ልጅዎ ከእርስዎ ተለይቶ እንዳይሄድ ይፈራል? ወይስ ከአንድ ሰው ጋር ለመተው ይፈራል? ስለ መለያየት ጭንቀት ችግር እንነጋገር!

እናትህ፣ አባትህ፣ ልጅህ ወይም የትዳር ጓደኛህ ቢሆን፣ ለተወሰነ ጊዜ በጣም የምትቀርበውን ሰው ስትተው ብዙ ፍርሃትና ጭንቀት ተሰምቶህ ያውቃል? ትናንሽ ልጆች እናታቸውን ትተው ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ፣ ለማልቀስ ፈቃደኛ አለመሆናቸው የተለመደ ነው። ነገር ግን ይህ ፍርሃትና ጭንቀት ከመደበኛው ደረጃ በላይ አልፎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የሚያደናቅፍ ከሆነስ? በዚህ ጊዜ ትንሽ መጨነቅ አለብን።

የመለያያ ጭንቀት መዛባት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የመለያየት ጭንቀት መታወክ በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው። በዚህ ሁኔታ ያለ ሰው ከቅርብ ሰው (ከአባሪ ሰው) ሲለይ ወይም እንደሚለያይ ሲያስብ ከመጠን በላይ፣ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃትና ጭንቀት ያጋጥመዋል። ይህ ፍርሃትና ጭንቀት ከምክንያቱ እጅግ የላቀ ሲሆን በተለምዶ ከእድሜ ጋር የሚስማማ አይደለም።

ህጻናት እናታቸው ስትሄድ እንደሚያለቅሱ ሰምተህ ይሆናል፣ ይህም "የመለያየት ጭንቀት" ይባላል። ይህ በእውነቱ የሕፃን እድገት የተለመደ አካል ነው። ይህ የሚሆነው ስለ ዓለም ሲማሩ ነው። ብዙውን ጊዜ በ3 ዓመት ዕድሜ አካባቢ ይጠፋል።

ይሁን እንጂ፣ ለአንዳንድ ትልልቅ ልጆች፣ ይህ የመለያየት ፍርሃት በእድሜያቸው የተለመደ ነው ተብሎ ከሚታሰበው በላይ ይሄዳል። ዶክተሮች የመለያየት ጭንቀት ችግር ብለው የሚመርጡት በዚህ ጊዜ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ እነዚህ ምልክቶች በልጅነታቸው ያልታዩባቸው አዋቂዎችም ይህንን ሁኔታ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

የመለያየት ጭንቀት መዛባት የዕለት ተዕለት ሕይወትን ሊያውክ ይችላል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ልጆች ጨርሶ ትምህርት ቤት መሄድ ላይችሉ ይችላሉ። አዋቂዎች ወደ ሥራ መሄድ ላይችሉ ወይም ትኩረት ማድረግ ላይቸገሩ ይችላሉ።

ግን አይጨነቁ፣ ይህ ለዘላለም እንደዚህ መሆን የለበትም። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ይህ ሁኔታ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ሐኪም ያማክሩ። አስፈላጊ ከሆነ ሊያነጋግሩዎት እና ህክምና ወይም መድሃኒት ሊመክሩዎት ይችላሉ።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

የመለያየት ጭንቀት ችግር ያለበት ሰው ቢያንስ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ ሦስቱ ሊኖሩት ይችላል

