የትዳር ጓደኛዎ የአልዛይመር በሽታ አለበት? በዚህ ጉዞ ብቻዎን አይሂዱ።

በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሰው፣ የትዳር ጓደኛዎ፣ ቀስ በቀስ ሲረሳዎት ከማየት የበለጠ ህመም የለም። የአልዛይመር በሽታ የማስታወስ ችሎታ ማጣት በሽታ ብቻ አይደለም። ለመላው ቤተሰብ፣ በተለይም ለሚንከባከቧቸው፣ ፈታኝ እና ከባድ ተሞክሮ ነው። ይህ ጉዞ ከባድ ነው፣ ግን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

የአልዛይመር በሽታ ያለበትን ሰው መንከባከብ ለምን ከባድ ነው?

ምናልባት በአውሮፕላን ላይ "ሌላ ሰውን ከመርዳትዎ በፊት የኦክስጅን ጭንብልዎን ያድርጉ" የሚለውን አባባል ሰምተው ይሆናል። ይህ አባባል የአልዛይመር በሽታ ላለበት ሰው እንክብካቤ ለሚያደርጉ ሰዎችም እኩል ይሠራል። ምክንያቱም የትዳር ጓደኛዎን በጥሩ ሁኔታ መንከባከብ የሚችሉት ጤናማ እና ደስተኛ ከሆኑ ብቻ ነው።

እንደ አልዛይመር ያሉ የአእምሮ ማጣት ላለባቸው ሰዎች እንክብካቤ ማድረግ ሌላ ሕመም ላለባቸው ሰዎች እንክብካቤ ከማድረግ የበለጠ ከባድ ነው። የቀንዎን ብዙ ሰዓታት፣ ምናልባትም ዓመታት፣ ለእነሱ መስጠት አለብዎት። ይህ የሚያስከትለው የአእምሮ እና የአካል ጭንቀት በጣም ከፍተኛ ነው።

ነገር ግን ይህ ለአልዛይመር በሽተኞች እንክብካቤ ለሚያደርጉ ሰዎች ትንሽ ከባድ ነው። ስለራሳቸው ብዙም አያስቡም። በዚህ ምክንያት ብዙ የጤና አደጋዎች ያጋጥሟቸዋል።

ይህ ጭንቀት እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ የጤና እክሎችን የመያዝ እድልዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም እንደ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ፣ የክብደት መጨመር እና መቀነስ ያሉ የአካል ህመሞችን የመያዝ እድልዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለወደፊቱ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውድቀት አደጋ ላይ ሊወድቁ ይችላሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን መንከባከብ ነው (ራስን መንከባከብ)

በእነዚህ ሁሉ ተግዳሮቶች መካከል፣ እራስዎን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። ያስታውሱ፣ ይህንን ውጊያ ማሸነፍ የሚችሉት ጠንካራ ሆነው ሲቀጥሉ ብቻ ነው።

• ጤናዎን ይንከባከቡ፡- ዓመታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እንዳያመልጥዎት። ማንኛውም የጤና ችግር ካለብዎት ስለእነሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እንደ ማሞግራም ወይም ኮሎኖስኮፒ ያሉ ምርመራዎችን ለሌላ ጊዜ አያዘገዩ።
• ጥሩ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የሚወዷችሁን ገንቢ ምግቦች ተመገቡ። በየቀኑ ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግ የደም ግፊትዎን ለመቆጣጠር፣ ጉልበትዎን ለመጨመር እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል።
• እረፍት አስፈላጊ ነው፡- ታካሚውን ከመንከባከብ አጭር እረፍት ይውሰዱ። የሚያስደስትዎትን ነገር ለማድረግ ጊዜ ያግኙ፣ ይህም ደስታን የሚያመጣልዎትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ።
• እርዳታ ይጠይቁ፡- ስለ ህጋዊ ወይም የፋይናንስ ጉዳዮች የማያውቁ ከሆነ፣ እንደ ጠበቃ ካሉ ሊረዳዎት ከሚችል ሰው ምክር ይጠይቁ።
• የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ ፡ ተመሳሳይ ተሞክሮ ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር መነጋገር ትልቅ እፎይታ ሊሆን ይችላል። እንደዚህ ያሉ ቡድኖች ችግሮችዎን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ለመማር ሊረዱዎት ይችላሉ።

እነዚህን ስሜቶች እንዴት መቋቋም ይቻላል?

የትዳር ጓደኛዎ የአልዛይመር በሽታ ሲይዘው፣ መላው ዓለምዎ እንደተገለበጠ ሆኖ መሰማት የተለመደ ነው። ከዚህ በፊት አብረው ያደርጉት የነበረውን ነገር ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ። ብዙ አዳዲስ ኃላፊነቶችን መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል። በመንገድ ላይ የተለያዩ ስሜቶች ሊሰማዎት ይችላል። አስፈላጊው ነገር እነዚያን ስሜቶች መደበቅ ሳይሆን እነሱን ማወጅ ነው።

የጥፋተኝነት ስሜት

ምናልባት ከትዳር ጓደኛህ ጋር ባደረግከው ያለፉትን ግጭቶች አዝነህ ይሆናል። ወይም ደግሞ ስለራስህ ለማሰብ ተጨማሪ ጊዜ እንዲኖርህ በመመኘትህ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማህ ይችላል። ማንም ፍጹም እንዳልሆነ አስታውስ። የምትችለውን ሁሉ እያደረግክ ነው።

ሀዘን እና ሀዘን

የምትወዱት ሰው ቀስ በቀስ እየጠፋ እንደሆነ፣ አብራችሁ ስለምታልሙት ሕይወት ማዘን የተለመደ ነው። ይህንን ሀዘን አትያዙት። ተዉት። ከምታምኑት ሰው ጋር ተነጋገሩበት።

ቁጣ እና ብስጭት

አንዳንድ ጊዜ፣ በባልደረባዎ ባህሪ እና የሚረዳዎት ሰው ስለሌለዎት ሊቆጡ ይችላሉ። ይህ ብስጭት በጭንቀት ውስጥ ሲሆኑ የበለጠ ይባባሳል። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ለተወሰነ ጊዜ ከሁኔታው ይራቁ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ እና ይረጋጉ ። እራስዎን ይቅር ይበሉ።

የአድናቆት እጥረት

ብዙ ነገር ሲያደርጉ እና የትዳር ጓደኛዎ ሳይረዳዎት ወይም ሳያመሰግኑዎት ሲቀሩ በጣም ሊያምዎት ይችላል። ነገር ግን በዚህ በሽታ ምክንያት ከሌሎች እርዳታ ለመቀበል እንኳን ሊከብዳቸው እንደሚችል ያስታውሱ። ስለዚህ በምታደርጉት ነገር ደስተኛ ይሁኑ። የምታደርጉትን ማስታወሻ ይያዙ። ወደ ኋላ መለስ ብለው ሲመለከቱ፣ በራስዎ ይኮራሉ።

ብቻህን አትሁን፤ እርዳታ ጠይቅ።

ጓደኞችህና ቤተሰቦችህ እንዴት ሊረዱህ እንደሚችሉ ላያውቁ ይችላሉ፣ ወይም ሊያስቸግሯቸው ላይፈልጉ ይችላሉ። ነገር ግን በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻህን ለመጓዝ አትሞክር።

• ለጓደኞችዎ እና ለዘመዶችዎ ይደውሉላቸው፣ መልእክት ይላኩላቸው። በአእምሮዎ ውስጥ ያለውን ያጋሩ።
• እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ። ወደ ሐኪም ቤት መሄድ ወይም ምግብ ማዘጋጀት ቢያስፈልግዎ በቀጥታ ይጠይቁት።
• የትዳር ጓደኛዎ ጓደኞችም ከእሱ/እሷ ጋር እንዲገናኙ ያበረታቷቸው።

ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት አስፈላጊ ነው።

ዛሬ ጤናማ ብትሆንም እንኳ ወደፊት ምን እንደሚሆን አናውቅም። በድንገት እሱን መንከባከብ ባትችልስ? ለዚህ ነው አስቀድሞ እቅድ ማውጣት በጣም አስፈላጊ የሆነው።

1. የሕግ ሰነዶችን ያዘጋጁ፡- ከጠበቃ ጋር ይነጋገሩ እና እርስዎ እራስዎ ውሳኔ ማድረግ በማይችሉበት ጊዜ የባልደረባዎን የሕክምና እና የፋይናንስ ጉዳዮች በተመለከተ የውክልና ስልጣን እንዲሰጥዎት ለሚያምኑት ሰው ይወያዩ።

2. ማስታወሻ ደብተር ይያዙ፡- የትዳር ጓደኛዎን አስፈላጊ የስልክ ቁጥሮች፣ የሚወዳቸውን ምግቦች እና እንዴት ማረጋጋት እንደሚችሉ ይፃፉ እና በቀላሉ ማግኘት በሚቻልበት ቦታ ያስቀምጡት።

3. አማራጮችን ይመርምሩ፡- ልጅዎን መንከባከብ ካልቻሉ፣ ስለ አዋቂ የቀን እንክብካቤ ማዕከላት ወይም እሱን/እሷን ሊንከባከቡ ስለሚችሉ የነርሲንግ ቤቶች መረጃ ይፈልጉ እና ይመዝግቡ።

ይህ ረጅምና አድካሚ ጉዞ ነው፣ ነገር ግን በትክክለኛው ግንዛቤ፣ ድጋፍ እና ራስን በመንከባከብ፣ ይህንን ፈተና ለመጋፈጥ የሚያስችል ጥንካሬ ያገኛሉ።