አፍንጫዎም የተዘጋ ነው? በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ በትክክል እንመልከት (የአፍንጫ መጨናነቅ መፍትሄዎች)

ከአፍንጫ መጨናነቅ የበለጠ የሚያበሳጭ ነገር የለም፣ አይደል? መተንፈስ ከባድ ነው፣ በአፍዎ መተንፈስ አለብዎት፣ እና ምንም ነገር በትክክል ማድረግ እንደማይችሉ ይሰማዎታል። አብዛኛውን ጊዜ አደገኛ አይደለም፣ ነገር ግን ይህ ትንሽ ችግር ቀኖቻችንን ሊያበላሽ ይችላል። ስለዚህ ለምን እንደሚከሰት፣ የአፍንጫ መጨናነቅ ምን እንደሚያስከትል እና በቤት ውስጥ ምን ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነገሮችን ማድረግ እንደሚችሉ እንመልከት።

አፍንጫችን ለምን ይዘጋል?

በቀላል አነጋገር፣ የአፍንጫ መታፈን የሚከሰተው በአፍንጫችን ውስጥ ያሉት ሕብረ ሕዋሳት ሲያብጡ እና እንደ ንፍጥ ያሉ ከመጠን በላይ ፈሳሾች ሲከማቹ ነው። ይህ እብጠት የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ያጠባል። በአፍንጫ ውስጥ ያሉትን ስስ ሽፋኖች የሚያበሳጭ ነገር ካለ፣ የአፍንጫ መታፈን ሊከሰት ይችላል።

የአፍንጫ መጨናነቅ ብዙ ጊዜ የሚከሰትባቸው በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፡

• ኢንፌክሽኖች፡- እንደ ጉንፋን ፣ ኢንፍሉዌንዛ እና ሳይነስ ያሉ ኢንፌክሽኖች ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው።
• አለርጂዎች ፡- አንዳንድ ሰዎች እንደ አቧራ፣ የአበባ ዱቄት እና የቤት እንስሳት ፀጉር ባሉ አለርጂዎች ምክንያት የአፍንጫ መታፈን ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• ይህ ሁኔታ በአካባቢው ያሉ ነገሮች ፡ የተሽከርካሪ ጭስ ፣ የሲጋራ ጭስ እና ጠንካራ ሽታዎች ወደ አፍንጫ ሲገቡም ሊከሰት ይችላል።
• ደረቅ አየር፡- በተለይም በአየር ማቀዝቀዣ (ኤሲ) ክፍሎች ውስጥ ብዙ ጊዜ ሲያሳልፉ፣ በአየር ውስጥ ያለው ዝቅተኛ እርጥበት አፍንጫዎ እንዲደርቅ እና እንዲጨናነቅ ሊያደርግ ይችላል።

ለአፍንጫ መጨናነቅ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ዋናው ግባችን በአፍንጫችን ውስጥ ያለውን አክታ ማቅለልና በቀላሉ እንዲፈስ ማድረግ መሆን አለበት። እነዚህ ዘዴዎች በዚህ ረገድ ይረዳሉ።

1. የእንፋሎት መተንፈስ

ይህ ሁላችንም የምናውቀው በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው። እንፋሎት ወፍራም አክታን ለማላላት እና በአፍንጫ ውስጥ ያሉትን ያበጡ እና የሚያምሙ ሕብረ ሕዋሳትን ለመፈወስ ይረዳል።

• እንዴት እንደሚደረግ እነሆ፡- በጣም ሞቅ ያለ ውሃ (ነገር ግን በጣም ሞቃት አይደለም!) በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ፣ ፊትዎን በውስጡ ያስቀምጡ፣ እና ጭንቅላትዎን እና ጎድጓዳ ሳህንዎን በፎጣ ይሸፍኑ። ለጥቂት ደቂቃዎች በጥልቀት ይተንፍሱ። እንደ ሜንቶል ወይም ፔፐርሚንት ያሉ ነገሮችን ወደ ውሃው ውስጥ ማከል ችግር የለውም።
• ሌላ መንገድ፦ጥሩ ሙቅ ገላ መታጠብም ተመሳሳይ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።

2. ፈሳሽ እና ትኩስ መጠጦችን መጠጣት

ሲታመሙ ውሃዎን በደንብ ማጠብ አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ብዙ ውሃ ይጠጡ ። እንዲሁም እንደ ኮሪደር እና ዝንጅብል ካሉ ቅጠላ ቅጠሎች ጋር ትኩስ ሻይ ወይም ሾርባ መጠጣት ሁለት ጥቅሞች አሉት። አንደኛው ሰውነትዎን እርጥበት እንዲይዝ ማድረግ ነው። ሌላኛው ደግሞ ከእንፋሎት የሚወጣው እንፋሎት አፍንጫዎን ለማስታገስ ይረዳል።

