እንደዚህ አይነት "ተስማሚነት" አለህ? ግን ያ የሚጥል በሽታ አይደለም? (ሳይኮጂኒክ ኖፒሌፕቲክ መናድ - PNES) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

እስቲ አስቡት፣ በድንገት የመናድ ችግር እንዳለብህ፣ ሰውነትህ እየተንቀጠቀጠ እንደሆነ ይሰማሃል፣ እና ምናልባት ንቃተ ህሊናህን ታጣለህ... ልክ እንደ ኤፒሌፕሲ በሽታ እንዳለብህ። ግን ይህ ሁልጊዜ የሚከሰተው በአንጎል ውስጥ ባለው የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ለውጥ ምክንያት በሚከሰት የመናድ ችግር ምክንያት አይደለም። አንዳንድ ጊዜ የተለየ ነገር ሊሆን ይችላል፣ ግን እንደዚያ ሊመስል ይችላል። ዛሬ ዶክተሮች እንደሚሉት እንደዚህ አይነት ሁኔታ እንነጋገራለን `(ሳይኮጂኒክ ኖፒሌፕቲክ ሴይዙር - PNES)` ወይም `(ተግባራዊ ሴይዙርስ - FS)`። ምንም እንኳን ይህ ትንሽ የተወሳሰበ ቢመስልም፣ በቀላሉ እንረዳው።

ይህ `(PNES)` በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ PNES ከኤፒሌፕሲ ምልክቶች ጋር በጣም ተመሳሳይ የሆኑ ተከታታይ ክስተቶች ናቸው፣ ማለትም እንደ "ተስማሚ" ሆነው የሚመጡ እና የሚሄዱ ተከታታይ ክስተቶች። ነገር ግን አስፈላጊው ነገር እነዚህ በአንጎል ውስጥ ያልተለመደ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ምክንያት አለመሆናቸው ነው ። የሚጥል በሽታ የሚከሰተው በአንጎል የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ መስተጓጎል ምክንያት ነው። ነገር ግን በPNES ውስጥ፣ ጉዳዩ እንደዚያ አይደለም።

ታዲያ እነዚህ ነገሮች ለምን ይከሰታሉ? በእውነቱ የሚከሰቱት በነርቭ ስርዓታችን ውስጥ ለተወሰኑ ነገሮች ማለትም ለሰውነታችን የስሜት ህዋሳት ስርዓት ምላሽ ነው ። እነዚህ ነገሮች ምንድን ናቸው?

• አካላዊ ምክንያቶች፡- ምናልባት ጉዳት፣ እንደ የማያቋርጥ ህመም ያለ ነገር።
• የአካባቢ ተጽዕኖዎች፡- ከአካባቢዎ የሚመጣ ከባድ የስነልቦና ጫና፣ ማለትም ውጥረት።
• ከቀደሙት አሰቃቂ ክስተቶች፡- ምናልባት በአእምሮህ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳደረ እና የማይረሳው ክስተት ሊኖር ይችላል።

ዋናው ነገር ይህ ሁኔታ ካለብዎት፣ እያጋጠመዎት ያለው "ተስማሚነት" እውነተኛ መሆኑ ነው። ሆን ብለው የሚያደርጉት ወይም በማስመሰል የሚያደርጉት ነገር አይደለም። ሲከሰት ምንም አይነት ቁጥጥር የልዎትም፣ ከቁጥጥርዎ ውጭ የሆነ ነገር ነው። ይህንን በመጀመሪያ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ሁኔታ በህይወትዎ ላይ ትልቅ ረብሻ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን እርዳታ ማግኘት ይቻላል።

አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ «(ተግባራዊ የነርቭ ዲስኦርደር - FND)» ብለው ይጠሩታል። የዚህ ምክንያቱ እነዚህ ምልክቶች የአንጎል የመገናኛ ስርዓት ተግባር ላይ እንደ መስተጓጎል ሊገለጹ ስለሚችሉ ነው። አንዳንዶች ይህንን እንደ ኮምፒውተር «ሶፍትዌር» ችግር፣ ማለትም ከፕሮግራሞቹ ጋር የተያያዘ ችግር አድርገው ያብራራሉ። ይህ ደግሞ «ሳይኮጂኒክ ያልሆኑ የፓይሌፕቲክ ጥቃቶች»፣ «ክፍሎች» ወይም «አስማት» ይባላል።

የ`(PNES)` ምልክቶች ምንድናቸው?

የዚህ ሁኔታ ዋና ምልክት "ተስማሚ" የሚባለው ነው። ነገር ግን ይህ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል።

አንዳንድ ሰዎች እንደ “ቶኒክ-ክሎኒክ መናድ” ባሉ የሰውነት ክፍሎች ላይ የመንቀጥቀጥና የመንቀጥቀጥ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል፤ እነዚህም በጣም ከባድ የሆኑ የሚጥል በሽታ ዓይነቶች ናቸው። ሌሎች ደግሞ የእጅና እግር መንቀጥቀጥና የመጠምዘዝ ስሜት ሊያጋጥማቸው ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ለአጭር ጊዜ ንቃተ ህሊናቸውን ሊያጡ ይችላሉ፤ ለምሳሌ “በመቅረት የሚጥል በሽታ” ወይም በድንገት መሬት ላይ የሚወድቁ ሊመስሉ ይችላሉ፤ ልክ እንደ “ጠብታ ጥቃቶች” ። ልዩነቱ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም በአንጎል ውስጥ ባሉ ያልተለመዱ የኤሌክትሪክ ሞገዶች ምክንያት የሚከሰቱ አለመሆናቸው ነው።

እነዚህ በጣም የተለመዱ የ PNES ምልክቶች ናቸው፡

• የሰውነት እንቅስቃሴ ቅጦችን መለወጥ፡- እጅና እግር በተለያዩ መንገዶች መወዛወዝ እና መጠምዘዝ።
• የሰውነት መንቀጥቀጥ፡- አንዳንድ ጊዜ ሰውነት እየተንቀጠቀጠ ቢሆንም፣ በዙሪያህ የሆነ ነገር እየተከናወነ እንዳለ ሊሰማዎት ይችላል።
• አይኖችህን ጨፍነህ ምላሽ አለመስጠት።
• ከ10 ደቂቃ በላይ የሚቆዩ መላ ሰውነት የሚጥል በሽታ፡ የሚጥል በሽታ "ይገጥማል" የሚለው ስሜት ብዙውን ጊዜ ይህን ያህል ጊዜ አይቆይም።
• የንቃተ ህሊና ማጣት።
• እግሮች ባልተቀናጀ መንገድ ይንቀሳቀሳሉ።
• የዳሌ እንቅስቃሴዎች።
• ጭንቅላት ከጎን ወደ ጎን በፍጥነት እየተንቀጠቀጠ።

ከዚህ "ተስማሚነት" በተጨማሪ፣ በአእምሮ ጤና ችግሮች ምክንያት ሌሎች ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• ጭንቀት
• የመንፈስ ጭንቀት
• የሽብር ጥቃቶች
• የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት መዛባት (PTSD)

የ`(PNES)` መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ተመራማሪዎች የኤፍኤስ ምልክቶች የሚከሰቱት በሰውነትዎ፣ በአእምሮዎ እና በማህበራዊ ግንኙነቶችዎ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ የተለያዩ አስጨናቂ ሁኔታዎች ጥምረት ነው ብለው ያምናሉ። ይህ ባዮፕሲኮሶሻል ሞዴል ተብሎም ይጠራል። ይህ ማለት ከሦስቱም ዘርፎች ማለትም ከባዮሎጂካል፣ ከስነ-ልቦና እና ከማህበራዊ ተጽዕኖዎች ሊከሰት ይችላል ማለት ነው።

በተጨማሪም፣ እነዚህ ነገሮች ለዚህ ሁኔታ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ፡-

• ስሜቶችን የመረዳት እና የመግለጽ ችግር፡- አንዳንድ ሰዎች ምን እንደሚሰማቸው በትክክል በቃላት መግለጽ አይችሉም።
• የስሜት ህዋሳት ሂደት ችግሮች፡- ይህ ማለት አእምሯችን እንደ አይናችን እና ጆሮአችን ካሉ የስሜት ህዋሳቶቻችን የሚመጡ መልዕክቶችን ወደ ተግባር ለመቀየር ይቸገራል ማለት ነው።
• ለአካላዊ እና ለአእምሮ ውጥረት የተሳሳቱ ምላሾች፡- በጣም የመበሳጨት እና ትንሽ ችግርን እንኳን የመሸከም አለመቻል።

የጄኔቲክ ተጽእኖዎች በተወሰነ ደረጃ ለዚህ ሁኔታ መከሰት ሚና ሊጫወቱ እንደሚችሉ እምነትም አለ።

ብዙውን ጊዜ፣ መሰረታዊ የሆነ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ለእነዚህ "ተስማሚዎች" መንስኤ ሊሆን ይችላል። በጣም የተለመዱት የሚከተሉት ሁኔታዎች ናቸው፡

• የጭንቀት ችግሮች ከፍርሃት ጥቃቶች ጋር
• የድብርት መታወክ
• የመከፋፈል ችግሮች
• የስሜት መቃወስ
• የባህሪ መዛባት
• የድህረ-አሰቃቂ ጭንቀት መዛባት (PTSD)
• የሶማቲክ ምልክት መዛባት
• የዕፅ አጠቃቀም ችግሮች

`(PNES)`ን ለማዳበር የአደጋ ምክንያቶች

የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት ይህንን ሁኔታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፦

• በልጅነትዎ አካላዊ፣ ወሲባዊ ወይም ስሜታዊ በደል ወይም ቸልተኝነት ደርሶብዎት ከሆነ።
• በጣም አስቸጋሪ ወይም አሰቃቂ ክስተት አጋጥሞዎት ከሆነ።
• እንደ ሥር የሰደደ ሕመም ወይም ፋይብሮማያልጂያ ባሉ ሥር የሰደደ ሕመም የሚሰቃዩ ከሆነ።

PNES ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በወጣትነት ዕድሜ ላይ ነው፣ ነገር ግን በማንኛውም ዕድሜ ሊጀምር ይችላል።

በ`(PNES)` ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች

ይህ "ተስማሚነት" ሲከሰት ሁሉንም ግንዛቤ ወይም ንቃተ ህሊና ሊያጡ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ለአደጋዎች እና ለጉዳቶች ከፍተኛ አደጋ አለ። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ይህ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። ይህ ተሽከርካሪ እየነዱ ወይም ከፍ ባለ ቦታ ላይ እያሉ ቢከሰት ምን እንደሚፈጠር አስቡት።

አንተም ከሌሎች መራቅ እና በድንቁርና፣ በሀፍረት ወይም በፍርሃት ምክንያት በማህበራዊ ሁኔታ መገለል ልትጀምር ትችላለህ። ይህም ከምትወዳቸው ሰዎች፣ ከጓደኞችህ እና ከዚህ በፊት ከምትደሰትባቸው ነገሮች እንድትርቅ ሊያደርግህ ይችላል።

እንደዚህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መኖሩ በአእምሮ ጤናዎ ላይም ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (FS) ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን የመያዝ እድልዎን ሊጨምር ይችላል። እነዚህ ሀሳቦች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ እባክዎን እርዳታ ያግኙ። ብቻዎን አይደሉም። ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ ወይም ዶክተር ወይም ብቃት ያለው አማካሪ ያማክሩ። እርዳታ ለማግኘት በችግር ውስጥ እስኪገቡ ድረስ መጠበቅ የለብዎትም።

ዶክተሮች የ PNES በሽታን እንዴት ይመረምራሉ?

የPNES ምልክቶች ከኤፒሌፕሲ ጋር በጣም ተመሳሳይ ስለሆኑ ለመመርመር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሐኪምዎ የሚጥል በሽታን ለመመዝገብ የቪዲዮ (EEG - ኤሌክትሮኤንሴፋሎግራም) ምርመራን በመጠቀም ሊመረምረው ይችላል።

EEG በአንጎልዎ ውስጥ ያሉትን የኤሌክትሪክ ምልክቶችን ይለካል እና ይመዘግባል። EEG ሲያደርጉ፣ አንድ ቴክኒሻን በራስዎ ቆዳ ላይ ትናንሽ የብረት ሳህኖችን (ኤሌክትሮዶችን) ያስቀምጣል። እነዚህ ኤሌክትሮዶች ለዶክተሩ ስለ አንጎል እንቅስቃሴዎ መረጃ ከሚሰጥ ማሽን ጋር የተገናኙ ናቸው።

"ተስማሚነት" የሚለው "(PNES)" ከሆነ፣ ይህ ማለት የተግባር ችግር ነው ማለት ነው፣ የ"(EEG)" ምርመራ በአንጎል ውስጥ ያለው የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ "ተስማሚነት" ቢከሰትም እንኳን የተለመደ መሆኑን ያሳያል። ሆኖም፣ የሚጥል በሽታ ባለበት ሰው ላይ "ተስማሚነት" ሲከሰት "(EEG)" ያልተለመደ የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ያሳያል።

ብዙ ሰዎች በዚህ በሽታ የተያዙባቸው ሰዎች መጀመሪያ ላይ የሚጥል በሽታ እንዳለባቸው በስህተት ይመረመራሉ። እንዲሁም፣ በጣም አልፎ አልፎ፣ አንድ ሰው የሚጥል በሽታ "ተስማሚ" እና "የሳንባ ምች" ሊኖረው ይችላል።

`(PNES)` እንዴት ይታከማል?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮግኒቲቭ ቢሄራዊ ቴራፒ (CBT) የሚባል የስነልቦና ህክምና አይነት ለ PNES በጣም ውጤታማው ህክምና ነው ።

ሐኪምዎ እንዲሁም ህመምዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ማናቸውንም መሰረታዊ የጤና እክሎች (እንደ ድብርት ያሉ) ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። ይህም ከሲቢቲ በተጨማሪ በሐኪምዎ የታዘዘውን ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት መውሰድን ሊያካትት ይችላል።

ከሁሉም በላይ ደግሞ ፀረ-የሚጥል በሽታ መድሃኒቶች ይህንን ሁኔታ (PNES) ለማከም ውጤታማ አይደሉም።

ስለ `(CBT)` ሕክምና `(PNES)` ትንሽ ተጨማሪ

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT) አእምሮዎ እና ሰውነትዎ ለተለያዩ ቀስቅሴዎች እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ለመማር የሚረዳ የምክር አይነት ነው። እንዲሁም ሀሳቦችዎ ስሜቶችዎን እና ባህሪያትዎን እንዴት እንደሚነኩ ለመረዳት ይረዳዎታል። የአእምሮ ጤና አማካሪ ጤናማ ያልሆኑ ሀሳቦችዎን፣ ስሜቶችዎን እና ባህሪያትዎን ለይተው እንዲያውቁ እና እንዲቀይሩ እንዲሁም አስጨናቂ ክስተቶችን በተሻለ መንገድ እንዲቋቋሙ ሊረዳዎት ይችላል።

CBT ለእርስዎ ተስማሚ እንዳልሆነ ከተሰማዎት፣ ዶክተርዎ የአእምሮ ችግሮችዎን ለመቆጣጠር የሚረዱዎትን "FIT" ወይም ሌሎች የምክር ዘዴዎችን ሊመክር ይችላል።

በምክክር ክፍለ ጊዜዎ ወቅት ከአማካሪዎ ጋር አዘውትረው ይገናኛሉ። አንድ ላይ፣ ሀሳቦችዎ በስሜትዎ እና "ተስማሚነትዎ" ላይ እንዴት እንደሚነኩ የበለጠ ይማራሉ። ከዚያም፣ አብራችሁ ግቦችን ታወጣላችሁ እና እነሱን ለማሳካት ትሰራላችሁ። PNESን ሲያስተዳድሩ፣ እንደሚከተሉት ያሉ ግቦች ሊኖሩዎት ይችላሉ፡

• ስለ ምርመራዎ የበለጠ መማር።
• ያለፉትን ወይም የአሁኑን አስጨናቂ ሁኔታዎችን መለየት እና እነሱን ለመተው መንገዶችን መፈለግ።
• "ለሚስማማ" የተለመዱ ቀስቅሴዎችን መለየት እና እነሱን ማስተዳደር።
• የስሜት አስተዳደር ክህሎቶችን ማዳበር (ለምሳሌ የመዝናኛ ቴክኒኮች)።
• የህይወትዎን ጥራት እንደገና መገንባት (ግንኙነቶች፣ ትምህርት፣ ስራ፣ ወዘተ)።

ግቦችህ ከዚህ ጋር ተመሳሳይ ካልሆኑ ችግር የለውም። የእያንዳንዱ ሰው ግቦች እንደ ፍላጎቱ ይለያያሉ።

ለአዋቂዎች፣ ዶክተርዎ "የነርቭ ባህሪ ሕክምና" የሚባል ፕሮግራም ሊጠቁምዎት ይችላል። ይህ ከክፍል መውሰድ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የስራ ደብተር የሚጠቀም የሕክምና ዓይነት ነው። ሳምንታዊ ስብሰባዎችን ይሳተፋሉ፣ ይህም ወደ 45 ደቂቃ የሚፈጅ ሕክምናን ያካትታል። እንዲሁም በቤት ውስጥ "የልምምድ ስራዎች" ይሰጥዎታል። ይህ እንደ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ወይም ማህበራዊ ዝግጅት ላይ መገኘት ያሉ እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል። በየሳምንቱ፣ በተማሩት ላይ መገንባት እና የተወሰኑ ክህሎቶችን እስኪለማመዱ ድረስ ይህንን መቀጠል ይችላሉ።

ዶክተሬን መቼ ማየት አለብኝ?

ምክር መስጠት ምናልባት ወደኋላ የቀሩ ወይም ያላሰቡባቸውን ብዙ ስሜቶች ሊያመጣ ይችላል። ስሜቶችዎ ከቁጥጥር ውጪ እየሆኑ እንደሆነ ከተሰማዎት ወይም ደህንነትዎ ከተሰማዎት፣ አማካሪዎ በዚህ ጉዞ ላይ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ መሆኑን ያስታውሱ። ስለ ህክምናዎ ሊኖርዎት የሚችሉትን ማንኛውንም ጥያቄ ለመወያየት ወይም እርስዎን ለመርዳት ዶክተሮችዎን ማነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው።

ለ`(PNES)` ሕክምና ከተደረገልኝ በኋላ ምን መጠበቅ እችላለሁ?

PNES በህይወትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ሁኔታ ነው። ሆኖም ግን፣ በትክክለኛው ምርመራ እና ህክምና፣ ምልክቶቹ ሊሻሻሉ ይችላሉ።አንዳንድ ሰዎች የዶክተራቸውን ምክር በመከተል እና በምክር አገልግሎት በንቃት በመሳተፍ "የእድሜያቸው" ሙሉ በሙሉ እንደጠፋ ወይም በእጅጉ እንደቀነሰ ሪፖርት ያደርጋሉ። ዶክተርዎ እንደ ሁኔታዎ ምን እንደሚጠብቁ ምርጡን መረጃ ሊሰጥዎ ይችላል።

ጭንቀት የ PNES በሽታዎን እያስከተለ መሆኑን ማወቅ የበለጠ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል! ነገር ግን መሆን የለበትም። የጤና አጠባበቅ ቡድንዎ ምርመራዎን ያለፍርድ እንዲረዱ ለመርዳት ዝግጁ ነው። አንድ ላይ ሆነው የሕመም ምልክቶችን ለመቀነስ እና ማንኛውንም መሰረታዊ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለማከም እቅድ ማውጣት ይችላሉ።

ዶክተሮችዎ በምክር ክፍለ ጊዜዎችዎ ወቅት የተማሯቸውን ክህሎቶች እንዲለማመዱ ያበረታቱዎታል። ልክ እንደማንኛውም ነገር፣ በህይወታችሁ ውስጥ ባደረጋችሁት ጥረት መጠን ውጤታችሁ የተሻለ ይሆናል። አዳዲስ ክህሎቶችን ለማዳበር ጊዜ ይወስዳል፣ ስለዚህ ወዲያውኑ ካላገኛችሁት ተስፋ አትቁረጡ። ዶክተሮችዎ በእያንዳንዱ እርምጃ ይደግፉዎታል።

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

PNES እውነተኛ ሕመም ነው፤ ሆን ተብሎ የሚደረግ ነገር አይደለም። ምንም እንኳን ለመመርመር አስቸጋሪ ቢሆንም፣ በተለይም በCBT አማካኝነት በተገቢው ምርመራና ሕክምና በከፍተኛ ደረጃ ሊታከም ይችላል። እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ የሕክምና ምክር ለመጠየቅ አያፍሩ ወይም አይፍሩ። ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ፣ እና እርዳታም ይገኛል። የአእምሮ ጤናዎ ልክ እንደ አካላዊ ጤናዎ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ይህንንም ይጠብቁ።

`PNES፣ ተግባራዊ መናድ፣ ምንም አይነት የቁስል መናድ፣ ሳይኮጂኒክ መናድ፣ መናድ፣ ውጥረት፣ የሚጥል በሽታ ያልሆነ መናድ፣ የአእምሮ ጤና፣ የአካል ብቃት