ለቤተሰብ እቅድ "ሪትም ዘዴ" የበለጠ እንማር።

ስለ ቤተሰብ እቅድ እያሰቡ ነው? ምናልባት ወደ ሰውነትዎ የሚያስገቧቸውን የሆርሞን ክኒኖች ወይም መሳሪያዎች (እንደ አይዩዲ) ብዙም ፍላጎት ላይኖርዎት ይችላል። ለእነዚያ ሰዎች ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ተፈጥሯዊ ዘዴዎች አሉ። ከእነዚህ ዘዴዎች አንዱ "የሪትም ዘዴ" ይባላል። አንዳንድ ሰዎች "የቀን መቁጠሪያ ዘዴ" ብለውም ይጠሩታል። ዛሬውኑ በዝርዝር እንነጋገርበት አይደል?

የሪትም ዘዴ ምንድን ነው? በቀላሉ ለማስቀመጥ…

በቀላል አነጋገር፣ የሪትም ዘዴ የወር አበባ ዑደትዎን መከታተል እና የመፀነስ እድላቸው ከፍተኛ የሆነባቸውን ቀናት መወሰንን ያካትታል። ከዚያም በእነዚያ ለም ቀናት ከወሲብ መቆጠብ ወይም ሌላ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ (እንደ ኮንዶም ያሉ) መጠቀም ይችላሉ። ይህ ዘዴ ለመፀነስ የሚሞክሩ ሰዎች የመራቢያ ቀኖቻቸውን እንዲያውቁ እና በእነዚያ ቀናት የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽሙ ይረዳል። ይህ ዘዴ “የተፈጥሮ የቤተሰብ ዕቅድ” ወይም “የመራባት ግንዛቤ” በሚለው ምድብ ውስጥ ይወድቃል።

የወር አበባ ዑደት እንዴት ይሠራል?

የጤነኛ ሴት የወር አበባ ዑደት አብዛኛውን ጊዜ ከ28 እስከ 32 ቀናት ይቆያል። የዑደትዎ የመጀመሪያ ቀን የወር አበባዎን የሚጀምሩበት ቀን ነው። እንቁላል መፈጠር ፣ ከአንዱ ኦቫሪዎ የሚወጣ የበሰለ እንቁላል፣ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በዑደትዎ ቀን 14 አካባቢ ነው። የሚለቀቀው እንቁላል ከኦቫሪ ወደ ማህፀን ቱቦ ይሄዳል ።) በማህፀን ቱቦ ውስጥ ይጓዛል። የወንድ የዘር ፍሬ ከዚህ እንቁላል ጋር ሊገናኝና ሊፀነስ የሚችልበት ቦታ ነው። እርግዝና ካልተከሰተ፣ የሚቀጥለው የወር አበባዎ ከእንቁላል በኋላ ከ14 ቀናት በኋላ ይሆናል። የወር አበባዎን መከታተል ከጀመሩ፣ የወር አበባዎን የመጀመሪያ ቀን በቀን መቁጠሪያ ላይ ምልክት ማድረግ ጥሩ ነው። እስከሚቀጥለው የወር አበባዎ ድረስ ስንት ቀናት እንደሚቆዩ ይቁጠሩ። ለምሳሌ፣ የወር አበባዎን የጀመሩት በማርች 1 (ያ የመጀመሪያው ቀን ነው) እንበል። የሚቀጥለው የወር አበባዎ በማርች 30 ከሆነ፣ ዑደትዎ 29 ቀናት ይሆናል። መጋቢት 30 የሚቀጥለው ዑደትዎ የመጀመሪያ ቀን ነው። እንደገና እንደዚህ መከታተል አለብዎት።

ይህ ዘዴ "ሪትም" ተብሎ የሚጠራው ለምንድን ነው?

"ሪትም" የሚለው ቃል የሚያመለክተው በአንድ ንድፍ፣ በተወሰነ መንገድ የሚከሰት ነገርን ነው። ስለዚህ፣ ይህ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ “ሪትም ዘዴ” ተብሎ የሚጠራው በሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ምት ወይም በቀን መቁጠሪያው ላይ ባለው የወር አበባ ዑደትዎ ምት ላይ የተመሠረተ ስለሆነ ነው።

የሪትም ዘዴ ምን ያህል ውጤታማ ነው?

ይህ ለብዙ ሰዎች ችግር ነው። የሪትም ዘዴን ብቻ የምትጠቀሙ ከሆነ፣ የስኬት መጠኑ ወደ 75% አካባቢ ነው። ይህ ማለት ይህንን ዘዴ ከሚጠቀሙ 100 ሴቶች ውስጥ 25ቱ በአንድ ዓመት ውስጥ ያረግዛሉ ማለት ነው። እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ወይም የማህጸን ውስጥ መሳሪያ ( IUD ) ካሉ ሌሎች ዘዴዎች ያነሰ ውጤታማ ነው። የስኬቱ ስኬት የሚወሰነው ዑደትዎን ምን ያህል በትክክል እንደሚከታተሉ፣ እና በመራቢያ ቀናትዎ ወቅት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከማድረግ ይቆጠቡ ወይም ሌላ የእርግዝና መከላከያ ዘዴን ሲጠቀሙ ነው።

አስፈላጊ፡ የወር አበባ ዑደትዎ ከ26 ቀናት ወይም ከ32 ቀናት በላይ ከሆነ፣ ይህ ዘዴ ለእርስዎ ተስማሚ ላይሆን ይችላል። እንዲሁም፣ ይህ ዘዴ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት ላላቸው ሰዎች ውጤታማ ላይሆን ይችላል።

የሪትም ዘዴ እንዴት ይሰራል?

ልጅ ብቻ መፀነስ ይችላሉ፣ ይህም ማለት በወር ጥቂት ቀናት ብቻ ለምለም ይሆናሉ ማለት ነው። የሪትም ዘዴን ሲጠቀሙ፣ የመራባት ቀናትዎ መቼ እንደሆኑ ለማወቅ ያለፉትን የወር አበባ ዑደቶችዎን ይተነትናሉ። ከዚያም በእነዚያ ቀናት ከወሲብ መቆጠብ ወይም እንደ ኮንዶም ወይም ስፐርሚሳይድ ያሉ የመከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ። የመራባትዎን ለመከታተል በርካታ መንገዶች አሉ። የመራባትዎን ለመከታተል በጣም የተለመደው መንገድ የወር አበባ ዑደቶችዎ ምን ያህል ርዝመት እንዳላቸው ማወቅ እና እንቁላል መቼ እንደሚወልዱ ለመወሰን ያንን መረጃ መጠቀም ነው። አብዛኛዎቹ ሴቶች የወር አበባቸው ርዝመት ምንም ይሁን ምን ከወር አበባቸው በኋላ ከ14 እስከ 16 ባሉት ቀናት ውስጥ እንቁላል ይወልዳሉ። እንቁላል ከተለቀቀ በኋላ ለ24 ሰዓታት ብቻ ለምለም ይሆናል። ሆኖም፣ የወንድ የዘር ፍሬ በሴት አካል ውስጥ እስከ 5 ቀናት ድረስ ሊኖር ይችላል ። ስለዚህ፣ የሪትም ዘዴን የሚጠቀሙ ሰዎች ከእንቁላል በፊት ለ5 ቀናት እና ከእንቁላል በኋላ ለ3 ቀናት ያለ ጥንቃቄ የሚደረግ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማስወገድ አለባቸው። ብዙውን ጊዜ በጣም ለም የሆኑበት ጊዜ

• እንቁላል ከመጥለቁ ጥቂት ቀናት በፊት።
• እንቁላል በሚፈጠርበት ቀን።
• እንቁላል ከወጣ በኋላ በ24 ሰዓታት ውስጥ።

ዑደትዎን በቀመሩ ቁጥር ግልጽ የሆነ ንድፍ የማየት ዕድሉ ይጨምራል። የዑደትዎን ርዝመት እና እንቁላል የሚፈጠርበትን የቀን ጊዜ ካወቁ በኋላ፣ በእያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት ቀናት ውስጥ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማስወገድ ይችላሉ።

የመራባት ቀናትን እንዴት ማስላት እንደሚቻል? (የቀን መቁጠሪያ ዘዴ)

እሺ፣ አሁን የመራባት ቀናትዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እንመልከት። ይህ በትንሽ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ነገር ነው? 1. ደረጃ 1 ፡ የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ቀን 1 ነው። ይህንን በቀን መቁጠሪያ ላይ በX ምልክት ያድርጉበት። እንዲሁም የሚቀጥለውን የወር አበባዎን የመጀመሪያ ቀን በX ምልክት ያድርጉበት። በእነዚህ ሁለት Xዎች መካከል ያለው የቀኖች ብዛት የዑደትዎ ርዝመት ነው። 2. ቢያንስ ለ6 ወራት ይመዝግቡ፡ የሪትም ዘዴን እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ከመጠቀምዎ በፊት የወር አበባዎን ዑደት ቢያንስ ለ6 ወራት በቀን መቁጠሪያ ላይ መመዝገብ አለብዎት። 3. ከ 6 ወራት በኋላ

• በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ረጅሙንና አጭሩን የወር አበባ ዑደት ይፈልጉ። ለምሳሌ፣ ረጅሙ የወር አበባ ዑደቶች 31 ቀናት ሊሆኑ ይችላሉ፣ አጭሩ ደግሞ 28 ቀናት ሊሆኑ ይችላሉ።
• የመራባት መስኮትዎን የመጀመሪያ ቀን ለማግኘት፣ ከአጭር ዑደትዎ 18 ን ይቀንሱ።. አጭር ዑደትህ 28 ቀናት እንደሆነ አስብ። ከዚያም 18ቱን ከ28 ቀንሰህ 10 ታገኛለህ። ይህ ማለት የዑደትህ 10ኛ ቀን ለምለም መሆን የምትጀምርበት የመጀመሪያ ቀን ነው ማለት ነው።
• የመራባት መስኮትዎን የመጨረሻ ቀን ለማግኘት፣ ከረጅሙ ዑደትዎ 11 ቀንሱ ። ረጅሙ ዑደትዎ 31 ቀናት እንደሆነ ያስቡ። ከዚያም 11 ከ31 ቀንሰው 20 ያገኛሉ። ይህ ማለት የመራባት መስኮትዎ በዑደትዎ 20ኛ ቀን ያበቃል ማለት ነው።
• በዚህ ምሳሌ መሠረት፣ ከወር አበባ ዑደትዎ ቀን 10 እስከ 20 ቀን ድረስ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማስወገድ ወይም ሌላ የመከላከያ ዘዴ (ለምሳሌ ኮንዶም) መጠቀም አለብዎት።

ያስታውሱ፣ በዚህ የመራባት ወቅት በየቀኑ እርጉዝ መሆን አይችሉም። ሆኖም፣ ይህ ወቅት ላልተጠበቀ የግብረ ሥጋ ግንኙነት "አስተማማኝ" ነው ምክንያቱም በዚህ ወቅት እርጉዝ መሆን ይችላሉ። በሌላ በኩል፣ ልጅ መውለድ ከፈለጉ፣ በዚህ የመራባት ወቅት በተቻለ መጠን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ አለብዎት።

ይሁን እንጂ የሪትም ዘዴን መጠቀም ብቻውን በጣም አስተማማኝ እንዳልሆነ ማስታወስ አስፈላጊ ነው። የቀን መቁጠሪያ ዘዴውን ከሌሎች ተፈጥሯዊ የቤተሰብ እቅድ ዘዴዎች ጋር ካዋሃዱት፣ እንቁላል መቼ እንደሚፈጠር በትክክል የመወሰን ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የመደበኛ የቀን መቁጠሪያ ዘዴ ምንድነው?

ይህ የሪትም ዘዴ ልዩነት ነው። ይህ ዘዴ የወር አበባ ዑደትዎ በተከታታይ ከ26 እስከ 32 ቀናት የሚቆይ ከሆነ በተሻለ ሁኔታ ይሰራል። በዚህ “መደበኛ የቀን ዘዴ” መሠረት፣ ከእያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት ቀን 8 እስከ 19 ቀን ድረስ ለምለም እንደሆኑ ይቆጠራሉ። በእነዚያ ቀናት ከወሲብ መቆጠብ ወይም የመከላከያ ዘዴን መጠቀም አለብዎት።

የመራባትን ተፈጥሯዊነት ለመወሰን ሌሎች መንገዶች ምንድናቸው?

