ብዙ ዕድሜዎ ያሉ ሰዎች ጉርምስና ሲጀምር - ወይም በሕክምና አነጋገር - ስለሚመጡት አካላዊ ለውጦች ይጨነቃሉ። ጓደኞችዎ ከእርስዎ በፊት እየቀየሩ ያሉ ቢመስሉ፣ "ይህ ለምን በእኔ ላይ አይደርስም? የሆነ ችግር አለ?" ብለው ያስቡ ይሆናል። እባክዎን አይጨነቁ ወይም አይደናገጡ። ዛሬ፣ ልክ እንደ ጓደኛዎ ስለዚህ ጉዳይ በግልጽ እንነጋገር፣ ስለዚህ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት።
እያንዳንዱ ሰው በተለያዩ ጊዜያት ለምን ያድጋል?
ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ነው ፡ ሁሉም ሰው የተለያየ ነው። በአትክልት ውስጥ ስላሉት አበቦች አስቡ፤ ምንም እንኳን ተመሳሳይ ዓይነት ቢሆኑም፣ አንዳንዶቹ ከሌሎቹ ቀድመው ያብባሉ፣ ነገር ግን ሁሉም በመጨረሻ ያብባሉ። እኛ እንደዚያ ነን። የእያንዳንዱ ሰው ውስጣዊ ባዮሎጂካል ሰዓት በተወሰነ መልኩ በተለየ መንገድ ተቀምጧል። ስለዚህ፣ የጉርምስና ዕድሜዎ ከጓደኛዎ ትንሽ ቀደም ብሎ ወይም ዘግይቶ ሊጀምር ይችላል። ይህ ፍጹም የተለመደ ነው።
ማስታወሻዎችን ከእኩዮችህ ጋር ማወዳደር የተለመደ ነው። ወንዶች ልጆች ስለ ድምፃቸው ወይም ስለ ፊታቸው ፀጉራቸው እራሳቸውን ሊጨነቁ ይችላሉ፣ ልጃገረዶች ደግሞ የጡት እድገታቸው ቢዘገይ ሊጨነቁ ይችላሉ። ለማፈር ወይም ለመጨነቅ ምንም ምክንያት የለም። የእያንዳንዱ ሰው አካል በራሱ ልዩ የጊዜ ሰሌዳ እንደሚዳብር ብቻ ያስታውሱ።
የጉርምስና ዕድሜ በሴቶች ላይ
ለሴቶች ልጆች የጉርምስና የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ የጡት እድገት ነው። እስቲ መጀመሪያ ይህንን እንመልከት።
የጡት እድገት መቼ ይጀምራል?
በተለምዶ የጡት እድገት የሚጀምረው በ 10 ወይም 11 ዓመት ዕድሜ አካባቢ ነው። ከጡት ጫፍ አካባቢ ትንሽ እና ለስላሳ እብጠት ሊሰማዎት ይችላል፣ ይህም ቀስ በቀስ ያድጋል። ሆኖም ግን፣ ይህ ይለያያል፤ አንዳንድ ልጃገረዶች ከ7 ዓመት እድሜ ጀምሮ ይጀምራሉ፣ ሌሎች ደግሞ ከ13 ዓመት እድሜ አካባቢ ይጀምራሉ ። በዚህ ክልል ውስጥ ያለ ማንኛውም ጊዜ ሙሉ በሙሉ የተለመደ እንደሆነ ይቆጠራል።
ጓደኛህ የጡት እድገትን ከጀመርክ፣ አትጨነቅ። የውስጥ ሰዓቷ ከአንተ ትንሽ ፈጣን ነው። ያ ብቻ ነው።
የመጀመሪያ የወር አበባዎ
ሌላው ትልቅ ለውጥ የሚያመጣው የመጀመሪያው የወር አበባዎ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው የጡት እድገት ከጀመረ ከ2 እስከ 2 ½ ዓመታት በኋላ ነው።
ይህ መቼ መከሰት እንዳለበት የሚገልጽ ጥብቅ ደንብ የለም። ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ሌሎች ለውጦችም ይከሰታሉ፤ ለምሳሌ የዳሌዎ መስፋፋት እና ምናልባትም የብጉር መታየት።
የጉርምስና ዕድሜ በወንዶች ልጆች
አሁን፣ በወንዶች ላይ ምን እንደሚፈጠር እንመልከት። ወንዶች ልጆች የጉርምስና ዕድሜ የሚጀምሩበት አማካይ ዕድሜ 10 ወይም 11 አካባቢ ነው። ሆኖም ግን፣ ከ9 እስከ 15 ዓመት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ መጀመር ሙሉ በሙሉ የተለመደ እንደሆነ ይቆጠራል።
ታዲያ እነዚህ ለውጦች ምንድን ናቸው?
- የድምፅ ጥልቀት ፡- ከፍተኛ ድምፅ ያለው ድምፅዎ መጠናከርና የበለጠ ወንድነት ሊኖረው ይችላል። ድምፅዎ አልፎ አልፎ ሊሰነጠቅ ይችላል፣ ይህም በዚህ ሽግግር ወቅት በጣም የተለመደ ነው።
- የፀጉር እድገት፡- የፊት ፀጉር ማየት ይጀምራል፣ ከዚያም በብብትዎ፣ በደረትዎ እና በብልት አካባቢዎ ላይ ፀጉር ይታያል።
- የመራቢያ አካላት እድገት ፡- የወንድ የዘር ፍሬዎና የብልትዎ መጠን ይጨምራል። ይህ የጉርምስና ቁልፍ አመላካች ነው።
- የጡንቻ እድገት እና ቁመት፡- የጡንቻ ክብደት መጨመር፣ ሰፊ ትከሻዎች እና ጉልህ የሆነ የእድገት ፍጥነት ሊያስተውሉ ይችላሉ።
እነዚህ ለውጦች በአንድ ጀምበር አይከሰቱም፤ ቀስ በቀስ የሚከሰቱት ለብዙ ዓመታት ነው። ጓደኛዎ ከእርስዎ የበለጠ “ትልቅ” ቢመስል አይጨነቁ፤ የጉርምስና ዕድሜው ገና ቀደም ብሎ ነው። ጊዜዎ ይመጣል።
በፍጥነት እንዲከሰት ለማድረግ የሚያስችል መንገድ አለ?
ብዙዎቻችሁ ሂደቱን ለማፋጠን መንገድ ይኖር እንደሆነ እንደምታስቡ አውቃለሁ። እውነታው ግንእነዚህን ተፈጥሯዊ ባዮሎጂያዊ ለውጦች በፍጥነት እንዲከሰቱ ለማስገደድ ምንም ማድረግ አይቻልም።
ገንቢ የሆነ አመጋገብ መመገብ፣ ንቁ መሆን እና በቂ እንቅልፍ ማግኘት ለአጠቃላይ ጤናዎ አስፈላጊ ናቸው። እነዚህን ነገሮች በእርግጠኝነት ማድረግ አለብዎት፣ ነገር ግን የጉርምስና ሂደት ቀደም ብሎ እንዲጀምር አያስገድዱም።
ልዩ ምግቦች፣ የአመጋገብ ማሟያዎች ወይም የተወሰኑ የቆዳ ክሬሞች ይህንን ተፈጥሯዊ ሂደት ሊያፋጥኑት አይችሉም። በእነዚህ ምርቶች ላይ ገንዘብ ማውጣት አስፈላጊ አይደለም።
ሰውነትዎ እነዚህን ለውጦች በራሱ ፍጥነት ይጀምራል። ሰውነትዎን ይመኑ እና በተፈጥሮ እንዲያድግ ይፍቀዱለት።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
በተጠቀሱት የዕድሜ ክልል ውስጥ ከሆኑ፣ ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቅዎት ነገር የለም። ሆኖም ግን፣ በእውነት የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር መነጋገር ምንም ችግር የለውም።
የሚከተሉትን ካዩ ሐኪም ማየት ያስቡበት፦
- ሴት ከሆንሽ እና የጡትሽ እድገት ምንም ምልክት ሳይኖርብሽ 13 ዓመት ከሞላሽ ወይም የመጀመሪያ የወር አበባሽን ካላየሽ።
- ወንድ ልጅ ከሆኑ እና የጉርምስና ምልክት ሳይኖርብዎት 15 ዓመት የሞላቸው ከሆነ (እንደ የድምጽ ለውጥ፣ የፀጉር እድገት ወይም የመራቢያ አካላት እድገት)።
- ከላይ ከተጠቀሱት እድሜዎች በታች ቢሆኑም እንኳ የሰውነትዎን እድገት በተመለከተ ከፍተኛ የጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ።
ዶክተር ማየት አንድ ችግር አለበት ማለት አይደለም። ሁሉም ነገር በመደበኛነት እየተሻሻለ መሆኑን ለማረጋገጥ ምርመራ ማድረግ አእምሮዎን ለማረጋጋት ይረዳል። ዶክተር የባለሙያ መመሪያ ሊሰጥዎ እና ተጨማሪ ግምገማ ያስፈልግዎት እንደሆነ ሊወስን ይችላል።
ጠቃሚ የመውሰጃ ዕቃዎች
ማስታወስ ያለብዎት የመጨረሻ ነጥቦች እነሆ፡
- ሁሉም ሰው ልዩ ነው ፡ በጊዜ ሂደት ላይ የሚደረጉ ልዩነቶች ሙሉ በሙሉ የተለመዱ ናቸው። በትክክል መሆን ያለብዎት ቦታ ላይ ነዎት።
- ውድድር አይደለም ፡ የጉርምስና ውድድር አይደለም። ማን መጀመሪያ እያደገ እንደሆነ አትጨነቅ፤ ሰውነትህ የራሱ የሆነ የውስጥ ሰዓት አለው።
- ትዕግስት ቁልፍ ነው፡- እነዚህ ዋና ዋና ለውጦች ጊዜ ይወስዳሉ። በአንድ ሌሊት አይከሰቱም።
- ጤናማ ይሁኑ፡- በደንብ በመመገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና በመተኛት ላይ ያተኩሩ። ይህ አጠቃላይ እድገትዎን ይደግፋል።
- ዝም ብለህ አትበል፡- ከተጨነቅክ፣ እንደ ወላጅ፣ አስተማሪ ወይም የቤተሰብ ዶክተር ካሉ ታማኝ አዋቂ ሰዎች ጋር ተነጋገር። እነዚህን ስጋቶች ለመፍታት ድጋፍ ማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
በመጨረሻም፣ ሰውነትዎ ለእርስዎ ጠንክሮ እየሰራ ነው። ለማደግ የሚያስፈልገውን ጊዜ ይስጡት። እርስዎ ጠቃሚ ነዎት፣ እና በጥሩ ሁኔታ ላይ ነዎት!
የጉርምስና፣ የሰውነት ለውጦች፣ የጉርምስና ጤና፣ እድገትና ልማት
