ፊዚዮቴራፒ ምንድን ነው? ስለሱ በቀላሉ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ ጠዋት ከአልጋዎ ለመነሳት የሚያስቸግር የጀርባ ህመም አለዎት? ወይስ እግርዎ ክሪኬት በመጫወት ከተሰነጠቀ በኋላ ሙሉ በሙሉ አልተፈወሰም? ምናልባት ሰውነትዎ ከቀዶ ጥገና በኋላ ጥንካሬውን መልሶ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ዛሬ እንደዚህ ባሉ ጊዜያት እኛን ለመርዳት ስለሚመጣ በጣም ጠቃሚ የሕክምና ዘዴ እየተነጋገርን ነው። ይህ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ነው፣ ወይም ብዙ ሰዎች እንደሚያውቁት፣ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ነው።

ፊዚዮቴራፒ በቀላሉ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሰውነትዎን ለማንቀሳቀስ የሚረዳ ሕክምና ነው፣ ለምሳሌ ሰውነትዎን ማንቀሳቀስ እና መራመድ፣ በተሻለ እና በምቾት መራመድ። ክኒን እንደመስጠት አይደለም። የሰውነትዎን ተግባር በተወሰኑ ልምምዶች፣ ቴክኒኮች እና መሳሪያዎች ወደነበሩበት መመለስ ነው።

ይህ ሕክምና የሚሰጠው በልዩ ሁኔታ በሰለጠነ የፊዚካል ቴራፒስት ነው። እሱ ወይም እሷ የእርስዎን ሁኔታ ተረድተው ለእርስዎ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ያዘጋጃሉ።

ይህ ህክምና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚያስፈልግዎ የሚወሰነው በህመምዎ ወይም በጉዳትዎ ላይ ነው። አንዳንድ ጥቃቅን ችግሮች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊፈቱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ አርትራይተስ ያለ ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት፣ ይህንን ህክምና ለወራት ወይም ለዓመታት ሊያስፈልግዎት ይችላል።

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በምን ሁኔታዎች ሊረዳን ይችላል?

አብዛኛውን ጊዜ፣ አንድ ዶክተር አንድን ሁኔታ ወይም ጉዳት ከመረመረ በኋላ ወደ አካላዊ ሕክምና ይልክዎታል። ይህ ሕክምና በጣም ጠቃሚ ሊሆን የሚችልባቸውን አንዳንድ ሁኔታዎች እንመልከት።

በፊዚዮቴራፒ ውስጥ በትክክል ምን ይደረጋል?

ይህ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል፣ ነገር ግን በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ጥቂት የሕክምና ዓይነቶች አሉ።

• መዘርጋት፡- የተጣበቁ ጡንቻዎችን እና መገጣጠሚያዎችን መፍታት።
• የጥንካሬ ስልጠና ፡ የተዳከሙ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ይረዳል። አንዳንድ ጊዜ ክብደቶች ወይም ልዩ መሳሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
• ማሳጅ፡- ጡንቻዎችን ዘና ለማድረግ፣ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።
• የሙቀት ወይም የቅዝቃዜ ሕክምና፡- ህመምን እና እብጠትን ለመቆጣጠር እንደ ሙቅ ውሃ ጠርሙሶች እና የበረዶ ማሸጊያዎች ያሉ ነገሮችን ይጠቀሙ።
• ሃይድሮቴራፒ፡- ክብደት የሌለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማቅረብ የውሃ ግፊት እና ሙቀት ይጠቀማል።
• የTENS ቴራፒ (ትራንስካቴሪያን ኤሌክትሪክ የነርቭ ማነቃቂያ): በጣም ትንሽ የኤሌክትሪክ ምልክቶችን በቆዳው ገጽ ላይ በመላክ ህመምን የሚነኩ ነርቮችን የመቆጣጠር ዘዴ።

አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሕክምና የሚደረገው በሆስፒታል ውስጥ ሳይሆን በተመላላሽ ሕክምና ነው። ይህ ማለት ወደ ፊዚካል ቴራፒ ክሊኒክ ወይም ሆስፒታል ፊዚካል ቴራፒ ክፍል ሄደው ህክምና አግኝተው ወደ ቤትዎ መሄድ ይችላሉ ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ ወደ ቤትዎ የሚመጡ ህክምና ለመስጠት የሚደረጉ አገልግሎቶችም አሉ።

በፊዚዮቴራፒ ውስጥ ምንም አይነት አደጋዎች አሉ?

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ሕክምና ነው። ሆኖም ግን፣ እንደማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ አነስተኛ አደጋ አለ። ማለትም፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው በተሳሳተ መንገድ ከተከናወነ፣ አሁን ያለውን ጉዳት በትንሹ ሊያባብሰው ይችላል።

በቤት ውስጥ ብቻዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚያደርጉ ከሆነ፣ ትክክለኛውን መንገድ ለማግኘት ቴራፒስትዎን መጠየቅዎን ያረጋግጡ።

የፊዚካል ቴራፒ እና የስራ ቴራፒ ተመሳሳይ ናቸው?

ብዙ ሰዎች በእነዚህ ሁለት ስሞች መካከል ግራ ይጋባሉ። ሁለቱም የሰውነት እንቅስቃሴን ለማሻሻል የሚረዱ ቢሆኑም፣ ዓላማቸው ግን የተለያየ ነው።

• የፊዚካል ቴራፒ ፡ የዚህ ዋና ዓላማ በአንድ የተወሰነ የሰውነት ክፍል ላይ የሚታዩ ምልክቶችን መቆጣጠር ነው። ለምሳሌ የጉልበት ህመምን መቀነስ፣ የተወጠረ እግርን መፈወስ ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴን ወደነበረበት መመለስ።

• የሙያ ሕክምና፡- የዚህ ዋና ዓላማ አንድ ሰው የዕለት ተዕለት ሥራዎችን በተናጥል እንዲያከናውን መርዳት ነው። እዚህ ላይ "የሙያ" ማለት ሥራ ማለት አይደለም። ጥርስ መቦረሽ፣ ልብስ መልበስ፣ ምግብ ማብሰል ወይም ወደ ሱቅ መሄድ ያሉ የዕለት ተዕለት ተግባራት ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የሙያ ሕክምና በእጁ ውስጥ የአርትራይተስ በሽታ ያለበትን ሰው ብዕር እንዴት መያዝ እና በትንሽ ህመም መጻፍ ወይም ሸሚዙን ለመቆለፍ ልዩ መሣሪያ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ሊያስተምረው ይችላል።

በቀላል አነጋገር፣ የፊዚካል ቴራፒ የሰውነትን ክፍል 'ያስተካክላል'፣ የኦክዩኬሽን ቴራፒ ደግሞ ያንን 'ቋሚ' ክፍል የዕለት ተዕለት ተግባራትን ለማከናወን ይጠቀምበታል።

አንዳንድ ጊዜ ሁለቱም ሕክምናዎች አንድ ላይ ሊያስፈልጉ ይችላሉ። ሐኪምዎ ስለዚህ ጉዳይ ያሳውቅዎታል።