በብዛት የሚታዩ ምልክቶች፡

• ከተያያዘ ሰው ሲለዩ ወይም ስለመለያየት ሲያስቡ ከፍተኛ የጭንቀት ስሜት።
• የሚወዱት ሰው ጉዳት (እንደ ጉዳት፣ ሞት) ወይም ሕመም ሊያጋጥመው ይችላል የሚል የማያቋርጥ ፍርሃት ።
• በግል ችግሮች (እንደ መጥፋት፣ መጠለፍ ያሉ) ምክንያት ከተያያዙት ሰው ጋር የመለየት የማያቋርጥ ፍርሃት ።
• የመለያየት ፍርሃት ምክንያት ከቤት ለመውጣት፣ ትምህርት ቤት ለመሄድ ወይም ሥራ ለመሄድ ፈቃደኛ አለመሆን ወይም አለመፈለግ ።
• የምትወደው ሰው ሳይኖርህ ብቻህን የመሆን ፍርሃት (በቤት ውስጥ ባለ ክፍል ውስጥም ቢሆን).
• ያገቡት ሰው ሳይኖርዎት ለመተኛት ፈቃደኛ አለመሆን ወይም አለመተኛት ።
• ከተሳተፉበት ሰው ጋር ስለመለያየት (ለምሳሌ፣ እሳት፣ ግድያ፣ ወዘተ) ተደጋጋሚ ቅዠቶች ።
• አካላዊ ምልክቶች (እንደ የሆድ ህመም፣ ራስ ምታት፣ ማስታወክ፣ ማቅለሽለሽ ያሉ) ከትዳር ጓደኛዎ ሲለዩ ወይም ሊለያዩ እንደሆነ ሲሰማዎት ሊከሰቱ ይችላሉ። ትናንሽ ልጆችና ጎልማሶች የልብ ምት ወይም የማዞር ስሜት ሊያጋጥማቸው ይችላል (እነዚህ በትናንሽ ልጆች ላይ ብዙም የተለመዱ አይደሉም)።

በትናንሽ ልጆች ውስጥ የመለያየት ጭንቀትን እንዴት መለየት እንደሚቻል?

እነዚህ ምልክቶች የሚታዩበት መንገድ እንደ ህፃኑ ዕድሜ ትንሽ ሊለያይ ይችላል። ለምሳሌ፣ የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅ ምን እንደሚሰማው በቃላት መግለጽ ላይችል ይችላል። በቀላሉ ሊያዝኑ፣ ሊያለቅሱ ወይም ሊበሳጩ ይችላሉ ። ትልቅ ልጅ መጥፎ ሕልሞችን እና ፍርሃቶችን መግለጽ ይችል ይሆናል።

ልጅዎ ትምህርት ቤት መሄድ ባለመቻሉ ምንም ያህል ቢያለቅስ፣ ወደ ትምህርት ቤት እንዲሄድ ታስገድደዋለህ እንበል። ከዚያም ልጁ ሊያዝንና በትምህርት ቤት ፍላጎት ላይኖረው ይችላል። በትምህርታቸው ላይ ማተኮር ሊቸገር ይችላል፣ እና ከሌሎች ልጆች ጋር የመቀላቀል ፍላጎት የሌላቸው ሊመስሉ ይችላሉ። እነዚህን ነገሮች በልጁ አስተማሪ ሊያስተውሉ ይችላሉ።

ለጥቂት ቀናት ከቤት ርቀው መቆየት ካለባቸው (ለምሳሌ፣ በትምህርት ቤት ጉዞ ወይም ከዘመዶች ጋር መቆየት)፣ የመለያየት ጭንቀት ያለበት ልጅ ወደ ቤት እስኪመለስ ድረስ በጣም ናፍቆትና ጭንቀት ሊሰማው ይችላል። አንዳንድ ጊዜ፣ ከወላጆቹ እንደተለዩ የሚሰማውን ማንኛውንም ሰው ሊቆጣና ሊቆጣ ይችላል።

በአዋቂዎች ውስጥ የመለያየት ጭንቀትን እንዴት መለየት እንደሚቻል?

በፍቅር ላይ ሲሆኑ ስለ አንድ ሰው ትንሽ መጨነቅ የተለመደ ነው። የህይወት አካል ነው። ነገር ግን ከመለያየት ጭንቀት ጋር የሚመጣው ጭንቀት ከፍርሃት በላይ ይሄዳል ። እንዲሁም በስራዎ እና በግንኙነቶችዎ ውስጥ ጣልቃ መግባት ሊጀምር ይችላል። ለምሳሌ፣ ከምትወዱት ሰው ጋር መሆን ስለፈለጉ ስራ ሊያመልጥዎት ይችላል፣ ወይም ደህና መሆናቸውን ለማየት ያለማቋረጥ መደወል እና የጽሑፍ መልእክት መላክ ሊሰማዎት ይችላል፣ እና ምላሽ እስኪሰጡ ድረስ በመጠበቅ እረፍት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሲሆኑ፣ ፍርሃትዎና ጭንቀቶችዎ ከወትሮው ከፍ ያሉ መሆናቸውን ሁልጊዜ ላያስተውሉ ይችላሉ። ምናልባት ልጅዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ሲናደዱ፣ ጭንቀትዎ ከቁጥጥር ውጪ መሆኑን የሚገነዘቡት ዘወትር ሲከታተሏቸው ሊሆን ይችላል።

