ዶክተርዎ PCOS (ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም) እንዳለቦት ሲነግርዎት፣ በአእምሮዎ ውስጥ ብዙ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ። እንደ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ፣ የክብደት መጨመር እና ምናልባትም እርግዝናን የመፀነስ ችግር ባሉ ነገሮች እየታገሉ ሊሆን ይችላል። ከዚህ ሁሉ ጋር፣ ከ PCOS ጋር ስለሚመጣ ሌላ ዋና የጤና አደጋ ማወቅ አስፈላጊ ነው። የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ይህ ነው። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እንነጋገር።
በ PCOS እና በስኳር በሽታ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?
PCOS እና Type 2 የስኳር በሽታ ሁለቱም የተያያዙ ናቸው። ተመራማሪዎች ይህ ግንኙነት እንዴት እንደሚከሰት 100% እርግጠኛ ባይሆኑም፣ ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ቁልፍ ነገሮችን ለይተዋል።
ሳይንቲስቶች ጂኖችን ጨምሮ ብዙ ምክንያቶች በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያምናሉ። ለፒሲኦኤስ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አንዳንድ ምክንያቶችም ለስኳር በሽታ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። እነዚህ ሁለቱ በአንድ ቤተሰብ ውስጥ ካሉ ዘመዶች ጋር እንደሚመሳሰሉ አስቡት።
| ዋና ዋና የአደጋ ምክንያቶች | ቀላል ማብራሪያ |
|---|---|
| የክብደት መጨመር | PCOS የክብደት መጨመርን ያስከትላል ወይስ የክብደት መጨመር PCOSን ያስከትላል ወይ የሚለው እስካሁን ግልጽ አይደለም። ነገር ግን በሁለቱ መካከል ጠንካራ ትስስር አለ። የክብደት መጨመር እየጨመረ በሄደ ቁጥር የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉም ይጨምራል። |
| የቤተሰብ የህክምና ታሪክ | እናትዎ ወይም እህትዎ PCOS ወይም የታይፕ 2 የስኳር በሽታ ካለባቸው፣ PCOS የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል። |
| የኢንሱሊን መቋቋም | ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በቀላል አነጋገር፣ የሰውነትዎ ሴሎች ለሆርሞን ኢንሱሊን በትክክል ምላሽ አይሰጡም። ይህም ሰውነትዎ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርገዋል። ብዙ የፒሲኦኤስ ችግር ያለባቸው ሴቶች ይህ ሁኔታ አለባቸው። |
ከሁሉም በላይ ደግሞ፣ የፒሲኦኤስ (PCOS) ያለባቸው ሴቶችወደ ግማሽ የሚጠጉ ሴቶች በ40 ዓመታቸው ለዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም ከሌሎች ሴቶች ይልቅ በወጣትነታቸው የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
የስኳር በሽታን የመጋለጥ እድልን መቀነስ እችላለሁን?
አዎ፣ በእርግጠኝነት ትችላለህ! ይህ ለእርስዎ በጣም ጥሩ ዜና ነው። PCOS መኖሩ በእርግጠኝነት የስኳር በሽታ ያጋጥመዎታል ማለት አይደለም። አደጋዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንዲት ሴት የስኳር በሽታ ይይዛት እንደሆነ የሚወስነው በጣም ጠንካራው ነገር የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚዋ ወይም የሰውነት ክብደት መለኪያዋ (BMI ) ነው።
- የክብደት አስተዳደር፡- ከጠቅላላ ክብደትዎ ውስጥ እስከ 5% የሚሆነውን መቀነስ በጤናዎ ላይ ትልቅ እና አወንታዊ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። የኢንሱሊን መቋቋምን ሊቀንስ እና የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታን ለመከላከል ያለዎት ሌላ ኃይለኛ መሳሪያ ነው። በየቀኑ መራመድ፣ መሮጥ ወይም ብስክሌት መንዳት ልማድ ያድርጉት። ይህ ክብደትዎን ለመቆጣጠር ብቻ ሳይሆን የሰውነትዎን ለኢንሱሊን ስሜታዊነት ይጨምራል።
የስኳር በሽታ ምርመራ ማድረግ አለብኝ?
አዎ። PCOS ካለብዎት፣ ሐኪምዎ የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶችን ይከታተልዎታል። ክብደትዎን እና የደም ስኳርዎን በየጊዜው መመርመር አስፈላጊ ነው።
እንዲሁም የስኳር በሽታ የተለመዱ ምልክቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው። እነዚህ ምልክቶችም ካሉዎት ይመልከቱ።
| የስኳር በሽታ የተለመዱ ምልክቶች | |
|---|---|
| ከወትሮው በበለጠ የተጠማ ስሜት መሰማት | ብዙ ስራ ባይሰሩም እንኳን በጣም ድካም ይሰማዎታል |
| የደበዘዘ እይታ | በተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት |
| ከወትሮው በበለጠ የረሃብ ስሜት መሰማት | በእጆችና በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ወይም ህመም |
| ለአካል ጉዳቶች ረጅም የፈውስ ጊዜ | |
ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ እና ስለሱ ይነጋገሩ።
መድሃኒት ሊረዳ ይችላል?
አዎ። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪምዎ ሜትፎርሚን የሚባል መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። ይህ በእርግጥ ለስኳር በሽታ የተለመደ መድሃኒት ነው። ነገር ግን አንዳንድ ዶክተሮች ፒሲኦኤስን ለማከምም ይጠቀሙበታል።
የሜትቲፋን መንስኤዎች፡
- ሰውነትዎ ኢንሱሊን በአግባቡ እንዲጠቀም መርዳት።
- የደም ስኳር መጠንን መቀነስ።
- ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል።
- እንዲሁም እንደ መደበኛ ያልሆነ እንቁላል መፈጠር ያሉ የ PCOS ምልክቶችን ለመቆጣጠር ይረዳል።
ግን ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡ ይህ መድሃኒት ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን እና ምን ያህል መውሰድ እንዳለብዎት ዶክተርዎ ብቻ ሊወስን ይችላል። በራስዎ ስሜት ወይም ሌላ ሰው በሚነግርዎት ነገር ላይ ተመስርተው መድሃኒት አይውሰዱ።
ስለ ሌሎች የስኳር በሽታ ዓይነቶች እንማራለን
እስካሁን ከተነጋገርናቸው ሁለት የስኳር በሽታ ዓይነቶች (ዓይነት 2 የስኳር በሽታ) በተጨማሪ ሌሎች የስኳር በሽታ ዓይነቶችም አሉ።
ዓይነት 1 የስኳር በሽታ
ሰውነት ኢንሱሊን ማምረት የሚያቆመው በዚህ ጊዜ ነው። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የሚታወቀው ገና በለጋ ዕድሜው ማለትም በልጅነት ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ ነው። እዚህ ላይ ከ PCOS ጋር ያለው ግንኙነት ትንሽ የተለየ ነው። ማለትም፣ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ያለባት ሴት PCOS የመያዝ ዕድሏ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ካለብዎ፣ ስለ PCOS ምልክቶች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ስለእነሱ ማወቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።
የእርግዝና የስኳር በሽታ
ይህ ጊዜያዊ የስኳር በሽታ ሲሆን በእርግዝና ወቅት ብቻ የሚከሰት ነው። PCOS ያለባቸው ሴቶች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። ይህ በእርስዎ እና በልጅዎ ጤና ላይ አንዳንድ ተጽእኖዎች ሊኖሩት ይችላል። በተጨማሪም፣ ይህ ሁኔታ በእርስዎ እና በልጅዎ ላይ በኋላ ላይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። ነገር ግን አይጨነቁ፣ PCOS ካለብዎት፣ እርጉዝ ሲሆኑ ሐኪምዎ ስለዚህ ጉዳይ በጣም ይጠንቀቃል፣ እና በየጊዜው ምርመራ ያደርግልዎታል እና አስፈላጊውን ምክር ይሰጥዎታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የፒሲኦኤስ በሽታ መኖሩ የዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። የዚህ ዋነኛው ምክንያት የኢንሱሊን መቋቋም ነው።
- የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ይህንን አደጋ በእጅጉ ሊቀንሱት ይችላሉ። በተለይምየሰውነት ክብደትን መቆጣጠር እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
- PCOS ካለብዎት፣ ለስኳር በሽታ መደበኛ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ። እንዲሁም የስኳር በሽታ ምልክቶችን ይወቁ።
- እንደ ሜትቴፊናን ያሉ መድኃኒቶችን መጠቀም ወይም አለመጠቀም የሚወስነው ዶክተርዎ ብቻ ነው።
- በእርግዝና ወቅት ሊከሰት ስለሚችል የእርግዝና የስኳር በሽታ ይጠንቀቁ። ስለዚህ ሁሉ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር