በእርግዝና ወቅት ድንገተኛ የጉሮሮ ህመም፡- ስለ ክብ ሊጋመንት እንማር! (ክብ ሊጋመንት ህመም)

የወደፊት እናት ነሽ? ምናልባት ይህ ተሞክሮ አጋጥሞሽ ይሆናል። ወንበር ላይ ተቀምጠሽ በድንገት ቆማችሁ፣ ወይም በአልጋ ላይ እየተንከባለሉ፣ ምናልባት ጮክ ብለው እየሳቁ ወይም እያለቀሱ እንደሆነ አስቢ። በዚያ ቅጽበት፣ እንደ መርፌ በታችኛው የሆድ ክፍል ወይም የብብት አካባቢ በድንገት የሚወጋህ ስለታም ህመም ይሰማዎታል እና በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ይጠፋሉ? ብዙ እናቶች ይህ ህመም ሲከሰት ይፈራሉ። ነገር ግን ይህ በእርግዝና ወቅት የተለመደ ክስተት ነው። ዛሬ፣ ይህንን ስለሚያመጣው 'ክብ ሊጋመንት' እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሩል ሊጋመንት ምንድን ነው?

ማህፀንህን (የሕፃኑ ቤት) እንደ ድንኳን አድርገህ አስብ። ይህንን ድንኳን ቀጥ ብሎ ለማቆየት በሁለቱም በኩል ገመዶች አሉ፣ አይደል? በተመሳሳይ፣ ክብ ሊጋመንቶች ማህፀንህ በዳሌህ ውስጥ የተረጋጋ እንዲሆን የሚረዱ ሁለት ጠንካራ፣ ገመድ መሰል ሕብረ ሕዋሳት ናቸው።

እነዚህ በማህፀን በሁለቱም በኩል ይገኛሉ። እያንዳንዳቸው 4 ኢንች (10 ሴንቲሜትር) ያህል ርዝመት አላቸው። በተለምዶ እነዚህ ችግሮች አይደሉም። ይሁን እንጂ በእርግዝና ወቅት በጣም ይዘረጋሉ፣ ለዚህም ነው ቀደም ሲል የተጠቀሰው ህመም የሚከሰተው።

እነዚህ ጅማቶች የሚፈጠሩት ጾታቸው ምንም ይሁን ምን በሁሉም ሽሎች ውስጥ ከሚገኝ `(gubernaculum)` ከሚባል ቲሹ ነው። በሴት ላይ ይህ `ጅማቶች` ማህፀንን ከሴት ብልት ውጫዊ ከንፈሮች `(labia majora)` ጋር ለማገናኘት ይረዳል። በወንድ ላይ ደግሞ `(scrotum)` ወደሚገኝበት ከረጢት ይዘልቃል። ስለዚህ ወንዶችም `(ክብ ጅማቶች`)` አላቸው፣ ነገር ግን ህመም አያስከትሉም።

በእርግዝና ወቅት ለምን ብዙ ህመም አለ?

ይህ ለመረዳት በጣም ቀላል ነው። ከመፀነስዎ በፊት ማህፀንዎ የብርቱካን መጠን ያህል ነው። ነገር ግን ልጅ ለመውለድ እየተቃረቡ ሲሄዱ እንደ ሐብሐብ መጠን ትልቅ ይሆናል።

ማህፀኑ በጣም ትልቅና ከባድ እየሆነ ሲሄድ አንድ ላይ የሚይዙት ሁለቱ “ክብ ጅማቶች” ምን እንደሚሆኑ አስቡት። ልክ የጎማ ባንድ እንደሚጎትት ሁሉ እነዚህ “ጅማቶች” ይዘረጋሉ፣ ይረዝማሉ እና ትልቅ ይሆናሉ።

ድንገተኛ እንቅስቃሴ ሲያደርጉ (ለምሳሌ፣ ቆሞ፣ በአልጋ ላይ ሲንከባለሉ፣ ሲሳል)፣ እነዚህ የተዘረጉ ጅማቶች በድንገት ይዘረጋሉ እና ይጠበባሉ። ያኔ ነው በብብትዎ፣ በታችኛው የሆድ ክፍልዎ እና አንዳንድ ጊዜ በሴት ብልትዎ ላይ ስለታም እና የሚወጋ ህመም የሚሰማዎት። ይህ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ይጠፋል። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በእርግዝና ሁለተኛ ወር ውስጥ ከ13 ሳምንታት በኋላ ነው።

ክብ ቅርጽ ያለው ጅማትን የሚነኩ ሌሎች ሁኔታዎች አሉ?

አዎ፣ በእርግዝና ወቅት ከሚደርስ ህመም በተጨማሪ ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች እነዚህን ጅማቶች ሊነኩ ይችላሉ።

ታዲያ ይህንን ህመም ለመቀነስ ምን ማድረግ ይቻላል?

ምንም እንኳን ይህ ህመም ሙሉ በሙሉ ሊቆም ባይችልም፣ ለመቆጣጠር የሚያስችሉዎት አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።

• ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ፡- ከወንበር ሲነሱ ወይም ከአልጋ ሲነሱ ቀስ ብለው እና በጥንቃቄ ያድርጉት። ሰውነትዎን በድንገት 'እየጮኸ' ከማድረግ ይቆጠቡ።
• ከማሳልዎ ወይም ከማስነጠስዎ በፊት ይዘጋጁ፡- ሳል ወይም ማስነጠስ ሲሰማዎት፣ በትንሹ ወደ ፊት ዘንበል ብለው ቁርጭምጭሚቶችዎን ይጭመቁ። ይህም በጅማቶች ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና መለጠጥ፡- ለእርስዎ የሚስማሙ ቀላል ልምምዶችን በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ለምሳሌ፣ በአራቱም አቅጣጫ ተቀምጠው ጀርባዎን ቀስ ብለው ማንሳት (የድመት-ላም አቀማመጥ) እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
• በሞቀ ውሃ ውስጥ መታጠብ;በጣም ሞቃት ባልሆነ ለብ ባለ ውሃ መታጠብ ወይም በተጎዳው አካባቢ ላይ የሞቀ ውሃ ከረጢት መቀባት ጡንቻዎችንና ጅማቶችን ዘና ለማድረግ እና ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።
• ለሆድዎ ትንሽ እፎይታ ይስጡት፡- ሲተኙ ከሆድዎ በታች ትራስ ያስቀምጡ። እንዲሁም በእርግዝና ወቅት ለሆድዎ ልዩ ድጋፍ የሚሰጥ “የሆድ ማያያዣ” ወይም “የድጋፍ ቀበቶ” ስለሚያስፈልግ ሐኪምዎን ይጠይቁ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የክብ ጅማት ህመም የተለመደ ቢሆንም፣ በእርግጠኝነት ልንጨነቅባቸው የሚገቡ የተወሰኑ ምልክቶች አሉ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምልክቶች የሌላ ከባድ ሕመም ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።

በተለይ የሚከተሉትን ምልክቶች ልብ ይበሉ፦

• ከባድ እና የማያቋርጥ ህመም፡- ከጥቂት ደቂቃዎች በላይ የሚቆይ ከባድ ህመም።
• ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት።
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ።
• የሴት ብልት ደም መፍሰስ።
• በሽንት ውስጥ ደም ወይም በሚሸናበት ጊዜ የሚቃጠል ወይም ህመም።
• የማህፀን መኮማተር እየመጣ እንደሆነ ይሰማል።
• መራመድ የማልችለው በጣም ብዙ ህመም።

እንደዚህ አይነት ምልክት ካለብዎት ችላ አይበሉት። የማህፀን፣ የፕላሴንታል ወይም ሌላ ከባድ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ጥርጣሬ ካለዎት ሁልጊዜ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።