ፀጉርህንም እያጣህ ነው? ስለዚህ ጉዳይ በትክክል እንወቅ (የፀጉር መርገፍ)

ጠዋት ከእንቅልፍህ ተነስተህ በትራስህ ወይም በማበጠሪያህ ላይ የፀጉር ክሮች አግኝተህ ታውቃለህ? "ኦህ፣ ጸጉሬን ሁሉ አጣለሁ?" ብለህ አስበው ያውቃሉ? ይህ በእርግጥ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥሟቸው ችግር ነው። ለአንዳንዶች ጥቂት የፀጉር ክሮች ማጣት ትልቅ ጉዳይ አይደለም። ለሌሎች ግን ትንሽ የፀጉር መቅላት እንኳን ትልቅ ጉዳይ ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለ ፀጉር መርገፍ ወይም በአጠቃላይ ስለ ፀጉር መርገፍ እንነጋገር።

እስቲ በመጀመሪያ እንየው፣ ይህ ፀጉር ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ እንደ መዳፍ፣ የእግራችን ጫማ፣ የዐይን ሽፋሽፍት እና እምብርት ካሉ ቦታዎች በስተቀር በሰውነታችን ላይ በሁሉም ቦታ ማለት ይቻላል ፀጉር አለን። ነገር ግን አንዳንድ ፀጉሮች በጣም ጥሩ ከመሆናቸው የተነሳ ልናያቸው አንችልም።

እነዚህ ፀጉሮች 'ኬራቲን' ከሚባል ፕሮቲን የተሠሩ ናቸው። በቆዳችን ውስጥ ባሉ ትናንሽ ፎሊኮሎች ውስጥ ይመረታሉ። እንደ ትናንሽ ፋብሪካዎች ናቸው። እነዚህ ፎሊኮሎች አዲስ የፀጉር ሴሎችን ሲፈጥሩ፣ አሮጌ ሴሎች ወደ ቆዳ ወለል ይገፋሉ። የምታየው የፀጉር ዘንግ በእውነቱ እርስ በርስ የተያያዙ የሞቱ የኬራቲን ሴሎች ሰንሰለት ነው።

አንድ አዋቂ ሰው በጭንቅላቱ ላይ ከ 100,000 እስከ 150,000 የሚደርሱ ፀጉሮች አሉት። በቀን ወደ 100 የሚጠጉ ፀጉሮችን ማጣት የተለመደ ነው። ስለዚህ በማበጠሪያዎ ላይ ጥቂት ፀጉሮች መጨነቅ አያስፈልግም።

በማንኛውም ጊዜ፣ በጭንቅላትዎ ላይ ያለው ፀጉር 90% እያደገ ነው። እያንዳንዱ ፀጉር የራሱ የሆነ ልዩ የህይወት ዑደት አለው። ይህ ዑደት በሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች የተከፈለ ነው።

• የአናገን ደረጃ፡- ይህ የፀጉር ዘንግ በንቃት የሚያድግበት ወቅት ነው። ይህ ጊዜ በተለምዶ ከሁለት እስከ ስምንት ዓመታት ሊቆይ ይችላል።
• የካታገን ምዕራፍ፡- ይህ የፀጉር እድገት የሚቆምበት እና ወደ ሽግግር ደረጃ የሚገባበት ደረጃ ነው። ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት ያህል ይቆያል።
• የቴሎጅን ምዕራፍ፡- ይህ የእረፍት ጊዜ ነው። ከሁለት እስከ ሶስት ወራት ያህል ይቆያል። በዚህ ምዕራፍ መጨረሻ ላይ ጸጉሩ ይረግፋል፣ እና አዲስ ፀጉር ከተመሳሳይ ፎሊል ማደግ ይጀምራል። እናም ዑደቱ እንደገና ይጀምራል።

ዋና ዋና የፀጉር መርገፍ ዓይነቶች ምንድናቸው?

የተለያዩ የፀጉር መርገፍ ዓይነቶች አሉ፣ ወይም በሕክምና አሎፔሲያ በመባል ይታወቃሉ። ከዋና ዋናዎቹ ዓይነቶች መካከል ጥቂቶቹን እንመልከት።

የፀጉር መርገፍ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ዶክተሮች እንኳን የአንዳንድ ሰዎች ፀጉር በፍጥነት የሚያድግበትን እና ሌሎች ደግሞ የሚያጥሩበትን ምክንያት በእርግጠኝነት መናገር አይችሉም። ነገር ግን ለዚህ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶችን ለይተዋል።

• ሆርሞኖች፡- እንደ ወንድ ሆርሞኖች (አንድሮጅንስ) ያሉ የሆርሞኖች አለመመጣጠን የፀጉር መርገፍን ሊያስከትል ይችላል። የታይሮይድ ችግሮችም ዋና መንስኤ ናቸው።
• ጂኖች፡በዘር የሚተላለፍ ራሰ በራነት አደጋ የሚወሰነው ከእናትዎ እና ከአባትዎ በሚወርሱት ጂኖች ነው።
• ውጥረት፣ ህመም እና ልጅ መውለድ፡- እነዚህ ጊዜያት ሰውነት ከፍተኛ ለውጦች የሚያጋጥሙት እና የፀጉር መርገፍ ለጊዜው ሊከሰት የሚችልባቸው ጊዜያት ናቸው።
• አንዳንድ መድሃኒቶች ፡ የካንሰር ኬሞቴራፒ፣ የደም ማቅጠኛዎች እና አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶች ጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ያለ ዶክተርዎ ምክር መድሃኒቶችዎን መውሰድዎን አያቁሙ።
• የአመጋገብ እጥረት፡- ሰውነት በተለይም ብረት፣ ዚንክ፣ ባዮቲን እና ፕሮቲን ሲጎድል የፀጉር መርገፍ ይጨምራል።
• የፀጉር እንክብካቤ፡- በተደጋጋሚ የፀጉር ማጽጃ፣ ማቅለም እና ፐርሚንግ ፀጉርን ሊያዳክም እና እንዲሰበር ሊያደርግ ይችላል። ጸጉርዎን በጥብቅ ማሰርም ጥሩ አይደለም።

የፀጉር መርገፍን በትክክል እንዴት መለየት እንደሚቻል (ምርመራ)

ፀጉር እየቀለጠ እንደሆነ ከተጠራጠሩ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተር ማየት ነው። የቆዳ ህክምና ባለሙያ በተለይ ጥሩ ነው። የችግሩን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ሊረዳዎት ይችላል።

ዶክተሩ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል፡

• የሕክምና ታሪክዎ እና የቤተሰብዎ ዝርዝሮች ይጠየቃሉ፡- ከቤተሰብዎ ውስጥ ራሰ በራነት ያለበት ሰው አለ፣ ምን አይነት መድሃኒቶችን እየወሰዱ ነው፣ እና በቅርብ ጊዜ ከባድ በሽታዎች አጋጥመውዎት ያውቃል?
• የራስ ቅሉን መመርመር ፡ የራስ ቅሉ መቅላት፣ የኢንፌክሽን ምልክቶች እና ጠባሳ መኖሩን ለማረጋገጥ ይመረመራል።
• የደም ምርመራዎች፡- የብረት መጠንዎን፣ የታይሮይድ ሆርሞን መጠንዎን እና ቫይታሚን ዲዎን ለመፈተሽ የደም ምርመራ ሊሰጥዎት ይችላል።
• ትሪኮስኮፒ፡- ይህ የራስ ቆዳን እና የፀጉር ቀረጢቶችን ለማጉላት ልዩ ካሜራ የሚመስል መሳሪያ የሚጠቀም ምርመራ ነው።
• የቆዳ ባዮፕሲ፡- አስፈላጊ ከሆነ ብቻ በጣም ትንሽ የቆዳ ቁራጭ ከራስ ቆዳ ተወስዶ በማይክሮስኮፕ ምርመራ ይደረጋል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ሕክምናው የሚወሰነው በፀጉርዎ መመለጥ ምክንያት ላይ ነው። መንስኤው ሲታከም የፀጉር መርገፍ ብዙውን ጊዜ ይቆማል እና እንደገና ማደግ ይጀምራል።

መድሃኒቶች

• ሚኖክሲዲል፡- በቀጥታ በጭንቅላቱ ላይ የሚቀባ ፈሳሽ ወይም አረፋ። በወንዶችም በሴቶችም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
• ፊናስቴራይድ፡- ይህ ለወንዶች የሚሰጥ ክኒን ነው። በዘር የሚተላለፍ ራሰ በራነትን በመቀልበስ ረገድ በጣም ውጤታማ ነው።
• ኮርቲኮስቴሮይድ፡- እንደ አልኦፔሲያ አሬታ ላሉ የበሽታ መከላከል ስርዓት ጋር ለተያያዙ በሽታዎች የሚሰጥ የመድኃኒት አይነት።
• ቫይታሚኖች እና የአመጋገብ ማሟያዎች፡- እንደ ብረት እና ባዮቲን ያሉ ጉድለቶች ካሉ፣ ዶክተሩ ለእነሱ ተገቢውን ማሟያዎች ያቀርብላቸዋል።

የሕክምና ሂደቶች

• PRP (ፕሌትሌት-ሪች ፕላዝማ) ሕክምና፡- በዚህ ውስጥ፣ ፕላዝማ ከራስዎ ደም የሚወጣ ሲሆን በውስጡ የተካተቱት የእድገት ምክንያቶች ወደ ራስ ቆዳ ይወጋሉ። ይህም የፀጉር ቀረጢቶችን ያነቃቃል እና አዲስ ፀጉር እንዲያድግ ያደርጋል።
• የብርሃን ቴራፒ፡- ዝቅተኛ ደረጃ ያለው የሌዘር ቴራፒን በመጠቀም የፀጉር ቀረጢቶችን ማነቃቃት።
• የፀጉር ቀረጻ/መተከል፡- የፀጉር ቀረጢቶችን ከሌላ የሰውነት ክፍል (ብዙውን ጊዜ የአንገት ጀርባ) ወስዶ በባዶ ቦታዎች ላይ እንደገና መትከል።

የፀጉር መርገፍን ለመከላከል ምን ማድረግ እንችላለን?

ሁሉንም አይነት የፀጉር መርገፍ መከላከል አይቻልም። ለምሳሌ፣ የጄኔቲክ መንስኤዎችን ማስቆም አይቻልም። ሆኖም ግን፣ ፀጉራችንን ለመጠበቅ ልናደርጋቸው የምንችላቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።

• የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፡- በአመጋገብዎ ውስጥ በቂ ፕሮቲን፣ ብረት፣ ዚንክ እና ቫይታሚኖችን ያካትቱ።
• ጸጉርዎን ረጋ ብለው ይያዙ ፡ ጸጉርዎን ሲያበጥሩ ወይም ሲያጥቡ ጠንክረው አይጎትቱ። እርጥብ ፀጉርን ከማበጠር ይቆጠቡ።
• ጸጉርዎን በጥብቅ አያሰርሩ ፡ ጸጉርዎን አጥብቀው የሚስቡ የፀጉር አበጣጠርን ያስወግዱ።
• ከመጠን በላይ ሙቀትን ያስወግዱ፡- እንደ ንፋስ ማድረቂያዎች እና የኩርባ ብረት ያሉ መሳሪያዎችን አዘውትረው መጠቀምን ይቀንሱ።
• ጭንቀትን መቆጣጠር፡- እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል ባሉ ነገሮች አእምሮዎን ያረጋጉ።

የፀጉር መርገፍ በስሜታዊነትዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረብዎት ከሆነ አያፍሩ። ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አንዳንድ ጊዜ ምክር መስጠት ብዙ ሊረዳ ይችላል።