እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በፊትዎ ላይ ስለሚመጡ መጨማደድ ይጨነቃሉ? (መጨማደድ) ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ለማወቅ እንሞክር

በመስታወት ውስጥ ተመልክተህ በአይንህ ዙሪያ ያሉትን ቀጭን መስመሮች እና በአፍህ በሁለቱም በኩል አስተውለህ ትንሽ አዝነህ እና ተጸጽተህ ታውቃለህ? ይህ የእርጅና ምልክት ብቻ እንደሆነ ታስብ ይሆናል፣ ነገር ግን "እነዚህ መስመሮች ለምን በፍጥነት ይታያሉ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። አትጨነቅ፣ ይህ ብዙ ሰዎች ያለባቸው ችግር ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ እነዚህ ሽክርክሪቶች ምን እንደሆኑ፣ ለምን እንደሚፈጠሩ እና ስለእነሱ ምን ማድረግ እንደምንችል እንነጋገር።

እነዚህ መጨማደዶች ምንድን ናቸው? በ'Fine Lines' እና 'Wrinkles' መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ መጨማደድ በቆዳው ላይ በእርጅና፣ በፀሐይ መጋለጥ፣ በጄኔቲክ ተጽእኖዎች እና በምንፈጥራቸው የፊት ገጽታዎች (ለምሳሌ፣ ዓይንን ማፈን፣ ፈገግታ) ምክንያት የሚፈጠሩ መስመሮች ወይም እጥፎች ናቸው። እነዚህ መጨማደድ በብዛት የሚታዩት እንደ ፊት፣ አንገት እና የእጅ ጀርባ ባሉ የፀሐይ ብርሃን በተጋለጡ ቦታዎች ላይ ነው።

አሁን 'ፋይን ላይንስ' እና 'Wrinkles' ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው ብለህ ታስብ ይሆናል። አዎ፣ ትንሽ ልዩነት አለ።

• ቀጭን መስመሮች፡- እነዚህ የመጀመሪያዎቹ የሚታዩ ናቸው። የወረቀት ወረቀት በግማሽ ሲታጠፉ የሚያዩዋቸው የመጀመሪያ መስመሮች ናቸው። በጣም ጥልቅ አይደሉም። ፈገግ ሲሉ በአፍዎ ጎኖች ላይ እና ዓይንዎን ሲያዩ በዓይኖችዎ ጥግ ላይ መታየት ይጀምራሉ።
• የቆዳ መጨማደድ፡- ከጊዜ በኋላ ኮላጅን እና ኤላስቲን የሚባሉት በቆዳችን ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖች ይቀንሳሉ። እነዚህ ለቆዳው ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ የሚሰጡት ናቸው። እነዚህ እየቀነሱ ሲሄዱ እና በስበት ኃይል ምክንያት፣ እነዚያ ቀጭን መስመሮች ቀስ በቀስ እየጠለቁ እና የበለጠ የሚታዩ ሽክርክሪቶች ይሆናሉ።

ለምን እንጨማደዳለን? ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

የመጨማደድ አንድ ምክንያት የለም፣ ነገር ግን ብዙ ምክንያቶች አሉ። ዋና ዋና ምክንያቶቹን እንመልከት። ይህንን ለመረዳት ቀላል ለማድረግ እንደዚህ ባለ ሠንጠረዥ ውስጥ አስረዳዋለሁ።

የጄኔቲክስንና የእርጅናን ሂደት መቆጣጠር ባንችልም፣ ራሳችንን ከፀሐይ መጠበቅና ማጨስን አለማድረግ የምንችለው ነገር ነው።

እነዚህን ሽክርክሪቶች ለመቀነስ ምን ሊደረግ ይችላል?

ምንም እንኳን ሽክርክሪቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ባይቻልም፣ መልካቸውን የሚቀንሱ እና ጥልቀት እንዳይኖራቸው የሚከላከሉ በርካታ ሕክምናዎች አሉ።

የሕክምና ሕክምናዎች

እነዚህ ነገሮች በሙያው ዶክተር ምክር ብቻ መከናወን ያለባቸው ናቸው።

• የሬቲኖይድ ክሬሞች፡- ይህ ክሊኒካዊ በሆነ መንገድ የተረጋገጠ እና መጨማደድን ለመቀነስ በጣም ውጤታማ መንገድ ነው። እነዚህ በቆዳ ላይ የኮላጅን ምርት ይጨምራሉ፣ እድፍን ይቀንሳሉ እና የመጨማደድን ገጽታ ይቀንሳሉ። እነዚህ በዶክተር ምክር መሰረት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
• አልፋ-ሃይድሮክሲ አሲዶች (AHAs):እነዚህ ከፍራፍሬዎች የሚወጡ አሲዶች ናቸው። የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ እና የአዳዲስ ሴሎችን እድገት ለማበረታታት ይረዳሉ። ይህም የሽክርክሪቶችን ገጽታ በተወሰነ ደረጃ ለመቀነስ ይረዳል።
• የቆዳ መሸፈኛ እና ማይክሮደርማብራዥን ፡- እነዚህ ሂደቶች የቆዳውን የላይኛው ክፍል በቀስታ በማስወገድ አዲስና ለስላሳ ቆዳ ያሳያሉ። ይህንን ልምድ ባለው ባለሙያ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
• የሌዘር መልሶ ማደስ፡ የሌዘር መልሶ ማደስ የቆዳውን የላይኛው ክፍል ለማስወገድ እና የኮላጅን ምርት ለማነቃቃት ሌዘር ይጠቀማል። ይህ ለጨረር መጨማደድ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል።
• መርፌዎች፡
• ቦቱሊነም መርዛማ (ቦቶክስ፣ ዲስስፖርት): ይህ የሚሠራው መጨማደድ የሚያስከትሉ ጡንቻዎችን ለጊዜው በማዝናናት ነው። በተለይም በግንባር እና በአይን ዙሪያ ለሚደረጉ መጨማደድዎች ጥቅም ላይ ይውላል። ውጤቱ ለብዙ ወራት የሚቆይ ሲሆን ውጤቱን ለማስቀጠል ከፈለጉ ህክምናውን መድገም ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• ሙሌተሮች (ለምሳሌ ሃያሉሮኒክ አሲድ): እነዚህ በቆዳ ላይ ጥልቅ መጨማደድንና መታጠፍን ለመሙላት ያገለግላሉ (እንደ የአፍ ጎኖች)። ይህም የጠፋውን መጠን ወደ ቆዳ ይመልሳል።

የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

በገበያ ላይ ያሉ ብዙ ምርቶች "ሽክርክሪቶችን እንደሚያስወግዱ" ቢያስተዋውቁም፣ ውጤታቸው ግን ውስን ነው።

• እርጥበት አዘል፡- ጥሩ እርጥበት አዘል መጠቀም ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው ይረዳል። ቆዳዎ ሲደርቅ መጨማደዱ የበለጠ ይታያል። ቆዳዎ እርጥበት ሲይዝ፣ ይወፍራል እና የመጨማደዱ ገጽታ ለጊዜው ይቀንሳል።
• የፊት ልምምዶች፡- አንዳንድ ሰዎች የፊት ጡንቻዎችን ማለማመድ የቆዳ መንሸራተትን ሊቀንስ እንደሚችል ያምናሉ። በዚህ ላይ ሳይንሳዊ ምርምር ውስን ቢሆንም፣ መሞከር ጠቃሚ ነው።
• የፊት ጭምብሎች፡- በሳምንት አንድ ጊዜ እርጥበት የሚያስይዝ ጭምብል መጠቀም ለቆዳ ጥሩ እርጥበት እና የተመጣጠነ ምግብ ሊያቀርብ ይችላል።

ሽፍታዎችን ለመከላከል በጣም ጥሩ መንገዶች

መከላከል ሁልጊዜ ከመፈወስ የተሻለ ነው። የሽክርክሪት መጨማደድን ሙሉ በሙሉ ማስቆም ባንችልም፣ ለመቆጣጠር ልንረዳቸው የምንችላቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።

• እራስዎን ከፀሐይ ይጠብቁ፡- ይህ በጣም አስፈላጊው እና ዋናው ነገር ነው። በአገራችን ውስጥ ለፀሐይ የማያቋርጥ መጋለጥ በቆዳ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
• ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ለጠንካራ የፀሐይ ብርሃን መጋለጥን ይቀንሱ።
• ወደ ውጭ ሲወጡ ሁልጊዜ ከ 30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የጸሐይ መከላከያ ይጠቀሙ ።አንዱን ይጠቀሙ። በፊትዎ፣ በአንገትዎ እና በእጆችዎ ላይ በደንብ ይቀቡት።
• ሰፊ የሆነ ኮፍያ እና የፀሐይ መነፅር ይልበሱ።
• ማጨስን ያስወግዱ፡- አጫሽ ከሆኑ ለማቆም ይሞክሩ። ለቆዳዎ እና ለመላው ሰውነትዎ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።
• እርጥበት አዘል፡- በየቀኑ ጠዋትና ማታ ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆነ ጥሩ እርጥበት አዘል ማድረቂያ ይጠቀሙ።
• ጥሩ አመጋገብ፡- ገንቢ ምግቦችን መመገብ። አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ብዙ ንጹህ ውሃ መጠጣት ቆዳዎ ጤናማ እንዲሆን ይረዳል።
• በቂ እንቅልፍ ያግኙ፡- በቀን ከ7-8 ሰዓት ጥሩ እንቅልፍ ማግኘት ለቆዳ ጥገና በጣም አስፈላጊ ነው።