ሙሉ በሙሉ ደህና ሆኖ ሲሰማዎት ዶክተር ጋር ሄደው ያውቃሉ? ብዙ ሰዎች ሐኪም ማየት የሚያስፈልግዎት ሲታመሙ ብቻ እንደሆነ ያስባሉ፣ ግን እንደዚያ አይደለም። ' አካላዊ ምርመራ ' የአሁኑን ጤናዎን ለመገምገም እና ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎችን ለመከላከል ወሳኝ መሣሪያ ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና በምቾት እንነጋገር።
የአካል ምርመራ ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ይህ አጠቃላይ የጤናዎ ግምገማ ነው። ሁሉም ነገር በተቀላጠፈ ሁኔታ እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ እና ወደ ዋና ችግሮች ከመቀየሩ በፊት ማንኛውንም ችግር ለመመርመር መኪናዎን ወደ አገልግሎት እንደመውሰድ ያስቡት። እዚህ የዶክተርዎ ግብ ከፍተኛ ጤናዎን ለመጠበቅ መርዳት ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ' የጤና ምርመራ'፣ 'ቼክአፕ' ወይም 'ዓመታዊ የአካል ብቃት' ይባላል።
ዋናው ትኩረት የመከላከያ እንክብካቤ ነው። ሙሉ በሙሉ ጤናማ ቢሰማዎትም፣ ይህንን ምርመራ ማካሄድ ለረጅም ጊዜ ደህንነትዎ ሊያደርጓቸው ከሚችሏቸው ምርጥ ነገሮች አንዱ ነው።
ሁሉም ሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያለበት ለምንድን ነው?
ለዚህ ቅድሚያ ለመስጠት ብዙ ምክንያቶች አሉ። ለሰውነትዎ የሚገባውን ትኩረት እንደመስጠት አድርገው ያስቡት።
- አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎን ይገምግሙ እና የህይወትዎን ሁኔታ ይከታተሉ።
- ጤናማ እና ጤናማ ሆነው እንዴት እንደሚቆዩ ከሐኪምዎ የባለሙያ ምክር ያግኙ።
- የተደበቁ የጤና ችግሮችን ለይተው ይወቁ ወይም ችላ ሊሏቸው የሚችሏቸውን ስውር ምልክቶች ይመርምሩ።
- ለእድሜዎ ተስማሚ የሆኑ ክትባቶችን በተመለከተ ወቅታዊ መረጃ ያግኙ።
- በአእምሮዎ ውስጥ የገቡትን ማንኛውንም የጤና ነክ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሚስጥራዊ ቦታ ነው።
- ለስራ ወይም ለአካላዊ እንቅስቃሴዎች የስፖርት ወይም የህክምና ፈቃድ ማግኘት ብዙ ጊዜ ያስፈልጋል።
ዶክተሮች በአጠቃላይ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የአካል ምርመራ እንዲያደርጉ ይመክራሉ።
በአካላዊ ምርመራ ወቅት ዶክተሩ ምን ይመረምራል?
ዶክተርዎ ዋና ዋና የሰውነት ስርዓቶችዎን ከራስ እስከ ጣት ይመረምራል። በተለምዶ የሚሸፈነው ይህ ነው፡
| የሰውነት ክፍል/ስርዓት | ዶክተሩ ምን ይፈልጋል |
|---|---|
| ቆዳ | ያልተለመዱ ነጠብጣቦችን፣ ሞሎችን፣ ሽፍታዎችን ወይም ሌሎች የቆዳ ችግሮችን መመርመር። |
| አይኖች፣ ጆሮዎች፣ አፍንጫ እና ጉሮሮ | የማየት፣ የመስማት፣ የጉሮሮ ጤና እና የአፍንጫ ምንባቦችን መገምገም። |
| ልብ | የልብ ምትዎን፣ ምትዎን እና ማንኛውንም ያልተለመዱ ድምጾችን ለመለየት ስቴቶስኮፕን ይጠቀሙ። |
| ሳንባዎች | የንፁህ ትንፋሽ ድምጾችን ማዳመጥ እና የትንፋሽ ማጠር ወይም ያልተለመዱ ምልክቶችን መመርመር። |
| የሆድ ዕቃ | እንደ ጉበት እና ኩላሊት ያሉ የአካል ክፍሎችን መጠን እና ጤና ለመፈተሽ እና ማንኛውንም አይነት የህመም ስሜት ለመለየት የቦታውን መዳፍ። |
| የነርቭ ሥርዓት | ሚዛንን፣ ሪፍሌክስን እና የጡንቻ ጥንካሬን መሞከር። |
| የአእምሮ ጤና | ስለ ስሜትዎ፣ ስለ ጭንቀትዎ ደረጃዎች እና ስለ አጠቃላይ የአእምሮ ጤናዎ መወያየት። |
እንደ እድሜዎ እና ጾታዎ፣ ምርመራዎ የጡት ጤና ፣ የብልት ጤና ወይም የፕሮስቴት ጤና ምርመራዎችን ሊያካትት ይችላል።
ለቀጠሮዎ በመዘጋጀት ላይ
ከጉብኝትዎ በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም፣ የሚከተሉትን መረጃዎች ይዘው ይምጡ፡
| ለማዘጋጀት የሚያስፈልግ እቃ | ለምን አስፈላጊ ነው |
|---|---|
| የዘመናዊ መድኃኒቶች እና ቫይታሚኖች ዝርዝር | ስለ ጤናዎ አጠቃላይ መግለጫ ለሐኪሙ ይሰጣል። |
| በሚታወቁ አለርጂዎች ላይ ዝርዝሮች | ለደህንነትዎ ወሳኝ። |
| ስለ ምልክቶች ማስታወሻዎች | እንደ መነሻ እና የቆይታ ጊዜ ያሉ ዝርዝሮችን መጻፍ ዶክተሩ በትክክል ለመመርመር ይረዳል። |
| ቀደም ሲል የነበሩ የሕክምና ሪፖርቶች | አላስፈላጊ የሆኑ ፈተናዎችን መድገምን ይከላከላል። |
| የጥያቄዎችዎ ዝርዝር | በጉብኝትዎ ወቅት ማንኛውንም ስጋት መፍታትዎን እንደማይረሱ ያረጋግጣል። |
ስለዚህ ከሐኪሙ ጋር ሲገናኙ ምን ይሆናል?
መደበኛ የአካል ምርመራ አብዛኛውን ጊዜ 30 ደቂቃ ያህል ይወስዳል። ለመጀመር፣ ነርስ ወይም የሕክምና ረዳት ቁመትዎን፣ ክብደትዎን እና የደም ግፊትዎን፣ የልብ ምትዎን እና አስፈላጊ ምልክቶችን ይመዘግባል።የሰውነት ሙቀት ።
ከዚህ በኋላ፣ ዶክተርዎ የጤና ታሪክዎን ለመወያየት ከእርስዎ ጋር ይቀመጣል፡
- ያለፉ ወይም ያሉ የጤና ችግሮች ።
- እንደ የስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያሉ በሽታዎችን በተመለከተ የቤተሰብ ታሪክ።
- እንደ ማጨስ ወይም የአልኮል መጠጥ መጠጣት ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያቶች።
ለሐኪምዎ ሙሉ በሙሉ ሐቀኛ መሆንዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ማፈር አያስፈልግም። ትክክለኛ መረጃ መስጠት ሐኪምዎ ለልዩ ፍላጎቶችዎ በተቻለ መጠን ምርጡን መመሪያ እና ህክምና እንዲያቀርብ ያስችለዋል።
ቀጥሎ የአካል ምርመራው ይጀምራል። ዶክተርዎ በተለምዶ አራት ቁልፍ ዘዴዎችን ይጠቀማል፡
- መስማት፡- ልብዎን እና ሳንባዎን በስቴቶስኮፕ ማዳመጥ።
- ምርመራ፡- ቆዳዎን፣ ጉሮሮዎን እና ሌሎች ቦታዎችን ማንኛውንም የሚታዩ ለውጦችን በጥንቃቄ ይከታተሉ።
- ፓልፓሽን፡- እጆቻቸውን በእርጋታ በመጨፍለቅ እና ያልተለመዱ እብጠቶችን ወይም የተወጠሩ የሊምፍ ኖዶችን በመዳሰስ።
- የመምታት እንቅስቃሴ፡- የሰውነትዎን የተወሰኑ ክፍሎች በቀስታ በመንካት እና የውስጥ አካላትን ሁኔታ ለመገምገም የሚፈጠረውን ድምፅ በማዳመጥ።
ከፈተናው በኋላ ምን ይሆናል?
ምርመራው ከተጠናቀቀ በኋላ ሐኪምዎ የሚከተሉትን ውጤቶች ከእርስዎ ጋር ይወያያል፦
- ጤናዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆኑን ሊያውቁ ይችላሉ።
- አንድ ስጋት ከታወቀ፣ ሐኪምዎ በዝርዝር ያብራራልዎታል።
- ተጨማሪ ምርመራ ለማድረግ ተጨማሪ ምርመራዎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ፣ ለምሳሌ
- ኤክስሬይ
- የተሟላ የደም ብዛት (ሲቢሲ)
- የልብዎን እንቅስቃሴ ለመለካት ኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG)
- የሽንት ምርመራ
- የኮሌስትሮል መጠንዎን ለመለካት የሊፒድ ፓነል
- አስፈላጊ ከሆነ ወደ ልዩ ባለሙያ ሊመሩ ይችላሉ።
ዶክተርዎን እንደገና መቼ ማየት አለብዎት?
ከዓመታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በተጨማሪ፣ የሚከተሉትን ካደረጉ የጉብኝት ቀጠሮ መያዝ አለብዎት፡
- ስለ ምርመራ ውጤቶችዎ ጥያቄዎች አሉዎት።
- አዳዲስ ምልክቶችን ያስተውላሉ ወይም ያሉት ምልክቶች እየተባባሱ የሚሄዱ ይመስላሉ።
- አዲስ እብጠት፣ ሞል ወይም የቆዳ ቁስል ታያለህ።
የሕክምና ምርመራ የረጅም ጊዜ ጤናዎን ቅድሚያ ለመስጠት ከሚያስችሉት በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው። እንዲሁም ከሐኪምዎ ጋር የመተማመን ግንኙነት ለመገንባት ጥሩ አጋጣሚ ነው - የጤና ችግር በሚኖርበት ጊዜ ሁሉ ሊተማመኑበት የሚችሉት ሰው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሙሉ በሙሉ ደህና ቢሰማዎትም፣ ዓመታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወደፊቱ ደህንነትዎ ጥሩ ኢንቨስትመንት ነው።
- ግቡ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ቀደም ብሎ መለየት ወይም ለወደፊቱ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድልን መቀነስ ነው።
- ከቀጠሮዎ በፊት፣ ያሉዎትን ጥያቄዎች እና በአሁኑ ጊዜ የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ዝርዝር ይፃፉ።
- በጉብኝትዎ ወቅት ግልጽ እና ሐቀኛ ይሁኑ፤ ግልጽነትዎ ለሐኪምዎ ውጤታማ በሆነ መንገድ እርስዎን ለመርዳት ምርጡ መሣሪያ ነው።
የአካል ምርመራ፣ ምርመራ፣ ዓመታዊ የአካል ምርመራ፣ የጤና ምርመራ፣ ዶክተር፣ ኒሮጊ ላንካ፣ የመከላከያ እንክብካቤ
