ መረዳትም አስፈላጊ ነው። ከጊዜ በኋላ ፈውስ የሚመጣው ለልጅዎ እና ለራስዎ ይቅርታ ወደሚደረግበት ቦታ ሲመጡ ነው።
• የምክር እና የድጋፍ ቡድኖች ብቻዎን እንዳልሆኑ ለመገንዘብ በጣም ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ በዚህ መንገድ ልጆቻቸውን ያጡ ቤተሰቦች ወላጆች፣ ወጣቶች እና ትምህርት ቤቶች እንደዚህ አይነት አሳዛኝ ክስተቶችን ወደፊት እንዲከላከሉ የሚያግዙ የራስን ማጥፋት መከላከያ አውታረ መረቦች አካል ይሆናሉ።

አንድ ትንሽ ልጅ የጓደኛውን ራስን ማጥፋት እንዴት እንደሚጋፈጥ እንዴት መርዳት ይቻላል?

ልጅዎ ራሱን ለማጥፋት ሞክሮ ወይም ራሱን በማጥፋት ቢሞት ምን ያደርጋሉ? በመጀመሪያ፣ የልጅዎን የተለያዩ ስሜቶች ይገንዘቡ። አንዳንድ ትናንሽ ልጆች የጥፋተኝነት ስሜት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ - በተለይም የጓደኛቸውን ድርጊትና ቃላት በተሻለ ሁኔታ መረዳት ነበረባቸው ብለው የሚያምኑ።

ሌሎች ደግሞ እንዲህ ዓይነቱን ራስ ወዳድነት የተሞላበት ነገር በማድረግ ራሱን ለማጥፋት በሞከረ/በሞከረው ሰው እንደተናደዱ ይናገራሉ። ሌሎች ደግሞ ብዙም እንደማይሰማቸው ወይም የሚሰማቸውን እንዴት መግለጽ እንዳለባቸው እንደማያውቁ ይናገራሉ። ልጅዎ ትክክል ወይም ስህተት የሆኑ ስሜቶች እንደሌሉ እና ዝግጁ ሲሆኑ ስለእነሱ ማውራት ምንም ችግር እንደሌለው ያረጋግጡ።

አንድ ሰው ራሱን ለማጥፋት ሲሞክርና በሕይወት ሲተርፍ፣ ሰዎች ስለሱ ማውራት ሊፈሩና ሊመቹ ይችላሉ። ልጅዎ እንደዚህ ባለ ጊዜ እንዳይርቅ ይንገሩት - ይህ የሚሆነው ከሌሎች ጋር መገናኘት የሚያስፈልግበት ጊዜ ነው።

ብዙ ትምህርት ቤቶች፣ አንድ ተማሪ ራሱን ካጠፋ በኋላ፣ ከተማሪዎች ጋር ለመነጋገር እና ችግሩን ለመቋቋም የሚረዱ ልዩ አማካሪዎችን ያመጣሉ። ልጅዎ የጓደኛ ወይም የክፍል ጓደኛ ራስን የማጥፋት ድርጊት እየፈጸመ ከሆነ፣ እነዚህን ግብዓቶች ይጠቀሙ ወይም ከእርስዎ ወይም ከሌላ ታማኝ አዋቂ ጋር እንዲነጋገሩ ያበረታቱት።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር...

ራስን ማጥፋት ውስብስብ ጉዳይ ነው፣ ነገር ግን ብዙ ጊዜ መከላከል ይቻላል። ከወጣቶቻችን ጋር በግልጽ መነጋገር፣ ፍቅርና ድጋፍ መስጠት እና የሚሉትን ማዳመጥ በጣም አስፈላጊ ነው።

ልጅዎ ችግር እንዳለበት ከተሰማዎት፣ የባለሙያ እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። የድክመት ምልክት አይደለም፣ የጥንካሬ ምልክት ነው። በዚህ ጉዞ ውስጥ እርስዎ ብቻ አይደሉም። እርዳታ መጠየቅ፣ እርዳታ መስጠት ልጆቻችንን ለመጠበቅ ማድረግ የምንችለው ነገር ሁሉ ነው።

« ራስን ማጥፋት፣ ትናንሽ ልጆች፣ የአእምሮ ጤና፣ ድብርት፣ የአደጋ ምክንያቶች፣ የወላጅነት ድጋፍ፣ የምክር አገልግሎት»