የመለያየት ጭንቀት መታወክ ለምን ይከሰታል?

ተመራማሪዎች አሁንም ለዚህ መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል አያውቁም፣ ነገር ግን የጄኔቲክስ እና የአካባቢ ሁኔታዎች ጥምረት ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው በአንጎላቸው ውስጥ ያሉ የተወሰኑ ኬሚካሎች የሚሰሩበትን መንገድ የሚጎዳ የጄኔቲክ ሚውቴሽን ይዞ ሊወለድ ይችላል።

ነገር ግን የጄኔቲክስ ብቻውን ለዚህ አይነት በሽታ መንስኤ ላይሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ፣ እንደ ትልቅ የህይወት ለውጥ ወይም መጥፎ የልጅነት ተሞክሮ ያሉ የአካባቢ ሁኔታዎችም ይሳተፋሉ። እነዚህ ምክንያቶች ከጂኖችዎ ጋር የሚጣመሩ እና እንዴት እንደሚሰሩ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ኬሚካሎች ላይ የሚከሰቱ ለውጦች የኤፒጄኔቲክ ለውጦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ አንዳንድ የኤፒጄኔቲክ ለውጦች የሰውነትዎ ሴሎች ውጥረትን የሚቆጣጠሩ ጂኖችን "የሚያነቡበት" መንገድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

አንድ ልጅ በሚከተሉት ሁኔታዎች የመለየት ጭንቀት ችግር የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፡

• የቅርብ ሰውህን (ለምሳሌ በሞት) ካጣህ ።
• እንደ የወላጆችህ ፍቺ ያለ አስጨናቂ ሁኔታ ካጋጠመህ።
• ትምህርት ቤት ብትቀይርም ሆነ ወደ አዲስ ቦታ ብትዛወር ።
• በቤተሰብ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው (ከባዮሎጂካል ጋር የተያያዘ) የጭንቀት መዛባት ካለበት ።

በአዋቂዎች ላይ የመለያየት ጭንቀት መዛባትን ሊያስከትሉ የሚችሉ የአደጋ ምክንያቶች፡

• የሚወዱትን ሰው ማጣት ።
• የምትወደው ሰው ሲታመም ።
• በህይወት ውስጥ ትልቅ ለውጦች (ለምሳሌ መንቀሳቀስ፣ ግንኙነት መጀመር፣ ወላጅ መሆን)።
• በልጅነቴ የጭንቀት መታወክ እንዳለብኝ ታወቀ።
• በአዋቂነት ጊዜ ሌሎች የጭንቀት ወይም የአእምሮ ጤና ችግሮች እንዳሉባቸው ታወቀ።

ከዚህ ሁኔታ ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

የመለያየት ጭንቀት መታወክ ሕይወትዎን ሊያስተጓጉል እና የሚፈልጉትን እና የሚፈልጉትን ነገር ማድረግ አስቸጋሪ ሊያደርግ ይችላል።

በልጆች ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ፦

• በትምህርት ቤት ስራ ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ሲሆን ይህም በክፍል ውስጥ ወደ ኋላ እንዲቀር ያደርጋል።
• ከሌሎች ልጆች ጋር ለመግባባት እና በማህበራዊ እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ አስቸጋሪነት ።
• የመማር፣ የማህበራዊ ክህሎቶችን የማዳበር እና የበለጠ ነጻ የመሆን እድሎችን ማጣት ።

በአዋቂዎች ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ፦

• በስራ ወይም በሌሎች ኃላፊነቶች ላይ ማተኮር አለመቻል ።
• በግንኙነታቸው ውስጥ የሚፈጠሩ ግጭቶች፣ በተለይም ከሚሳተፉባቸው ጋር ።
• የመጓዝ ወይም በሌሎች አስፈላጊ ተግባራት የመሳተፍ እድሎች ማጣት ።

የመለያየት ጭንቀት መዛባት እንዴት ይገለጻል? (ምርመራ)

ዶክተሮች በሽታዎችን እንዴት ይመረምራሉ?

