የሴሊኒየም ክኒኖችንም ይጠቀማሉ? (የሴሊኒየም ተጨማሪዎች) ማወቅ ያለብዎት ነገሮች!

ዶክተርዎ የሴሊኒየም ክኒን አዝዞልዎታል? ወይስ ይህንን ስም በፋርማሲ ውስጥ አይተውት ምን ዓይነት መድኃኒት እንደሆነ አስበው ያውቃሉ? ሴሊኒየም ለሰውነታችን ጤና አስፈላጊ የሆነ ማዕድን ነው፣ ነገር ግን ብዙ ሰዎች ስለሱ አይናገሩም። ስለዚህ ዛሬ ከጓደኛ ጋር መነጋገርን በሚረዱት መንገድ በቀላሉ እንነጋገራለን።

ሴሊኒየም ምንድን ነው? ለምን ያስፈልገናል?

በቀላል አነጋገር፣ ሴሊኒየም ሰውነታችን በጣም በትንሽ መጠን የሚያስፈልገው አስፈላጊ ማዕድን ነው። ለመኪና እንደ ሞተር ዘይት ነው፣ ምንም እንኳን ትንሽ ነገር ቢሆንም፣ ብዙ ስራ ይሰራል።

ሴሊኒየም በሰውነታችን ውስጥ ሁለት አስፈላጊ ተግባራትን ለማከናወን ይረዳል-

1. የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ማጠናከር፡- የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ሰውነታችን በሽታን እንዲዋጋ የሚረዳው ሠራዊት ነው። ሴሊኒየም ይህንን ሠራዊት ጠንካራ እና ለጦርነት ዝግጁ ለማድረግ ይረዳል።

2. ጤናማ የታይሮይድ ዕጢ ተግባር፡- በአንገት ላይ ያለው የታይሮይድ ዕጢ በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ነገሮችን ይቆጣጠራል። ከልብ ምት እስከ የሰውነት ክብደት። ይህ ዕጢ ሆርሞኖችን በአግባቡ እንዲያመነጭና ተግባራቸውን እንዲቆጣጠር ሴሊኒየም አስፈላጊ ነው።

በተጨማሪም፣ ሴሊኒየም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። ይህ ማለት የሰውነታችንን ሴሎች ከሚያበላሹ፣ በፍጥነት ከሚያረጁ እና ለተለያዩ በሽታዎች በር ከሚከፍቱ ጎጂ ቅንጣቶች ሴሎቻችንን ለመጠበቅ ይረዳል ማለት ነው።

አብዛኛውን ጊዜ በሰውነታችን ውስጥ ያለው የሴሊኒየም መጠን ሲቀንስ፣ ዶክተሮች እነዚህን ክኒኖች ወደ መደበኛ ሁኔታቸው ለመመለስ እና እጥረትን ለመከላከል ይመክራሉ።

ይህንን መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገሮች

ሴሊኒየም መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎ ስለ ጤናዎ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ስለሚከተሉት በሽታዎች መንገርዎን ያረጋግጡ፡

• የምግብ መፈጨት ሥርዓት (አንጀት) ወይም የሆድ ሕመም ካለብዎት።
• የኩላሊት በሽታ ካለብዎት።
• ከዚህ በፊት ለሴሊኒየም ወይም ለሌላ ለማንኛውም መድሃኒት፣ ምግብ ወይም መከላከያ አለርጂ ካለብዎት።
• እርጉዝ ከሆኑ ወይም በቅርቡ ልጅ የሚወልዱ ከሆነ።
• የምታጠባ እናት ከሆንሽ።

በዚህ መረጃ ላይ በመመስረት፣ ዶክተርዎ ሴሊኒየም መስጠትዎን እና እንዴት መስጠት እንዳለብዎት ይወስናል።

ይህንን በትክክል እንዴት ነው የምትጠቀመው?

ከመድኃኒቱ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት፣ በአግባቡ መጠቀም አስፈላጊ ነው።

• ይህንን መድሃኒት በአፍዎ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ይውሰዱ።እፈልጋለሁ።
• በሐኪምዎ የተሰጡዎትን መመሪያዎች ወይም በመድኃኒቱ ፓኬጅ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ።
• ለተሻለ ውጤት፣ ይህንን መድሃኒት ከምግብ ጋር ይውሰዱ። ይህ የሆድ ህመም አደጋን ይቀንሳል።
• መድሃኒትዎን በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት የመውሰድ ልማድ ይኑርዎት። ይህ ማለት በቀን አንድ ጊዜ፣ በየቀኑ ጠዋት የሚወስዱት ከሆነ ማለት ነው። በዚህ መንገድ የመድኃኒቱን ውጤታማነት በሰውነትዎ ውስጥ በተመሳሳይ ደረጃ ማቆየት ቀላል ይሆናል።
• በማንኛውም ምክንያት ከተጠቀሰው መጠን በላይ አይውሰዱ። በሐኪም የታዘዘውን መጠን በላይ መውሰድ በፍጥነት ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት አያደርግም፣ ነገር ግን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል።

ይህንን ለትንንሽ ልጆች መስጠት አለብኝ?

በአንዳንድ ልዩ ሁኔታዎች ዶክተሮች ለህፃናት ሴሊኒየም ሊያዝዙ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ልዩ ጥንቃቄዎች መከተል አለባቸው። ስለዚህ፣ ይህንን መድሃኒት ለልጅ እየሰጡ ከሆነ፣ ስለሱ በጥንቃቄ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና መመሪያዎቹን በትክክል ይከተሉ።

ከመጠን በላይ ከወሰዱ ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ካሰቡት በላይ መድሃኒት እንደወሰዱ ካሰቡ፣ ሳይደነግጡ ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ አለብዎት።

በተቻለ ፍጥነት በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ህክምና ክፍል (ETU) መሄድ ይችላሉ። ወይም ምክር ለማግኘት በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ። ምን ማድረግ እንዳለብዎት በትክክል ይነግሩዎታል።

የመድኃኒት መጠን ካመለጠኝስ?

የመድኃኒት መጠን መውሰድን ልንረሳ እንችላለን። ይህ ከተከሰተ፣ እንዳስታወሱት ወዲያውኑ ይውሰዱት። ሆኖም፣ ለሚቀጥለው መጠንዎ ጊዜው ሊቃረብ ከሆነ (ለምሳሌ፣ ጥቂት ሰዓታት ብቻ የሚቀረው)፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና የሚቀጥለውን መጠን በተያዘለት ጊዜ ይውሰዱ። በጭራሽ ድርብ መጠን አይውሰዱ።

የሴሊኒየም የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

እንደማንኛውም መድሃኒት፣ ሴሊኒየም በአንዳንድ ሰዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም ግን፣ ሁሉም ሰው አያገኛቸውም። ለሚከተሉት ምልክቶች መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው።

በዚህ ዝርዝር ውስጥ የሌሉ ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶችን ካጋጠመዎት፣ ስለእነሱም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ጥቂት ተጨማሪ ነገሮች...

• ጤናማ አመጋገብ፡- የሴሊኒየም ክኒን ስለሚወስዱ ብቻ የተመጣጠነ ምግብ መመገብዎን አያቁሙ። እንደ ስጋ፣ አሳ፣ የዶሮ እርባታ እና ሙሉ እህሎች ያሉ በተፈጥሮ ሴሊኒየም የያዙ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• ሌሎች መድሃኒቶች፡- ስለሚወስዷቸው ሌሎች መድሃኒቶች (ቪታሚኖችን እና የእፅዋት መድሃኒቶችን ጨምሮ) ለሐኪምዎ ይንገሩ። እነዚህ መድሃኒቶች ከሴሊኒየም ጋር ሊገናኙ ይችላሉ።

መድሃኒቱን ደህንነቱ የተጠበቀ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

• ከልጆች እጅ ያርቁ። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
• በክፍል ሙቀት (ከ15-30 ዲግሪ ሴልሺየስ) ያስቀምጡ። ከመጠን በላይ ሙቀትና እርጥበት እንዳይኖር ያድርጉ።
• የመድኃኒት ጠርሙሱን ክዳን በጥብቅ ይዝጉ።
• ጊዜያቸው ያለፈባቸውን መድኃኒቶች አይጠቀሙ። ይጣሉዋቸው።