አንዳንድ ጊዜ ከአልጋ ተነስተህ ወደ ሥራ መሄድ አይሰማህም? በሁሉም ነገር አሰልቺ ነህ እና በማንኛውም ነገር ላይ ማተኮር ትቸገራለህ? ከእነዚህ ስሜቶች ጋር እየታገልክ መቀጠል ምን ያህል ከባድ እንደሆነ የምታውቀው አንተ ብቻ ነህ። ይህ የሐዘን ስሜት ብቻ ሳይሆን የሕክምና ሁኔታም ነው። ዛሬ፣ ሥራህን ከዚህ ሁኔታ ጋር እንዴት ማመጣጠን እንደምትችል ወይም ሁላችንም እንደምናውቀው የመንፈስ ጭንቀት፣ እና በተለይም ስለሱ ለአለቃህ ወይም ለኩባንያው መንገር እንዳለብህ እንነጋገር።
በመጀመሪያ፣ ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ምን እንደሆነ እንመልከት።
በቀላል አነጋገር፣ ድብርት ወይም ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር (MDD) በስሜትዎ፣ በስሜትዎ እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ከባድ የጤና እክል ነው። የአንድ ወይም የሁለት ቀን የሐዘን ጊዜ ብቻ አይደለም። ለሳምንታት ወይም ለወራት የማያቋርጥ ሀዘን፣ ተስፋ መቁረጥ እና ከዚህ በፊት ሲዝናኑባቸው የነበሩ ነገሮችን ፍላጎት ማጣት ይታወቃል።
ይህ ሁኔታ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ እና በሥራዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። እስቲ አስቡት፣ በሥራ ላይ ማተኮር አይችሉም፣ ውሳኔ ለማድረግ ይቸገራሉ፣ ሁልጊዜ ይደክማሉ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመነጋገር እንኳን አይሰማዎትም። እንዲያውም ጥናቶች እንደሚያሳዩት የመንፈስ ጭንቀት ከቤተሰብ ችግሮች እና ከጭንቀት በኋላ በሠራተኞች ሥራ ላይ ጣልቃ የሚገባ ሦስተኛው የተለመደ ችግር ነው። ስለዚህ እንደዚህ የሚሰማዎት ከሆነ በመጀመሪያ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይገንዘቡ።
ስለዚህ ጉዳይ ለኩባንያዬ መንገር አለብኝ?
ይህ ብዙ ሰዎች የሚያነሷቸው ትልቁ ጥያቄ ነው። መልሱ አይደለም የሚል ነው። ስለሱ ለማንም መንገር ያለብዎት ሕግ ወይም መስፈርት የለም። የአእምሮ ጤና ሁኔታዎ በጣም ሚስጥራዊ መረጃዎ ነው። ለአሠሪዎ መግለጽ አለመግለጽዎን መወሰን ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ውሳኔ ነው።
ብዙ ሰዎች ስለዚህ አይነት ሁኔታ በስራ ቦታ ማውራት አይወዱም። ለዚህም በርካታ ምክንያቶች አሉ።
| ብዙ ሰዎች ይህንን ምስጢር የሚደብቁት ምክንያቶች | ያ ማለት ምን ማለት ነው፧ |
|---|---|
| ነገሮችን ማከናወን መቻል | አንዳንድ ሰዎች የተሰጣቸውን ሥራ ብዙ ችግር ሳይገጥማቸው ሊያከናውኑ ይችላሉ፣ ምንም እንኳን ከባድ ቢሆንም። ስለዚህ፣ "ሥራዬን መሥራት ከቻልኩ፣ ለሌሎች ለምን እነግራቸዋለሁ?" ብለው ያስባሉ። |
| የመገለል ፍርሃት (አድልዎ) | ብዙ ሰዎች "የአእምሮ ሕመምተኛ" ተብለው መጠራት፣ ከሌሎች ሰዎች መገለል እና እድሎችን ማጣት ተገቢ የሆነ ፍርሃት አላቸው። |
| በተለየ መንገድ የመስተናገድ ፍርሃት | ስለዚህ ጉዳይ ከተነጋገሩ በኋላ፣ አንዳንድ ሰዎች አለቃቸው ወይም የሥራ ባልደረቦቻቸው በተለየ መንገድ እንደሚመለከቷቸው፣ የተሰጣቸውን ሥራ እንደሚቀንሱ ወይም "ደካማ ሰው" እንደሆኑ አድርገው እንደሚቆጥሯቸው ይፈራሉ። |
| ከሌሎች የሚመጣ መጥፎ ምላሽ | አንዳንድ ሰዎች ይህንን ላይረዱት ይችላሉ እና ስለሱ ይቀልዱ ወይም ያማርራሉ። ብዙ ሰዎች እንዲህ አይነት አሉታዊ ምላሾችን ለመጋፈጥ ፈቃደኛ ባለመሆናቸው ዝም ማለትን ይመርጣሉ። |
ያስታውሱ፣ ይህ የእርስዎ የግል መረጃ ነው። ለማንም ሰው ማጋራት አለመጋራት ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ውሳኔ ነው።
ይሁን እንጂ ኩባንያው ስለዚህ ጉዳይ ሊጠይቅዎት የሚችልባቸው ጊዜያት አሉ።
ምንም እንኳን መንገር ባይኖርብዎትም፣ አሠሪዎ፣ ማለትም ኩባንያዎ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ስለ ጤናዎ (የአእምሮ ጤናን ጨምሮ) መጠየቅ በሕግ ይፈቀድለታል። አሁን እነዚያ ጊዜያት ምን እንደሆኑ እንመልከት።
- ከአሠሪዎ ማመቻቸት ከጠየቁ ፡ ተለዋዋጭ የስራ ሰዓቶችን፣ ጸጥ ያለ የስራ አካባቢን ወይም የስራ መንገድዎን ለመቀየር እየጠየቁ እንደሆነ ያስቡ። በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች፣ አሠሪው የማመቻቸቱን ምክንያት ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ደብዳቤ ሊጠይቅዎት ይችላል። ሆኖም ግን ፣ ምርመራዎን በቀጥታ ሳይጠቅሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና "ለህክምና ምክንያቶች አንዳንድ ማመቻቸቶች ያስፈልጉኛል" የሚል አጠቃላይ ደብዳቤ ማግኘት ይችላሉ።
- አንዴ ከተቀጠሩ እና ሥራ ከመጀመርዎ በፊት፡- ተቀጥረው ከሆነ ግን ሥራ ካልጀመሩ ኩባንያው የጤና ጥያቄዎችን ሊጠይቅዎት ይችላል። ነገር ግን ዋናው ነገር እነሱን መጠየቅ አለመቻልዎ ነው። በስራ ምድብዎ ውስጥ ካሉ አዳዲስ ተቀጣሪዎች ጋር ተመሳሳይ ጥያቄዎችን መጠየቅ አለብዎት።
- ለተቋሙ የፖሊሲ ፍላጎቶች፡አንዳንድ ድርጅቶች የአመልካቾችን የአካል ጉዳት ሁኔታ በተመለከተ የቅጥር ሂደታቸው ፍትሃዊ መሆኑን ለማረጋገጥ ስታትስቲክስ ይሰበስባሉ። በዚህ ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ ከተጠየቁ፣ መልስ መስጠት አለመጠየቅዎን እራስዎ መወሰን ይችላሉ።
- ስራዎን ማከናወን ካልቻሉ ወይም የደህንነት ስጋት ከሆኑ ፡ ይህ የበለጠ ከባድ ጉዳይ ነው። የአእምሮ ወይም የአካል ሁኔታዎ የተሰጡዎትን ተግባራት በአግባቡ ማከናወን እንዳይችሉ የሚያደርግ ከሆነ፣ ወይም ለደህንነትዎ ወይም ለሌሎች ደህንነት አደጋ ካለ (ለምሳሌ፣ ከማሽነሪዎች ጋር እየሰሩ ከሆነ)፣ አሠሪው ለምን እንደሆነ ለማወቅ መረጃ የመጠየቅ መብት አለው።
ምስጢር ብትደብቁትም እንኳ እርዳታ ማግኘት ይችላሉ።
በስራ ቦታ ለማንም ሰው ባትናገሩም፣ ይህንን ብቻዎን መታገል የለብዎትም። ስለሱ ከታመነ ጓደኛዎ፣ ከቤተሰብ አባልዎ ወይም ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ። በጣም አስፈላጊው ነገር ህክምና ማግኘት ነው። የመንፈስ ጭንቀት እንደ መድሃኒት እና የምክር አገልግሎት ባሉ ህክምናዎች በደንብ ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው። ዶክተርዎ ለእርስዎ የሚስማማውን ህክምና እንዲመርጡ ይረዳዎታል። ጥሩ ስሜት ሲሰማዎት፣ በስራ ቦታ ላይ ተግዳሮቶችን ለመጋፈጥ የበለጠ ጉልበት ይኖርዎታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ለአሠሪዎ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብዎት እንዲነግሩት የሚጠይቅ ሕግ ወይም መስፈርት የለም ። ይህ ሙሉ በሙሉ የእርስዎ የግል ውሳኔ ነው።
- ይህንን ምስጢር ለመጠበቅ ጥሩ ምክንያቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ። በዚህ ነገር ቅር አይሰኙ።
- ድርጅቱ ስለጤና ሁኔታዎ ሊጠይቅ የሚችለው በጥቂት የተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ ነው፣ ለምሳሌ ከድርጅቱ ልዩ ማመቻቸቶችን እየጠየቁ ከሆነ።
- ስለዚህ ጉዳይ ለማንም ባትናገሩም እንኳ የአእምሮ ጤናዎን ይጠብቁ። የመንፈስ ጭንቀት በሕክምና በተሻለ ሁኔታ ሊቆጣጠር የሚችል ሁኔታ ነው። ስለዚህ በእርግጠኝነት ዶክተርዎን ማየት እና ለዚህ ትክክለኛውን ሕክምና ማግኘት አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር