ሀዘንህ የከባድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክት ነው? እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ልብ በል

በሕይወታችን ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ሀዘንና ጭንቀት መሰማት በጣም የተለመደ ነው። በጓደኛ ስንቆጣ፣ አስቸጋሪ ፈተና ሲገጥመን ወይም በሥራ ቦታ ችግር ሲገጥመን ሀዘን ይሰማናል። ነገር ግን ያ ሀዘን በሁለት ወይም በሦስት ቀናት ውስጥ ይጠፋል። ሆኖም፣ ይህ ሀዘን፣ ጭንቀት፣ ቁጣ እና ድካም ለሳምንታት ወይም ለወራት ከቀጠለ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን፣ ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን የሚጎዳ ከሆነ፣ የተለመደ ሀዘን አይደለም። ድብርት ብለን እንጠራዋለን። ይህ እንደ ስኳር በሽታ ወይም የደም ግፊት ያለ ህክምና የሚያስፈልገው የጤና ሁኔታ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ድብርት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እየተነጋገርን ነው። እነዚህን በመገንዘብ፣ ለራስዎ ወይም ለሚወዱት ሰው በፍጥነት እርዳታ ማግኘት ይችላሉ።

የከባድ የመንፈስ ጭንቀት ዋና ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?

ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት አንድን ሰው በአእምሮው ሊያሽመደምድ የሚችል ሁኔታ ነው። በዚህ ውስጥ የሚታዩት ምልክቶች በጣም ከባድ ናቸው። እነዚህ ምልክቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።

የመንፈስ ጭንቀት አካላዊ ውጤቶች

የመንፈስ ጭንቀት አእምሮን ብቻ የሚጎዳ አይደለም። ሰውነታችንንም ጭምር ይጎዳል። አንዳንድ ጊዜ፣ በእነዚህ አካላዊ ምልክቶች ምክንያት፣ አንድ ሰው ሌላ ሕመም እንዳለበት ያስባል።

• የጀርባ ህመም፣ የሆድ ህመም እና ያለምክንያት የሚመጡ ሌሎች የሰውነት ህመሞች።
• የሆድ ድርቀት።
• የወሲብ ፍላጎት መቀነስ።
• የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ክብደት መቀነስ ወይም የምግብ ፍላጎት መጨመር እና ክብደት መጨመር።
• እንደ የመናገር ፍጥነት እና የእግር ጉዞ ፍጥነት ያሉ ነገሮች ከወትሮው በጣም ቀርፋፋ ናቸው።

በትናንሽ ልጆች ላይ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች

በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ከአዋቂዎች ጋር ሲነጻጸሩ ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። ወላጆች ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• በትናንሽ ነገሮች ላይ ቁጣ ወይም ጠበኛ መሆን።
• ከመጠን በላይ መተኛት ወይም ከመጠን በላይ መብላት።
• እንደ ራስ ምታት እና የሆድ ህመም ያሉ ተደጋጋሚ የአካል ችግሮች።
• ከቤት ለመሸሽ ማስፈራራት።
• ትንሽ ትችትን እንኳን መታገስ አለመቻል።
• ወደ አደንዛዥ ዕፅ ወይም የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም ዞር ማለት።

ራስን የማጥፋት አደጋ እና የማስጠንቀቂያ ምልክቶች

የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ሁሉ የራሱን ሕይወት ማጥፋት አያስብም። ሆኖም ግን፣ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ከፍተኛ ተጋላጭነት አለው። ለዚህም ነው እነዚህን የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ማወቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው ።

እነዚህ ድንገተኛ አደጋዎች ናቸው!

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የሚከተሉትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ እንደ ድንገተኛ አደጋ ይቆጥሩት። ጊዜዎን አያባክኑ እና ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

• "መሞት እፈልጋለሁ" ካልክ ወይም ህይወትህን ልታጠፋ ነው ካልክ።
• እንደ ሽጉጥ ያሉ የጦር መሳሪያዎችን በመግዛት ሕይወትዎን ለማጥፋት መንገዶችን በመስመር ላይ መፈለግ።
• "መኖር ምንም ፋይዳ የለውም" ወይም "እኔ ለሁሉም ሰው ሸክም ነኝ" የሚሉ ነገሮችን ዘወትር የምትናገር ከሆነ።
• ሊቋቋሙት በማይችሉት የአእምሮ ወይም የአካል ህመም ውስጥ እንደተዘፈቅክ ከተናገርክ።
• የአልኮል ወይም የዕፅ አጠቃቀምዎን በድንገት ቢጨምሩ።
• ሆን ብለው አደገኛ ነገሮችን ካደረጉ (ለምሳሌ፣ በጣም በፍጥነት መንዳት)።
• ከጓደኞችህ ከተገለልክ፣ ውድ የሆኑ ንብረቶችህን ለሌሎች አሳልፈህ ስጥ፣ እና ሁሉንም ሰው እንደሰናበትክ አድርገህ አስብ።

እርዳታ እንዴት ማግኘት ይቻላል?

ከላይ ከተገለጹት ምልክቶች ውስጥ ከሁለት ሳምንት በላይ የቆዩ ከሆነ፣ እባክዎን ችላ አይበሉት። ዋና የጤና እንክብካቤ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። እሱ ወይም እሷ መሰረታዊ ምርመራ ሊያደርጉ እና አስፈላጊ ከሆነ ወደ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ሊመሩዎት ይችላሉ።

ለከባድ የመንፈስ ጭንቀት የሚሰጠው ሕክምና ብዙውን ጊዜ ፀረ-ጭንቀት እና የንግግር ሕክምና/ምክር አገልግሎትን ያካትታል።

• መድሃኒቶች፡- እነዚህ መድሃኒቶች በአንጎል ውስጥ ያለውን የኬሚካል አለመመጣጠን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ ለመስራት ከ4 እስከ 8 ሳምንታት ሊወስዱ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ታጋሽ መሆን እና ህክምናውን መውሰድ አስፈላጊ ነው።
• የንግግር ሕክምና፡- ይህ የሚያስጨንቁዎትን የአስተሳሰብ ቅጦች እንዲቀይሩ መርዳትን ያካትታል።