ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነቁ ጭንቅላትዎ ሊፈነዳ እንደሆነ ይሰማዎታል? የአፍንጫ መታፈን፣ ለመናገር የሚያስቸግር የፊት ህመም፣ እና ከዓይኖችዎ ስር እና በግንባርዎ በሁለቱም በኩል የመወጠር ስሜት አለዎት? እነዚህ ለብዙ ሰዎች የሳይነስ በሽታ የተለመዱ ምልክቶች ናቸው። ጉንፋን ከያዙ በኋላም እንኳ በጭንቅላትዎ ላይ ያለው ይህ ክብደት እና ህመም ካልቀነሰ የሳይነስ በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። ዛሬ፣ ሁሉም ሰው የሚያወራው ነገር ግን በትክክል የማያውቀውን ስለ ሳይነስ በሽታ በቀላሉ እና በትህትና እንነጋገር።
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ይህ የሳይነስ ችግር በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ በአፍንጫችን ዙሪያ፣ ከዓይኖቻችን በላይ እና በዓይኖቻችን መካከል ባለው የራስ ቅላችን ውስጥ ያሉ ትናንሽ አየር የተሞሉ ክፍተቶችን (ክፍት ቦታዎች) ' ሳይነስ ' ብለን እንጠራቸዋለን። ልክ በቤት ውስጥ እንዳሉ ክፍሎች። በተለምዶ እነዚህ ክፍተቶች አየር ብቻ ይይዛሉ። ይህ ጭንቅላታችንን ቀላል ያደርገዋል።
ይሁን እንጂ፣ እንደ ጉንፋን ወይም አንዳንድ ጊዜ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ያለ ቫይረስ ሲይዝዎት፣ በእነዚህ የሳይነስ ቀዳዳዎች ውስጥ ያሉት ስስ ሽፋኖች ያብጣሉ። ከዚያም ወደ እነዚህ ክፍተቶች የሚገቡት የአየር መተላለፊያዎች ይዘጋሉ፣ እና ውስጡ እንደ ንፍጥ ባሉ ፈሳሾች መሞላት ይጀምራል። እንደ ፍሳሽ ቱቦ በአፈር እንደተዘጋ አስቡት። ይህ ንፍጥ ሲሞላ፣ ባክቴሪያዎች እንዲያድጉ ፍጹም አካባቢ ይፈጥራል። ይህ የሳይነስ ኢንፌክሽን ወይም የሳይነስ ኢንፌክሽን ብለን የምንጠራው ነው።
የዚህ ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ፡
- አጣዳፊ የሳይነስ በሽታ፡- ይህ በድንገት የሚከሰት አይነት ነው። ብዙውን ጊዜ ከ4 ሳምንታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይቆያል። አብዛኛውን ጊዜ በ10 ቀናት ውስጥ ይጠፋል።
- ሥር የሰደደ የሳይነስ በሽታ፡- ይህ ዓይነቱ በሽታ የበለጠ ዘላቂና አስጨናቂ ነው። ለ3 ወራት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆይ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ለዓመታት ሊያዙት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ መንስኤውን ማግኘት አስቸጋሪ ነው።
ለሳይነስ ህመም የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ምንድናቸው?
የሳይነስ ህመም እንደጀመረ ወደ ሐኪም ከመሄድዎ በፊት፣ በቤት ውስጥ ልንሞክራቸው የምንችላቸው አንዳንድ ቀላል እና በጣም ውጤታማ መፍትሄዎች አሉ። እነዚህም ትልቅ እፎይታ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
| መፍትሔ | እንዴት እንደሚሰራ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት |
|---|---|
| የእንፋሎት መተንፈስ | ይህ በጣም ተወዳጅ እና ውጤታማ ዘዴ ነው። ከሞቀ ውሃ የሚወጣውን እንፋሎት ሲተነፍሱ፣ የተጠመደው ወፍራም ንፍጥ ይቀልጣል እና በቀላሉ መውጣት ይጀምራል። ሙቅ ውሃ ወደ ገንዳ ውስጥ አፍስሱ፣ ፎጣ በራስዎ ላይ ያድርጉ እና እንፋሎት ይተንፍሱ። ወይም ደግሞ ሙቅ ገላ መታጠብም በጣም ጥሩ ነው። |
| የአፍንጫ መስኖ | ይህ 'የአፍንጫ ማጠቢያ' ተብሎም ይጠራል። ይህም አፍንጫን በተፈላ ውሃ ወይም ከፋርማሲ በሚገኝ ንጹህ የጨው መፍትሄ ማጠብን ያካትታል፣ ይህም በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ በሚችል 'የኔቲ ማሰሮ' በመጠቀም ነው። ይህም ከአፍንጫ ውስጥ ያለውን አክታ እና አቧራ ለማጽዳት ይረዳል፣ ይህም ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል። |
| የአለርጂ መድሃኒቶች | እንደ አቧራ ወይም እንስሳት አለርጂክ ከሆኑ፣ ይህ የሳይነስ ችግርንም ሊያስከትል ይችላል። እንደ ፀረ-ሂስታሚን ያሉ የአለርጂ መድሃኒቶችን በተመለከተ ሐኪምዎን በመጠየቅ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ። |
| የሆድ መተንፈሻ ማስወገጃዎች | እነዚህ አይነት መድሃኒቶች በፋርማሲዎች ውስጥ እንደ ክኒን ወይም ሽሮፕ ይገኛሉ። በአፍንጫ ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ እና የተዘጋ ንፍጥን ለማስወገድ ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ያለማቋረጥ መጠቀም ጥሩ አይደለም፣ ስለዚህ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው። |