3. የአፍንጫ መስኖ

ይህ አዲስ ሀሳብ ሊመስል ይችላል፣ ግን በጣም ውጤታማ ዘዴ ነው። የአፍንጫን ውስጠኛ ክፍል በጨው መፍትሄ ማጠብ አክታንና ፍርስራሾችን ያስወግዳል።

• የሳሊን መፍትሄ እንዴት እንደሚሰራ እነሆ፡
• 1 ኩባያ የተቀቀለ ውሃ
• ½ የሻይ ማንኪያ ጨው
• አንድ ቁንጥጫ ቤኪንግ ሶዳ (ቁንጥጫ)
• ይህንን በደንብ ይቀላቅሉ እና አፍንጫዎን በአፍንጫ መስኖ ወይም በኔቲ ማሰሮ በጥንቃቄ ያጠቡ፣ ይህንንም በፋርማሲ ወይም በመርፌ መግዛት ይችላሉ።
• ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- እነዚህ መሳሪያዎች ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ በደንብ መጽዳት አለባቸው፤ አለበለዚያ ጀርሞችን ሊይዙና ሁኔታውን ሊያባብሱት ይችላሉ።

4. የእንቅልፍ አቀማመጥ እና የአፍንጫ መሸፈኛዎች

የአፍንጫ መታፈን ብዙውን ጊዜ በሌሊት ሲተኙ ይባባሳል።

• ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው ይያዙት፡- በሚተኙበት ጊዜ ተጨማሪ ትራስ በመጠቀም ጭንቅላትዎን በትንሹ ከፍ ያድርጉት። ይህም በአፍንጫዎ ውስጥ ያለውን የአክታ ክምችት ይቀንሳል።
• የአፍንጫ ጭረቶች፡- እነዚህ በፋርማሲዎች የሚገኙ የማጣበቂያ ጭረቶች በአፍንጫው ላይ ተቀምጠው የአፍንጫውን ቀዳዳዎች በቀስታ ይከፍታሉ፣ ይህም ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል።

5. እርጥበት ማድረቂያ

ደረቅ አየር የአፍንጫ መጨናነቅን የሚያስከትል ከሆነ፣ እርጥበት አዘል መሳሪያ በመጠቀም በክፍሉ ውስጥ እርጥበት መጨመር ይችላሉ። ከሌለዎት፣ በክፍሉ ውስጥ በውሃ የተሞላ ገንዳ መኖሩ በተወሰነ ደረጃም ሊረዳ ይችላል።

6. ያለ ማዘዣ የሚሸጡ መድኃኒቶች

ምንም እንኳን የአፍንጫ መጨናነቅን የሚያስወግዱ መድኃኒቶች እና ፀረ-ሂስታሚን መድኃኒቶች ከፋርማሲዎች ሊገዙ ቢችሉም፣ ሲጠቀሙባቸው በጣም መጠንቀቅ አለብዎት ።

• የሆድ መተንፈሻ ማስታገሻዎች፡- እነዚህ አክታን ያደርቃሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች የደም ግፊት መጨመር ፣ እረፍት ማጣት እና እንቅልፍ ማጣት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።
• የአፍንጫ መጨናነቅን የሚያስታግስ የሚረጩ መድኃኒቶች፡- እነዚህ መድኃኒቶች ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። ከጥቂት ቀናት በላይ ጥቅም ላይ ከዋሉ፣ መድሃኒቱን መጠቀም ካቆሙ በኋላ የአፍንጫ መጨናነቅዎ ሊባባስ ይችላል። ይህ 'የተመለሰ መጨናነቅ' ይባላል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብን?

የተለመደው የአፍንጫ መታፈን በጥቂት ቀናት ውስጥ ይቀንሳል። ሆኖም ግን፣ በሚከተሉት ሁኔታዎች ዶክተር ማማከር አለብዎት፡

ትናንሽ ልጆች አፍንጫቸው ሲዘጋ ምን ያደርጋሉ?

ስለ ልጆች የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብን።

• ከሁለት ወር በታች የሆነ ህፃን ትኩሳትና አፍንጫ ከተነፈሰ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
• የሕፃንዎ የአፍንጫ መታፈን የመተንፈስ ችግርን ወይም ጡት ማጥባትን የሚያስተጓጉል ከሆነ፣ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• ያለ ሐኪም ምክር ከ4 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ያለ ማዘዣ የሚሸጡ የጉንፋን መድኃኒቶችን አይስጡ። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ መድኃኒቶች ለልጆች ከጥቅማቸው ይልቅ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• ከአንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ብቻ የሚወጣ ፈሳሽ አፍንጫ አለ? በደንብ ተመልከቱት። የልጅዎ አፍንጫ ከተዘጋ እና ከአንድ ጎን ብቻ የሚሮጥ ከሆነ፣ ትንሽ ነገር (ለምሳሌ አተር፣ ዶቃ፣ ወረቀት) በአፍንጫው ውስጥ እንዳስገባ ወይም እንዳስገባት ሊሆን ይችላል። ይህንን ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።