ኢንሱሊን የደም ስኳር መጠንን ዝቅ የሚያደርግ እና 'ድንጋጤ' የሚያስከትል ነውን? ስለ ሃይፖግላይሴሚያ በትክክል እንማር

የስኳር በሽታ መድሃኒት በተለይም ኢንሱሊን የሚወስዱ ሰው ነዎት? ስለዚህ የደምዎ የስኳር መጠን በጣም ስለሚቀንስባቸው ጊዜያት ሰምተው መሆን አለበት። ይህ በሕክምና ሃይፖግላይሴሚያ ብለን የምንጠራው ነው። አንዳንድ ሰዎች 'የኢንሱሊን ድንጋጤ' ብለውም ይጠሩታል። ምንም እንኳን በእውነቱ ትንሽ የሚያስፈራ ቢሆንም፣ በአግባቡ ከተያዘ፣ ከዚህ አደጋ ለመዳን ያን ያህል ከባድ አይደለም። ዛሬ፣ ይህ ለምን እንደሚከሰት፣ እንዴት መከላከል እንደሚቻል እና በአደጋ ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለብን እንነጋገራለን።

የደም ስኳራችን በድንገት የሚቀነሰው ለምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሚሆነው በሚመገቡት ምግብ፣ በሚያደርጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በሚወስዱት የስኳር በሽታ መድሃኒት (በተለይም ኢንሱሊን) መካከል አለመመጣጠን ሲኖር ነው ።

እንደ ሚዛን አስቡት። በአንድ በኩል ኢንሱሊን እና መድሃኒትዎ (የደም ስኳርን የሚቀንስ) ይገኛሉ። በሌላ በኩል ደግሞ የሚመገቡት ምግብ (የደም ስኳርን የሚጨምር) ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉም እንኳ ሰውነትዎ በደምዎ ውስጥ ያለውን ስኳር ይጠቀማል። ስለዚህ፣ መድሃኒትዎን ካልወሰዱ እና ትክክለኛዎቹን ምግቦች ካልበሉ፣ ከሚገባው በላይ ጠንክረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም መድሃኒትዎን በተሳሳተ ጊዜ ከወሰዱ፣ በመጠን ላይ ያለው ሚዛን ሊወድቅ እና የደም ስኳርዎ መጠን በአደገኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል።

የደም ስኳር መጠን መቀነስ ካልታከመ ራስን ወደመሳት ሊያመራ ይችላል። ከባድ የኢንሱሊን ድንጋጤ ፈጣን ህክምና የሚያስፈልገው ድንገተኛ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው።

የደም ስኳር መጠን መቀነስን ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?

የደም ስኳር መጠን መቀነስን ከመከላከል ይልቅ መከላከል ይሻላል። ከሐኪምዎ ጋር ከተነጋገሩ እና ጥሩ የአስተዳደር እቅድ ካወጡ ጤናማ ሆነው መቆየት ይችላሉ። ሊረዱዎት የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ።

የስኳር መጠንዎን በየጊዜው ያረጋግጡ።

የደምዎን የስኳር መጠን በትክክል ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ በደም ግሉኮስ መለኪያ መሞከር ነው። ዶክተርዎ በሚያዘው መሰረት በትክክል ያድርጉት። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ለመመርመር በጣም ጥሩ ጊዜዎች ናቸው።

የስኳር መጠንዎ ከታለመው ክልል ውጭ ከሆነ፣ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ወይም ለስኳር ህመም ክሊኒክዎ ያሳውቁ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ በጣም ይጠንቀቁ።

ንቁ ሲሆኑ ሰውነትዎ ለኃይል ስኳር ይጠቀማል። ስለዚህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የደም ስኳር መጠን መቀነስን ለመከላከል የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል፡

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ትንሽ መክሰስ (ለምሳሌ ሙዝ፣ ሁለት ወይም ሶስት ብስኩት) ይመገቡ።
• የኢንሱሊን መጠንዎን ይቀይሩ። ነገር ግን ይህንን ማድረግ ያለብዎት ዶክተርዎን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ።

የደምዎን የስኳር መጠን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እና በኋላ ካረጋገጡ፣ ምን ያህል እንደሚቀንስ በእርግጠኝነት ያውቃሉ። ከወትሮው የበለጠ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ፣ ውጤቶቹ እስከ 24 ሰዓታት ሊቆዩ እንደሚችሉ ያስታውሱ።

ስለ መድሃኒቶች እና ስለ ምግብ ይጠንቀቁ።

• ትክክለኛውን የመድኃኒት መጠን ይውሰዱ፡- ከታዘዘልዎት መጠን በላይ ኢንሱሊን አይውሰዱ። እና በተሳሳተ ጊዜ አይውሰዱ። የኢንሱሊን መርፌ በቆዳ ስር ባለው የስብ ሽፋን ውስጥ መሰጠት አለበት። በድንገት ወደ ጡንቻ ውስጥ ከገቡ፣ ኢንሱሊን በጣም በፍጥነት ሊዋጥ ይችላል እና የደም ስኳርዎ በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል።
• ምግቦችን አትዝሉ፡- ዋና ዋና ምግቦችንና መክሰስዎን በትክክለኛው ጊዜ ይመገቡ።
• ለህመም ቀናት እቅድ ያውጡ፡- ጥሩ ስሜት ባይሰማዎትም ወይም ማስታወክ ባይሰማዎትም እንኳ የታዘዘልዎትን መድሃኒት አይዝለሉ። ከእሱ ጋር የሆነ ነገር ለመብላት ወይም ለመጠጣት ይሞክሩ። ምንም ነገር መብላት ወይም መጠጣት ካልቻሉ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ።
• ከአልኮል ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ;አልኮሆል የደም ስኳር መጠንዎን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርገዋል። በተጨማሪም፣ ሲሰክሩ የደም ስኳር መጠን መቀነስ ምልክቶችን ላያስተውሉ ይችላሉ። አልኮል የሚጠጡ ከሆነ፣ ባዶ ሆድዎን በጭራሽ አይጠጡ ። ከምግብ ጋር ብቻ ይጠጡ።
• ሙቅ ውሃ እና ኢንሱሊን፡- ኢንሱሊን ከወሰዱ በኋላ ሞቅ ያለ ሻወር ወይም ገላዎን አይታጠቡ። ሙቀቱ የደም ሥሮችን ሊያሰፋ እና ኢንሱሊን በፍጥነት እንዲዋሃድ ሊያደርግ ይችላል። ገላዎን ከመታጠብዎ በፊት ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ተኩል ይጠብቁ።

ከዘመናዊ ቴክኖሎጂ እርዳታ ማግኘት እንችላለን?

• ሲጂኤም (ቀጣይነት ያለው የግሉኮስ መቆጣጠሪያ): ይህ ከቆዳ ስር የሚተከል ትንሽ ዳሳሽ ነው። የደምዎን የስኳር መጠን ያለማቋረጥ መከታተል እና ዝቅተኛ ከሆነ ሊያስጠነቅቅዎት ይችላል። ይህ ምልክት ላያሳዩ ሰዎች በጣም ጠቃሚ ነው (የደም ማነስ አለማወቅ)።
• የኢንሱሊን ፓምፕ፡- ይህ ከሰውነት ጋር የተያያዘ ትንሽ መሳሪያ ነው። ቀኑን ሙሉ ቀስ በቀስ ወደ ሰውነት የሚፈለገውን የኢንሱሊን መጠን ማድረስ ይችላል።

እነዚህ ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ከሐኪምዎ ጋር በመነጋገር መወሰን ይችላሉ።

ይህ ሁኔታ በትናንሽ ልጆች ላይ እንዴት ተጽዕኖ ያሳድራል

በትናንሽ ልጆች ላይ የደም ስኳር መጠን መቀነስን መከላከል እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ። የአንድ ልጅ አእምሮ በመጀመሪያዎቹ 4 ዓመታት ውስጥ በፍጥነት ያድጋል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ የደም ስኳር መቀነስ የአንጎል እድገትን ሊጎዳ ይችላል።

ጨቅላ ሕፃናት ወይም ታዳጊዎች የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ሲሆን ከወትሮው በበለጠ ሊያለቅሱና ሊረበሹ ይችላሉ። ትንሽ እድሜ ያላቸው ከሆኑ የደም ስኳር መጠን መቀነስ የመጀመሪያ ምልክቶችን ማስተማር አለብዎት።

• መንቀጥቀጥ
• ላብ
• ልብዎ በፍጥነት እየመታ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት

እራስዎን ለመለየት ይረዳዎታል - የሕክምና መታወቂያ አስፈላጊነት

እርስዎ ወይም ልጅዎ በተደጋጋሚ የደም ማነስ (hypoglycemia) የመያዝ አደጋ ላይ ከሆናችሁ፣ የሕክምና ማስጠንቀቂያ አምባር ወይም የአንገት ሐብል ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።

በመንገድ ላይ በድንገት ንቃተ ህሊናህን አጣህና የደም ስኳርህ ዝቅተኛ እንደሆነ አስብ። ማን እንደሆንክ ወይም ምን ዓይነት በሽታ እንዳለብህ ማንም አያውቅም። ነገር ግን በእጅህ ላይ 'የስኳር በሽታ አለብኝ' የሚል አምባር ካለህ ሊረዳህ የሚችል ሰው በፍጥነት ለይቶ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ሕክምና ክፍል (ETU) ሊወስድህ ይችላል።

ይህ ባህሪ በአሁኑ ስማርት ስልኮች ላይም ይገኛል። ስልኩ ተቆልፎ ቢሆንም እንኳ የሕክምና መረጃዎ (የሕክምና መታወቂያ) እንዲታይ አድርገው ማዋቀር ይችላሉ። በአይፎን ስልኮች ላይ፣ ይህ ከጤና መተግበሪያ "የሕክምና መታወቂያ" ክፍል እና ከቅንብሮች ውስጥ ከአንድሮይድ ስልኮች ላይ ሊከናወን ይችላል።