| የአፍንጫ ርጭቶች | ኮርቲኮስትሮይድ የያዙ የአፍንጫ ስፕሬይዎች አሉ። እነዚህ በሐኪም የታዘዙ ናቸው። በአፍንጫ ሽፋን ላይ እብጠትን ለመቀነስ እና ለረጅም ጊዜ እፎይታ ይሰጣሉ። በፋርማሲዎች ውስጥ የሚገኙ አንዳንድ ስፕሬይዎች ከጥቂት ቀናት በላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ እንደገና መጨናነቅ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ የሐኪምዎን መመሪያዎች መከተል አስፈላጊ ነው። |
| የህመም ማስታገሻዎች | እንደ አሲታሚኖፌን ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ከሳይነስ ራስ ምታት እና የፊት ህመም ጊዜያዊ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጥናቶች እነዚህን ያለ ማዘዣ መውሰድ ለአንዳንድ ሰዎች የሕመም ምልክቶችን ሊያባብስ እንደሚችል እንዳሳዩ ያስታውሱ። ስለዚህ።ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ እነዚህን አይውሰዱ። |
| ጥሩ እረፍት ያድርጉ። | ይህ ፈውስ ባይሆንም በጣም አስፈላጊ ነው። ሰውነትዎን ማረፍ የሰውነትዎን በሽታ የመከላከል ስርዓት ይህንን ኢንፌክሽን ለመዋጋት ጥንካሬ ይሰጠዋል። በቀን ቢያንስ ለ8 ሰዓታት እንቅልፍ ያግኙ። ሰውነትዎን ከመጠን በላይ አያስሩ። |
ያስታውሱ፣ ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር በጣም አስተማማኝ ነው፣ በተለይም እንደ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት ወይም የልብ ህመም ያሉ ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት።
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ዶክተር ማየት የሚያስፈልግህ መቼ ነው?
የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እፎይታ ካላመጡ ወይም ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- ከ3-4 ቀናት በላይ የሚቆይ ትኩሳት ካለብዎት።
- የማይቋቋመው የራስ ምታት ወይም የፊት ህመም ካለብዎት።
- ምልክቶቹ ትንሽ ከቀነሱ፣ ተመልሰው ከበፊቱ በበለጠ ከባድ ይሆናሉ።
- የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ከወሰዱ ከ10 ቀናት በኋላ ምንም መሻሻል ከሌለ።
- እንደ ብዥ ያለ እይታ ወይም እንደ እብጠት፣ ቀይ አይኖች ያሉ በእይታዎ ላይ ማንኛውም ለውጥ ካለ።
ዶክተር ማየት ለምን አስፈላጊ ነው?
ዋናው ምክንያት የቫይረስ ወይም የባክቴሪያ ኢንፌክሽን እንዳለዎት በትክክል መወሰን የሚችለው ዶክተር ብቻ መሆኑ ነው።
በቀላል አነጋገር፣ አንቲባዮቲኮች ለቫይረስ ኢንፌክሽን ምንም ፋይዳ የላቸውም። ቫይረሶችን አይገድሉም። አንቲባዮቲኮች ለባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ብቻ መሰጠት አለባቸው። አንቲባዮቲክን ያለአግባብ መጠቀም ሰውነትን የሚጎዳ ነው።
ስለዚህ፣ ዶክተርዎ ምርመራ ያደርግልዎታል እና አስፈላጊ ከሆነ ብቻ አንቲባዮቲኮችን ያዛል። እሱ የሚያዝልዎትን ሙሉ አንቲባዮቲክ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው። መድሃኒቱን ለ7 ቀናት ያህል ከወሰዱ በኋላ ካልተሻለዎት ሐኪምዎን እንደገና ያማክሩ። መድሃኒቱ መቀየር ሊያስፈልግዎ ይችላል ወይም ሌሎች ምርመራዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የሳይነስ በሽታ በአፍንጫ ዙሪያ የሚፈጠር የሳይነስ እብጠትና እብጠት ሲሆን እንደ ራስ ምታትና የፊት ህመም ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።
- እንደ እንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ የአፍንጫ ውሃ ማጠጣት እና በቂ እረፍት ማግኘት ያሉ ቀላል የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
- የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ወይም ሌላ ማንኛውንም መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገር ጥሩ ነው።
- ምልክቶቹ ከ10 ቀናት በኋላ ካልተሻሻሉ፣ ትኩሳት ካለ ወይም ህመሙ ከባድ ከሆነ፣ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ።
- ያለ ዶክተር ምክር አንቲባዮቲኮችን እራስዎ አይጠቀሙ።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.