በኩላሊትዎ ውስጥ የዩሪክ አሲድ ጠጠሮችም ይፈጠራሉ? ይህንን እንወቅ!

ሽንት ሲሸኑም ህመምና ምቾት ማጣት ይሰማዎታል? በሽንትዎ ውስጥ ትንሽ ደም አስተውለው ይሆናል። እንደዚህ አይነት ነገር ሲከሰት ትንሽ ፍርሃት መሰማት የተለመደ ነው። ነገር ግን በዚህ ማፈር ወይም ለራስዎ ብቻውን መያዝ አያስፈልግም። ምክንያቱም እነዚህ በኩላሊት ውስጥ የሚፈጠሩ "የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች" የሚባሉ በሽታዎች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ዛሬ፣ እነዚህ የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች ምን እንደሆኑ፣ እንዴት እንደሚፈጠሩ፣ ምልክቶቹ ምን እንደሆኑ፣ እንዴት እንደሚታከሙ እና እንዴት መከላከል እንደሚቻል በዝርዝር እና በቀላሉ እንነጋገር።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች ከአራቱ የኩላሊት ጠጠሮች አንዱ ናቸው። የኩላሊት ጠጠር በሰውነታችን ውስጥ የሚፈጠር የተጠናከረ የማዕድን እና የጨው ክምችት ነው። እንደ ትንሽ ጠጠር ይመስላል። በኩላሊትዎ ወይም በሽንት ስርዓትዎ ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊፈጠሩ ይችላሉ - ሽንት ከሰውነትዎ የሚወጣበት የሰውነትዎ ክፍል። የዩሪክ አሲድ ጠጠሮች ሲሸኑ ህመም እና በሽንትዎ ውስጥ ደም (hematuria) ሊያስከትሉ ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት አይደናገጡ። ነገር ግን በትክክል ምን እንደሆነ ለማወቅ እና ሌሎች ችግሮች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።

ዩሪክ አሲድ ምንድን ነው?

ዩሪክ አሲድ በደማችን ውስጥ የሚገኝ ቆሻሻ ምርት ነው። ሰውነታችን "ፑሪን" የሚባሉትን ንጥረ ነገሮች ሲሰብር የሚፈጠረው ነው። እነዚህ ፑሪንዎች በስጋ ውስጥ በተለይም እንደ የበሬ ሥጋ እና የአሳማ ሥጋ ባሉ ቀይ ስጋዎች እና እንደ ቢራ እና አልኮል ባሉ አንዳንድ የአልኮል መጠጦች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ። በተለምዶ፣ ይህ የዩሪክ አሲድ አብዛኛው በደም ውስጥ ይሟሟል፣ በኩላሊቶቹ ውስጥ ያልፋል፣ እና ከሰውነት በሽንት ውስጥ ይወጣል። ሆኖም፣ የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች መፈጠር የሚጀምሩት፡

• በሽንትዎ ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መጠን በጣም ከፍተኛ ከሆነ።
• ሽንትዎ ሁልጊዜ በጣም አሲድ ከሆነ።

እነዚህ ሁለቱም ምክንያቶች ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች ምን ያህል የተለመዱ ናቸው?

ተመራማሪዎች እንደሚሉት እንደ ዩናይትድ ስቴትስ ባሉ አገሮች ውስጥ ከአስር ሰዎች አንዱ በሕይወት ዘመናቸው የኩላሊት ጠጠር ያጋጥመዋል። ከእነዚህ ውስጥ ከ8% እስከ 10% የሚሆኑት የዩሪክ አሲድ ጠጠሮች ናቸው። ይህ ሁኔታ አሁን በስሪላንካም የተለመደ ነው።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች ምልክቶች ምንድናቸው?

የዩሪክ አሲድ ጠጠሮች ምልክቶች ከሌሎች የኩላሊት ጠጠሮች ዓይነቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው። ዋናው ምልክት ህመም ነው ። ይህ ህመም የሚከሰተው በኩላሊቱ ውስጥ ወይም በሽንት ቱቦ ውስጥ በሚፈጠር ግፊት ምክንያት ሲሆን ይህም ድንጋዮች እንዲቀመጡ ወይም እንዲጎዱ ያደርጋል። ህመም ሊሰማዎት ይችላል

• በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ።
• ፍላንክስ።
• በሆድ ውስጥ።
• በጭኖች መካከል ባለው ቦታ ('የሆድ')።

ሊታዩ የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በሽንት ውስጥ ያለው ደም ።
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ።
• ትኩሳት።
• የቅዝቃዜ ስሜት ("ብርድ ብርድ ማለት")።
• በሽንት ውስጥ መጥፎ ሽታ መኖር።
• ጥቁር ቀለም ያለው ሽንት።

እነዚህ የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች እንዴት ይፈጠራሉ?

የዩሪክ አሲድ መጠንዎ ከፍ ካለ (በህክምና ደረጃ ሃይፐርዩሪሲሚያ ይባላል) የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች መፈጠር ይጀምራሉ። እነዚህ የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች በሰውነት ውስጥ ካሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በመዋሃድ ጠንካራ ድንጋይ ይፈጥራሉ። ከዚያም ድንጋዩ እየሰፋና እየሰፋ ይሄዳል። በኩላሊት ውስጥ ሊሆን ይችላል፣ ወይም በሽንት ቱቦ ውስጥ ሊዘዋወርና በሽንት ቱቦ ውስጥ ሊጣበቅ ይችላል። የዩሪክ አሲድ ድንጋይ ብለን እንጠራዋለን። እነዚህ ድንጋዮች በጣም ትንሽ ከሆኑ፣ አንዳንድ ጊዜ ያለ ምንም ህመም ወይም ትንሽ ህመም ከሰውነት ሊወጡ ይችላሉ። ነገር ግን ካላደረጉት፣ በኩላሊት፣ በሽንት ቱቦዎች፣ በፊኛ ወይም በሽንት ቱቦዎች ውስጥ ሊጣበቁና የሽንት ፍሰትን ሊዘጉ ይችላሉ። ህመሙና ሌሎች ምልክቶች መታየት የሚጀምሩት ያኔ ነው፣ ምክንያቱም እነዚህ ድንጋዮች የተዘጉ ቱቦዎችን ግድግዳዎች ስለሚጎዱ።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች ዋና መንስኤዎች ምንድናቸው?

ሽንትዎ አሲድ እንዲሆን የሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡

ሰውነት በምግብ ውስጥ የዩሪክ አሲድ ወይም ፕሮቲን በአግባቡ መቆጣጠር አለመቻሉ

ሰውነታችን ዩሪክ አሲድ ወይም ፕሮቲን በአግባቡ መቆጣጠር በማይችልበት ጊዜ ሽንታችን አሲዳማ ይሆናል። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ከወላጆችዎ የሚወርሰው ነገር ነው። ከዚህ ጋር የተያያዘው ሌላው ችግር "ሪህ" ነው። ሪህ በደም ውስጥ ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ መጠን እና በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የሚያም ክሪስታሎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል።

ከፍተኛ የፕዩሪን ይዘት ያላቸውን ምግቦች መመገብ

እንደ በሬ፣ ዶሮ፣ የአሳማ ሥጋ፣ እንቁላል እና ዓሳ ያሉ የእንስሳት ፕሮቲኖች በፕዩሪን የበለፀጉ ናቸው። እነዚህ ፕሮቲኖች በተለይ እንደ ጉበት እና ኩላሊት ባሉ የእንስሳት አካላት (ጥጆች፣ ኩላሊት) በብዛት ይገኛሉ። ይህን አይነት የእንስሳት ፕሮቲን በብዛት ከበሉ የዩሪክ አሲድ በሽንትዎ ውስጥ ሊከማች ይችላል። ይህ ብቻውን ወይም ከካልሲየም ጋር በማጣመር ድንጋዮችን ሊከማች እና ሊፈጥር ይችላል። ይሁን እንጂ፣ አመጋገብ ብቻውን የዩሪክ አሲድ ጠጠሮች መንስኤ አይደለም። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ድንጋዮች የሚፈጠሩት ፕዩሪን የያዙ ምግቦችን በሚመገቡ እና ለድንጋይ መፈጠር በጄኔቲክ ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ላይ ነው።

ከፍ ያለ የዩሪክ አሲድ መጠን ሌሎች ምክንያቶች

የዩሪክ አሲድ መጠን እንዲጨምር የሚያደርጉ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ፤ እነዚህም

• የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከ25 በላይ (ይህም ማለት ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ማለት ነው)።
• አንዳንድ መድሃኒቶች እና ተጨማሪ መድሃኒቶች፣ ለምሳሌ፣ ዳይሬቲክስ እና ኢሚውኖአክቲቪንቶች ።
• ለካንሰር የኬሞቴራፒ ሕክምና።
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ።
• በምግብ ላይ ከመጠን በላይ ጨውና ስኳር መጨመር።
• የኩላሊት ጠጠር የቤተሰብ ታሪክ መኖር።
• በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ።
• የክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገና ('ባሪትሪክ ቀዶ ጥገና') ከተደረገ።

ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ በቂ ውሃ የማይጠጡ ከሆነ የዩሪክ አሲድ ጠጠሮችን ብቻ ሳይሆን ሌሎች የኩላሊት ጠጠሮችን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮችን በብዛት የሚያጠቃው ማነው?

ወንዶች ማንኛውንም ዓይነት የኩላሊት ጠጠር የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። የዕድሜ ልክ የድንጋይ የመያዝ እድላቸው 19% ያህል ነው። ለሴቶች ደግሞ አደጋው 9% ያህል ነው። አብዛኛዎቹ ሰዎች የኩላሊት ጠጠር ከ30 ዓመት ዕድሜ በፊት አያጋጥማቸውም። ነገር ግን ቀደም ብለው ሊፈጠሩ ይችላሉ፣ እና አንዳንድ ጊዜ በትናንሽ ልጆችም ጭምር።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

ማንኛውም ዓይነት የኩላሊት ጠጠር ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (CKD) የመያዝ እድልን ይጨምራል። አንድ ጠጠር ካለብዎት በሚቀጥሉት አምስት እስከ ሰባት ዓመታት ውስጥ ሌላ ጠጠር የመያዝ አደጋ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮችን እንዴት መለየት እንደሚቻል?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ ስለ ህክምና ታሪክዎ ይጠይቃቸዋል፣ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቃቸዋል፣ እና የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። የዩሪክ አሲድ ጠጠር እንዳለብዎት ከጠረጠረ፣ ለማረጋገጥ በርካታ ምርመራዎችን ያዛል።

እነዚህ ፈተናዎች ምንድን ናቸው?

ዶክተሩ እንደዚህ አይነት ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል፡

• የደም ምርመራዎች፡እነዚህ ምርመራዎች በደም ውስጥ ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ወይም ካልሲየም መጠንን መለየት የሚችሉ ሲሆን፣ እንዲሁም የሕመም ምልክቶችዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች መኖራቸውን ለማወቅ ይረዳሉ።
• የሽንት ምርመራ፡- በሽንትዎ ውስጥ ያለውን የዩሪክ አሲድ እና የካልሲየም መጠን ለመፈተሽ የ24 ሰዓት የሽንት ናሙና እንዲወስዱ ሊጠየቁ ይችላሉ።
• የምስል ምርመራዎች ፡ የሲቲ ስካን ወይም የአልትራሳውንድ ስካን በሽንት ቱቦ ውስጥ ያሉትን ድንጋዮች ትክክለኛ ቦታ ለማወቅ ይረዳል። እነዚህ ስካንዎች በጣም ትናንሽ ድንጋዮችን እንኳን ማግኘት ይችላሉ። የሆድ ኤክስሬይ ብዙውን ጊዜ ለዚህ ዓላማ ጥቅም ላይ አይውሉም፣ ምክንያቱም ትናንሽ ድንጋዮችን ሊያመልጡ ይችላሉ።
• የድንጋይ ትንተና፡- ልዩ ማጣሪያ ሊሰጥዎ እና በሽንትዎ ውስጥ እንዲሸኑ ሊጠየቁ ይችላሉ። ይህ የሚደረገው በሽንትዎ ውስጥ የሚወጡትን ማንኛውንም ድንጋዮች ለመያዝ ነው። ከዚያም ድንጋዮቹ ምን ዓይነት ድንጋይ እንደሆኑ ለማወቅ ወደ ላቦራቶሪ ለምርመራ ይላካሉ። ድንጋዩን በዚህ መንገድ በመተንተን፣ ሐኪምዎ ድንጋዩ ለምን እንዲፈጠር ምክንያት የሆነውን እና እንደገና እንዳይፈጠር ምን ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ ይችላል።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮችን እንዴት ማከም ይቻላል?

ድንጋዩ ከ7 ሚሊሜትር በታች ከሆነ፣ ይህም ማለት በጣም ትንሽ ነው ማለት ነው፣ በራሱ ሊያልፍ ይችላል። ይህ ሶስት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። ሆኖም፣ እንዲህ ዓይነቱ ድንጋይ በራሱ ቢያልፍም፣ የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች እንደገና እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ዶክተርን ማነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙ ውሃ ሲጠጡ የሚከሰቱ አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡-

• በሽንትዎ ውስጥ ያለው የማዕድን ክምችት ይቀንሳል። ፈሳሹ ማዕድናትን ያሟሟቸዋል እና በሽንትዎ ውስጥ በቀላሉ እንዲወጡ ያደርጋል።
• በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስን ያበረታታል፣ ይህም ድንጋዮችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ኬሚካሎችን ያስወግዳል።

ዶክተሮች በቀን 2.5 ሊትር ሽንት ለማምረት የሚያስችል በቂ ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመክራሉ። ይህን ያህል ሽንት ለማምረት በቀን 3 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነታችን በላብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ፈሳሽ ስለሚያጣ ነው። ማንኛውንም አይነት ፈሳሽ መጠጣት አስፈላጊ ቢሆንም፣ ውሃ መጠጣት ግን በጣም ጥሩ ነው ።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮችን የሚያሟሟ መድኃኒቶች አሉ?

ከሁሉም የኩላሊት ጠጠር ዓይነቶች የዩሪክ አሲድ ጠጠሮች በመድኃኒት ሊሟሟ የሚችሉት ብቸኛ ዓይነቶች ናቸው ። ለዚህ የሚያገለግሉ በርካታ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ

• የፖታሲየም ሲትሬት ታብሌቶች (ለምሳሌ፡ Urocit-K®)።
• የካልሲየም ካርቦኔት ታብሌቶች (ለምሳሌ Tums®)።
• «አሎፑሪኖል» («አሎፑሪኖል»)።

የፖታሲየም ሲትሬት ወይም የካልሲየም ካርቦኔት ታብሌቶች ሽንትዎን የበለጠ አልካላይን በማድረግ ይሰራሉ። አሎፑሪኖል የዩሪክ አሲድ መጠንዎን ይቀንሳል። ዶክተርዎ እነዚህን መድሃኒቶች ካዘዘላቸው፣ ከእነሱ ጋር ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ። ብዙ ውሃ መጠጣት የዩሪክ አሲድን ለማሟሟት ይረዳል። ሐኪምዎ አልፋ-ብሎከርስ የተባሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል፣ ይህም ኩላሊቶችዎ ድንጋዮችን በፍጥነት እንዲያልፉ ይረዳል።

ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?

የዩሪክ አሲድ ድንጋይዎ ከእነዚህ ሁኔታዎች በአንዱ ውስጥ ከሆነ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል፡

• ድንጋዩ በጣም ትልቅ ከሆነ።
• የሽንት ፍሰትን የሚያደናቅፍ ከሆነ።
• ኢንፌክሽን የሚያስከትል ከሆነ።
• ከአራት ወይም ከስድስት ሳምንታት በኋላ ካልወጡ ።

የቀዶ ጥገና አማራጮች አነስተኛ ወራሪ ወይም ወራሪ ያልሆኑ ሂደቶችን ያካትታሉ። አንዳንድ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ከኮርፖሬያል ድንጋጤ ሞገድ ሊቶትሪፕሲ (ESWL)፦ ይህ ድንጋዮችን ለመስበር ከፍተኛ ኃይል ያላቸውን የድምፅ ሞገዶች መጠቀምን ያካትታል። በሰውነት ውስጥ ምንም አይነት መቆረጥ ወይም ምንም ነገር አይደረግም።
• «ዩሬቴሮስኮፒ» ፡ በዚህ ሂደት ውስጥ ዶክተሩ ረጅምና ቀጭን መሳሪያ («ኢንዶስኮፕ») በሽንት ቱቦዎ በኩል ወደተጎዳው የሽንት ቱቦ ውስጥ ያስገባል። ከዚያም የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ድንጋዩን ለማስወገድ ትንሽ «ቅርጫት» ይጠቀማል። አንዳንድ ጊዜ «ሌዘር» ድንጋዩን ለመስበርና ቁርጥራጮቹን ለማስወገድ ሊያገለግል ይችላል።
• ፐርኬቱኔቲቭ ኔፍሮሊቶቶሚ (PCNL): ይህ አሰራር ለትላልቅ ድንጋዮች ያገለግላል። የቀዶ ጥገና ሐኪሙ በጀርባዎ ላይ ትንሽ ቀዶ ጥገና አድርጎ ወደ ኩላሊቱ ይገባል። ከዚያም ድንጋዩ ይወገዳል፣ ወይም ድንጋዩ መጀመሪያ ተሰብሮ ከዚያ ይወገዳል።

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ዶክተሩ የድንጋይ ወይም የድንጋዩን ቁርጥራጮች ለምርመራ ወደ ላቦራቶሪ ይልካል።

ውሃ መጠጣት የዩሪክ አሲድ ጠጠር የመያዝ እድልን እንዴት ሊቀንስ ይችላል?

በየቀኑ የሚመከረውን የውሃ መጠን መጠጣት የዩሪክ አሲድ ጠጠሮችን እና ሌሎች የኩላሊት ጠጠሮችን የመያዝ እድልን ለመቀነስ ከሚያደርጉት ምርጥ ነገሮች አንዱ ነው። ፈሳሾች በሽንትዎ ውስጥ ያሉትን ቆሻሻዎች ያሟሟሉ እና ኬሚካሎችን ያስወግዳሉ፣ ይህም ድንጋዮች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮችን ሌላ እንዴት መከላከል እችላለሁ?

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ሊወስዷቸው የሚችሏቸው ሌሎች እርምጃዎች እነሆ፡

• በየቀኑ ቢያንስ ከ91 አውንስ (2.7 ሊትር) እስከ 125 አውንስ (3.7 ሊትር) ፈሳሽ ይጠጡ። ውሃ በጣም ጥሩ ነው ።
• ለእርስዎ የሚስማማ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• የ'DASH' (የደም ግፊትን ለማስቆም የአመጋገብ አቀራረቦች) የአመጋገብ ዕቅድን ይከተሉ። ይህ የደም ግፊትን (የደም ግፊት) እና የኩላሊት ጠጠር አደጋን ሊቀንስ ይችላል። (ይህም ጨው መቀነስ እና ብዙ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ሙሉ እህሎችን መመገብን ያካትታል)።
• የዩሪክ አሲድ ድንጋዮችን በአግባቡ እንዳይፈጠሩ ለመከላከል በሐኪምዎ የታዘዙትን መድኃኒቶች ይጠቀሙ።

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች ካሉብኝ ምን መጠበቅ እችላለሁ?

የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች እና ሌሎች የኩላሊት ጠጠሮች ትንበያ በአጠቃላይ ጥሩ ነው። አብዛኛውን ጊዜ ድንጋዮቹ በራሳቸው ያልፋሉ። ሕክምና ላያስፈልግዎት ይችላል። ሕክምና ቢያስፈልግም እንኳ የሚገኙት ሕክምናዎች ውጤታማ ናቸው። ሙሉ በሙሉ ማገገም ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የዩሪክ አሲድ ጠጠሮች የመመለሳቸው አደጋ አለ። ስለዚህ በሚመገቡት እና በሚጠጡት ነገር ላይ ለውጦችን እና ድንጋዮች እንደገና እንዳይፈጠሩ ለመከላከል የሚወስዷቸውን ሌሎች እርምጃዎች በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ከዚህ በፊት የዩሪክ አሲድ ጠጠሮች አጋጥመውዎት ከሆነ ወይም የኩላሊት ጠጠሮች (የማንኛውም አይነት) የመከሰት ከፍተኛ አደጋ ላይ ከሆኑ፣ እነዚህን እርምጃዎች መከተል ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ሊረዳዎት ይችላል፡

• ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• ጤናማ አመጋገብን ይከተሉ።
• በሐኪምዎ እንዳዘዘው መድኃኒቶችን ወይም ተጨማሪ መድሃኒቶችን በትክክል ይጠቀሙ።
• ከባድ ህመም ወይም ሌሎች የሚያስጨንቁ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

የዩሪክ አሲድ ጠጠር ካለብዎት ምን አይነት ምግቦች መመገብ የለብዎትም?

ከፍተኛ የፕዩሪን ይዘት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ ወይም ይገድቡ። በጣም ብዙ ፕዩሪን ሲመገቡ ሰውነትዎ የበለጠ የዩሪክ አሲድ ያመነጫል። የዩሪክ አሲድ መጠን ከፍ ባለበት ጊዜ ሽንትዎ የበለጠ አሲዳማ ይሆናል፣ ይህም የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል። ከፍተኛ የፕዩሪን ይዘት ያላቸው ምግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ቀይ ሥጋ (የበሬ ሥጋ፣ የፍየል ሥጋ፣ የአሳማ ሥጋ)።
• የእንስሳት ውስጣዊ አካላት (አንጀት፣ ስፕሊን፣ አንጎል፣ ኩላሊት)።
• ቢራ እና ሌሎች የአልኮል መጠጦች።
• ከስጋ የተሰሩ ስጎዎች ('ግሬቪስ')።
• እንደ ሰርዲን፣ ስፕራትስ እና ሃሊቡት ያሉ ትናንሽ ዓሦች፣ እንዲሁም እንደ ኦይስተር፣ ሽሪምፕ እና ሸርጣን ያሉ የባህር ምግቦች።

እንዲሁም በስኳር የበለፀጉ ምግቦችን እና መጠጦችን በተለይም "ከፍተኛ የፍሩክቶስ የበቆሎ ሽሮፕ" የያዙትን መገደብ ጥሩ ሀሳብ ነው። ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ ብዙ መብላት ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• ፍራፍሬዎችና አትክልቶች።
• ሙሉ እህሎች።
• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የዩሪክ አሲድ ጠጠር እንዳለብዎ ካሰቡ እና እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።

• ከ38.6 ዲግሪ ሴልሺየስ (101.5 ፋራናይት) በላይ የሆነ ትኩሳት።
• በሽንት ወቅት የሚቃጠል ወይም ከባድ ህመም።
• ሊቋቋመው የማይችል ህመም።
• በሽንት ውስጥ ያለው ደም።
• የማያቋርጥ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት።
• እንደ ስኳር በሽታ ባሉ የኩላሊት ጠጠር ምክንያት ለሚመጡ ችግሮች ከፍተኛ ተጋላጭነት የሚፈጥርብዎት ሁኔታ ካለብዎት፣ አንድ ኩላሊት ብቻ ካለብዎት ወይም ሌላ የኩላሊት ችግር ካለብዎት።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

• የትኛው የሕክምና ዘዴ ለእኔ በጣም ጥሩ ነው?
• ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
• የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች እንደገና እንዳይፈጠሩ ምን ማድረግ አለብኝ?
• የምበላውንና የምጠጣውን ነገር መለወጥ አለብኝ?
• ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ወይም መድሃኒት መውሰድ ያስፈልገኛል?