ዶክተሮች በአዋቂዎች ላይ የመለያየት ጭንቀትን ለመለየት የሚከተሉትን ያደርጋሉ፡

• ስለ ምልክቶችዎ ከእርስዎ ጋር መነጋገር ።
• በህመም ምልክቶችዎ እና ልምዶችዎ ላይ የሚያተኩር መጠይቅ ይሙሉ ።የሚሰጡት መልስ ዶክተሩ የመለያየት ጭንቀትን (ወይም አለመሆኑን) እንዲመረምር (ወይም እንዳልሆነ ለማረጋገጥ) ይረዳል።

በልጆች ላይ የሚከሰተው የመለያየት ጭንቀት መታወክ የሚታወቀው ከወላጆች ወይም ከተንከባካቢዎች እንዲሁም ከልጁ ጋር በመነጋገር ነው። የሕፃናት ሐኪምዎ እርስዎ (እና ልጅዎ በቂ ዕድሜ ላይ ከደረሰ) መጠይቅ እንዲሞሉ ሊያደርግዎት ይችላል። እንዲሁም ስለ ልጅዎ ባህሪ እና ስላስተዋሉት ነገር የቃል ጥያቄዎችን ሊጠይቁዎት ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ምርመራውን ለማረጋገጥ ተጨማሪ እርዳታ ለማግኘት እርስዎን ወይም ቤተሰብዎን ወደ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ወይም የሥነ-ልቦና ባለሙያ ሊልኩዎት ይችላሉ።

የምርመራ መስፈርቶቹ ምንድናቸው? (DSM-5-TR)

ዶክተሮች እርስዎን/ልጅዎን ሊነኩ የሚችሉ የመለያየት ጭንቀት መታወክን እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን ለመመርመር የአእምሮ መዛባት ምርመራ እና ስታትስቲካል መመሪያ፣ አምስተኛ እትም (DSM-5-TR®) ይጠቀማሉ።

በDSM-5-TR መሠረት፣ የመለያያ ጭንቀት ችግር እንዳለበት ለማወቅ የሚከተሉት ሁሉ እውነት መሆን አለባቸው፡

• ቀደም ሲል ከተጠቀሱት 8 ምልክቶች ቢያንስ 3ቱ መኖር አለባቸው።
• እነዚህ ምልክቶች ያለማቋረጥ መታየት አለባቸው - በልጆች ላይ ቢያንስ ለ 4 ሳምንታት፣ እና በአዋቂዎች ላይ ደግሞ ለ 6 ወራት።
• እነዚህ ምልክቶች ለሚመለከተው ሰው ከፍተኛ ጭንቀት ሊያስከትሉ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች (እንደ ትምህርት ቤት ወይም ሥራ መሄድ ያሉ) ውስጥ ጣልቃ መግባት አለባቸው ።
• እነዚህ ምልክቶች በሌላ ምርመራ ሊብራሩ አይችሉም ።

ለረጅም ጊዜ ዶክተሮች በአዋቂዎች ላይ የመለያየት ጭንቀት መታወክ በሽታን የሚያውቁት በልጅነታቸው ከነበሩ ብቻ ነበር። ነገር ግን DSM-5-TR በሽታውን ከ18 ዓመት ዕድሜ በፊት ከሚታወቅ ሁኔታ ምድብ ውስጥ አስወግዶ እንደ ጭንቀት መታወክ መድቦታል። ዶክተሮች አሁን ይህ በሽታ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ባሉ አዋቂዎች ላይ ሊከሰት እንደሚችል ይቀበላሉ፣ ለመጀመሪያ ጊዜም ቢሆን።

ሌሎች ተጓዳኝ በሽታዎችን መለየት

ዶክተሮችም ተመሳሳይ በሽታዎችን ለመለየት DSM-5-TRን ይጠቀማሉ። ይህ ማለት አንድ ሰው ከዋናው ምርመራ በተጨማሪ ሌሎች የጤና ችግሮች አሉት ማለት ነው (በዚህ ሁኔታ የመለያየት ጭንቀት)። አንድ ሰው ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የአእምሮ ጤና ችግሮች ሊኖሩት ይችላል። ከዚያም ምልክቶቹ እርስ በእርስ ሊደራረቡ እና ለመለየት አስቸጋሪ በሆኑ መንገዶች ሊነኩ ይችላሉ።

ለምሳሌ፣ የመለያየት ጭንቀት ችግር ያለበት ልጅ አጠቃላይ የጭንቀት መዛባት ወይም የተለየ ፎቢያ መኖሩ የተለመደ ነው።

የመለያየት ጭንቀት ችግር ያለባቸው አዋቂዎች ብዙውን ጊዜ ከእነዚህ ተጓዳኝ በሽታዎች ውስጥ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ያጋጥማቸዋል፡

• አጎራፎቢያ ( ክፍት ወይም የተጨናነቁ ቦታዎችን ከፍተኛ ፍርሃት)
• አጠቃላይ የጭንቀት መዛባት
• ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD)
• የፓኒክ ዲስኦርደር
• የባህሪ መዛባት
• ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (PTSD)
• የማህበራዊ ጭንቀት መዛባት
• የተወሰነ ፎቢያ
• የመንፈስ ጭንቀት

ዶክተሮች የቆዳ ችግሮችን በመለየት ህክምናውን ለግለሰቡ ልዩ ፍላጎቶች ማስተካከል ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ህክምናው የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶችን ወይም የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶችን ሊያካትት ይችላል።

የባህል ልዩነቶችንም ማሰብ አለብን?

አንዳንድ ባህሎች በቤተሰብ አባላት መካከል ያለውን ጠንካራ የመተማመን ስሜት ከፍ አድርገው ይመለከቱታል። ይህ ማለት የቤተሰብ አባላት ከሌሎች ባህሎች ይልቅ እርስ በርስ የበለጠ የተቀራረቡ እና ጥገኛ ናቸው ማለት ነው። ይህ ዓይነቱ የመተማመን ስሜት ከመለያየት ጭንቀት መዛባት ጋር አንድ አይደለም። ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ሲመረምሩ እነዚህን የባህል ልዩነቶች ግምት ውስጥ ያስገባሉ ።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው? (ህክምና)

ለመለያየት የጭንቀት መዛባት የመጀመሪያው የሕክምና መስመር ሳይኮቴራፒ ሲሆን በተለይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT) የሚባል የሕክምና ዓይነት ነው። CBT አንድ ሰው ሀሳቡ በድርጊቶቹ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንዲረዳ ይረዳል።

ሌሎች የሕክምና አማራጮች፡

• የዲያሌክቲካል ባህሪ ቴራፒ (DBT) ፡- ይህ አንድ ሰው ማንነቱን በመቀበል እና ለውጥን በመቀበል መካከል ሚዛን እንዲያገኝ ይረዳል።
• የቤተሰብ ቴራፒ ፡- ይህ በቤተሰብ አባላት መካከል ያለውን ግንኙነት ለማሻሻል ይረዳል። በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው ስለ መለያየቱ ጭንቀት መታወክ እንዲያውቅ ይደረጋል።

መድሃኒቶች

የንግግር ሕክምናዎች በቂ ካልረዱ፣ እርስዎ ወይም ልጅዎ መድሃኒት ሊፈልጉ ይችላሉ። ዶክተርዎ የትኛው መድሃኒት በጣም ጥሩ እንደሆነ እና ለምን ያህል ጊዜ መውሰድ እንዳለብዎት በትክክል ያብራራልዎታል።

ለህፃናት የሚሰጡ መድሃኒቶች

ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ከ6 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ህጻናት የመለያየት ጭንቀት ችግርን ለማከም ሴሌክቲቭ ሴሮቶኒን ሬፕታክ ኢንሂቢተሮች (SSRIs) የተባሉ የመድኃኒት ዓይነቶችን ይጠቀማሉ። የሚመከሩ የተወሰኑ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ፍሉኦክሲታይን (ፕሮዛክ®)
• ሰርትራሊን (ሰርትራሊን - ዞሎፍት®)
• ፓሮክስታይን (ፓሮክስጢን - Paxil®፣ Pexeva®)

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንቅልፍ ማጣት፣ ማስታወክ እና የምግብ ፍላጎት ለውጦች ያካትታሉ። በልጆች ላይ የSSRI መድኃኒቶችን ስለመጠቀም ከሚነሱት አሳሳቢ ጉዳዮች አንዱ ራስን የማጥፋት ሀሳብ የመጨመር አደጋ ነው ።

የልጅዎ ሐኪም ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ምልክቶች በቅርበት ይከታተላል ። ልጅዎን በተደጋጋሚ (ክትትል ይባላል) ማየት ያስፈልጋቸዋል፣ ምናልባትም ለመጀመሪያው ወር በሳምንት አንድ ጊዜ፣ ከዚያም ለሚቀጥለው ወር በየሁለት ሳምንቱ። እንዲሁም በቤት ውስጥ ምን መከታተል እንዳለቦት ይነግሩዎታል።

አስፈላጊ ፡ በዚህ ሂደት ውስጥ በማንኛውም ጊዜ፣ ልጅዎ መድሃኒት መውሰድ ከመጀመሩ በፊትም ቢሆን፣ ሊኖርዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ከልጅዎ ሐኪም ጋር ለመነጋገር አያመንቱ።

ለአዋቂዎች የሚሆኑ መድሃኒቶች

ሐኪምዎ እንደ SSRIs ያሉ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን ወይም እንደ ቤንዞዲያዜፒንስ ያሉ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

ዶክተርዎ ስለሚወስዷቸው የተወሰኑ መድሃኒቶች ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች የበለጠ ይነግርዎታል። ለምሳሌ፣ ቤንዞዲያዜፒንስ ሱስ ሊያስይዙ (ሱስ የሚፈጥሩ) ይችላሉ ። በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ መውሰድ ሲጀምሩ፣ የSSRI ዎች ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ወይም ባህሪያትን የመጋለጥ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ።

እያንዳንዱ መድሃኒት አደጋዎችና ጥቅሞች አሉት። እርስዎና ዶክተርዎ አንድ ላይ ሆነን ለእርስዎ የሚስማማውን ምርጥ የሕክምና አማራጭ ማግኘት ትችላላችሁ።

ስለ ራስን ማጥፋት እያሰቡ ከሆነ ወይም ልጅዎ ስለ ራስን ማጥፋት እያሰበ ነው ብለው የሚጨነቁ ከሆነ፣ 1926 (የስሪላንካ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና የእገዛ መስመር) ይደውሉ። 24/7 ሊረዳዎት የሚችል ሰው አለ።

ይህ ሁኔታ እንዴት ይሆናል? (Outlook)

ልጆቹ እንዴት ናቸው?

ህክምና የሚያገኙ ልጆች -በተለይም ቀደም ብለው ከጀመሩ - ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ ። ወደ ትምህርት ቤት ይሄዳሉ፣ ጓደኞች ያፈራሉ፣ እና ቀስ በቀስ የበለጠ ራሳቸውን ችለው መኖርን ይማራሉ። ብዙዎች እነዚህ ምልክቶች ወደ አዋቂነት ሲደርሱ አይቀጥሉም፣ እና እንደ ኮሌጅ መሄድ ወይም ማግባት ባሉ የሽግግር ጊዜያት ችግር አያጋጥማቸውም። አንዳንድ ልጆች የሚያውቁት ነፃነት ለእነሱ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ለመረዳት እና ለመደሰት ትንሽ ተጨማሪ እርዳታ ያስፈልጋቸዋል። በዚህ ድጋፍ፣ እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜም እንኳ ዓለምን በእድሎች የተሞላች ቦታ አድርገው ማየት ይችላሉ።

ነገር ግን ካልተታከሙ፣ የመለያየት የጭንቀት መዛባት ያለባቸው ልጆች በትምህርት ቤት ስራ ላይ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል። እንዲሁም የመማር እና የማደግ እድላቸውን የሚገድቡ አደጋዎችን ወይም ለውጦችን የሚያካትቱ ሁኔታዎችን ሊቋቋሙ ይችላሉ። እንዲሁም በኋለኛው ህይወታቸው እንደ ፓኒክ ዲስኦርደር ወይም አጎራፎቢያ ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮችን የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

የአረጋውያን ሁኔታ እንዴት ነው?

ዶክተርዎ በልዩ ሁኔታዎ ምን እንደሚጠብቁ ሊነግርዎት ይችላል። የመለያያ ጭንቀት መዛባት ሁሉንም ሰው በተወሰነ መልኩ በተለየ መንገድ ይነካል። እንዲሁም ሰዎች ለህክምናው በተለየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ። ቴራፒ ብቻውን የሕመም ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር በቂ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ለጊዜው ወይም ለረጅም ጊዜ መድሃኒት ሊያስፈልግዎ ይችላል።

በጥቂት ዓመታት ውስጥ ወይም በሚቀጥለው ወር እንኳን ምን እንደሚሰማዎት መተንበይ ከባድ ነው። ነገር ግን ሁኔታዎን ለማስተዳደር ከሐኪምዎ ጋር በቅርበት በመስራት፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና በአስተሳሰቦችዎ ላይ የበለጠ ቁጥጥር የማግኘት ከፍተኛ ዕድል ይኖርዎታል።

ዶክተርዎ የሚሰጥዎትን የሕክምና ዕቅድ ይከተሉ እና ሁሉንም የክትትል ቀጠሮዎች ይከታተሉ። ሐኪምዎ መድሃኒቶችዎ እንዴት እየሰሩ እንደሆነ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉዎት ማረጋገጥ አለበት።

የመለያየት ጭንቀት መዛባትን መከላከል ይቻላል?

የመለያየት ጭንቀትን ለመከላከል እስካሁን የታወቀ መንገድ የለም ።

እንደ ወላጅ ወይም ተንከባካቢ፣ የልጅዎን የአእምሮ ጤና ለመደገፍ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ከእነሱ ጋር በግልጽ መነጋገር ነው። በአእምሮአቸው ውስጥ ስላለው ማንኛውም ነገር ከእርስዎ ጋር መነጋገር እንደሚችሉ እንዲሰማቸው ያድርጉ። እንዲሁም እርስዎ ከጎናቸው እንደሆኑ እና እርስዎን ማየት በማይችሉበት ጊዜም እንኳ በስልክ ብቻ እንደሚገኙ ያረጋግጡ። ልጅዎ ከትምህርት ቤት እና ከቤት ውጭ ካሉ ሌሎች እንቅስቃሴዎች ጋር እንዲላመድ ቀላል ለማድረግ ከህፃናት ሐኪምዎ ጋር መነጋገር ይችላሉ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

እርስዎ ወይም ልጅዎ የመለያየት የጭንቀት መዛባት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ያማክሩ።

ዶክተር ለእርስዎ ወይም ለልጅዎ መድሃኒት ካዘዘልዎ፣ የሚከተሉትን ነገሮች ካስተዋሉ ወዲያውኑ ያሳውቋቸው፡

• አዲስ ወይም የሚለወጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች ።
• የባህሪ ለውጦች ።
• ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ ወይም እየባሱ ከሄዱ ።

እንደገና፣ ስለ ራስን ማጥፋት እያሰቡ ከሆነ ወይም ልጅዎ ስለ ራስን ማጥፋት እያሰበ ነው ብለው የሚጨነቁ ከሆነ፣ 1926 (የስሪላንካ ብሔራዊ የአእምሮ ጤና የእገዛ መስመር) ይደውሉ። 24/7 ሊረዳዎት የሚችል ሰው አለ።

ይህ በሽታ ምን ያህል የተለመደ ነው? (ስርጭት)

የመለያየት ጭንቀት መዛባት ከ12 ዓመት በታች በሆኑ ሕፃናት ላይ በጣም የተለመደ የጭንቀት መዛባት ነው። በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉ 100 ሕፃናት ውስጥ 4ቱን ያጠቃል።

በአዋቂዎች ዘንድ፣ የመለያየት ጭንቀት መታወክ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ከ1% እስከ 2% የሚሆነውን ሕዝብ ይጎዳል። ይህ ትንሽ ቁጥር ሊመስል ቢችልም፣ ይህ ማለት ከ50 አዋቂዎች አንዱ በሽታው እንዳለበት ማለት ነው። እስቲ አስቡት፣ በተጨናነቀ ምግብ ቤት ውስጥ ከሆኑ፣ ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ሰዎች የመለያየት ጭንቀት መታወክ የመኖር እድላቸው ሰፊ ነው።

በተለይ አዳዲስ ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው ስለምትወዷቸው ሰዎች መጨነቅ የተለመደ ነው። ምናልባት ልጅዎ ገና ዩኒቨርሲቲ መግባቱን የጀመረ ሊሆን ይችላል፣ እና ለተወሰነ ጊዜ መልእክት ካላስተላለፉልዎት፣ ደህና ናቸው ወይ ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን እነዚያ ጭንቀቶች በአእምሮዎ ውስጥ እየተንከባለሉ ይቀጥላሉ እና በመጨረሻም ዝም ይላሉ። የመለያየት ጭንቀት መዛባት ሲኖር፣ የእነዚያ ጭንቀቶች መጠን እስከ ከፍተኛ ደረጃ እንደደረሰ እና እነሱን የሚቆጣጠረው ቁልፍ እንደማይሰራ ይመስላል። ስለሚወዱት ሰው መጨነቅ ሌላውን ነገር ሁሉ ያጠፋዋል።

የመለያየት ጭንቀት ችግር ያለባቸው ልጆችም ይህንን ያጋጥማቸዋል። እነዚህ ፍርሃቶችና ጭንቀቶች ብዙ ጭንቀት ያስከትላሉ፣ ይህም በትምህርት ቤት ስራ ላይ ማተኮር፣ ከጓደኞቻቸው ጋር መጫወት እና መዝናናት አስቸጋሪ ያደርጉታል።

በመጨረሻም ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

የመለያየት ጭንቀት መታወክ በየትኛውም ዕድሜ ቢጀምር ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል። እርስዎ ወይም ልጅዎ የመለያየት ጭንቀት መታወክ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ሐኪምን ለማነጋገር አያመንቱ። ሁኔታውን ለመመርመር እና ለማከም ዝግጁ ናቸው።

አስታውስ፦

• ይህ የእርስዎ ወይም የልጅዎ ጥፋት አይደለም። ይህ ሊታከም የሚችል የጤና ሁኔታ ነው።
• እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት አይደለም። ስለራስዎ እና ለልጅዎ እንደሚያስቡ የሚያሳይ ምልክት ነው።
• በተገቢው ህክምና ህይወት ወደ መደበኛ ሁኔታ ሊመለስ ይችላል።
• አንተ ብቻህን አይደለህም። ከእነዚህ ሁኔታዎች ጋር የሚታገሉ ብዙ ሰዎች አሉ፣ እና ሊረዱህ የሚችሉም አሉ።

ስለዚህ፣ አይዞህና አስፈላጊውን እርምጃ ውሰድ። አንተና ቤተሰብህ ጤናማና ደስተኛ መሆን ትችላላችሁ!

የመለያየት የጭንቀት መዛባት፣ ጭንቀት፣ የአእምሮ ጤና፣ የህፃናት የአእምሮ ጤና፣ የአዋቂዎች የአእምሮ ጤና፣ ህክምና