ዓይኖችህ እንደ ወርቅ ናቸው! እንዴት እነሱን መንከባከብ እንዳለብን እንነጋገር (የአይን እንክብካቤ)?

አይኖችህ ምን ያህል ውድ እንደሆኑ ታውቃለህ አይደል? እነዚህ ውድ አይኖች ዓለምን እንድናይ፣ የሚያምሩ ነገሮችን እንድንለማመድ እና የምንወዳቸውን ሰዎች ፊት እንድናይ ይረዱናል። ስለዚህ፣ ጥሩ እይታ ቢኖርህም ባይኖርህም እነዚህን ውድ አይኖች መንከባከብ፣ ከጉዳት እና ከተለያዩ በሽታዎች መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ዛሬ፣ እነዚህን አይኖች ጤናማ እንዴት ማድረግ እንደምንችል እና ምን እንክብካቤ ማድረግ እንዳለብን እንነጋገር።

የአይን ምርመራ ምን ያህል አስፈላጊ ነው?

የአይንዎን ጤናማ ለማድረግ ከሚችሏቸው ምርጥ ነገሮች አንዱ መደበኛ የአካል ምርመራ ባደረጉ ቁጥር የአይንዎን ሐኪም ማማከር ነው። አንዳንድ ጊዜ በአይናችን ላይ ትናንሽ ለውጦችን እንኳን ሳናውቀው ልናስተውል እንችላለን። የማየት ችግር ካለብዎት፣ ዓይኖችዎ ቢጎዱዎት ወይም ሌላ የአይን ህመም ካጋጠመዎት፣ ወላጆችዎ በአይን ስፔሻሊስት እንዲመረመሩልዎ መጠየቅዎን ያረጋግጡ።

አሁን እነዚህ የዓይን ስፔሻሊስቶች እነማን እንደሆኑ እንመልከት።

በዋናነት ሁለት ናቸው፡-

• « የአይን ሐኪም »፡- በቀላል አነጋገር፣ ይህ በአይን እንክብካቤ የሕክምና ዲግሪ ያለው ዶክተር ነው። ማለትም፣ ዓይንን የሚመረምር፣ የዓይን በሽታዎችን የሚመረምር፣ መድኃኒቶችን የሚያዝዝ፣ የተለያዩ ሕክምናዎችን የሚያከናውን እና አስፈላጊ ከሆነም የዓይን ቀዶ ጥገና የሚያደርግ ሰው ነው።
• የዓይን ሐኪም (የዓይን ሐኪም): ይህ ሰው የሕክምና ዲግሪ ያለው ዶክተር አይደለም። ሆኖም ግን፣ ልክ እንደ የዓይን ሐኪም፣ ብዙ የዓይን በሽታዎችን ለመመርመር እና ለማከም ልዩ ስልጠና የወሰደ ሰው ነው (ከቀዶ ጥገና በስተቀር)። እንዲሁም እንደ መነጽር እና የመገናኛ ሌንሶች ያሉ ነገሮችን ማዘዝ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ ዓይኖችዎን ምን ያህል ጊዜ መመርመር አለብዎት?

በአጠቃላይ ቢያንስ በየሁለት ዓመቱ አንድ ጊዜ የዓይን ምርመራ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ነው። በተለይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው እንደ ግላኮማ ወይም እንደ ካታራክት ያሉ የዓይን ግፊትን የሚጨምር ሁኔታ ካለው፣ የዓይን ግፊትን በተደጋጋሚ መመርመር ጥሩ ነው፣ ምናልባትም በዓመት አንድ ጊዜ።

እየተነጋገርን ያለነው የተለመዱ የእይታ እክሎች

ከልጅነትህ ጀምሮ ስለ ዓይኖችህ ታሪኮችን ሰምተህ ይሆናል። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ቴሌቪዥን መመልከት ወይም ለረጅም ጊዜ ኮምፒውተርን መመልከት ዓይኖችህን እንደሚጎዳ ነግሮህ ይሆናል። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ግን እንደዚያ አይደለም። በተመሳሳይ፣ አንዳንድ ሰዎች በሌሊት በደብዛዛ ብርሃን (በሌሊት ብርሃን) መጽሐፍትን ማንበብ የማየት ችግርን ሊያስከትል እንደሚችል ይናገራሉ። ለዚያም ግልጽ የሆነ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ግን፣ አንድ ነገር አለ። መጽሐፍትን በደብዛዛ ብርሃን ማንበብ በጣም አድካሚ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን የዓይን እይታህን ለዘላለም አይጎዳውም።

ታዲያ የእነዚህ የእይታ ችግሮች እውነተኛ መንስኤ ምንድን ነው? አብዛኛውን ጊዜ መንስኤው የአይን ቅርፅ እና መጠን ነው። እስቲ አስቡት፣ ፍጹም ጤናማ፣ ፍጹም እይታ ያለው (20/20 እይታ) ልክ እንደ ቤዝቦል ክብ ቅርጽ ያላቸው ዓይኖች አሉት። እይታውን ለማስተካከል መነጽር የሚፈልግ ሰው ዓይኖች ብዙውን ጊዜ ትንሽ ለየት ባለ መልኩ ይቀረጻሉ።

አሁን በጣም የተለመዱ የእይታ እክሎች ምን እንደሆኑ እንመልከት-

ማዮፒያ - በቅርብ የማየት ችግር

ማዮፒያ ወይም በተለምዶ የቅርብ እይታ ብለን የምንጠራው ነገር በተለይ በወጣቶች ዘንድ የተለመደ ችግር ነው። ማዮፒያ ያለበት ሰው በሩቅ ያሉትን ነገሮች በግልጽ ማየት አይችልም። በክፍል ውስጥ በአውቶቡስ ወይም በጥቁር ሰሌዳ ላይ ምልክት ብዥ ያለ ሊመስል ይችላል።

የዚህ ምክንያቱ ዓይኖቻቸው ከአማካይ ሰው ትንሽ ረዘም ያሉ በመሆናቸው ነው። ይህ ማለት ከፊት እስከ የዓይን ኳስ ጀርባ ያለው ርቀት የበለጠ ነው ማለት ነው። በዚህ ተጨማሪ ርዝመት ምክንያት፣ ከአንድ ነገር የሚወጣው የብርሃን ጨረሮች በሬቲና ፊት ለፊት በትንሹ ያተኩራሉ፣ ይህም በአይን ውስጥ ምስሎችን የሚቀበል እና ወደ አንጎል የሚልክ ስሱ ሽፋን ነው። ለዚህም ነው አርቆ ማየት የተለመደ የሆነው። ይህ በቀላሉ በመነጽር ወይም በኮንታክት ሌንሶች ሊስተካከል ይችላል።

'ሃይፐርፒያ' - በቅርብ የማየት ችግር

ሃይፐርፒያ ወይም ከርቀት የማየት ችግር ሌላው የተለመደ የእይታ እክል ነው። ሃይፐርፒያ ያለባቸው ሰዎች መጽሐፍ ሲያነቡ ወይም ስልካቸውን ሲመለከቱ በቅርብ ርቀት ላይ ያሉ ነገሮችን ለማየት ይቸገራሉ።

ዓይኖቻቸው ከፊት ወደ ኋላ ትንሽ 'አጭር' ስለሆኑ። ይህ ማለት የዓይን ኳስ ከተለመደው ያነሰ ነው ማለት ነው። ስለዚህ በ'ሬቲና' (ሬቲና) ላይ ከማተኮር ይልቅ የብርሃን ጨረሮች ከኋላው ያተኩራሉ። ለዚህም ነው ቅርብ የሆኑ ነገሮች ደብዛዛ የሚመስሉት። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለ ትንሽ ከባድ የሆነ ሰው እይታውን ለማሻሻል መነጽር ማድረግ አለበት።

ግን አንድ አስገራሚ እውነታ እነሆ፡ ብዙ ሕፃናት የሚወለዱት 'ሃይፐርፒያ' (አርቆ የማየት ችሎታ) ይዘው ነው! ነገር ግን የሚያስጨንቅ ነገር የለም። እያደጉ ሲሄዱ የዓይናቸው ኳሶችም ይረዝማሉ፣ እና ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ይህ ሁኔታ በራሱ ይጠፋል።

«አስቲግማቲዝም»

አስቲግማቲዝም ዓይን በተለየ መንገድ የሚቀረጽበት ሌላ ሁኔታ ነው። በዚህ ሁኔታ፣ በዓይን ፊት ለፊት ያለው ግልጽ ክፍል፣ ኮርኒያ፣ በትክክል ክብ አይደለም፣ ነገር ግን ትንሽ ሞላላ ነው። እንደ ራግቢ ኳስ። ይህ ብርሃን በአንድ ቦታ ላይ ከማተኮር ይልቅ በበርካታ ቦታዎች ላይ እንዲያተኩር ያደርጋል። ስለዚህ፣ በቅርብ ርቀት፣ በሩቅ ወይም በሁለቱም ላይ ያለው እይታ ሊደበዝዝ ይችላል። ይህ ሁኔታ የመገናኛ ሌንሶችን ወይም መነጽሮችን በመጠቀም ሊስተካከል ይችላል።

የእይታ ማስተካከያ ቀዶ ጥገናዎች

ከ18-20 ዓመት ዕድሜ አካባቢ፣ አይኖች ሙሉ በሙሉ ሲያድጉ እና ቅርጻቸው የመለወጥ ዕድላቸው አነስተኛ ሲሆን፣ አንዳንድ ሰዎች እንደ ማዮፒያ፣ ሃይፐርፒያ ወይም አስቲግማቲዝም ያሉ ሁኔታዎችን በቋሚነት ለማስተካከል የሪፍራክቲቭ ቀዶ ጥገና ማድረግን ይመርጣሉ። ከዚያ በኋላ መነጽር ወይም የመገናኛ ሌንሶችን መልበስ አያስፈልጋቸውም። ይህ ብዙውን ጊዜ በሌዘር የሚከናወን ሲሆን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊጠናቀቅ ይችላል። ይህ ብርሃን ወደ ዓይን የሚገባበትን መንገድ ለመቀየር እና ምስሎችን የሚቀርጽበትን መንገድ ለመቀየር ኮርኒያውን እንደገና ማስተካከልን ያካትታል። ይህም አንድ ሰው በግልጽ እንዲያይ ያስችለዋል።

በአይንዎ ላይ የሆነ ነገር ቢከሰትስ? አደጋዎች እና ጥቃቅን ችግሮች

በድንገት ምንም አይነት የአይን ጉዳት ካጋጠመዎት፣ ትንሽም ቢሆን፣ ችላ ማለት የለብዎትም። ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር "ጥርጣሬ ካለዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ!"

የሚከተሉት ሁኔታዎች ካሉዎት በእርግጠኝነት የዓይን ሐኪም ማማከር አለብዎት:

• አይኖችህ ቀይ ከሆኑ።
• ህመም ካለብዎት እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የማይጠፋ ከሆነ።
• በድንገት የማየት ለውጥ አጋጥሞዎት ከሆነ (ለምሳሌ፣ ማደብዘዝ፣ ድርብ እይታ፣ በመብራት ዙሪያ ቀለበቶችን ማየት)።

ከጓደኞችህ ጋር እየተጫወትክ ሳለ ትንሽ የአሸዋ ቅንጣት ወደ ዓይንህ ውስጥ እንደገባ አስብ። ኦህ፣ በዚያ ቅጽበት ዓይንህን በድንጋጤ ማሸት አይገባህም? እንዲህ ካደረግክ የአሸዋ ቅንጣት በአይንህ ውስጥ ያለውን ኮርኒያ ሊቧጭር ይችላል። በምትኩ፣ ዓይንህን ለጥቂት ደቂቃዎች በንጹህና ለብ ባለ የቧንቧ ውሃ በቀስታ አጥራ። ይህንን በሻወር ውስጥ ማድረግ ቀላል ሊሆን ይችላል። አሁንም በአይንህ ውስጥ የተጣበቀ ነገር እንዳለ ከተሰማህ፣ በእርግጠኝነት የአይን ስፔሻሊስት ያማክሩ። እንደ እንጨት ወይም የብረት አቧራ ያለ ነገር ካጋጠመህ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ።

በአይንዎ ላይ ኃይለኛ ድብደባ ከደረሰብዎት እንግዳ ይመስላል፤ ደም ከዓይን ውስጥ እየወጣ ከሆነ ወይም በእይታዎ ላይ ጉልህ የሆነ ለውጥ ካጋጠመዎት ወይም ሙሉ በሙሉ የማየት ችግር ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ እና ምርመራ ያድርጉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ መዘግየት ጥሩ ሀሳብ አይደለም።

የኮርኒያ ጭረት

በወጣቶች ላይ የሚደርሰው የተለመደ የዓይን ጉዳት፣ በተለይም የመገናኛ ሌንሶችን በሚለብሱ እና ስፖርት በሚጫወቱ ሰዎች ላይ የሚከሰት የኮርኒያ መሸርሸር ነው። ኮርኒያ በዓይን ፊት ላይ ግልጽ እና ግልጽ የሆነ ሽፋን ነው። ይህ ሲቧጭር፣ ምንም እንኳን በውስጡ ምንም ነገር ባይኖርም በአይን ውስጥ የሆነ ነገር እንዳለ ሊሰማ ይችላል። አይኑ ቀይ፣ የሚያሳክክ፣ ውሃ የሚመስል ሊሆን ይችላል፣ እና ዓይኖቹ በጣም ሰማያዊ ሊሆኑ ስለሚችሉ ብርሃኑን ማየት አይችሉም (ፎቶፎቢያ)።

የዓይን ጉዳት እንዳለብዎት ካሰቡ እና የመገናኛ ሌንሶችን የሚለብሱ ከሆነ፣ የዓይን ስፔሻሊስት እስኪያዩ ድረስ ወዲያውኑ መልበስ ያቁሙ ። የዓይን ጉዳት ሲደርስብዎት ሌንሶችን ማስገባት ተጨማሪ ጉዳት ወይም ከባድ ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል። አይጨነቁ - ኮርኒያዎ ከተቧጨረ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ በተገቢው ህክምና በፍጥነት ይድናል። የመድኃኒት የአይን ጠብታዎችን መጠቀም እና ሌንሶችዎን ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት አለማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል። አሮጌ መነጽርዎን መልበስ ላይፈልጉ ይችላሉ፣ ግን ያ ለጥቂት ቀናት ብቻ ነው - ዓይኖችዎን ለዘላለም ከመጉዳት ይሻላል፣ ​​አይደል?

እነዚህ ልማዶች ዓይኖችዎን እንዲንከባከቡ ይረዱዎታል።

ልክ በመኪና ውስጥ እያሉ እራስዎን ለመጠበቅ የደህንነት ቀበቶ እንደሚለብሱ ሁሉ፣ ምንም ነገር ከመከሰቱ በፊት አይኖችዎን መጠበቅም አስፈላጊ ነው።

• የፀሐይ መነፅር የግድ አስፈላጊ ነው፦

የፀሐይ መነፅርን መጠቀም እይታዎን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው። የፀሐይ የፀሐይ ጨረር በአይንዎ ውስጥ ባሉ ስስ መዋቅሮች ላይ ለረጅም ጊዜ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ በፀሐይ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ሁሉ UV400 መከላከያ ያለው የፀሐይ መነፅር ያድርጉ ። ይህ እንደ ካታራክት እና ማኩላር ዲግሬሽን ካሉ ከባድ የአይን በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳዎታል፣ እነዚህም ለ UV ጨረሮች መጋለጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

• የዓይን ሞራ ግርዶሽ (Cataracts) የዓይን መነፅር ደመናማ እንዲሆንና ቀስ በቀስ እይታን የሚያዛባበት ሁኔታ ነው።
• የማኩላር መበስበስ (Macular Degeneration) የዓይን ሕመም ሲሆን ይህም ግልጽና ስለታም እይታ የሚሰጥዎት፣ ለማንበብ የሚረዳዎት እና ፊቶችን የሚለይዎት የማኩላ ክፍል ቀስ በቀስ እንዲዳከም የሚያደርግ ሲሆን ይህም የእይታ መጥፋት እና ሌላው ቀርቶ ዓይነ ስውርነትን ያስከትላል።

አስፈላጊ ፡ አጫሾች የማኩላር ዲጄኔሬሽን የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ስለዚህ፣ ይህ ማጨስን ለማቆም ሌላ ጥሩ ምክንያት ነው!

• የመከላከያ የዓይን መነፅር፡

እንደ ራኬትቦል ወይም ክሪኬት ያሉ ፈጣን ስፖርቶችን ሲጫወቱ፣ ወይም በቤት ውስጥ የአናጢነት ሥራ ሲሰሩ፣ የላብራቶሪ ሙከራዎችን ሲያደርጉ፣ ብረት ሲቆርጡ ወይም መፍጫ ሲጠቀሙ፣ የመከላከያ የዓይን መነፅር/የደህንነት መነፅር ማድረግዎን ያረጋግጡ። ያልተጠበቀ ዓይን በሰከንዶች ውስጥ ሊመታ ይችላል፣ ይህም ከባድ እና ምናልባትም ለሕይወት አስጊ የሆነ ጉዳት ያስከትላል።

• በርችት ክራከሮች ይጠንቀቁ፦

በበዓል ወቅት ርችቶችን ማብራት አስደሳች ቢሆንም፣ ወደሚሄዱበት ቦታ አይቅረቡ። ርችቶች በዓይኖችዎ ላይ ከባድ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ውድ በሆነው የዓይን እይታዎ አላስፈላጊ አደጋዎችን ለምን ይወስዳሉ?

• ኮምፒውተሮችን እና ስልኮችን ሲጠቀሙ ይጠንቀቁ፦

አሁን ተመልከቱ፣ አብዛኞቻችን አብዛኛውን ቀናችንን በኮምፒውተር፣ ታብሌት ወይም ስልክ ፊት እናሳልፋለን። ምናልባት በቢሮ ውስጥ እየሰራን፣ ቤት ውስጥ ፊልም እያየን፣ ጨዋታ እየተጫወትን ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ እየሰራን ሊሆን ይችላል። ለረጅም ጊዜ ስናየው ዓይኖቻችን ይደክማሉ፣ አይደል? ዓይኖቻችን ይቀላሉ፣ ይደርቃሉ፣ እና አንዳንዴም ራስ ምታት ያጋጥመናል። ለዚህ ምክንያቱ ብዙውን ጊዜ በደቂቃ ከአስር እስከ አስራ አምስት ጊዜ እንርገበገባለን። ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ስክሪን ላይ ሲያዩ፣ የሚያርገበግቡት ቁጥር በደቂቃ ወደ ሁለት፣ ሶስት፣ አራት ወይም አምስት ጊዜ ሊወርድ ይችላል።

ስለዚህ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር፦

• በጣም ብዙ ብልጭ ድርግም ይላል! በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም ለማለት ሆን ተብሎ የተደረገ ጥረት ያድርጉ።
• የ20-20-20 ደንብ ፡ በየ20 ደቂቃው ከ20 ሰከንድ (ወደ 20 ጫማ) ርቀት ላይ የሆነ ነገር ይመልከቱ ከዚያም እንደገና መስራት ይጀምሩ።
• የኮምፒውተር ማያ ገጹን ከዓይን ደረጃ በታች በትንሹ ያስቀምጡት።
• የስክሪኑን ብሩህነት ከአካባቢው ጋር እንዲስማማ ያስተካክሉ።
• አይኖችዎ ደረቅና የተበሳጩ ከሆኑ፣ አርቲፊሻል እንባዎችን ስለመጠቀም ሐኪምዎን ያማክሩ። ሆኖም ግን፣ መቅላትን የሚቀንሱ የዓይን ጠብታዎችን መጠቀምዎን አይቀጥሉ። ቀይነትን ለጊዜው የሚቀንስ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር (ቫሶኮንስትትሪክተር) ቢይዙም፣ ለረጅም ጊዜ መጠቀም ዓይኖችዎ የበለጠ እንዲቀሉ ሊያደርግ ይችላል (እንደገና የተቀላቀለ መቅላት)።

• ሌሎች የጤና ችግሮችን ልብ ይበሉ፦

እንደ "የስኳር በሽታ ሜሊተስ" ወይም "የወጣቶች ሩማቶይድ አርትራይተስ" ያሉ ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት፣ ለዓይኖችዎ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ይህ የሆነበት ምክንያት እንደ "የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ" እና "ኡቬታይተስ" ያሉ ከባድ የአይን በሽታዎች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ስለሆነ ነው። ዓይንዎን ሊጎዳ የሚችል ማንኛውም በሽታ ካለብዎት፣ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የዓይን ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው። እንደ ሁኔታዎ፣ ሐኪምዎ እንደ በየ 3 ወሩ የዓይንዎን ሁኔታ በተደጋጋሚ እንዲመረመሩ ሊመክርዎት ይችላል።

እራሳችንን ከአይን ኢንፌክሽን እንጠብቅ።

ዓይንዎን ለመጠበቅ ማድረግ ያለብዎት ሌላው አስፈላጊ ነገር ሊያበላሹ የሚችሉ ኢንፌክሽኖችን ማስወገድ ነው። ኮንጁንክቲቫቲስ ወይም ሁላችንም እንደምናውቀው ሮዝ አይን የተለመደ የአይን ኢንፌክሽን ነው። በቫይረስ፣ በባክቴሪያ፣ በአለርጂ፣ በኬሚካል ወይም ወደ ዓይን የሚገባ እንደ አቧራ በሚመስል ብስጭት ሊከሰት ይችላል።

ኮንጁንክቲቫቲስ (ኮንጁንክትቪተስ)፣ እንደ ቫይረሶችና ባክቴሪያዎች ባሉ ጀርሞች የሚመጣ፣ በቀላሉ ከሰው ወደ ሰው ሊተላለፍ ይችላል። ለምሳሌ፣ ጉንፋንና የአይን ኢንፌክሽን ካለበት ሰው ጋር እጅዎን ከተጨባበጡና በተመሳሳይ እጅ ዓይንዎን ከነኩ፣ ኢንፌክሽኑ ወደ ዓይንዎ የመዛመት እድሉ ከፍተኛ ነው።

ስለዚህ፣ የዓይን ኢንፌክሽን የሚያስከትሉ ጀርሞችን ስርጭት ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• የዓይን ሜካፕዎን - ማስካር፣ የዓይን መነጽር፣ ወዘተ - ወይም የዓይን ጠብታዎችን ከማንም ጋር በጭራሽ አይጋሩ።
• የዓይን ጠብታውን ጫፍ በእጅዎ፣ በአይንዎ ወይም በዐይን ሽፋሽፍትዎ አይንኩ ። እንዲህ ማድረግ በጀርሞች ሊበክል እና በሚቀጥለው ጊዜ ሲጠቀሙበት ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል።
• ኮንታክት ሌንሶችዎን ለማርጠብ በአፍዎ ውስጥ በጭራሽ አያስቀምጡ ። አፍዎ ብዙ ባክቴሪያዎችን እና ቫይረሶችን - የጉንፋን ቁስሎችን የሚያመጣውን ቫይረስ እንኳን - በቀላሉ ወደ ዓይንዎ ሊሰራጭ እና ከባድ ኢንፌክሽኖችን ሊያስከትል ይችላል።
• እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ፣ በተለይም አይንዎን ከመንካትዎ በፊት!

መነጽር እና ሌንሶች

ደካማ የማየት ችሎታ ስላሎት መነጽር ወይም የመገናኛ ሌንሶችን መጠቀም ካለብዎት፣ ምርጡን ውጤት ለማግኘት እነዚህን ምክሮች ያስታውሱ።

• ብርጭቆዎችን በሚመርጡበት ጊዜ:

የዓይን መነፅር ፍሬሞችን በሚመርጡበት ጊዜ፣ እንደ አጠቃላይ ደንብ ብዙ ቅጦች ቢኖሩም፣ ትናንሽ ክፈፎች በጣም ግልጽ የሆነ እይታ እንደሚሰጡዎት ያስታውሱ። ክፈፉ በሰፋ ቁጥር፣ በሌንስ ጠርዞች ዙሪያ የሚያጋጥምዎት መዛባት እና የእይታ መስክዎ ያነሰ ግልጽነት ይኖረዋል። ስለዚህ፣ ከፊትዎ ጋር የሚስማማ እና ለዓይኖችዎ ምቹ የሆነ ነገር ግን በጣም ትልቅ ያልሆነ ፍሬም ይምረጡ።

• `ኮንታክት ሌንሶች`ን ሲጠቀሙ፦

የመገናኛ ሌንሶችን የሚለብሱ ከሆነ፣ የዓይን ሐኪምዎን ወይም የዓይን ሐኪምዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ መከተል አስፈላጊ ነው ፣ ይህም እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል (በሚመከሩ መፍትሄዎች ብቻ)፣ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ሊለብሷቸው የሚችሉትን ከፍተኛውን የሰዓታት ብዛት እና በምን ያህል ጊዜ መተካት እንዳለቦት (በየቀኑ፣ በየሳምንቱ፣ በየወሩ) ያካትታል ።

ካላደረጉት፣ በአይንዎ ውስጥ ከባድ ኢንፌክሽኖች (ማይክሮቢያል ኬራቲተስ) ወይም የኮርኒያል ቁስለት ሊፈጠሩ ይችላሉ፣ እነዚህም ህመም የሚያስከትሉ፣ ለማከም አስቸጋሪ የሆኑ እና ለወራት የሚቆይ መድሃኒት ወይም ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል። እነዚህ አንዳንድ ጊዜ ወደ ዘላቂ ዓይነ ስውርነት ሊያመሩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ሌንሶችን የመልበስ ነፃነትን እንዲሁም ከእሱ ጋር የሚመጣውን ኃላፊነት መረዳት ያስፈልግዎታል።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ።

ስለዚህ፣ ዓይኖቻችንና ራዕዮቻችን ለሁላችንም ምን ያህል ውድ እንደሆኑ ማየት ይችላሉ። ማንም ሰው ሊያጣቸው አይፈልግም። ዓይኖችዎን ለብዙ ዓመታት ጤናማ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲሰሩ ከፈለጉ፣ አሁን እነሱን መጠበቅ እና በተቻለዎት መጠን በተሻለ መንገድ መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው።

ዓይኖችህ ዓለምህ ናቸው። እነሱን መጠበቅ የአንተ ኃላፊነት ነው!

ሁልጊዜ ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች እነሆ፦

• ቢያንስ በየሁለት ዓመቱ አንድ ጊዜ፣ ዓይኖችዎን በየጊዜው ይመርምሩ።
• ማንኛውም የዓይን ጉዳት፣ ትንሽም ቢሆን፣ ካለብዎት እና ጥርጣሬ ካለዎት በእርግጠኝነት ዶክተር ያማክሩ።
• በፀሐይ ውስጥ ሲሆኑ ጥሩ የፀሐይ መነፅር ያለው እና የአልትራቫዮሌት መከላከያ ያለው ይልበሱ።
• እንደ ኮምፒውተሮችና ስልኮች ያሉ ስክሪኖችን ለረጅም ጊዜ ሲመለከቱ፣ አይኖችዎን እረፍት ያድርጉ፣ ብዙ ጊዜ አይን ጨፍነው ይታዩ እና የ20-20-20 ህግን ይከተሉ።
• የኮንታክት ሌንሶችን የሚለብሱ ከሆነ፣ ስለ ጽዳት እና አጠቃቀም የዶክተርዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ።
• የአይን ኢንፌክሽንን ለማስወገድ፣ ሁልጊዜ ዓይኖችዎን ንጹህ ያድርጉ እና የዓይን ቅባቶችን ወይም የአይን ጠብታዎችን ከሌሎች ጋር አያጋሩ።

እነዚህን ቀላል ነገሮች ከተንከባከቡ፣ ውድ የሆኑ አይኖችዎን ለረጅም ጊዜ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ማድረግ ይችላሉ!

የአይን እንክብካቤ፣ ራዕይ፣ የአይን ጤና፣ ማዮፒያ፣ ሃይፐርፒያ፣ የአይን ኢንፌክሽኖች፣ መነጽሮች