ብዙውን ጊዜ አጥንቶቻችንን የሰውነታችንን ቅርፅ የሚሰጥና ቀጥ ብሎ የሚቆመን ፍሬም አድርገን እናስባለን። ይህ እውነት ቢሆንም፣ የታሪኩ አካል ብቻ ነው። አጥንቶችዎ ውስብስብና ሕያው ስርዓት ናቸው። ይህንን አስቡት፡- አንድ ተራ አዋቂ ሰው በሰውነቱ ውስጥ ወደ 206 የሚጠጉ አጥንቶች አሉት፣ እና እያንዳንዳቸው ቀላል ክብደት ቢኖራቸውም፣ እጅግ በጣም ጠንካራ ናቸው። ዛሬ፣ አጥንቶችዎ ከውስጥ ወደ ውጭ የሚያደርጉትን አስደናቂ ሥራ እንመርምር።
የአጥንትዎ 5 ዋና ዋና ተግባራት ምንድናቸው?
አጥንቶችህ ለሰውነትህ አምስት አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናሉ። እንደ ጸጥተኛና ታታሪ የውስጥ ቡድንህ አባላት አድርገህ አስባቸው። እስቲ እያንዳንዱን እንመልከት።
| ዋና ተግባር | ምን ያደርጋል |
|---|---|
| 1. ድጋፍ እና እንቅስቃሴ | ያለ አፅም ለመቆም መሞከርን አስብ - እንደ ጨርቅ ክምር ትሆናለህ። አጥንቶችህ ቀጥ ብለው እንዲቆሙ እና ትክክለኛ አኳኋን እንዲጠብቁ የሚያስችልዎትን መዋቅር ይሰጣሉ። የሰውነትዎን ክብደትም ይሸከማሉ እንዲሁም ከጡንቻዎችዎ ጋር በመተባበር እንዲራመዱ፣ እንዲሮጡ እና እቃዎችን እንዲያነሱ ይረዱዎታል። |
| 2. የውስጥ አካላትን መጠበቅ | በሰውነትዎ ውስጥ እንደ ልብዎ፣ ሳንባዎ እና አእምሮዎ ያሉ ወሳኝ እና ስሜታዊ የአካል ክፍሎች አሉዎት። አጥንቶችዎ እንደ ጦር ትጥቅ ሆነው ከውጭ ተጽዕኖ ይጠብቃሉ። ለምሳሌ፣ የራስ ቅልዎ አንጎልዎን ይጠብቃል፣ የጎድን አጥንትዎ ደግሞ ልብዎን እና ሳንባዎን ይጠብቃል። |
| 3. የደም ሴል ምርት | ብዙ ሰዎች ይህንን አያውቁም፣ ነገር ግን በአጥንቶችዎ ውስጥ ያለው የአጥንት መቅኒ ቀይ የደም ሴሎችዎን፣ ነጭ የደም ሴሎችዎን እና ፕሌትሌቶችን ያመነጫል። ቀይ የደም ሴሎች በሰውነትዎ ውስጥ ኦክስጅንን ይይዛሉ፣ ነጭ የደም ሴሎች ኢንፌክሽኖችን ይዋጋሉ፣ እና ፕሌትሌቶች ደምዎ እንዲረጋ ይረዳል። |
| 4. ስብን ማከማቸት እና መልቀቅ | የተወሰኑ አጥንቶች ስብን እንደ የኃይል ማከማቻ ቦታ ሆነው ያገለግላሉ፣ ይህም ሰውነትዎ ተጨማሪ ማበረታቻ ሲፈልግ ሊጠቀምበት ይችላል። |
| 5. ማዕድናትን ማከማቸት እና መልቀቅ | አጥንቶችዎ በዋናነት እንደ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ካሉ አስፈላጊ ማዕድናት የተሠሩ ናቸው። የእነዚህ ማዕድናት የደም መጠን ከፍ ባለበት ጊዜ አጥንቶችዎ ያከማቻሉ። ሰውነትዎ እነሱን ሲፈልግ አጥንቶችዎ ወደ ደም ስር ይመልሷቸዋል። ልክ እንደ ባንክ ይሰራል! |
የአጥንት ስርዓት ምንድን ነው?
አጥንቶችህ አንድ ላይ ሆነው አፅምህን ይፈጥራሉ፣ ነገር ግን የአፅም ስርዓቱ ከአጥንት በላይ ነው። መላው ሰውነትህ የተገነባበት የድጋፍ መዋቅር ነው። ከአጥንት ሕብረ ሕዋስ ባሻገር ሌሎች በርካታ ክፍሎችን ያካትታል።
ከሁሉም በላይ ደግሞ እነዚህ ሁሉ ክፍሎች እርስ በርስ ተስማምተው ይሰራሉ፣ ይህም በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ እንዲንቀሳቀሱ እና እንዲሰሩ ያስችልዎታል።
| ክፍል | በቀላሉ ለማስቀመጥ... |
|---|---|
| ሊጎች | እነዚህ አጥንትን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ ጠንካራ፣ የመለጠጥ ባንዶች ሲሆኑ መገጣጠሚያዎችዎ እንዲረጋጉ ያደርጋሉ። |
| የካርቲላጅ | እርስ በእርስ እንዳይፈጩ የሚከላከል ለስላሳ እና ተለዋዋጭ የሆነ ሕብረ ሕዋስ (በመገጣጠሚያዎች ላይ)። |
| ጅማት | እነዚህ ጡንቻዎችዎን ከአጥንቶችዎ ጋር ያገናኛሉ። ሲንቀሳቀሱ ጡንቻዎችዎ ይኮማተራሉ እና ጅማቶችዎን ይጎትታሉ፣ እነዚህም አጥንቶችዎን ያንቀሳቅሳሉ። |
አጥንቶች ከምን የተሠሩ ናቸው?
አጥንት ሕያው፣ ያለማቋረጥ የሚለዋወጥ ሕብረ ሕዋስ ነው። በዋናነት ኮላጅን ( ኮላጅን ) ከሚባል ፕሮቲን እና ካልሲየም ፎስፌት ( ካልሲየም ፎስፌት) ከሚባል ማዕድን ጥምረት የተሰራ ነው። እነዚህ አንድ ላይ ሆነው ለአጥንትዎ ልዩ ጥንካሬ እና ቀላል ክብደት ይሰጣሉ።
የአጥንት ግንባታ ሴሎች
በአጥንቶችዎ ውስጥ ያለማቋረጥ የሚሰሩ ሶስት ዋና ዋና የሕዋስ ዓይነቶች አሉ፡
- ኦስቲዮብላስቶች ፡- እነዚህ ሴሎች አዲስ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ይገነባሉ እና ጉዳትን ይጠግናሉ።
- ኦስቲዮሳይቶች፡- እነዚህ የአጥንት ጤናን ለመጠበቅ የሚረዱ የጎለመሱ የአጥንት ሴሎች ናቸው።
- ኦስቲዮክላስትስ፡- እነዚህ ሴሎች አሮጌ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን ስለሚሰብሩ አጥንቶችዎ እንደገና እንዲታደሱና እንዲስተካከሉ ያስችላቸዋል። ይህ የመገንባትና የመሰባበር ሚዛን አጥንቶችዎ ጤናማ እንዲሆኑ ያደርጋል።
የአጥንት ንብርብሮች
አጥንቶች ሶስት ዋና ዋና ንብርብሮችን ያቀፈ ነው፡
- ፔሪዮስቴየም ፡- አጥንቶችዎን የሚከላከል ጠንካራ፣ ውጫዊ ሽፋን።
- የታመቀ አጥንት፡- ከውጪው ሽፋን በታች ያለው ጠንካራ፣ ጥቅጥቅ ያለ እና ለስላሳ ክፍል ጥንካሬ እና መረጋጋት ይሰጣል።
- ስፖንጊ አጥንት፡- የአጥንት መቅኒ የሚይዝ ለስላሳ እና ቀዳዳ ያለው ውስጣዊ ክፍል። ይህ መቅኒ የደም ሴሎችን ያመነጫል እንዲሁም ስብ እና ማዕድናትን ያከማቻል።
ከአጥንት ጋር የተያያዙ የተለመዱ ሁኔታዎች
የተለያዩ ሁኔታዎች የአጥንት ስርዓትዎን ሊጎዱ ይችላሉ-
- አርትራይተስ፡- በመገጣጠሚያዎች ላይ መበላሸት ወይም እብጠት ( ሳይቶኪንስ ) የሚያጠቃልል ህመም ያለበት ሁኔታ።
- ስኮሊዮሲስ፡የአከርካሪ አጥንት ወደ ጎን የሚዞር ኩርባ የሚፈጥርበት ሁኔታ።
- ካንሰር፡- አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች በአጥንት ውስጥ ሊፈጠሩ ወይም ሊዛመቱ ይችላሉ።
- ስብራት/ስብራት፡- አንዳንድ ጥቃቅን ስንጥቆች በራሳቸው ሊድኑ ቢችሉም፣ የተሰበረ አጥንት ካጋጠመዎት፣ በአካባቢው በሚገኝ የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል የሕክምና እርዳታ ማግኘት አለብዎት።*
በአጥንትዎ ወይም በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ማንኛውም አይነት ስጋት፣ የማያቋርጥ ህመም ወይም ምቾት ማጣት ካለብዎት፣ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አያመንቱ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- አጥንቶችህ ፍሬም ብቻ ሳይሆን ሰውነትህን ይደግፋሉ፣ ወሳኝ የአካል ክፍሎችን ይከላከላሉ፣ የደም ሴሎችን ያመርታሉ እንዲሁም ኃይልና ማዕድናትን ያከማቻሉ።
- የአጥንት ስርዓት አጥንትን፣ ጅማቶችን፣ የ cartilage እና ጅማቶችን ያካትታል።
- አጥንቶች ዘወትር እንደገና የሚፈጠሩ ሕያዋን ሕብረ ሕዋሳት ናቸው።
- ጠንካራና ጤናማ አጥንትን ለመጠበቅ፣ ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በካልሲየምና በቫይታሚን ዲ የበለፀገ አመጋገብ መከተል አስፈላጊ ነው።
- የአጥንት ወይም የመገጣጠሚያ ህመም፣ እብጠት ወይም ሌሎች ችግሮች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ።
አጥንቶች፣ የአጥንት ስርዓት፣ የአጥንት ተግባራት፣ የደም ምርት፣ ካልሲየም፣ የሰውነት ጤና