ከቀን መቁጠሪያ ዘዴ በተጨማሪ የመራባትዎን ሂደት ለመከታተል ሌሎች መንገዶች አሉ። ከእነዚህ ዘዴዎች አንዱን ከሌላ ዘዴ ጋር በማጣመር ሲጠቀሙ የእንቁላል ቀንን ማግኘት የበለጠ ቀላል ይሆናል።

• የሰርቪካል አክታ ዘዴ፡- ከማህጸን ጫፍዎ የሚወጣው አክታ ከወር አበባ ዑደትዎ ጋር ይለወጣል። በማህጸን እንቁላል ወቅት ግልጽ፣ የተወጠረ እና እንደ እንቁላል ነጭ ነው።ይህንን ዘዴ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ የማኅጸን ንፍጥዎን በየቀኑ መመርመር እና ባህሪያቱን መፃፍ አለብዎት። ከጊዜ በኋላ፣ በዚህ ውስጥ የመራባት ቀናትዎን ለመወሰን የሚረዳዎትን ንድፍ ያስተውላሉ። ሆኖም፣ ይህ ንፍጥ ጡት በማጥባት፣ የወሊድ መከላከያ ክኒን በመውሰድ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ( STIs ) ወይም ቀደም ሲል በማኅጸን ህዋስ ላይ ቀዶ ጥገና በማድረግ ሊጎዳ ይችላል።

• መሰረታዊ የሰውነት ሙቀት (BBT): ሌላኛው መንገድ በየቀኑ ጠዋት (ከአልጋዎ ከመነሳትዎ በፊት) መሰረታዊ የሰውነት ሙቀትዎን (BBT) መለካት ነው። ይህ ወደ ሁለት አስርዮሽ ቦታዎች የሚያነብ ቴርሞሜትር ያስፈልገዋል ። እንቁላል ሲጥሉ የሙቀት መጠኑ ከ0.4 እስከ 1 ዲግሪ ፋራናይት (0.22 እስከ 0.56 ዲግሪ ሴልሺየስ) ይጨምራል። ይህንን የሙቀት መጠን መሳል ይችላሉ (ለዚህ ብዙ ገበታዎች በመስመር ላይ አሉ)። ከዚያ ንድፍ መለየት ይችላሉ። እንቁላል ከወጣ በኋላ የሙቀት መጠኑ በድንገት እንደሚጨምር ያስተውላሉ፣ ከዚያም ከዚያ በፊት ይረጋጋሉ። ከወር አበባዎ ትንሽ ቀደም ብሎ የሙቀት መጠኑ እንደገና ይወርዳል። የሰውነትዎ ሙቀት ከመጨመሩ በፊት ለ5 ቀናት ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከማድረግ መቆጠብ አለብዎት። የሙቀት መጠኑ ከጨመረ በኋላ ባለው ቀን የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ይችላሉ።

• የማህጸን ጫፍ ለውጦች፡- የማህጸን ጫፍዎን በመመርመር እና በመልክቱ ላይ ለውጦችን በመፈለግ እንቁላል መፈጠርን ማወቅ ይቻላል (ለምሳሌ፣ ማለስለስ፣ መጨመር ወይም ውፍረት መጨመር)።

• የኦቭዩሌሽን ምርመራ ኪቶች፡- የኦቭዩሌሽን ምርመራ ኪት ወይም የሙከራ ቁርጥራጮችን ከአካባቢዎ ፋርማሲ ወይም ሱፐርማርኬት መግዛት ይችላሉ። እነዚህ በቤት ውስጥ የሚደረጉ ምርመራዎች (ከእርግዝና ምርመራዎች ጋር ተመሳሳይ) በሽንትዎ ውስጥ የተወሰኑ ሆርሞኖችን ይለያሉ። ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።

• አካላዊ ለውጦች፡- እንቁላል በሚፈጠርበት ጊዜ በሰውነትዎ ላይ ለውጦች ሊሰማዎት ይችላል። ለምሳሌ፣ በጡትዎ ውስጥ የጡት ህመም ወይም ትንሽ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ሆኖም ግን፣ እነዚህን "ስሜቶች" ከሌሎች ዘዴዎች ጋር በማጣመር በእነሱ ላይ ብቻ ከመተማመን ይልቅ መጠቀም ጥሩ ነው።

በእርግዝና ወቅት በድንገት ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ቢፈጽሙ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው። የአስቸኳይ ጊዜ የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶች በአሁኑ ጊዜ በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች ይገኛሉ። እንደ 'ፖስቲኖር' ያሉ አንዳንድ አይነቶች ያለ ማዘዣ ሊገዙ ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ የሐኪም ማዘዣ ያስፈልጋቸዋል። እነዚህ ሁሉ ዓይነቶች በተቻለ ፍጥነት ሲወሰዱ በጣም ውጤታማ ናቸው ። አንዳንዶቹ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ በኋላ እስከ 5 ቀናት ድረስ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። የሪትም ዘዴን እንደ ዋና የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎ እየተጠቀሙ ከሆነ፣ ስለ ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ አስቀድመው ሐኪምዎን መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።

ሰዎች ይህንን የሪትም ዘዴ ለምን ይጠቀማሉ?

እንደ ሪትም ዘዴ ያሉ የመራባት ግንዛቤ ዘዴዎች ለአንዳንድ ሰዎች ማራኪ የሆኑባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ፡

• የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን የጎንዮሽ ጉዳቶች አለመቀበል።
• የሕክምና የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን አጠቃቀምን የሚቃወሙ ሃይማኖታዊ ተቃውሞዎች።
• ሰው ሰራሽ ሆርሞኖችን ወደ ሰውነት ውስጥ ለማስገባት ፈቃደኛ አለመሆን።
• በማንኛውም ጊዜ የወሊድ መቆጣጠሪያን በፍጥነት ማቆም ወይም እንደገና ማስጀመር መቻል።
• በነጻ ወይም በዝቅተኛ ዋጋ የሚገኝ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ መሆን።
• እንደ ሊተከሉ የሚችሉ መሳሪያዎች፣ ክኒኖች፣ የመድሃኒት ማዘዣዎች እና ወደ ክሊኒኮች ከሚደረጉ ጉዞዎች ነፃ መሆን መፈለግ።

የሪትም ዘዴ ትልቁ ጉዳት ምንድነው?

ትልቁ ጉዳቱ እርግዝናን ለመከላከል እንደሌሎች የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ውጤታማ አለመሆኑ ነው። ዑደትዎን መከታተል እና ለእሱ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ቢያስቡም እንኳ የመራባት ቀናትዎ መቼ እንደሚሆኑ 100% እርግጠኛ መሆን ከባድ ነው። የሪትም ዘዴ ሌሎች ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• በየቀኑ ዑደትዎን መከታተል ሊያበሳጭ ይችላል።
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ምንም አይነት መከላከያ የለም።
• የወር አበባ ዑደትዎ መደበኛ ያልሆነ ከሆነ ይህ ፈታኝ ነው።
• ከእያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት ለ10 ቀናት ያህል ከወሲብ መቆጠብ ወይም ሌላ ዘዴ መጠቀም ሊኖርብዎ ይችላል።
• ለምለም የሚሆንበትን ጊዜ ግልጽ የሆነ ንድፍ ለመለየት ለብዙ ወራት መከታተል ያስፈልግዎታል።
• ይህ እንደሌሎች የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች የወር አበባ ህመምን እፎይታ አይሰጥም።

የሪትም ዘዴ ጥቅሞች ምንድናቸው?

የሪትም ዘዴ አንዱ ጥቅም ነፃ ሲሆን የሐኪም ማዘዣ አያስፈልገውም ። እንዲሁም ልጅ ለመውለድ ከወሰኑ፣ ቀደም ብለው መሞከር መጀመር ይችላሉ። ሌላው ጥቅም ደግሞ እንደ ክኒኖች፣ ጥገናዎች፣ ክትባቶች ወይም የተተከሉ መሳሪያዎች ባሉ ሌሎች ዘዴዎች ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስወግዳል። ምንም እንኳን እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ቀላል ቢሆኑም፣ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• በወር አበባ ወቅት ወይም የወር አበባ መዘግየት ወቅት የደም መፍሰስ።
• የክብደት መጨመር።
• የስሜት ለውጦች።
• የጡት ህመም።
• ራስ ምታት።
• የቆዳ አለርጂዎች።
• ማቅለሽለሽ።
• የተተከለው ቦታ ላይ ህመም ወይም ኢንፌክሽን።
• የገባውን መሳሪያ ማስወገድ አስቸጋሪ ነው።
• የኦቫሪያን ሲስትስ።
• ከፍተኛ የደም ግፊት።
• የደም መርጋት፣ የስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋ የመጨመር ዕድል።
• የአለርጂ ምላሾች።

የወሊድ መቆጣጠሪያን በተመለከተ ሌሎች አማራጮች ምንድናቸው?

