ልጅዎ ሁልጊዜ ያሳዝናል? ስለ ልጅነት የመንፈስ ጭንቀት እንማር።

ልጅዎ እንደበፊቱ ብዙ አይጫወትም? ሁልጊዜ ይናደዳል? ስለ ትናንሽ ነገሮች ያለቅሳል? ሁላችንም ልጆች ሁልጊዜ ደስተኛ መሆን፣ መሳቅ እና መሮጥ እንዳለባቸው እናስባለን። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ልክ እንደ አዋቂዎች፣ ልጆችም የመንፈስ ጭንቀት ሊሰቃዩ ይችላሉ፣ ይህ ሁላችንም "ድብርት" ብለን የምናውቀው የአእምሮ ሁኔታ ነው። ይህ ከምናስበው በላይ የተለመደ ነው። እና፣ በአግባቡ ከታወቀ እና ከታከመ፣ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል። ስለሱ ለመናገር አይፍሩ። በግልጽ እንነጋገርበት።

የልጅነት የመንፈስ ጭንቀት በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የልጅነት ድብርት በልጅ ላይ የሚፈጠር የረጅም ጊዜ የከባድ ሀዘን፣ የብስጭት ወይም የተስፋ መቁረጥ ስሜት ነው። ይህ ትንሽ ሀዘን ብቻ አይደለም። እነዚህ ስሜቶች የአንድን ልጅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፣ ግንኙነታቸውን፣ የትምህርት ህይወቱን እና ከቤተሰቡ ጋር ያለውን ግንኙነት እንኳን ሊነኩ ይችላሉ።

አንዳንዶች ይህ አዲስ ክስተት እንደሆነ ያስቡ ይሆናል። እውነታው ግን የመንፈስ ጭንቀት በልጆች መካከል ለትውልድ ሲኖር ቆይቷል። አዲሱ ነገር አሁን ስለሱ የበለጠ እናውቃለን፣ እሱን ለመለየት መንገዶች አሉን፣ እና ሊታከም እንደሚችል እናውቃለን። እናም ዶክተሮች አሁን ካልታከሙ ለሕይወት አስጊ ሊሆን እንደሚችል የበለጠ ያውቃሉ።

ልጄም ይህ በሽታ እንዳለበት እንዴት አውቃለሁ?

ይህ በጣም አስቸጋሪው ክፍል ነው፣ ምክንያቱም ልጆች፣ በተለይም ትናንሽ ልጆች፣ ስሜታቸውን እንደ አዋቂዎች በቃላት አይገልጹም። ይልቁንም፣ በባህሪያቸው ያሳያሉ።

እስቲ አስቡት፣ ልጅህ ከጓደኞቿ ጋር መሳልና መጫወት ትወድ ነበር። አሁን ግን ሁልጊዜ በክፍሏ ውስጥ ብቻዋን ትሆናለች። ነገር ግን ከጓደኞችህ አንዱ ወደ ቤት ሲመጣ ፈገግ ብላ ትንሽ ታወራለች። ከዚያም "ኦህ... ደህና ናት፣ ምናልባት በስሜት ላይ ብቻ ነው ያለችው" ብለህ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ልጆች ሲጨነቁ፣ ሀዘናቸው ሁልጊዜ ላይታይ ይችላል። በሌላ መልኩ የተለመዱ የሚሆኑባቸው ጊዜያት አሉ።

ዶክተሮች እንደሚሉት፣ የልጅነት የመንፈስ ጭንቀት ዋነኛ እና በጣም ልዩ የሆነው ምልክት 'አንሄዶኒያ' የሚባል ሁኔታ ነው። ይህም ማለት ደስታን ወይም ደስታን የመለማመድ ችሎታ ማጣት ነው ። እንደ መጫወት፣ ቴሌቪዥን መመልከት ወይም ታሪኮችን ማዳመጥ ያሉ አስደሳች የነበሩ ነገሮችን መደሰት አለመቻል ከእንግዲህ አስደሳች አይደለም።

ልጆች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እንዴት እንደሚያሳዩ ለማየት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ እንመልከት።

እንዴት ይታከማል? ለዚህ 'አስማታዊ ክኒን' አለ?

በፍጹም አይደለም። የልጅነት የመንፈስ ጭንቀትን ማከም በአንድ ጀምበር የሚደረግ ነገር አይደለም፣ እንዲሁም በአንድ ክኒን ሊከናወን የሚችል ነገር አይደለም። ብዙ ጥንቃቄና ትዕግስት የሚጠይቅ ሂደት ነው። ሁለት ዋና ዋና የሕክምና ዓይነቶች አሉ።

1. የንግግር ቴራፒ / ሳይኮቴራፒ

ይህ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያው እርምጃ ነው። እነዚህ ዘዴዎች እንደ ልጁ ዕድሜ እና ሁኔታ ይለያያሉ።

• የጨዋታ ቴራፒ፡- ብዙ ትናንሽ ልጆች ስሜታቸውን በቃላት መግለጽ ይቸገራሉ። ስለዚህ ቴራፒስቶች ህፃኑ እንደ ሀዘን፣ ፍርሃትና ቁጣ ያሉ ስሜቶቹን እንዲረዳ ለመርዳት አሻንጉሊቶችን፣ መጫወቻዎችን እና ስዕሎችን ይጠቀማሉ። ይህም ህፃኑ እነዚህን ስሜቶች እንዲቋቋም ይረዳዋል።
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT)፡- ይህ ዘዴ ለትላልቅ ልጆችና ለትንንሽ ልጆች በጣም ውጤታማ ነው። በቀላል አነጋገር፣ የልጁን አሉታዊ የአስተሳሰብ ዘይቤዎች ("እኔ መጥፎ ነኝ"፣ "አልችልም") ለመለየት እና ወደ ተጨባጭ እና አወንታዊ አመለካከቶች ለመቀየር ይረዳል። ይህ ባህሪንና ስሜትን ሊያሻሽል ይችላል።
• የቤተሰብ ሕክምና፡- የአንድ ልጅ የአእምሮ ጤና በቤተሰብ አካባቢ በእጅጉ ይነካል። በዚህ ዘዴ፣ ልጁ ብቻ ሳይሆን ወላጆቹና ወንድሞችና እህቶቹም ጭምር ምክር ይሰጣሉ፣ ልጁን እንደ ቤተሰብ እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻልም መመሪያ ይሰጣል።

2. መድሃኒት

አንዳንድ ወላጆች ስለ መድሃኒት ሲሰሙ ይፈራሉ። "ኦህ፣ ለትንሽ ልጅ ፀረ-ጭንቀት? የጎንዮሽ ጉዳቶች ይኖሩ ይሆን?" ይህ ፍርሃት ምክንያታዊ ነው።

ነገር ግን ማወቅ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ዶክተሮች መድሃኒት የሚያዙት በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ መሆኑን ነው። እና ይህን የሚያደርጉት በጣም በቅርብ ክትትል ስር ነው ። እንደ ፕሮዛክ ያሉ መድሃኒቶች በልጆች ላይ በተወሰነ ደረጃ ጥናት ተደርጎባቸዋል፣ እና ደህንነታቸው እና ውጤታማነታቸው ተረጋግጧል።

በጣም አስፈላጊው ነገር፦

አንድ ዶክተር ለልጁ መድኃኒት ብቻ ሰጥቶ ወደ ቤቱ ይልከዋል። የሕክምና ዕቅዱ የቡድን ጥረት ነው። የንግግር ሕክምና፣ ለወላጆች ምክር እና አስፈላጊ ከሆነ መድኃኒት ሁሉም አንድ ላይ መሆን አለባቸው። የልጁን ምላሽ እና ማንኛውንም ለውጥ በቅርበት ለመከታተል መድሃኒቱን ከጀመሩ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ዶክተሩን አዘውትሮ ማየት አስፈላጊ ነው።

እንደ ወላጆች ምን ማድረግ እንችላለን?

ወላጆች በልጅ ማገገሚያ ሂደት ውስጥ የሚጫወቱት ሚና ሊጋነን አይችልም። ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ።

• በግልጽ ያዳምጡ ፡ ልጅዎ የሚናገረውን ሳትገስጹ ወይም ሳትፈርዱ ያዳምጡ። በቁጣ "ምን ችግር አለብህ?" ብለው ከመጠየቅ ይልቅ በፍቅር "ተበሳጭተሃል አይቻለሁ። ስለሱ ትንሽ ማውራት እንችላለን?" ብለው ይጠይቁ።
• የሕክምና ምክር ይፈልጉ፦ትንሽ ለውጥ ብታስተውልም እንኳ ችላ ብለህ "ችግር የለውም" ብለህ አታስብ። ብቃት ያለው የሕፃናት ሐኪም ወይም የሕፃናት የሥነ አእምሮ ሐኪም ጋር ሂድ።
• ታጋሽ ሁን ፡ ይህ በአንድ ጀምበር የሚድን ነገር አይደለም። ሕክምና ጊዜ ይወስዳል። ከልጅህ ጋር ታጋሽና አፍቃሪ ሁን። የሚያደርጋቸውን መልካም ነገሮች አድንቅ።
• የቤተሰብ ድጋፍ ይስጡ፡- ልጁ ብቻውን እንዳልሆነ እንዲሰማው ያድርጉ። መላው ቤተሰብ አንድ ላይ ተሰባስበው ለመጫወት፣ ለመነጋገር እና ጊዜ ለማሳለፍ ይፍቀዱለት።
• ከሐኪምዎ ጋር አዘውትረው ይገናኙ፡- በልጅዎ ባህሪ፣ እንቅልፍ ወይም የአመጋገብ ሁኔታ ላይ የሚከሰቱ ያልተለመዱ ለውጦችን ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ፣ በተለይም መድሃኒት ከጀመሩ። አይጨነቁ፣ ፍጹም የተለመደ ነው።