ሪፍሌክሶሎጂ፡- በእግሮች ጫማ ላይ በሚደረግ ጫና ሰውነትን መፈወስ

ረጅም የስራ ቀን እና የቤት ስራ ከጨረስክ በኋላ ስትደክም አንድ ሰው መጥቶ እግርህን ቢታሸት ምን ያህል ጥሩ እንደሚሆን አስበው ያውቃሉ? ከዚህ የሚመነጨው የደህንነት እና የመዝናናት ስሜት ሊገለጽ የማይችል ነው። ነገር ግን፣ ከመደበኛ የእግር ማሳጅ በላይ የሆነ እና በሰውነታችን ውስጥ ላሉ የተለያዩ የአካል ክፍሎች ፈውስ ሊያመጣ የሚችል ልዩ ህክምና እንዳለ ያውቃሉ? ሪፍሌክሶሎጂ ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ሪፍሌክሶሎጂ ምንድን ነው?

ሪፍሌክሶሎጂ በእግርዎ ጫማ፣ በእጅዎ መዳፍ እና አንዳንድ ጊዜ በጆሮዎ ላይ ባሉ የተወሰኑ የግፊት ነጥቦች ላይ ረጋ ያለ ግፊት ማድረግን የሚያካትት ሕክምና ነው። ከኋላው ያለው ንድፈ ሐሳብ እነዚህ ነጥቦች በሰውነታችን ውስጥ ካሉ የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ጋር የተገናኙ ናቸው የሚል ነው። ሰውነታችንን የሚቆጣጠሩ የርቀት መቆጣጠሪያ አዝራሮች በእግራችን እና በእጃችን ጫማ ላይ እንደሚሆኑ ነው። እነዚህ የግፊት ነጥቦች ሲነቃቁ፣ የተዛማጅ የአካል ክፍሎች ተግባር ይሻሻላል፣ በሰውነት ውስጥ ያለው ውጥረት ይቀንሳል፣ እና ጥሩ የመዝናናት ስሜት ይሰማዎታል። ይህ ደግሞ "የዞን ቴራፒ" ይባላል።

አሁን ይህ እንደ አኩፓንቸር ነው ወይ ብለህ ታስብ ይሆናል። ምንም እንኳን አንዳንድ ተመሳሳይነቶች ቢኖሩም፣ እነዚህ ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው። አኩፓንቸር በሰውነት ውስጥ ያሉትን ነጥቦች ይጠቀማል። ሆኖም ግን፣ ሪፍሌክሶሎጂ በዋናነት የሚያተኩረው በእግሮች፣ በእጆች እና በጆሮዎች ጫማ ላይ ነው። እንዲሁም፣ መደበኛ ማሳጅ አይደለም።

የዚህ ሕክምና ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

የሪፍሌክሶሎጂ ዋና እና በጣም ግልፅ የሆነው ጥቅም ጭንቀትን መቀነስ እና የመዝናናት እና የመታደስ ስሜት መስጠት ነው። ሆኖም ግን፣ በተወሰኑ የጤና እክሎች የሚሰቃዩ ከሆነ፣ እነዚህ ጥቅሞች የበለጠ ሊሆኑ ይችላሉ።

እንደ ተመራማሪዎቹ ገለጻ፣ በሰውነት ውስጥ የሚፈጠረው ውጥረት ሲቀንስ፣ በተለያዩ ሕመሞች ምክንያት የሚመጣውን ህመምና ምቾት ማጣት መቋቋም ቀላል ነው። በ17 ጥናቶች ላይ የተደረገ ግምገማ ሪፍሌክሶሎጂ ሕክምና የተደረገላቸው ሰዎች የአእምሮ ጤንነታቸውን እንዳሻሻሉና ህመማቸውን መቋቋም ቀላል ሆኖ እንዳገኙት አረጋግጧል።

በተወሰኑ የጤና ችግሮች ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ እንዳለው ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ቢያስፈልግም፣ አንዳንድ ሰዎች ከሚከተሉት የጤና ችግሮች እፎይታ እንዳገኙ ሪፖርት አድርገዋል

• የልብ ቀዶ ጥገና የተደረገላቸው ሰዎች ላይ የጭንቀት ስሜትን ለመቀነስ።
• በወሊድ ወቅት ህመምን ለመቀነስ።
• የአርትራይተስ ህመምን ለማስታገስ።
• እንደ መልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) ባሉ በሽታዎች ምክንያት የሚመጣን ድካም እና የቆዳ ምቾት ማጣት ለመቀነስ።
• የካንሰር በሽተኞችን የአእምሮ እና የአካል ህመም ለማስታገስ።

በተጨማሪም፣ ለሚከተሉት የጤና እክሎች እፎይታ እንደሚሰጥ ይታመናል፡

• ከሳይነስ ጋር የተያያዙ ችግሮች።
• የጀርባ ህመም።
• የሆድ ድርቀት።

በሪፍሌክስኮሎጂ ክፍለ ጊዜ ምን ይከሰታል?

እሺ፣ አሁን ወደ ሪፍሌክስሎጂ ክፍለ ጊዜ ሄደሃል እንበል። እዚያ ምን እንደሚፈጠር እስቲ እንመልከት።

በመጀመሪያ፣ ቴራፒስቱ ያነጋግርዎታል እና ስለ ጤናዎ፣ ስለ አመጋገብዎ፣ ስለ የአኗኗር ዘይቤዎ እና ሊኖርዎት ስለሚችሉ ማናቸውም የጤና ችግሮች ይጠይቅዎታል። ይህ ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን እና በየትኞቹ የሰውነትዎ ክፍሎች (እግሮች፣ እጆች፣ ጆሮዎች) ላይ ማተኮር እንዳለብዎት ለማወቅ ይረዳል። ይህ ሊኖርዎት የሚችለውን ማንኛውንም ጥያቄ ለመጠየቅም ጥሩ ጊዜ ነው።

ብዙ ጊዜ በጣም ጸጥ ያለና ዘና የሚያደርግ ቦታ ይወሰዳሉ። ለስላሳ ሙዚቃ እና ደብዛዛ ብርሃን ዘና ለማለት ይረዱዎታል። በተዘረጋ ወንበር ላይ መቀመጥ ወይም በማሸት ጠረጴዛ ላይ መተኛት ይችላሉ። ልብሱን ማውለቅ የለብዎትም፣ ነገር ግን ምቹና ልቅ የሆኑ ልብሶችን መልበስ ጥሩ ሀሳብ ነው።

ቴራፒስቱ በመጀመሪያ ዘይት ወይም ክሬም በእግርዎ ጫማ ላይ በቀስታ ይቀባል። ከዚያም የተለያዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም፣ አንድ እግር በአንድ ጊዜ ረጋ ያለ እስከ መካከለኛ ግፊት ማድረግ ይጀምራሉ። ሙሉውን የእግርዎን ጫፍ ይሸፍኑታል፣ እና ለተወሰኑ የግፊት ነጥቦች ሁለተኛ ጊዜ ግፊት ሊያደርጉ ይችላሉ።

አንድ ክፍለ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ያህል ይቆያል። በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም ዘና ብለው ስለሚሰማዎት እንቅልፍ ሊወስዱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ ጉልበት በሰውነትዎ ውስጥ ሲፈስ የተለያዩ ስሜቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ከህክምናው በኋላ፣ በጣም ይታደሳሉ ወይም በሚያስደንቅ ሁኔታ መረጋጋት ሊሰማዎት ይችላል።

ይህ እንዴት ይሰራል? ከሱ በስተጀርባ ያለው ንድፈ ሐሳብ

ሪፍሌክሶሎጂ እንዴት እንደሚሰራ የተለያዩ አስተያየቶች እና ንድፈ ሐሳቦች አሉ።

• የዞን ቲዎሪ፡- ይህ ዋናው ፅንሰ-ሀሳብ ነው። በዚህ መሠረት የእግራችን ጫማ በአምስት ዞኖች የተከፈለ ነው። መላው ሰውነታችን ከራስ እስከ ጣት ቀጥ ብሎ ወደ አስር ዞኖች ይከፈላል። ይህ ቲዎሪ እንደሚለው በእግሮች ጫማ ላይ ያለ ዞን ሲጫን፣ በተዛማጅ የሰውነት ዞን ውስጥ ያሉ አካላት ይጎዳሉ፣ እና ህመም ይቀላቀላል። የእግር ጫማዎን እንደ መላው የሰውነትዎ ካርታ አድርገው ያስቡት።
• የነርቭ ሥርዓት ማነቃቂያ;ሌላው ንድፈ ሐሳብ ደግሞ በእግሮች ጫማ ላይ ባሉ ነጥቦች ላይ ጫና ሲፈጠር ነርቮችን ያነቃቃል እና ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መልእክት ይልካል። ይህ ደግሞ ሰውነታችንን ያዝናናል እንዲሁም እንደ አተነፋፈሳችን፣ የደም ዝውውራችን እና የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን ባሉ ነገሮች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
• የአንጎልን የህመም ግንዛቤ መቀየር፡- ይህ ደግሞ በጣም አስደሳች ንድፈ ሐሳብ ነው። እግርዎን ሲያሻሹ የሚያገኙት ቀላልና የሚያረጋጋ ስሜት ጭንቀትዎን ሊቀንስና ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል። ይህ ደግሞ አንጎልዎ ህመምን የሚያይበትን ወይም የሚመለከተውን መንገድ ይለውጣል፣ እናም ህመምዎ ይቀንሳል።
• ወሳኝ የኃይል ፍሰት፡- በአንዳንድ ጥንታዊ እምነቶች መሠረት፣ ሰውነታችን በውስጣቸው የሚፈስ "አስፈላጊ ኃይል" አለው። ውጥረት ይህንን የኃይል ፍሰት ያግዳል። ይህ ሰውነትን ሊያዳክም ይችላል፣ ይህም ህመም እና ህመም ያስከትላል። ሪፍሌክሶሎጂ እነዚህን መሰናክሎች ያስወግዳል እና ጉልበቱ በነፃነት እንዲፈስ ያስችለዋል ተብሎ ይታመናል።

ሪፍሌክሶሎጂ ሕክምና መቼ መውሰድ የለብዎትም?

ይህ ህክምና ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ግን ከዚህ ህክምና መቆጠብ ብልህነት ነው።

ብቁ የሆነን ሰው እንዴት ማግኘት ይቻላል?

በስሪላንካ፣ ለዚህ ​​ዓላማ በተለይ የተመሰከረላቸው የመንግስት ተቋማትን ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ሆኖም፣ ይህንን አገልግሎት የሚሰጡ ልምድ ያላቸው ግለሰቦች አሉ፣ በታዋቂ ስፓዎች እና የጤና ማዕከላት ውስጥም ሆነ በግል።

ለህክምና የሚሆን ቦታ ወይም ሰው ከመምረጥዎ በፊት፣ ስልጠናቸውን፣ ብቃታቸውን እና ልምዳቸውን ይመርምሩ። ይህንን አገልግሎት የተቀበሉ ጓደኞችን ወይም የምታውቃቸውን ሰዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው።