የጡት ካንሰር ሕክምና የሚያስከትላቸውን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዋጋ።

የጡት ካንሰርን እየታገሉ ከሆነ ማወቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ጠንካራ ሰው መሆንዎ ነው። ይህ ጉዞ ቀላል እንዳልሆነ እናውቃለን። እንደ ኬሞቴራፒ ያሉ የካንሰር ሴሎችን ለመግደል የሚሰጡት መድኃኒቶች በጣም ኃይለኛ ናቸው። ለዚህም ነው አንዳንድ ጊዜ በህክምና ወቅት ሰውነታችን ትንሽ የሚቸገርበት እና የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚያጋጥሙን። ነገር ግን በጣም ጥሩው ነገር እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመዋጋት እና እራስዎን የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት የሚያደርጉ መንገዶች መኖራቸው ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር ስለሚሰማዎት ማንኛውም ምቾት ማጣት ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ መነጋገር ነው። ከዚያም እሱ ወይም እሷ እርስዎን ለመርዳት ምርጡን መንገድ ማግኘት ይችላሉ።

ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ

ይህ ብዙ የካንሰር ህክምና የሚደረግላቸው ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ ችግር ነው። ኬሞቴራፒ እንደዚህ አይነት የሆድ ህመም ሊያስከትል ይችላል።

ግን አይጨነቁ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። ሐኪምዎ የማቅለሽለሽ መከላከያ መድኃኒቶችን ያዝልዎታል። አንዳንዶቹ ከኬሞቴራፒ ሕክምናዎ በፊት ይሰጣሉ። ሌሎች ደግሞ በህክምናዎ ወቅት ወይም በኋላ ይሰጣሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር ስለ ስሜትዎ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው። እሱ ወይም እሷ መድሃኒትዎን እንደ አስፈላጊነቱ ማስተካከል ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ በአመጋገብ ልማድዎ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ ይህንን ምቾት ማጣት ለመቀነስ ይረዳል።

ድካም እና ድካም

በካንሰር ህክምና ወቅት፣ ጥሩ እንቅልፍ ቢወስዱም እንኳ ቀኑን ሙሉ በጣም ድካም እና ድካም መሰማት የተለመደ ነው። ህክምናው እየቀጠለ ሲሄድ ይህ ድካም ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል።

የምትችለውን ትንሽ ነገር አድርግ። እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ወይም የሚያረጋጋ የዮጋ አቀማመጥ አድርገህ አስብ። ካንሰር ከመያዝህ በፊት ካደረግከው መጠን ያነሰ መጠን ማድረግህን አስታውስ። ጥሩ ስሜት ሲሰማህ ቀስ በቀስ እንደገና መጨመር ትችላለህ።

ይሁን እንጂ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ በሕክምና ምክንያት ከተዳከመ፣ እንደ ጂም ባሉ በተጨናነቀ ቦታ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ሀሳብ ላይሆን ይችላል። ዶክተርዎ ድካምዎ እንደ የደም ማነስ ወይም የታይሮይድ ችግሮች ባሉ ሌሎች ሁኔታዎች የተከሰተ መሆኑን ያረጋግጣል።

በእጆችና በእግሮች ላይ ህመም ወይም የመደንዘዝ ስሜት (ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ)

አንዳንድ የኬሞቴራፒ መድኃኒቶች ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ዶክተሮች “ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ” ብለው ይጠሩታል። ይህ በእጆችና በእግሮች ላይ የሚሰማ የመወጋት ወይም የመወጋት ስሜት ነው።

ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ፧

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱን እንዳስተዋሉ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው። እሱ ወይም እሷ ምቾት ማጣትን ለማስታገስ የሚያስፈልገውን መጠን ማስተካከል ወይም ሌላ መድሃኒት ማከል ይችሉ ይሆናል።

የእጅና የእግር ቆዳ መፋቅና መቅላት (Hand-Foot Syndrome)

አንዳንድ የጡት ካንሰር መድሃኒቶች በመዳፍና በእግር ላይ ያለው ቆዳ ቀይ፣ በፀሐይ እንዲቃጠል፣ እና አንዳንዴም ሲላጥ ህመም እንዲሰማው ሊያደርጉ ይችላሉ። ይህ ደግሞ "የእጅ እግር ሲንድሮም" ይባላል።

ይህ ምን ሊያደርግ ይችላል?

• ወፍራም፣ ሽታ የሌለው፣ የሚያረጋጋ ክሬም በቀን ብዙ ጊዜ ይተግብሩ።
• ማታ ሲተኙ ካልሲ ወይም ጓንት ያድርጉ።
• የቫይታሚን B6 ተጨማሪ ምግብ መውሰድም ሊረዳ ይችላል።
• እነዚህ ነገሮች ካልረዱዎት ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ የመድኃኒቱን መጠን ሊቀይሩ፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሊሰጡዎት ወይም ክሬም ሊወስዱልዎ ይችላሉ።

የአፍ ቁስሎች

የኬሞቴራፒ እና የጨረር ሕክምናዎች የአፍ ቁስለት ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህ በጣም የሚያምዎት ከመሆናቸው የተነሳ መብላትም ሆነ መጠጣት አይችሉም።

ይህንን ምቾት ማጣት የሚቀንሱ ቀላል ነገሮች፡-

• በጣም ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ ይጠቀሙ።
• አልኮሆል የያዙ ጠጣር የጥርስ ሳሙናዎችን እና የአፍ ማጠቢያዎችን አይጠቀሙ።
• በአፍዎ ውስጥ የበረዶ ኩቦችን ወይም የበረዶ ብናኞችን ይምጡ።
• ቅመም የበዛባቸውና ጥርት ያሉ ምግቦችን አትብሉ።
• እንደ ቲማቲምና ብርቱካን ያሉ አሲዳማ መጠጦችን፣ አልኮልንና ካርቦሃይድሬት ያላቸውን መጠጦችን ያስወግዱ።
• መጠጦችን ሲጠጡ ገለባ ይጠቀሙ።
• እነዚህን ነገሮች ካደረጉ በኋላም ቢሆን ህመሙ በጣም ከበዛ፣ የህመም ማስታገሻ ሐኪምዎን ያማክሩ።

በክንድ ወይም በእጆች ላይ እብጠት (ሊምፍዴማ)

በጡት ካንሰር ቀዶ ጥገና ወይም በጨረር ሕክምና ወቅት ከብብትዎ ወይም ከደረትዎ አካባቢ ሊምፍ ኖዶችን ካስወገዱ፣ ሊምፍዴማ ለሚባል በሽታ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ። በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሊምፍ ፈሳሽ በቆዳዎ ስር ባለው የስብ ቲሹ ውስጥ የሚከማችበት ሁኔታ ሲሆን ይህም በክንድዎ ወይም በተጎዳው አካባቢ እብጠት ያስከትላል።

ይህንን ሁኔታ ለመከላከል ምን ማድረግ ይቻላል?

• በተቻለ መጠን መድሃኒት ሲወጉ፣ ደም ሲወስዱ እና የደም ግፊትዎን ሲለኩ ሌላኛውን እጅዎን ይጠቀሙ።
• የቤት ውስጥ ሥራዎችን እና ምግብ ሲያበስሉ ጓንት ያድርጉ።
• ትንሽ ቆስል ቢሆንም እንኳ አንቲባዮቲክ ክሬም ይቀቡ።
• ረጅም በረራ ላይ የሚጓዙ ከሆነ፣ የመጭመቂያ እጅጌዎችን ያድርጉ።
• በተጎዳው ጎን ላይ ክብደት ማንሳትን ያስወግዱ።

ሊምፍዴማ ካለብዎት ሐኪምዎን ወደ ልዩ የሰለጠነ የፊዚካል ቴራፒስት እንዲልክልዎ ይጠይቁ። እብጠትን ለመቀነስ የሚረዱ ልዩ ፋሻዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያዝዛል።

የፀጉር መርገፍ

አንዳንድ የኬሞቴራፒ መድኃኒቶች የፀጉር መርገፍ ያስከትላሉ። ይህ ለብዙ ሰዎች በጣም የሚያሰቃይ እና ስሜታዊ ድካም ሊያስከትል ይችላል። ነገር ግን ይህ ጊዜያዊ መሆኑን ያስታውሱ። ህክምናዎ ካለቀ በኋላ ጸጉርዎ እንደገና ማደግ ይጀምራል።

እስከዚያው ድረስ፣ ጭንቅላትዎን ለመሸፈን የተለያዩ አማራጮች አሉዎት። «ዊግ» መጠቀም፣ ጭንቅላትዎን በሚያምር ሻርፕ ወይም ኮፍያ ማስጌጥ ወይም እንዳለ መተው ይችላሉ። ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ውሳኔ ነው። ምናልባት ጥቂት የራስ መሸፈኛዎችን በተለያዩ ቅጦች ማስቀመጥ እና በተለዋጭ መንገድ መልበስ ይችላሉ።