የቤት እንስሳ የመንፈስ ጭንቀትን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል?

በጣም ከባድ እና ብቸኛ የሚሰማዎት ቀናት አሉ? ምንም ነገር ማድረግ የማይፈልጉበት እና ከአልጋ ለመነሳት በጣም ሰነፍ የሚሆኑባቸው ቀናት። እንደዚህ ተሰምቶዎት ያውቃል? ብዙዎቻችን እነዚህን ስሜቶች በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ እናጋጥማቸዋለን። አንድ ትንሽ ጓደኛዎ፣ የቤት እንስሳዎ፣ በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ከፍተኛ መጽናኛ ሊያመጣልዎ እንደሚችል ያውቃሉ? ዛሬ፣ እንደ ድብርት ባሉ የአእምሮ ሁኔታዎች ውስጥ ከቤት እንስሳ የምናገኘውን እርዳታ እንነጋገር።

የቤት እንስሳ በመኖሩ ምን አይነት እፎይታ ያገኛሉ?

ከድብርት ጋር ከሚመጡት ትላልቅ ተግዳሮቶች አንዱ ብቸኝነት እና ባዶነት ነው። ነገር ግን የቤት እንስሳ ካለዎት ይህንን የብቸኝነት ዑደት ለመስበር ሊረዱዎት ይችላሉ።

ቅድመ ሁኔታ የሌለው ፍቅር እና ምቾት

በቀላል አነጋገር፣ የቤት እንስሳ ብቻህን እንዳልሆንክ ያስታውስሃል። ውሻ ወይም ድመት ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ይወድሃል። ገንዘብ ቢኖርህም ባይኖርህም፣ ምን እንደምትመስል፣ ደስተኛም ይሁን አዝነህ ምንም ለውጥ አያመጣም። ፍቅር ብቻ ቢሆንም፣ ብቸኛ ለሆነ ልብ ትልቅ መጽናኛ ሊያመጣ ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ በአልጋ ላይ በጣም አዝነህ ስትተኛ ድመትህ መጥታ ወደ አንተ ስትጠጋ። ወደ መጸዳጃ ቤት ስትሄድም እንኳ እንዴት እንደምትከተልህ። ከእነዚያ ትናንሽ ነገሮች የሚመጣውን የአእምሮ ሰላም በቃላት መግለጽ ከባድ ነው።

ባለሙያ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንኳን እንስሳት የባለቤቶቻቸውን ሀዘንና ጭንቀት የመረዳት አስደናቂ ችሎታ እንዳላቸው ይናገራሉ። ጥሩ ስሜት ውስጥ እንዳልሆኑ ሲሰማቸው ወደ አንተ መጥተው ያጽናኑሃል።

ለዕለት ተዕለት ሕይወት፣ ለሕይወት ዓላማ የሚሆን ልማድ

በጭንቀት ስትዋጥ፣ አንዳንድ ጊዜ ከአልጋህ ተነስተህ ከቤት መውጣት አትፈልግም። ሁሉም ነገር ትርጉም የለሽ እንደሆነ ይሰማሃል። የቤት እንስሳ ካለህ ግን ኃላፊነት አለብህ።

"ከአልጋዬ ለመነሳት ምንም ያህል ሰነፍ ብሆንም፣ ውሾቼን መመገብና ወደ ውጭ ማውጣት ሳስታውስ እነሳለሁ" ትላለች አንዲት ወጣት ሴት። ያም ማለት፣ በአንተ ላይ የተመሰረተ ሕይወት እንዳለህ ሲሰማህ፣ ቀኑን ሙሉ ለማሳለፍ ትንሽ ዓላማና ልማድ ይሰጥሃል። ስለራስህ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ያደርጋል።

አእምሮን የሚያረጋጋ አስደናቂ ኃይል!

እንስሳን ማቀፍና ማቀፍ ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል። ለዚህም ሳይንሳዊ ምክንያት አለ።

በቀላል አነጋገር፣ ከእንስሳት ጋር ጊዜ ማሳለፍ ጭንቀትን ይቀንሳል እና የደስታ ሆርሞኖችን ይጨምራል። የድመት ድምፅ እንኳን አእምሮን የማረጋጋት ኃይል አለው።

በልዩ ሁኔታ የሰለጠኑ የቴራፒ ውሾችን በመጠቀም የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ካለባቸው ሰዎች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ፍርሃታቸውን፣ ብቸኝነታቸውን እና ህመማቸውን እንኳን ይቀንሳል።

ማህበራዊ ግንኙነቶችን የሚያጠናክር ጓደኛ

የመንፈስ ጭንቀት ከኅብረተሰቡ ርቀን ብቻችንን እንድንሆን ያደርገናል። ነገር ግን የቤት እንስሳ፣ በተለይም ውሻ፣ ወደ ሰዎች ይመልሰናል።

ውሻህን እያሳደድክ ስትሄድ ሳታውቀው ፈገግ ለማለትና ከአንድ ሰው ጋር ለመነጋገር ትፈተናለህ። አንድ ሰው "ውሻህ በጣም ቆንጆ ነው" ካለህ ያ የውይይት መጀመሪያ ሊሆን ይችላል። በዚህ መንገድ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ትችላለህ፣ እናየቤት እንስሳ የድጋፍ መረብዎን ለማጠናከር ይረዳል። ማህበራዊ ግንኙነቶች ለድብርት በጣም ጥሩው መድኃኒት መሆናቸውን ያስታውሱ።

እንግዲህ እነዚህን ነገሮች ከቤት እንስሳ ጋር ሞክሩ።

የቤት እንስሳዎን ለአእምሮ ጤናዎ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት እነዚህን ነገሮች ይሞክሩ።

• ለእርስዎ የሚስማማውን የቤት እንስሳ ይምረጡ ፡ የቤት እንስሳ ከማግኘትዎ በፊት፣ ለእሱ ምን ያህል ጊዜ፣ ገንዘብ እና ጥረት እንደሚያውሉ በሐቀኝነት ያስቡበት። ውሻ በአንጻራዊ ሁኔታ ከፍተኛ ጥገና የሚደረግለት የቤት እንስሳ ነው። በጣም ስራ የበዛበት ወይም የአካል ጉዳት ካለብዎት፣ በዕድሜ የገፋ፣ የተረጋጋ ውሻ ወይም ድመት የተሻለ ሊሆን ይችላል። ድመቶች በአጠቃላይ ለመንከባከብ ቀላል ናቸው። እንደ ሃምስተር ያለ ትንሽ እንስሳ አነስተኛ ቦታ ይፈልጋል፣ እና ስራቸውን ሲሰሩ ማየት አስደሳች ነው።

• ከቤት እንስሳዎ ጋር አዘውትረው ጊዜ ያሳልፉ፡- ከእሱ ጋር ይጫወቱት ። ይንኩት፣ ያቅፉት። በወደዱት ቁጥር የበለጠ ይሰማዎታል። የመስጠት ተግባር የፈውስ ነገር ነው።

• ንቁ ይሁኑ ፡ ከቤት እንስሳዎ ጋር ንቁ ይሁኑ። ውሻዎን ለእግር ጉዞ ይውሰዱት። ከሌሎች ሰዎች ጋር ሲገናኙ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት። የበለጠ ንቁ በሆኑ ቁጥር የድብርት ምልክቶች የመጋለጥ እድሉ አነስተኛ ነው።

• የቤት እንስሳ የለዎትም? ፡ ምንም ችግር የለውም። የራስዎ የቤት እንስሳ ከሌለዎት፣ የጓደኛዎን ውሻ በመንከባከብ ይርዱ፣ ከጎረቤት ድመት ጋር ይጫወቱ ወይም በእንስሳት መጠለያ ውስጥ በፈቃደኝነት ይሳተፉ። ይህ ስለ እንስሳቱ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ከመርዳት ባለፈ ከሰዎች ጋር እንዲገናኙም ይረዳዎታል።