ዛሬ ብዙ አማራጭ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች አሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• መታቀብ፡- ከወሲብ መራቅ እርግዝናን ለመከላከል 100% ውጤታማ ነው።
• የመከላከያ ዘዴዎች፡- እነዚህ የወንድ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል እንዳይደርስ ያግዳሉ። ለምሳሌ ኮንዶም፣ ስፐርማይሳይድ መድኃኒቶች፣ ዲያፍራም፣ ስፖንጅ ወይም የማህፀን ክዳን ያካትታሉ። እነዚህ 88% ያህል ውጤታማ ናቸው። ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ ብዙዎቹን አንድ ላይ መጠቀም የስኬት መጠንን ሊጨምር ይችላል።
• ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ የሚቀለበስ የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች፡- እነዚህ በዶክተር ወደ ሰውነትዎ የሚገቡ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ናቸው። ለምሳሌ በማህፀን ውስጥ ያሉ መሳሪያዎች (IUDs) እና የሆርሞን ኢምፕላንትስን ያካትታሉ። እነዚህ እስከ ብዙ ዓመታት ድረስ ይሰራሉ። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውሉ 99% ያህል ውጤታማ ናቸው።
• አጭር የሆርሞን ሕክምናዎች;እነዚህ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች በየቀኑ፣ በየወሩ ወይም በየሩብ ዓመቱ ሊወሰዱ ወይም ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ለምሳሌ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች፣ ፓቼዎች፣ ክትባቶች ወይም የሴት ብልት ቀለበት ያካትታሉ። እነዚህም 94% ያህል ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
• ማምከን፡- እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች የቱባል ሊጌሽን ወይም ቫሴክቶሚ ያካትታሉ። እነዚህ ቀዶ ጥገናዎች ወደ 100% የሚጠጉ ስኬታማ ናቸው።

ስለ ተፈጥሯዊ የቤተሰብ እቅድ የበለጠ እንዴት መማር እችላለሁ?

ብዙ የጤና ባለሙያዎች ስለ ተፈጥሯዊ የቤተሰብ እቅድ ዘዴዎች ወይም ስለ ህክምና ያልሆኑ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ሊያነጋግሩዎት ይችላሉ። የማህፀን ሐኪምዎ ወይም የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ አቅራቢዎ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው። ስለዚህ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ የበለጠ በተማሩ ቁጥር የተሻለ ውጤት ማግኘት ይችላሉ።

የካቶሊክ ሪትም ዘዴ ምንድን ነው?

የካቶሊክ ሪትም ዘዴ የሪትም ዘዴ በመባልም ይታወቃል። በ1930ዎቹ አንድ የካቶሊክ ዶክተር ጥንዶች እርግዝናን እንዲያስወግዱ ለመርዳት የሪትም ዘዴን ተጠቅሟል። በዚህም ምክንያት የሪትም ዘዴ ለመጀመሪያ ጊዜ በካቶሊክ ጥንዶች ዘንድ ተወዳጅ ሆነ፣ እና ዘዴው ከዚያ ሃይማኖት ጋር የተያያዘበት ጊዜ አለ።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

በተፈጥሮ የወሊድ መቆጣጠሪያ ላይ ፍላጎት ካለዎት የሪትም ዘዴ ለእርስዎ ተስማሚ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እንደ ሆርሞን ወይም የመከላከያ ዘዴዎች አስተማማኝ አይደለም ። ስኬታማ ለመሆን የወር አበባ ዑደትዎን በጣም ጥንቃቄ የተሞላበት እና ኃላፊነት የሚሰማው መዝገብ መያዝ ያስፈልግዎታል ፣ እና እንቁላል በሚጥሉበት ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከማድረግ መቆጠብ ወይም ሌላ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ መጠቀም ያስፈልግዎታል።

የሪትም ዘዴው ከመሰረታዊ የሰውነት ሙቀት (BBT) መለካት ወይም የማህጸን ጫፍ ንፍጥን ከመቆጣጠር ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ ሲውል በጣም ውጤታማ ነው።

ይሁን እንጂ የወሊድ መቆጣጠሪያ ግቦችዎን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት እና የትኛው ዘዴ ለእርስዎ እንደሚስማማ መወሰን ብልህነት ነው። ለሁሉም የሚስማማ አንድ ዓይነት ዘዴ የለም። ለእርስዎ የሚስማማውን ለመምረጥ እንዲረዳዎ የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

---

የሪትም ዘዴ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ፣ ተፈጥሯዊ የቤተሰብ እቅድ፣ የወር አበባ ዑደት፣ እንቁላል ማጥለቅለቅ፣ ለምነት ቀናት፣ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት