በዛፎችና በቅጠሎች የተሞላ አካባቢ ለጤናዎ ጥሩ የሆነው ለምንድን ነው? (አረንጓዴ ቦታዎች)

በኮንክሪት ሕንፃዎች፣ በትራፊክ መጨናነቅ እና በሁሉም ቦታ አቧራ በሞላባት ከተማ ውስጥ የምትኖሩ ከሆነ፣ ለመተንፈስ ጸጥ ያለ ቦታ ማግኘት አንዳንድ ጊዜ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ታውቃላችሁ። እንዲህ ላለው የከተማ አካባቢ ሕይወት የሚያመጡ በዛፎች፣ በሣር እና በአበቦች የተሞሉ "አረንጓዴ ቦታዎች" እንነጋገራለን። እነዚህ ነገሮች ለሰውነታችን እና ለአእምሯችን ፈውስ ምን ያህል እንደሚያመጡ እንኳን ላታስቡ ይችላሉ።

እነዚህ 'አረንጓዴ ቦታዎች' በትክክል ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የሚያመለክተው በከተማ አካባቢ እንኳን ቢሆን በዛፎች፣ በሣር ወይም በሌሎች ተክሎች የተሸፈነ፣ ሰዎች ዘና ብለው እንዲዝናኑበት የተመደበ የመሬት ቦታን ነው። ብዙ ጊዜ ወደምትሄደው ፓርክ፣ በምትሄድባቸው መንገዶች ላይ ያሉ የጥላ ዛፎች፣ የአትክልት ስፍራህ ወይም ሰዎች አብረው የሚያርሱበት የማህበረሰብ የአትክልት ስፍራ አስብ።

እንደዚህ አይነት ቦታዎች ትልቁ ጥቅም ለተወሰነ ጊዜ ከከተማው ግርግር ለማምለጥ፣ ንጹህ አየር ለመተንፈስ እና ከተፈጥሮ ጋር የተወሰነ ጊዜ ለማሳለፍ የሚያስችል እድል ነው።

አረንጓዴ አካባቢ አካላዊ ጤንነታችንን እንዴት ይረዳል?

በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ አይነት ሥነ-ምህዳሮች ለአካል ጤንነታችን፣ በአጭርም ሆነ በረጅም ጊዜ በጣም ጠቃሚ ናቸው። እንዴት እንደሆነ እስቲ እንመልከት።

የመጀመሪያው ነገር እንደዚህ አይነት ቦታዎች ሲኖሩ ሰዎች በተፈጥሮ ለመራመድ፣ ለመሮጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይነሳሳሉ። የዚህ ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው

• የውፍረት አደጋን መቀነስ።
• የልብ ጤናን ማሻሻል።
• የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን መቀነስ።
• ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ።
• ከፍተኛ የደም ግፊትን መቆጣጠር።
• ረጅም እና ጤናማ ሆኖ መኖር መቻል።

በተጨማሪም፣ አረንጓዴ አካባቢ የበሽታ መከላከያ ስርዓታችንን ለማጠናከር ይረዳል። በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ስናሳልፍ፣ ጠቃሚ ለሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ተጋላጭነታችንን እንጨምራለን። ይህ ደግሞ ለምግብ መፈጨት ስርዓታችን ጤና በጣም ጥሩ ነው።

ይህ ብቻ ሳይሆን ዛፎች ተፈጥሯዊ የአየር ማጣሪያ ናቸው። አንድ ጥናት እንዳመለከተው በከተማ ውስጥ ያሉ ዛፎች እንደ ሰልፈር ዳይኦክሳይድ፣ ናይትሮጅን ዳይኦክሳይድ እና ካርቦን ሞኖክሳይድ ያሉ ቶን መርዛማ ኬሚካሎችን ከተሽከርካሪዎችና ከፋብሪካዎች ያጣራሉ። ይህ ማለት ለመተንፈስ ንጹህ አየር እናገኛለን ማለት ነው።

ለአእምሮ ጤና ምን ጥቅሞች አሉት?

እርግጥ ነው፣ አዎ። ለአእምሯችን አረንጓዴ አካባቢ የማግኘት ጥቅሞች ስፍር ቁጥር የላቸውም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በተፈጥሮ ጊዜ ማሳለፍ የሚከተሉትን ያደርጋል፡

• የጭንቀት መቀነስ።
• የቀነሰ ጭንቀት።
• እንደ ድብርት ያሉ ሁኔታዎችን ማቃለል።
• አደንዛዥ ዕፅ የመጠቀም ዝንባሌ ቀንሷል።
• የተሻሻለ ትኩረት እና ትኩረት።
• የተረጋጋና ዘና ያለ ስሜት።
• ስሜታዊ እርካታ ይሰማዎታል።

በቅርብ ጊዜ የተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በመስኮት ወይም በረንዳ ላይ ዛፎችን መመልከት የደም ግፊትንና ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል ። እንዲያውም በአረንጓዴ አካባቢ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ከሆነ የአእምሮ ጤናዎ የተሻለ ይሆናል።

እንዲሁም ለኅብረተሰቡ ስለሚሰጠው ጥቅም እንነጋገር።

እንደዚህ ያሉ ኢኮሎጂስቶች ለግለሰብ ጤና ብቻ ሳይሆን ለኅብረተሰቡም ጭምር ይጠቅማሉ። እንዴት እንደሆነ እስቲ እንመልከት።

ግን፣ ሁሉም ሰው ይህንን እድል እኩል ያገኛል?

እነዚህ ሁሉ ጥቅሞች ቢኖሩም፣ የሚያሳዝነው እውነታ ሁሉም ሰው የዚህን አረንጓዴ አካባቢ ጥቅሞች በእኩል የመጠቀም እድል የለውም።

ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው ማህበረሰቦች ብዙውን ጊዜ መናፈሻዎችና የመጫወቻ ስፍራዎች የላቸውም። እንዲሁም የአካል ጉዳተኞች፣ ለምሳሌ የዊልቸር ወይም የግፊት ጋሪ የሚጠቀሙ፣ በአንዳንድ ፓርኮች ውስጥ ያሉትን ያልተስተካከሉ ገጽታዎች ለማሰስ ሊቸገሩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ከተሞችን ሲያቅዱ እና ለሁሉም ሰው በቀላሉ ተደራሽ የሆኑ ቦታዎችን ሲፈጥሩ እነዚህን ሰዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

አካባቢያችንን የበለጠ አረንጓዴ ለማድረግ ምን ማድረግ እንችላለን?

ስለዚህ ጉዳይ ስታነብ፣ "በአካባቢያችን እንዲህ ያለ ቦታ ቢኖረን እንዴት ድንቅ ይሆን ነበር" ብለህ ታስብ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ለዚህ ​​ትናንሽ ነገሮችን ማድረግ እንችላለን።

• እንደ የአካባቢዎ የከተማ ምክር ቤት ወይም የአካባቢ ምክር ቤት ያሉ ተቋማትን በዚህ ረገድ ምን እቅድ እንዳላቸው ይጠይቁ።
• ሊቀላቀሉት የሚችሉትን የማህበረሰብ የአትክልት ስፍራ ይፈልጉ። ወይም ደግሞ ከጥቂት ሰዎች ጋር አዲስ የአትክልት ስፍራ ለመጀመር ይሞክሩ።
• በአካባቢዎ የሚገኙ እንደ ፍራፍሬ ወይም አበባ የሚያፈሩ ተክሎችን ይመርምሩ እና በአትክልትዎ ውስጥ ወይም ቦታ ባለዎት ቦታ ይተክሏቸው።
• ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ፓርክ ይሂዱ እና ይደሰቱ።
• በአካባቢዎ ውስጥ ጥቅም ላይ ያልዋለ መሬት ካለ ያረጋግጡ። ለሁሉም ሰው ጥቅም ሲባል ዛፎችን እዚያ መትከል ይችሉ እንደሆነ ለሚመለከታቸው ባለስልጣናት ይጠይቁ።